If you're not losing weight despite eating less ✔️Check this! Unveiling tips on losing 10kg✨

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Күн бұрын

Lemonas💛
Why can't I stop talking
about dieting..?
My husband helped me a lot when I was on a tight diet for 2 weeks and lost 3kg!
I realized many things such as
diet is all about science
and it was difficult because I wasn't doing it the right way!
I'm uploading this video
because there could be people worrying
about why they aren't losing weight like the past-me!!!
Thank you so much
for watching this video in your precious time!:)
🍋Business Contact: choimona@dmil.kr
🍋Instagram: / choi.mona_
#ReasonForNotLosingWeight #ImExercising #WhyAmINotLosingWeight
#Diet #DietMethods

Пікірлер: 199

@choimona 8 ай бұрын

여러분! 제 키는 156cm입니다!! 레모나들💛😍 estj 남편이 다이어트를 시작한 덕분에 정말 많은 지식이 생겨서 레모나들한테도 싹 공유해요! 이번에 2주 바짝 다이어트했는데 오랜만에 45kg 만났잖아요😭 나도 하는 거! 레모나들도 당연 할 수 있다 정말! 파이팅! 🍋인스타로 소통해요🎵 instagram.com/choi.mona_/

@user-mx7wk1ko6t 7 ай бұрын

그래서 잔티움은언제가져온다구욧?😅기다리고있어요😊

@choimona 7 ай бұрын

@@user-mx7wk1ko6t 미쳐 ㅎㅎ 12월 11일❤️

@user-we9gn4yn5l 8 ай бұрын

감사합니다❤ 식단영상도 기대할게요!🫶🏻 1. 식단, 단백질 체크 2. 물 마시기 (따뜻한물) 3. 활동량 늘리기 4. 림프순환 (반신욕, 괄사) 5. 강박적🙅🏻‍♀️ 의지갖기! 군것질 양조절 6. 혈당관리 (샐러드-고기-밥 순서) 7. 먹는시간 8. 호르몬문제 체크 9. 수면부족

@user-nm2lf7ep6k 4 ай бұрын

최고용 감사요

@user-zk7fw4hi1f 8 ай бұрын

왤케 살이 안 빠지나 했더니 언니가 말해주는 거 하나뚜 안 했던 사람,, ㅜ 오늘부터 실천해볼게용🍋💛

@user-us2bz4jk6p 7 ай бұрын

말씀을 쏙쏙 들어오게 해주셔서 영상 끝까지 보게되욤 감사합니다🎉

@user-jh3kj5ei4u 8 ай бұрын

선한 영향력에 또 한번 놀랍니다 😭❤️ 임용을 준비하는 과정에서 체력적으로 많이 딸린다는 생각이 들었지만 영양제가 가격적으로 부담이 가서 매번 눈을 돌렸는데 이번 기회로 영양제의 소중함을 느껴서 남은기간 더 화이팅 해보고싶습니다 !! 🥺 모든 사람들의 행복과 건강까지 챙겨주셔서 너무 감사해요 ! 앞으로 저도 좋은 마음 전달하는 사람으로 살아가겠습니다 ! 두분 모두 꽃길만 걸으세요 사랑합니다 ❤❤

@LCH1994 8 ай бұрын

최근에 역류성식도염에 걸려서 생각지 못한 식단관리가 시작되었눈데 언니 말대로 맛있는걸 먹어도 먹는양을 줄이고 활동적으로 생활하니 밤에 잠도 너무 잘오더라구요 ㅎㅎ 보면 하나하나 다 연결되어있는거 같아요~ 다이어트=건강관리🩷

