여러분들도 꼭 금연 성공하세요! 둥지네 브이로그 채널 구경 오세요⤵️ kzfaq.info/love/Jz36zsMuNJA3-cPLucSu3w

'담배를 피워서 해결되는 일은 정말 아무것도 없다' 라는 생각으로 9년째 금연중입니다.

저도 현재 금연하고 있는데 담배를 늘 항상 펴야한다는 강박때문에 사는게 너무 힘들었습니다 금연하고나면 불안함 그리고 피로감이 확실히 사라져서 진짜 삶의 질이 달라집니다 고민하시는분들 꼭 금연하세요

담배 몇일 몇달 몇년 끊는 중이다고 생각하지 말고 나는 원래 비흡연자로 태어났으니까 비흡연자로 사는 것이 당연하다 이런 철학을 갖고 스스로 설득해야합니다 술 마실때도 안피는 연습하면 담배 생각 안납니다 제일 중요한 건 스트레스 덜 받는 직업을 가지고 살아야 하는 것 같습니다

32년피운담배안핀지59일째입니다이제 참을만합니다 전의지로만 끈는중입니다

금연도 습관이다. 시도 하다보면 성공한다. 전자담배도 절대 하지 마세요. 담배는 쓰레기다.

젠틀정님 금연 응원할게요~ 금연 하시는 많은 분들도 화이팅입니다~

태어나서 담배한개피 입에안대본 30대로써 인생살믄서 젤잘한일..

이제 금연 1년차라 유세 부리긴 뭐하지만 그래도 내 인생 최장기간 금연이고 약 패치 전담 하나도 안하고 원큐에 끊었음. 건강 냄새 여자친구의 부탁등 나에게는 큰 효과없었음. 비장하게 금연 결심하고 담배랑 라이터 내다버리고 새벽에 다시 주워서 피면서 자괴감 느낀게 수십번임. 그렇게 내 자신에게 실망하고 무너지고 하면서도 다시금 도전했던 이유는 자존심. 고작 담배 하나 못 이기는 내가 너무 한심했기에 독기 품고 악바리 정신으로 참았음. 지금도 사실 스트레스 받으면 피고 싶고 담배 피는 꿈도 꾸는데 난 계속 이겨낼거임.

전 와이프 임신 사실 확인하고 병원 가서 애기 심장 소리 듣고 바로 끊었습니다.. 14년동안 갖은 방법과 전자담배다 찐담배다 대체할 담배까지 다 펴가면서도 못 끊었는데 끊을 목적이 명확하게 생기니까 신체적으로 금단 증상이 와도 뭔가 정신적으로 참아지게 되는 느낌으로 끊은것 같습니다.. 지금은 술 먹어도 생각 안날정도로 성공 했다고 볼 수 있겠네요..대부분 십여년 이상 피워오시던 분들은 건강도 건강이지만 진짜 확실히 끊어야할 목적이 뚜렷하게 있어야 될 것 같아요.

입담들이 굉장히 좋으시네요 ^^!! 저도 금연 관련 어플 쓰면서도 무지 힘들었는데, 금연 생각나면서도 즐겁게 영상을 봤어요! 금연 제조 과정 영상도 보러가야겠네요. 좋은 정보 감사합니다!

이런접근 너무좋다~ 최고에욥

각 자의 끊는 방법이 있는거 같아요ㅋㅋ 공감하는 것 중에 하나가 건강 안좋아지는 건 누구나 다 알고 있는 사실인데 그건 생각보다 그렇게 신경을 안쓴다는거..ㅋㅋ 뭔가 허용되지 않는 아니다 싶다라는 생각?? 이 들게되면 끊게 되는거 같아요ㅋㅋ

젠틀정 님의 금연 성공을 축하드립니다^^ 보통 단칼에 금연 하는 사람을 보면서 독하다고 표현 하는 분도 있지만 저는 가족을 사랑하는 의지의 문제 였다는 걸 남편을 통해 알게 되어 또 몇자 적어봅니다 ㅎ 제 남편도 첫 아기를 임신 했을때 금연을 단칼에 했었어요 담배 없인 못 산다 할 정도로 피웠는데 와이프가 임신을 하니까 산모와 아기에게 해로우면서 담배 살 돈 있으면 우유값 사는게 낫겠다 싶어 결심 했다고 해요ㅎ 신혼때 가난 했었거든요 며칠이나 갈까 싶었는데 지금 36년 째 금연 중이랍니다~ 저는 단지 가난 해서 절약하기위해 금연 했다고 생각 안해요~ (일부분은 있을 수도 있겠지만) 사랑하는 가족을 위해 금연의 고통과 싸워 이긴 의지의 승리 였다고 생각합니다 ~ 그런 남편이 저는 참 믿음직 스러웠고 항상 성실하게 살려고 노력하는 모습을 존경하며 살아왔답니다 제가 깨닫는 한가지는 담배를 단칼에 끊는 사람은 결 코 독한 사람이 아니다 오히려 여린 심성을 가졌기에 가족을 사랑하는 마음이 있어 금연을 결단하는 멋진 분이다 라고 정의 하고 싶네요 ㅎ 미혼 이신 분들도 사랑하는 사람이 옆에 계시잖아요 ? 부모닝 연 인 ~~ 떠올리시면서 자신과 가족을 위해 금연을 추천드립니다 이 기회에 금연 꼭 성공하시길~~^^

젠틀정님 현실적인 조언 감사드려요!!!

