Ideas De Snacks Saludables (Clean) | ANUTRICIONAL TV
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7 жыл бұрынEn el programa de hoy les doy ideas de snacks o colaciones saludables y clean. Son perfectas para la escuela, para llevar al trabajo y para la llevar en nuestra bolsa.
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MARIANA
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@stephaniejimenez6720 7 жыл бұрын
Hola Dra, acabo de descubrir su canal y estoy como niña con juguete nuevo! me encanta toda la información que brinda, enriquece mucho con sus ejemplos y comentarios, me identifiqué inmediatamente, ya que yo llevo un estilo de vida clean desde hace poco más de 2 años, es lo mejor que le podemos regalar a nuestro cuerpo, la mejor forma de amarnos. Le mando un abrazo desde Mty, N.L., ya tiene otra súper fan!
@sandravelasquez1537 6 жыл бұрын
Ame este video aquí en El Salvador 🇸🇻 ya se consiguen las salmas son buenísimas excelente productos yo las como en mi desayuno y/o comida y/o cena con aguacate etc y las nueces y almendras me encantan saludos soy su fiel seguidora
@claudiapatriciamolinariver7385 7 жыл бұрын
Gracias Mariana por compartir tus recetas, por la ayuda que brindas a muchas personas hacer clean,alimentos naturales, ricos con muchas vitaminas y proteínas tantas cosas que nos enseñas, que Dios te bendiga siempre
@leonoresperanzasanguinoriv3439 7 жыл бұрын
estoy encantado con sus videos y explicacion profecional Felicidades muchas gracias
@carolpatriciafigueroagomez5005 6 жыл бұрын
Muchas Gracias Lic Mariana¡! Su información es un tesoro y los vídeos muy bien elaborados, son de gran ayuda para mí. Bendiciones
@claudiapatriciamolinariver7385 7 жыл бұрын
Me gusto mucho tu video Mariana gracias por todos esos tips para las meriendas no solo para nosotras sino también para nuestros hijos, mil gracias por la información
@patmonyun 6 жыл бұрын
Genial! Muchas gracias
@meybellsanabria2229 7 жыл бұрын
gracias!! sigo aprendiendo
@anaericaguevara 7 жыл бұрын
GRACIAS POR SER UNA INSPIRACIÓN PARA CAMBIAR NUESTRO ESTILO DE VIDA
@daliaherrera8174 7 жыл бұрын
me gusta mucho tu canal,muy buena información Felicidades
@norayadirarodriguezrodrigu4292 5 жыл бұрын
Gracias x éste video, me encantaron las ideas de las colaciones, para cambiar un poco y sean más variadas.
@magalymaldonado227 7 жыл бұрын
Muy bunos tips. Gracias Mariana 👍☺
@zarcopedraza6572 4 жыл бұрын
Muchas gracias Dra. por compartir conocimiemto y sus enseñamzas! Bendiciones 🙏
@VictoriaNabi18167 7 жыл бұрын
ya lo esperaba hoy me lo perdi en vivo, me encanta gracias por las opciones :-)
@maricelacolmenaresduran295 7 жыл бұрын
Muchas gracias por sus sujerencias muy buenos snack y muy ricos y limpios me encantan todos sus videos felicidades a usted 👍🍎🍏
@iamjackie3838 7 жыл бұрын
⚖️❤️🍏 Gracias, Que Genia. 🤗
@ronnyguerrero 6 жыл бұрын
Todo tan bien explicado!
@ma.estherbeltran9704 7 жыл бұрын
muchas gracias dra por sus consejos, porque hay veces que se me acaban las ideas, saludos.
@pattymorales5840 6 жыл бұрын
Muchas gracias Dr Mariana, eh aprendido bastante! Saludos desde Chicago
@25jessy79 7 жыл бұрын
Hola Mariana 🍏🍏🍏 Gracias x tus buenos consejos 🍏
@denissebustillos3098 7 жыл бұрын
que rico! muchas cosas las consumo... pero eh sacado una nueva idea, amaranto! riquísimo. Gracias! me encantan tus recetas!
@shamilborges9151 4 жыл бұрын
Buenísimo video gracias por compartir
@verovalencia6598 7 жыл бұрын
muy buenss ideas,Mariana👍
@mariafarias183 7 жыл бұрын
me encantas he aprendido mucho con tus videos gracias😀😀😀😀😀😛
@uni-ted3223 3 жыл бұрын
Me ha gustado tus vídeos porque transmites claro preciso y contundente . Gracias!
@nataliamoraga3048 6 жыл бұрын
Que buen vídeo, tengo muchas ideas para los snack
@noemicruz7486 5 жыл бұрын
Me encanta , su canal y usted siempre tan animosa. Bendiciones.