@choimona 8 ай бұрын

멋져멋져❤️

@user-yn2yi6lq1q 7 ай бұрын

진짜 믿고 보고 있어요♥️♥️

@elinday365 7 ай бұрын

모나님 혹시 상의랑 목걸이 정보 좀 알 수 있을까요???!!너무 예뻐요🤍

@user-nl7or8gn3p 8 ай бұрын

식단브이로그 고 고👏🏻

@Dhg358 8 ай бұрын

너무 예뽀요.... 모나님 쇼츠 보니까 5개월?6개월 전보다 지금 확 빠지신게 느껴지는데 혹시 살을 언제 빼셨는지 여쭤봐도 될까요?!😮

@kim0w0q 2 ай бұрын

진짜 처음부터 끝까지 다 맞는말뿐..🩶🩶 건강하게 뺄 수 있는법 알려주셔서 더 믿음이가용❤

@Mrs.Suh0209 7 ай бұрын

에서 빵터졌어요ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나 모나언니 믿어,,,,😻

@Ilikemynose 8 ай бұрын

식후 커피 대신 애사비 한잔+ 평소에 스트레칭+뒷꿈치만 들어도 혈당 낮추는데 도움 됩니다. 나는 직장인이라서 그게 힘들다! 하시면 화장실에 이닦으러 가는척하면서 벽 짚고 뒷꿈치 들기 30번만 해보세요. 틈틈이 해주면 좋아요.

@lj2132 8 ай бұрын

오늘밤 잠부터 푹 자야겠어요 ㅎㅎ

@user-vm5sv7ku1n 8 ай бұрын

꺄아 옹니 넘 리즈,,,❤

@choimona 8 ай бұрын

맘에들옹?❤

@hh222h 7 ай бұрын

세상에 마상에 이런 영상..... 넘 감사해요😗😗😗🤎 차가운물이 맛있어서 포기하기 참 어려운데.. 앞으로는 따뜻한물 마시기 노력해볼게요ㅠㅠㅠㅠ

@h11250 8 ай бұрын

요즘 뷰티유투버들 중에 제일 트렌디하게 이쁘세요 동글동글 얼굴 짧고 사랑스러운 동안상이요 😊 다이어트 브이로그 영상 어떤건지 알려주세요 걸어주심 좋겠어요 못찾겠어요 🥲

@so6436 8 ай бұрын

오늘 화장 너무 예뻐요😊다음 영상은 요 메컵이면 좋겠어요❤

@zzb802000 8 ай бұрын

잔티움나이트버닝도 공구하면 좋을것같아요. 레모나들공구때 같이해서 입문해서 지금까지 먹고있는데 너무 좋아요. 혹시 공구언제하나요😂?

@user-mt6ue6tv3z 8 ай бұрын

너무 유용한 정보이네요 이런 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다😍

@user-vs7qx5rf6n 8 ай бұрын

언니 이번 영상에 올라온 립 너무 예뻐요!! 무슨제품인지 알수 있을까용~~??😊

@seoyeong92 8 ай бұрын

언니 증말 꿀팁 주는 꿀팁 언니얌❤ 사랑해유💕

@choimona 8 ай бұрын

알러뷰❤️

@user-pj7dd2hu4p 8 ай бұрын

진짜 현실적인 조언에 공감하고갑니다!!

@moroll1171 3 ай бұрын

다 알지만 놓칠수있는부분들 콕콕 찝어주신거같아요 진짜 꿀팁! 123 지켜봐야겠어용

@avychae7131 4 ай бұрын

진짜 꿀 tips 🍯

@user-cn3br1tl1g 8 ай бұрын

저도 10kg 빼고 나서 이 영상 봤는데 구구절절 맞는 얘기만 있네요. 단순히 칼로리만 생각하면 안 되고, 단거, 가공식품, 정제 탄수화물을 멀리하고, 혈당이 빨리 오르는 음식을 피해야 해요(혈당이 급격히 오르면 인슐린이 많이 분비되어 지방으로 저장됩니다)

@choimona 8 ай бұрын

맞아요!!! 진짜 칼로리는 이제 칼로리일뿐!!!!!

@sosotyty 7 ай бұрын

많은 도움 받고 갑니다 구독!!정주행해야겠어요 저도 딱 모나님만큼만 감량하고파요

@choimona 7 ай бұрын

할 수 있어요! 파이팅❤

@Jaekwan.lee9254 8 ай бұрын

일단 최모나는 사랑입니다. 💕

@choimona 8 ай бұрын

💕💕알러뷰

@cuv0806 8 ай бұрын

참 좋은 영상이에요~~❤

@na14na14na14 7 ай бұрын

다이어트 정보 얻으러 왔는데 립이 ㅋㅋㅋ궁금하네요 + 단백질이랑 따스한 물 꼭 먹어야겠어요

@user-zd5tu8yk7p 8 ай бұрын

이거 진짜 맞아요! 특히 혈당스파이크 안되게 순서바꿔먹는 것 만으로도 바뀌실거에여!