둥지형님 멋지십니다!

담배를 돌같이 봐야겠네요. 근데 지나가는 돌만 봐도 담배생각나서 일단 한대 피겠습니다

진짜 공감 가네요. 금연 4년차인데, 담배를 피우는 내 모습에 대한 회의감, 그리고 하루 하루 참는 내 모습에 대한 자부심 등으로 마인드 컨트롤 많이 했습니다. 이제 금주도 7주차입니다. 금주가 금연보다 더 힘든데, 유재석을 생각하면서 술 한 잔 못하는데도 즐겁게 사는데 왜 술에 목을 매고 있을까 하는 생각으로 참고 있습니다. 금주 금연 하시려면 철학을 해보세요.

저도 오래 살려고 끊었습니다 15년도 더 됐네요... 저희 아버지도 술, 담배 너무 좋아 하셨는데 환갑도 못 지내고 돌아가셔서 아직도 제 마음이 너무 아파요... 자신과 사랑하는 가족과 오래오래 행복하게 사실려면 음주는 적당히~ 담배는 꼭 금연하세요~ 젠틀정님의 금연도전이 꼭 성공하여 훗 날 성공기로 영상 보고 싶네요^^

굿~45년 피운사람입니다 담배로 인해 드디어 건강에 이상이 왔어요 가래.기침.목이질감. 휴~ 금연시작 4개월째 참고버팁니다 담배 금연하세요 더러운 담배진짜 후회합니다

어쩌다 영상 보게 되었지만. 정말 멋지네요~

동영상 재밌네요ㅋㅋㅋ

저랑 마음이 같군요~~저두 그런마음에 금연 50일 차 입니다..영상 감사합니다^^

저는 흡연을 하지 않았는데 현 연인이 전에 술이랑 담배를 폈었는데 사랑으로 이겨냈어요

회사형이 금연한 이유 - 할아버지께서 담배로 폐암 때문에 돌아가셨는데 의사가 가족들한테 할아버님 폐사진을 보여줬다 함. 그게 머리속에서 안지워져서 1달만에 금연하심. 근데 군것질이 늘어나서 살 좀 찌셨다가 운동으로 다시 몸무게 복구하심. 결론은 건강인듯 건강해야 가족들하고도 오래 행복하게 지내지

자주올려주셔서 감사해요

정말 금연하고 싶은데... 영상 보니 정말 해야겠네요.ㅠㅜ

제가 담배 10년 피웠다 끊고 지금 1년차인데 아직도 생각나요 그래도 한순간에 안 피겠다고 다짐하고 실천까지 이어지는건 그냥 자신의 의지예요 의지 약한사람들이 금연 못하는거..

금연 중인데 도움이 되네요. 남편 분이 인상도 좋으시고 말도 차분차분 잘 하시네요. ㅎㅎ

코에 휴지막고 담배피우면 그순간원래알던담배느낌이아니라서 점점 끊어진다고하네요 ㅎㅎ 항상 좋아요누르고 눈으로는보고있었는데 ㅠㅠ최근에답글못달아줘서죄송해요 ㅠㅠ

금연 2일차입니다. 오늘 고비가 있었는데 피고 스스로 합리화 할뻔 했습니다. 주말에 친구들과 양양에 놀러가기로 했는데 이제 저빼고 3명이 흡연자입니다. 이 고비를 잘 넘겨야 될 것 같습니다. 주말에 마인드 셋하고 바다 보고 와야겠습니다. 죽어도 안 핀다 진짜..

담배냄새에 예민한 사람한테는 담배피는 사람은 옆에만 앉아도, 마주보고 말만해도 역한 냄새나는 사람이에요... 너무 역해요

금연은 잘 하시는 거에욧😁😁

젠틀정님~ 금연 축하드려요^^ 질문요~ 담배 태우면서 휴식을 가지셨을거 같은데, 모 하면서 쉬세요? 혹은 권장하시는거나.. 담배가 안좋은건 많아도 바람 쐬면서 정신적인 refresh 하기도 하잖아요~? 괜찮다면 코멘트 부탁드려요~ :)

담배보다 더 좋아하는 게 있을 것 ! 참고 담배에 붙는 세금 : 개별소비세,담배소비세,부가가치세,지방교육세, 4중과세......원가는 700원 정도.....