@pilimtz1949 3 жыл бұрын
Me encantó muchas opciones para comer limpio y sano . Gracias Mariana 🙏
@josefinabadilloreyes9038 7 жыл бұрын
El pan Ezequiel en la Ciudad de México hay en la Mega comercial mexicana y en las tiendas orgánicas de green corner e incluso ahí es un poco más barato.
@SandraMartinez-nl8cd 7 жыл бұрын
Gracias!!!🍏🍏🍏🍏🍎🍎🍎🍎
@mariaolgaquinterofino3274 3 жыл бұрын
Perfectas opciones gracias
@marisolpelayo7787 7 жыл бұрын
muy buen vídeo saludos😻
@marianayuja9392 4 жыл бұрын
🌹🌹amo tus videos !! Gracias ❤️🇧🇴
@maryrapshody 7 жыл бұрын
hola!Gracias por tus videos,saludos desde Lima...Qué pasa con el salvado y germen de trigo?Gracias por tu respuesta
@lizmarcelo2725 6 жыл бұрын
Excelente tips Doctora me encanta seguirte
@lilypinto1395 7 жыл бұрын
excelente
@irenecifuentes7361 2 жыл бұрын
Gracias por sus consejos 😁👍
@josemartinmendozaramirez5873 6 жыл бұрын
Excelente 🥜🌹🍎🍏🍐🍊🍋
@CarmenRodriguez-on5hn 7 жыл бұрын
Mil gracias por su información, desde que encontré sus videos no para de verla, anotó todo lo que me parece interesante y ya tengo muchísimas información cada vez que veo sus videos siento que le regala salud a mi cuerpo Attn. LA FANTASÍA No 1.
@isamarcamacaro171 2 жыл бұрын
Hckcircx90wlx d i el iszystznxcixod9q0wlc clkfxfofici ñpxmpxñwc oc
@kityblogs8501 6 жыл бұрын
Muy bueno
@pain9175 2 жыл бұрын
GRACIAS DOCTORA!!
@silvinaandrea212 7 жыл бұрын
Mariana, me encanta tu canal. podrias hablar de las Goji Berry ? si ya lo has hecho, me enviarias el link? muchas gracias. abrazotes desde Argentina
@viri_virtud 7 жыл бұрын
Dra. preciosa me recomendaron una proteína casera a base de alpiste, avena y amaranto en remojo durante la noche para licuar al día siguiente y consumir durante el ejercicio ☺ Qué opina? Estará bien equlibrado o será puro carbo? 🍎🍎🍏🍏
@itzeldamian4525 6 жыл бұрын
Hola buenas tardes me encanto su canal estoy encantada con su página me podría asesorar hacer comidas saludables empezaré a comer saludable por favor gracias
@idaliagarcia1552 3 жыл бұрын
Me encantó,y eso q lo hiciste hace años, la vdd cuesta mucho no comer nada entre comidas
@Veloz-jk3zx 3 жыл бұрын
Hola. El pan Esequiel lo vi en el área de Congelados en Walmart Las Torres, de Monterrey Nuevo León. Para tus seguidores del Estado de Nuevo León. Saludos. SILVIA VELOZ.
@mariomercado9781 5 жыл бұрын
Hola me Gusta su canal quisiera saber que Opin de los productos Herbalife
@petraavila9501 7 жыл бұрын
Holaaaa muchos saludos y gracias x su tiempo con nosotros🙏🏽😋
@laurasegovia4184 6 жыл бұрын
HOLAAA!!!!ME ENCANTA TUS CONSEJOS RECETAS BESOTEE MARIANA DESDE URUGUAY MONTEVIDEO COMPARTO EN MI FACEMBOOK
@barbaravaldivia8218 7 жыл бұрын
hola!!! hermosa podrías hablar un poco del kefir o búlgaros como comúnmente se conocen
@cesar205 5 жыл бұрын
Usted te la mejor jajaja Me Voy a apender una palabra..... tal cual😁😁
@carolinagomezdeorozco1225 5 жыл бұрын
Marianita me encanta tu programa y todos tus consejos. Tengo 63 años he sido muy sana GAD , y con la alimentación Clean que me has enseñado, Refuerzas todas mis teorías para seguir siendo sanos. Gracias 🙏🏻 ❤️ el mejor programa de alimentación A nutricional 🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏
@carolinagomezdeorozco1225 5 жыл бұрын
Angeles Rubio
@mariacabrera1747 7 жыл бұрын
Excelente Doctora.