@민도니 8 ай бұрын

다이어트 하는데 참고 할게요~😊

@user-ww6sl6qf4c 7 ай бұрын

헬스도 하고 피티도 받는데 왜 나만 살이 빨리 안 빠질까 고민하고 있었눈데 이런 영상 꿀팁 너무 감사해요❤ 알고리짐도 사이언스ㅋㅋㅋㅋ 진짜 살 빼는 것도 중요하지만 살이 안 찔 수 있는 습관을 잘 만드는 것도 중요함을 깨닫고 갑니다 ㅎㅎ

@rkdwltn1480 8 ай бұрын

언니......썸네일에 팩폭맞고 들어와쏘요😢

@user-rj8gj4bs6z 8 ай бұрын

모나언닝 입술밖에 안보여요,,,❤ 립정보 좀 부탁해용

@user-st5ye7iw1e 7 ай бұрын

오늘부터 시작합니다 감사해요 ㅠ

@aapplecream Ай бұрын

댓글 잘 안다는데 넘나 유용한것 같아서 남기고 가요!! 정말 자극없이 좋은 내용들이네요😊

@choimona Ай бұрын

캬 너무 감사해요❤️

@user-ws5ec9mt3q 8 ай бұрын

가족력 있다면 간수치 체크 꼭 주기적으로 하고 초음파검사도 꼭 권장합니다 소듕한 최모나님 💕

@lua3780 8 ай бұрын

목걸이 넘 예뻐요😍

@silentcat643 7 ай бұрын

수능 끝나서 한참 다이어트 중인대 알고리즘에 이게 뜨네요 따뜻한 물 많이 마셔봐야겠어요..꿀팁 잘 얻어갑니다!!

@user-rl1jz2sq8y 8 ай бұрын

언니 언니 얘기도 중요하지만 언니 미모가 존예라 눈이 즐거워용...❤️ 혹시 귀걸이 정보 알려주실 수 있나요 귀걸이도 존예라 ㅎㅎ

@winyblin 18 күн бұрын

감사해요 부자되시고 복 받으세요 성공하면 감사인사 전하러 또 올게요❤

@user-tb5xz8qo4h 8 ай бұрын

언니 식단 브이로그 최고 ... 기다립니다아 ❤

@zumeockbob 8 ай бұрын

정말 다 너무너무 공감해요 160 51에서 43까지 빼면서(현재진행중) 제가 했던 것들이네요!!!

@I_love_youri 8 ай бұрын

허얼... 저 다이어트 하는거 어찌알고 이르케 딱... 저 혈당조절이 고장난거같네여..흑 언니는 단백질 쉐이크 어떤거 드세요..?! 추천해주실만한거 있으실까욮ㅍ ㅠㅠ

@nsung1217 8 ай бұрын

웅니 얼굴 보느라 잘 못들어쒀... 영상 다시 봐야게따

@choimona 8 ай бұрын

💛못살아💛

@alwaysukyung 7 ай бұрын

감사합니다ㅜㅜㅜㅜ❤❤

@user-dp3dp3nr8q 8 ай бұрын

진짜 넘 꿀팁 열심히.해볼게오 ㅎㅎ

@choimona 8 ай бұрын

진짜 파이팅!!!!!

@muksuby 8 ай бұрын

모나님~ 잠 푹 자는게 정말 중요한 것 같아요!!! 그리고 채소, 고기, 밥 순서로 제 친구도 살을 많이 뺐다고 하더라구요!!! 잔티움 공구는 또 안하나요~~~

@ankkaki 8 ай бұрын

너무 좋은 정보입니다 정말!!!ㅠㅠㅠ 저도 말씀하신대로 예전에 해봤었는데 살은 그렇다치고 피부가 너무 문제더라구요... 여드름때문에 증말.. 이건 어떻게 해결방법없으려나여...

