IDRATAZIONE CORPOREA E CERVELLO

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IDRATAZIONE CORPOREA E CERVELLO

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Күн бұрын

Sapevi che il nostro corpo è formato prevalentemente da acqua, e che alcuni organi hanno una concentrazione di acqua maggiore?
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Il cervello in particolar modo ha alte concentrazioni di acqua e un recente studio ha dimostrato come una sola disidratazione del 2% possa influenzare le nostre funzioni cognitive, e la memoria.
Bere quando si ha sete, sicuramente utile ma probabilmente è già troppo tardi perché la percezione della "sete" è ritardata rispetto alla nostra disidratazione.
Nel video ti ho dato qualche indicazione pratica per rimanere idratato.
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Пікірлер: 4

@francovolpe8799 2 жыл бұрын

Ti seguo da tanto, ma almeno dalla una spiegazione un po'più nei dettagli... Per capire se avete raggiunto il vostro fabbisogno giornaliero di idratazione, alla sera o anche prima dovete fare la pipì chiara come l'acqua del rubinetto che versate nel bicchiere. Se la pipì è di un giallo intenso siete molto disidratati.. io già dopo 2 litri di acqua faccio la pipì chiara, ma la mia nutrizionista mi ha detto che x lo stile di vita ed il lavoro che faccio, devo bere più di 3 litri di acqua al giorno. Quindi anche se arrivate a fare la pipì chiara, ma avete cmq sete o no potete continuare a bere, senza sfondarvi ovviamente, il tutto stroppia.. cmq grazie anche a te x portare questi contenuti gratuitamente iader 🤙🏻

@tinat6909 Жыл бұрын

Ma nessuno spiega perché, seppur bevendo più di due litri d’acqua, il corpo si disidrata comunque , come sta succedendo a me da più di un anno ... sono disperata perché nessun medico mi sa aiutare