@matp1628 4 жыл бұрын
Holaaa!, me gusta tú blusa!😅😍
@meryvalle9284 7 жыл бұрын
Besos Mariana... Eres súper linda gracias por compartir...
@annysantiago3187 6 жыл бұрын
Disculpa q opina del plátano si engorda o no, si lo empiezo a comer a medio día o es mejor como desayuno y hago muy poco ejercicio
@candidalezama1993 6 жыл бұрын
Hola soy nueva d suspcrictora. Keria saber si tienes un vídeo d smothies para niños o le pues dar d todo los k tu ases.los snacks mios se los pues dar también ami bebe d 2 años
@montserratgonzalez5679 7 жыл бұрын
que linda se ve Dra. muy guapa 👌 gracias por compartirnos tanta información buena y sana 🍓🍌🍉🍇🍅🥑🍎🍏🍐🍆🥝🍍🍊
@verogandarillas114 6 жыл бұрын
Tengo una preguntita para adelgazar debo balancear las frutas con almendras o alguna semilla ?
@MrCaman79 3 жыл бұрын
Hola bella. Soy Susan , por favor podrias decirme Cuantos carbohidratos debo consumir o mejor aun cuantas calorías puedo consumir al día. Tengo 40 años hago ejercicio 3 veces a la semana 1hr.30min. 1.63 mts y 68kg. Muchas gracias
@brendapineda5518 6 жыл бұрын
Muy buenas las recomendaciones,pero me gustaria hacerle una consulta
@beatrizcastilla89 6 жыл бұрын
donde compras ese pan ?
@dianadelarosa312 7 жыл бұрын
Hola mariana. Que tal es el agua de avena?
@lolitofdez2236 6 жыл бұрын
Hola qué opciones podemos tener las personas que nos gusta los quesos, o que queso serial el mejor
@claudiapad9432 7 жыл бұрын
Hola Mariana :) Gracias por las ideas!! En cuanto a los carbohidratos dulces, Es saludable muy aparte de las tres tazas de fruta por día ingerir más dulce como el boniato?? Son los únicos carbohidratos dulces que consumo por día :/ pero quizá exagére con el dulce que el cuerpo me pide, peso 68 kilos y mido 180 cm , por último tengo un nivel de actividad física moderada de 20 a 60 minutos por día...!
@beti797 5 жыл бұрын
Qué opinas de las dietas cetogenicas para diabéticos?
@hildasaladin6668 6 жыл бұрын
Muchos consejos me han gustado Mariana.los necesito mucho.desde worcester Massachusetts.🌸🐘🐘🐔
@silviacampos637 7 жыл бұрын
Las licuadoras Vitamix o la Blendtec no le quitan los nutrientes a los smoothies por la potencia tan grande que tienen? Ósea estas licuadoras no calientan las frutas y verduras y les quitan sus vitaminas y propiedades?
@jorgeduran8603 3 жыл бұрын
La nutrióloga mas bella que he visto.
@pilaranoz1488 7 жыл бұрын
👏👏👏👏👏
@luna90aiko7 7 жыл бұрын
ola. esas. galletas. las encontraré aki. en los Ángeles?
@mercedesv.7815 4 жыл бұрын
Hola Dra. Yo tengo el.higado graso y calculos en la vesícula y no se que comer siento que nada me cae bien. Que me recomienda
@lilypinto1395 7 жыл бұрын
Holaaa!! muy lindas tus recetas ,podrías contarnos como se activan las semillas y los cereales enteros ,gracias
@marthaidaliaguerrachapa4837 5 жыл бұрын
Por ejemplo la chia se ponen 2 cucharadas de chia en 1/2 vaso toda la noche y en la mañana el agua de remojo junto con las semillas al licuado y ya. Y asi es igual para la linaza
@deniasalazar5548 7 жыл бұрын
Muchas gracias doctora por tan valiosa información. Le contaré que tengo mi hijo menor de 15 años el es alergicoo al maní y me cuesta encontrar buenos snack t(ambién es Autista muy leve yo le doy a tomar en ayunas un vaso de agua con sal del Himalaya y después le doy su nutrijugo siempre toma sus suplementos Omega 6 Probióticos y Vitamina C y una multivitamins .
@CornBeefShlong 7 жыл бұрын
Denia Salazar mi hijo es alergico a las nueces pero la semilla hemp le cayo muy bien el amaranto lo cosino como la kinoa.barritas de ajonjoli
@francescaromaninialvarez5131 6 жыл бұрын
Mejor gastar ése dinero en alimentos altos en vitaminas y nutrientes, que en suplemento
@mariaelenaruiz914 7 жыл бұрын
De donde es su blusita doctora? Me encanto
@solromero3456 6 жыл бұрын
Dra buenas tardes que marca,de avena,es mejor es buena la integral 1 min
@annavictoriasb 3 жыл бұрын
Sí no tiene azúcar añadida, cualquier avena es buena. Recuerde: 1/4 de taza cruda es una porción de carbohidrato.