@haaaaang549 8 ай бұрын

살리실산 들어간 폼클로 세안하시는거 추천드려요 저는 쌤한ㅌ ㅔ추천받아서 쓰는 중인데 확실히 내려가는게 보이더라구여!

@user-fq2rg5lr8w 8 ай бұрын

판토텐산 약 피지조절해주는데 본인한테 맞으면 먹는것도 도움되요

@yu-gn4st 8 ай бұрын

다음 브이로그 기대기대❤❤❤

@choimona 8 ай бұрын

땡큐땡큐❤️

@myhappinessu 3 ай бұрын

너무 안빠져서 걱정이었는데 진짜 맞는거 같아요 고마워요

@leesa1062 8 ай бұрын

따뜻한물로 바꿔서 마시기를 꼭 해야겠네요-! 역시 꿀팁하면 모나님💛💛

@user-my1ys9fd7u 8 ай бұрын

저 딱 먹는거 밀가루, 설탕 거의 줄이고 샐러드먼저! 그리고 단백질 꼭꼭! 밥양 줄이고! 그랬더니 3주안에2kg빠졌습니다. 그리고 역시 괄사 안하다가 다시 모나님 플로나 괄사로 샤워하면서 겨드랑이 팔 슥슥슥 서해부 슥슥슥 했는데 ...ㅎㅎㅎㅎ 예랑이가 뒷모습보고 빠졌다고 하네요...

@iamjennypark 8 ай бұрын

일단 좋아요 누르고 시작❤❤

@choimona 8 ай бұрын

그 자세 넘 좋아요❤

@user-ie5vk1yn4x 7 ай бұрын

입욕제 추천영상 만들어주세요~~~

@user-hb1jq3np2u 5 ай бұрын

상의 정보 알 수 있을까요?!😮😮

@youngyoo2484 8 ай бұрын

하나하나 다 맞는 말.!!!

@choimona 8 ай бұрын

뿌듯뿌듯!

@user-xr1op3ly9m 8 ай бұрын

진짜 다 요즘 제가 다이어트하면서 느끼는것들이에요 ㅜㅜ꿀팁 고마워요❤

@vitamin8042 8 ай бұрын

진짜로 피가되고 살이되는 말이네요💕 글규 이건 다이어트 영상에 올릴말인지 몰겠지만 언니가 알려준 사과+땅콩잼+레몬 조합 진짜 미쳤던데요??! 번외로 무가당요거트+메론+그래놀라+땅콩잼도 먹었는데 천국가는 맛입니다🥹🥹

@choimona 8 ай бұрын

진짜 맛있죠ㅠㅠㅠ??? 헉 뭐야!!! 그 조합… 오케이 나도 해먹는다!❤️

@user-bl8yv9bi5x 8 ай бұрын

입고계신옷 넘이뽀요 정보좀 알려주세요 ㅎㅎ

@user-ev3wt5gr2t 8 ай бұрын

뜨신물 정말 맞는 말씀♡

@choimona 8 ай бұрын

구구구웃❤️

@Ohohonghonghong 8 ай бұрын

따뜻한물 마시기 도전할게요 (ง •̀_•́)ง 이제 겨울도 오니깐 너무나 찰떡시기 ❤

@il-rung-il-rung 5 ай бұрын

딸아이가 소아비만이라 어른들처럼 다이어트를 시킬수도 없고 더 찌지만 안게 관리해야 한다고 의사샘이 말씀 하시는데 방법은 잘 모르겠고 제가 강박이 생겨 버려서 힘든 와중에 영상을 봤네요. 림프순환 이건 잘 모르겠고요. 일단 야채- 단백질-탄수화물 순으로 먹이는거랑 잠 잘 재우는거- 따듯한물 먹이는것부터 규칙적으로 해 보겠습니다. 활동량은 계단 오르기랑 수영 하고 있으니 못하는 부분을 더 채워줘 보려고요. 꼭 살이 빠지기를, 아니 더 찌지 않기를 기대해 봅니다.

@user-iw1xs2fo7x 8 ай бұрын

이분특징 참 신뢰감이 가고 진실만 말하는 끌어당김

@yeerin21 8 ай бұрын

아니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 구라치지 말라니…. 우리 언니가 얼마나 진실된 사람인데…ㅠㅠ 속상해요ㅠㅠ 언니의 꿀팁은 질이 다르다고.^^!!!! 소금빵 과자 저희 동네에 왕많아서 싹 털어왔어요ㅎㅎ 먹어봤는데 한 봉지 다 먹기엔 물리더라구요. 그래서 좀 오랜시간 동안 한 봉지 다 먹었어요ㅋㅋㅋㅋ 전 원래 과자나 초콜릿 있으면 그 자리에서 해치우는 스타일!! 맛은 버터향이 강한 과자맛!! 소금빵만큼 톡쏘는 짠 맛은 없었는데 먹다보면 자꾸 생각나는 맛…ㅎㅎ 다먹고 또 발견하면 살 거예요ㅋㅋㅋㅋㅋ🥹🍋💛

@choimona 8 ай бұрын

울 레모나들은 안다!!!ㅎㅎㅎㅎㅎ 와 맞아요 저도 한번에 다 못 먹음...ㅎㅎㅎ💛💛💛

@yeerin21 8 ай бұрын

@@choimona 한시간 넘게 두면 열린 쪽엔 눅눅해지는 것도 있더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋ 친구랑 둘이 먹어야지~~ 근데 소금빵과자 얘기하니까 또 먹고싶어요ㅠㅠ 소금빵과자봉지들 침대 머리맡에 쌓아뒀어요ㅋㅋㅋㅋ 내일 스우파 보면서 김치전 부쳐먹고 먹어야겠다ㅎㅎ😋

@user-hc4mm9ub5f 8 ай бұрын

소금빵 과자가 머예영

@yeerin21 8 ай бұрын

@@user-hc4mm9ub5f 농심 빵부장 소금빵 과자요..!!! 전 집 근처 CU에서 털었어요ㅎㅎ 소금빵 좋아하시면 근처 편의점 가보셔요~~

@enfp7703 8 ай бұрын

혈당 정말 중요하더라구요. 말씀하신것처럼 먹기 시작하고나서 식후 졸림이 정말 많이 사라졌어요. 좋은 꿀팁감사합니다❤

@choimona 8 ай бұрын

저도 정말 엄청 느껴요ㅠㅠ 감사해요❤❤

@user-bg6ud6vf2p 8 ай бұрын

으아앙!!언니 나 다이어트해야하는거 오또케알구 ㅠㅠㅠ

@Muscle_kitty 8 ай бұрын

뜨신물도 많이 마시는 레모나는용,,,?

@user-ey9pg7id2i 8 ай бұрын

언니 다이어트전 스펙이 지금 저 현재,,🥹 맨날 실패햇는데 이번에 언니 영상보고 다시 저두 시작해봅니다💗💗💗

@user-yo1vq4fg7c 8 ай бұрын

저는 일때문에 저녁을 11시 쯤에 먹는데 하루 칼로리 섭취가 낮으면 오히려살이 빠질때가 많더라구요 ! 그리고 스트레스는 안 받는게 진짜 중요한거 같긴해요 ㅠㅠ

@user-rg1gx1vw6e 7 ай бұрын

언니는 식사시간 어떻게 가졌어요??

@syeon2981 7 ай бұрын

혈당 진짜 중요한거 같아요! 저는 혈당 관리 젤리가 있어서 그거 먹으면서 혈당관리하고 있어요~ 혈당 관리 하니까 식후 졸림이 많이 사라지더라구요❤ 꿀팁 감사합니다!