@dmba10111982 6 жыл бұрын
Que me puedes aconsejar acerca de las barras y cuáles son más saludables. Gracias! 😃
@karinagarciareyes8247 3 жыл бұрын
Hacer las barritas en casa
@annavictoriasb 3 жыл бұрын
Hay unas del COSTCO que recomienda. Busque videos de COSTCO.
@edgarvilleda7323 3 жыл бұрын
Donde puedo comprar tus libros vivo en estados unidos
@cristinasanchez2237 7 жыл бұрын
Buenas tardes Dra. tengo una duda la quinoa inflada que presento se debe de enjuagar antes de consumir, ya que he escuchado muchos comentarios respecto a la quinoa, que se debe de lavar antes de consumir. Gracias por su atención espero su respuesta.
@francescaromaninialvarez5131 6 жыл бұрын
No se enjuaga porque está cocida y un poco azucarada ....riquisima
@mariajaimes8755 7 жыл бұрын
HOla doctora llo tengo tiroides y me esmuydificil para bajar de peso quisiera saber como alimentarme gracias
@saraacevedo1324 5 жыл бұрын
Maria Jaimes y el yu
@annavictoriasb 3 жыл бұрын
Hay un nutrireto especial para gente que sufre de tiroides. Visite su página. Ahí viene el enlace en los comentarios abajo del video.
@wilmaayala8710 7 жыл бұрын
Dra. buenos consejos como siempre...yo tengo una duda se puede consumir como snack de media tarde una taza de te con un pan integral y para la cena un nutrismodie bol???....espero me responda gracias
@annavictoriasb 3 жыл бұрын
Sí
@annavictoriasb 3 жыл бұрын
Al pan póngale aguacate para contrarrestar el carbohidrato.
@CarmenColocha 7 жыл бұрын
Hola Dra. tengo una duda con respecto a la sal del himalaya.. Que pasaría con el yodo recomendable que trae la sal normal, o no es fundamental, la trae la sal del himalaya?
@soniacarreterosauceda159 7 жыл бұрын
Carmencita C. bueno, no soy la doctora , pero si te sirve😆, dicen que la sal del himalaya es como la más pura, la que está sin tratar ni refinar, con lo cual lleva todo el yodo y todos los minerales , más de los que llevan las otras sales, y además más equilibrados
@CarmenColocha 7 жыл бұрын
Sonia Carretero Sauceda agradezco mucho tu respuesta!
@annavictoriasb 3 жыл бұрын
La sal de mar fina está muy procesada. La sal del Himalaya viene natural.
@jocelynartola9986 3 жыл бұрын
Dra. Que cantidad de verduras podemos consumir como snack para bajar de peso?
@jennysita555 7 жыл бұрын
Puedo comer cada 2 horas? empiezo 830 la mayoría de veces o cuando no tengo trabajo, se puede consumir cítricos si tengo estreñimiento??
@MariaPerez-sg3oe 5 жыл бұрын
Jenny Chamorro puedes comer cuantas veces quieras en el día, siempre y cuando no excedas la ingesta de calorías diarias que ocupas. Si tienes estreñimiento, yo te recomendaría la papaya y los probioticos. Añade mucha verdura a tus comidas y opta por cereales integrales ☺️
@susanaiquique 6 жыл бұрын
Buenos consejos 👍..aunque me marea el exagerado movimiento de manos 😉
@gsfit13 6 жыл бұрын
Hola que bueno tu programa gracias por tantas recetas . quiero que me ayudes a ganar masa muscular tengo 41 años hago pesas en sala de musculacion gracias
@annavictoriasb 3 жыл бұрын
Ya se van a abrir las inscripciones para el reto de aumento de masa muscular.
@kelymarielacartagenaapaza3328 6 жыл бұрын
Y para los q hacemos deporte ?
@berealegria8100 7 жыл бұрын
saludos🍏🍏🍏🍏🍏💚💚💚💚💚💋💋💋💋💋.......
@steysiburgos4692 5 жыл бұрын
Cuantas rebanadas de pan ezquiel puedo comer al dia?