@Sihoon_tp 8 ай бұрын

꿀팁😊❤ 감사합니다

@user-tc9em2oe4v 8 ай бұрын

저도 요즘 살이 갑자기 3kg가 쪄서 빼야되는데 빼기가 막막했거든요.. 근데 이렇게 영상을 올려주다니... 알럽 💛💛💛

@choimona 8 ай бұрын

헉 저는 꾸준히..쪄서 이번에 확 뺐는데 어여 브이로그 올려볼게요! 진짜 ㅎㅎㅎ 완전 최모나 다이어트 치트키 다 담겨있는 영상❤️

@U_zzin2 8 ай бұрын

따뜻하다 싶을 정도의 물은 언제 먹는걸 추천하나요? 공복 혹은 아무때나여😂 물을 워낙 안먹어서 노력해보게요ㅠ

@user-yc7gq9dr3c 8 ай бұрын

언니 말이 찐이에요 ㅠ 저는 하체가 순환이안되서 따뜻한물 최고 인거 인정해요 !!

@user-zt4ie5qs4t 8 ай бұрын

언니.. 저 언니 한창 초창기에 도라미언니 도라미언니 하면서 열심히 댓글달던 구독자에요! (지금은 계정이 오류가 난건지 댓글이 다 사라졌네요..ㅠㅠ) 제가 올해 고3 수험생이 되어서 구독은 해놓고 점점 뜨문 뜨문 영상 봤는데 오늘은 좀 쉬면서 유튜브보다가 댓글 남기고 싶어서 남겨요! 수능이 이제 17일 밖에 안남았는데 응원부탁드려용..♡♡ 수능 끝나면 더 열심히 시청할게요 항상 해피바이러스 감사해용🥰🥰

@choimona 8 ай бұрын

우와 미쳐 ㅜㅜㅜ 안 잊고 이렇게 다시 와줬어요..?? 너무 고마워요 진짜❤️ 으아ㅜㅜ 고3..? 곧 수능인데 파이팅하고 끝나고 즐겁게 만나요!❤️

@Jamnee111 8 ай бұрын

제가 다이어트 다큐보면서 배운 지식들이 영상속에 나오네용 ㅎㅎㅎㅎ 근데 뜨신물 먹기 너무 어려워요 ㅠ차가운물 최고...

@choimona 8 ай бұрын

저도 다큐매니아 ㅎㅎㅎㅎ❤️

@lleessong 8 ай бұрын

역시... 곱창, 닭갈비, 고기등을 먹고 볶음밥을 마지막에 먹는건 과학이였어...

@_hinu_ 8 ай бұрын

저 진짜 다 지키는데 아침에 1키로 빠졌다가 저녁에 1키로 도로 쪄요😢 한 2주 정도 했는데 이러다 서서히 빠지는거겠죠? 으흑

@user-mr7db9zb3t 4 ай бұрын

귀한 정보 감사합니다 응원합니다

@user-zd7vq8on2k 8 ай бұрын

온니... 실례가 안된다면 잔티움 마켓 예정 있으신가요 😂 구매할 때 됐는데 버티는중이에요... 잔티움 먹고 잠 잘자고 살 빠지고 운동하고 건강하게 살고 있습니다 쵝오!!! I am 신뢰에요

@choimona 8 ай бұрын

12월 11일 확정이오!!! 이전 마켓보다 혜택좋으니까 그때 만나요🍋❤️ 센스쟁이!

@user-zd7vq8on2k 8 ай бұрын

@@choimona 헐!!!!!!!!!!! 늦은시간 답장 죄송해요 역시 언니 최고~~ 팬밋업도 기다리구 있어요😘 좋은 밤 되세용!

@user-ub3tu7yz1r 8 ай бұрын

모나님 ...! ㅠ_ㅠ 비슷한 키에 하비로 다이어트 생각중인 레모나입니다 ...! 호옥시, 운동을 곁들일 수 있다면 추전해주실만한 운동 있을까요?! ㅠ_ㅠ 집에서 따라할 수 있는 간단한 사이클 운동이나 편하게 할 수 있엇으면 좋겠숴요..! ㅠㅠ

@so-lw7wr 3 ай бұрын

혹시 식당가시면 밥은 어느정도 드세요? 단백질은 한 번에 100그램 이하로 드세요? 약간 배불러오나 할때 그만드시는게 맞나요..ㅠㅠ

@camoma1 8 ай бұрын

모나님~ 채소-단백질-탄수화물 순으로 먹어보려고 하는데요~ 한식의 경우에는 어떻게 적용할 수 있을까요? 밥 한 숟갈 먹을 때마다는 채소 고기 밥 순인건지.. 의미상 이건 아닌 거 같은데..;; 그럼 1식에 반찬 다 먹고 마지막에 밥이 되는 걸까요? ㄷㄷ 모르겠어요;;

@user-dr1xi8ni3n 8 ай бұрын

저도귱금해요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

@user-ue7dq2sy2j 4 ай бұрын

한식이라도 일단 샐러드 먼저 먹고 계란이나 두부같은 단백질 먹고 그후 반찬과 밥을 먹으면 된다고 하더라구요

@user-zq9sm2fx7v 8 ай бұрын

입고 있는 옷 정보 궁금해요오🤍

@user-dv5du5jb8z 7 ай бұрын

1. 식단, 특히 단백질 2. 수분섭취(feat. 따뜻한 물) 3. 활동량 4. 림프순환 5. 강박적으로 X 6. 혈당관리 7. 식사시간 8. 호르몬 문제 9. 수면부족 와~ 근데 막상 지키려니 생각보다 많네요 !

@user-ub5xv8pm9k 8 ай бұрын

8번 호르몬 문제 .. 제 얘기에요..ㅠㅠ 식단조절하고 틈틈이 운동하는데도 도저히 살은 안빠지고 점점 찌고 .. 붓고 이상해서 병원갔는데 갑상샘저하증..ㅜㅜ 살이 안빠져요.. 저도 먹는 만큼만 살쪘으면 흑흑

@jenniesworld3074 8 ай бұрын

반신욕은 어떻게 하시는건지 궁금해요.. 물온도... 시간... 반신욕할때 뭐하시는지.. ㅋㅋㅋ 반신욕할때 괄사를 어떻게 하면 좋은지 등등이요~^^ 요즘 반신욕 꾸준히 해보려고 소금도 구매해놨거든요... 그런데... 땀이나거나 하지 않아서 이렇게 해도 되는건지 모르겠더라고요?~~

@elena__9 8 ай бұрын

저 진짜 얼죽아인데,, 이제 뜨끈한 것에 익숙해져볼게용.. 언니 근데 오늘 영상에서 입은 옷 정보도 알려주세요>.

@choimona 8 ай бұрын

정말!!! 할 수 있음!!! kzfaq.info/get/bejne/jNuipcR0xpjScqs.htmlsi=ebYpkzkcdTkdNbtb 진작 올려놨잖아잉❤️

@user-zh3cz6nb5m 4 ай бұрын

뜨뜻한 물을 어떻게 마셔야할까요… 물을많이 마시긴하는데 따뜻한 물로는 먹어보질않아서 접근성 방면에서 궁금해요!! 주전자를 이용해야할까요?

@user-uc1es7sr6h 4 күн бұрын

정수기에서 뜨꺼운 물 250ml+찬물 250ml해서 먹으니까 딱 뜨뜻한 물이 되요 ! 그러면 거부감 없이 드실수 있을거에요 !

@Ning_ring 8 ай бұрын

진짜 다이어트 하는거 어떻게알구...🫶🫶😘

@choimona 8 ай бұрын

함께 고고싱..❤️

@user-ru4hi6tg2w 5 ай бұрын

키까지 완벽히 알려주시고 최고 ㅠㅠ 딱 워너비 몸무게이자 몸매 너무 막 전 160인데 ㅠㅠ

@user-kf2zw1of2h 2 ай бұрын

공복시간 유지시 따뜻한 물을 먹는 건 상관이 없나요?

@ssong_pekisicsic 2 ай бұрын

나도 요즘 다이어트하고있는데 식단을 단백질을 더 많이 , 공복도 유지하고 운동도 거의 매일 유산소랑 필테도 개인 레슨으로 하고있는데도 살이 여태 1키로밖에 안빠져서 너무 의아했는데..가만 생각해보니 잠이 문제였던것같🫤 하루에 4시간?많아도 5시간 자는데 정말 잠이 문제가 맞을까요..작년에는 지금보다 덜 빡세게햇는데도 쭉 잘 빠져서 10키로를뺏는데 그땐 하루에 6시간정도 잣엇는데 흠..