@nancybello9009 7 жыл бұрын
hola desde houston tx donde puedo comprar la semilla de gen. (m) como. se conose aki ayuda por favor
@mafercolinp7034 7 жыл бұрын
Nancy Bello semillas de hemp (hemp seeds) en whole foods / HEB / trader's Joe / costco
@CornBeefShlong 7 жыл бұрын
Nancy Bello yo vivo en sacto. Ca y en tiendas de americanis encuentro todo lo qye nos comenta y mucho mas solo hay que saber alegir.tambien x Internet
@angelicabarrera2063 7 жыл бұрын
Nancy Bello Hola yo acabo de comprar en Walmart en bolsita pequeña de la marca "badia" vivo en south carolina 🤗
@nancybello9009 7 жыл бұрын
Angelica Barrera muchas grasias me boy adar una vuelta😘
@soniacarreterosauceda159 7 жыл бұрын
Nancy Bello semillas de cáñamo también se llaman
@xxxleal 7 жыл бұрын
cuantos carbohidratos pueden comer las persons que van al gymnasio tanto en la comida como en las acolaciones?
@annavictoriasb 3 жыл бұрын
Eso lo dice en los nutriretos.
@flores_eunice 7 жыл бұрын
🍏🍏🍏🍏
@vienafilms4827 7 жыл бұрын
excelente información. gracias.
@canceriana25 7 жыл бұрын
hola buen dia. como hacer la crema de cacahuate natural en casa?????
@karlallovet5068 7 жыл бұрын
canceriana25 en youtube vienen muchas recetas para hacerla
@canceriana25 7 жыл бұрын
Karla Llovet gracias. lo checare
@marianavallejo4649 6 жыл бұрын
Hola para la colación podemos comer garbanzos cocidos?
@annavictoriasb 3 жыл бұрын
1/2 taza para bajar de peso y 1 taza para mantenerse. Le puede poner verdura y comerlo como ensalada.👍
@astridrome 7 жыл бұрын
Mariana, desde Colombia. No he podido saber cuántas calorías tienen 600ml de jugo de verduras con una manzana y un limón. Es urgente saberlo, lo tomo todos los días. Muchas gracias. Astrid Romero
@iamjackie3838 7 жыл бұрын
astrid romero El problema es que como se hace jugo no lo puedes calcular, puedes estimarlo pesando cada fruta o verdura y buscar por my fitness pal o google, cuanto por cada gramo de lo que uses en crudo dura o verdura. El valor no es real, es estimado porque solo vas a consumir el jugo, no la fibra. La licenciada no se centra en las calorías, es en equivalentes y las verduras que usa son libres. Ve sus videos de jugos.
@astridrome 7 жыл бұрын
Jacqueline Dros gracias por tu respuesta. Eso pienso, si sumó las calorías. Da como 225, pero como es preparado en extractor no estoy consumiendo la fibra,entonces no se calcular, aunque se lo saludable que es entonces no me preocupa, es más por curiosidad.
@aicitelsur5302 7 жыл бұрын
que opina de los yakult son buenos o no???
@MariaPerez-sg3oe 5 жыл бұрын
Aicitel Sur un botecito tiene 12.5 gr de azúcar. Para que te des una idea, una persona debe consumir 25 gr de azúcar al día, aproximadamente. Ese botecito incluye la mitad de lo que debe consumir un adulto. No lo recomendaría, además de que es muy procesado.
@gemagabrielaramirezmaciel2999 4 жыл бұрын
No lo encontré y compre otro es natures own esta bien?
@annavictoriasb 3 жыл бұрын
Vea en la información nutricional que una rebanada tenga más de 15grs de carbohidratos, que no tenga azúcar añadida y que tenga fibra. Si cumple esas especificaciones, está bien.👍
@mariana4047 7 жыл бұрын
Hola tocayita una duda recomiendas el pan daves bread? O es mejor el ezequiel?
@yeseniacruz3499 7 жыл бұрын
mariańa cp he escuchado que el pan Ezequiel es el mejor , un poco tarde el comentario
@0123MUSTANG 7 жыл бұрын
DRA. Un saludo cordial,una pregunta,que tan dañino es tomar agua mineral a diario?
@valentinamar4653 7 жыл бұрын
jose rolviz no soy la dra..pero es mejor el agua natural y solo de vez en cuando el agua mineral porq tiene mucho sodio
@annavictoriasb 3 жыл бұрын
@@valentinamar4653 Cierto, todo lo que es envasado tiene sodio.
@katiaruiz2337 Жыл бұрын
Entonces podemos comer las tostaditas con aguacate y semillas de hemp como colacion, pero ademas podemos agregar lechuga, pepino o zanahoria cruda? Mi esposo come mucho y no quiero que al tratar de cambiar la alimentación por “quedarse con hambre” eche a perder el avance que lleva.
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