금연 8개월인데 사실 저는 중독이아니라 습관이어서 언제든지 안필수있었는데,일하다 빡칠때,술마실때만 참기힘들고 평소엔 생각안나서 지금은 너무좋음 냄새안나고 돈안나가지

니코틴을 몸속에 오래 머무르게 하기 위해 화학성분을 섞는다기 보다 니코틴이 소변으로 빠져나가서 몸에 니코틴이 부족하다고 느기끼때문에 다시 니코틴이 땡기는게 아닐까요?.그게 니코틴 중독이고

여자친구랑 함께 있으면 여행가서도 9일이든 10일이든 댐배를 한대도 태우지 않고 딱히 예민해지거나 떨거나 하는 금단증상도 안생기는데 혼자인 시간만 되면 습관처럼 손이 가네요 ㅠㅠ..

제대로 금연을 시작하게 되는 동기는 거의 다 비슷한 공통점이 있는것 같네요..아마 자존심을 건드는 건데요.. 저같은 경우는 정말....느닷없이...뜬금없이...어느 순간?? 언제라고 콕 찝을 수도 없을만한....아무튼 어느 순간에요....담배를 피우고 재털이에 담배를 끄고...휙 돌아서는 그 순간!! 이었어요 뭐랄까....설마 지금 이 냄새가 나한테서 나는 건가??? 싶을 만큼의 혐오스럽고 표현하기 싫을 정도의 그...정말 싫은 냄새가....확 올라오는걸 느꼈죠....모르겠어요 정확히 입이었는지...겨드랑이 였는지...목 근처였는지....어딘지....아무튼 그 순간....담배 뿐만 아니라 재털이까지 전부 불살라서 없애 버리고 싶은 극심한 충동을 느끼고...그 때부터 담배를 피울때마다 굉장히 자존심 상하고 스스로에게 부끄러운 기분이었어요....그래서 에이씨...차라리 이럴바에 그냥 끊자...진짜 못참겠으면 그때 가서 생각하고 일단 안피운다 생각하고 시작한 금연이.. 지금 3년을 넘어가고 있네요...위기는 엄청나게 많았습니다...지금도 가끔 위기가 찾아오기도 합니다...하지만 그때마다 그 기분나쁜 기억을 끄집어 냅니다... 그 설명조차 힘든 그 악취....그럼 견딜 수 있었습니다...오직 그 딱 하나.....내 자존심을 버리고 얻을 수 있는 것은 그 악취라고 생각하고 버티는것....

도오옥하아아안누우우움! (장난입니당 젠틀정님 쵝오)

25년 동안 담배 안펴본게 진짜 다행이네요 앞으로도 절대 필일 없을겁니다 ㅎㅎ

저도 끊고 싶은데 잘 안되네요~영상 다 보고난후 많은생각이 듭니다 감사합니다

3:07 두모금 안빨면 그생각이 안남.. 꼭 두모금을 빨아야 그생각이 남..

오~~~~저두 남자친구에게 영상찾아서 보내줘야 겠어요 !! 감사합니다^^

썸네일 장인이셔요!!

그래두 끊은게 대단하네요... 못끊는 사람 진짜 많아요 끊고 스트레스 받으면 다시피더라고요;

두분사이가 어떻게 되시길래 유튜버분이 즙을짜셨나 했더니 부부셨더군요ㅎㅎ 저도 약처방받고 금연하다 부작용으로 한 달만에 끊었다 다시 생 금연으로 48시간째 안피고있네요ㅎ 주말은 집콕입니다ㅋ 72시간 가즈아~~

유익했어요.

금연 10일 이상되었네요 20년만에 처음입니다. 저는 의지보다 올해 새로운 변화를 주고싶네요 ! 금연하시는 분들 성공을 기원합니다.

잘있다가도 담배 피우러 혼자 두고 갈때.... 진찐싫다 시르다

금연도 습관... 다시한번 금연 도전하세요 건강을넘어 가정이 행복해집니다^^

담배를 끊기위에 먹는 약의 부작용이 꿈꾸는것이라..새삶의 꿈을꾸게 해주는 복선인거같네요

담배 9년피고 돈이 없어서 끊었습니다. 밥 해먹을 돈도 모자란데 담배까지 피려니 배가 너무 고파서 끊게 되네요.

항상 좋은 영상들 올려주셔서 감사합니다 :)

담배가 강한 중독성을 가진 만큼 금연하려고 마음 먹은 사람들도 금연에 성공하기 쉽지않습니다. 백해무익한 담배를 끊겠다고 다짐한 분들에게 도움이 되는 정보를 담은 기사인 것 같습니다. 흡연자분들 금연에 성공하시면 좋겠고 금연 성공해서 건강을 되찾으시길 바랍니다.

부작용이 꿈을 많이 꾼대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 완전 신기하다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저도 금연중인 입장에서 가장 공감되는 부분은 건강을 생각해서 끊은건 아니라는거 ㅋㅋㅋㅋ 그냥 뭔가 자신과의 싸움 플러스 부수적인 이유들? 그리고 남들 다피는데 안피는게 오히려 쿨함 금연이 대세인 문화를 만들어보자고요ㅎㅎ

아침에 텐트도 잘치더군여

이 영상 보니까 담배 끊고 싶어지네요 낼부터 끊을랍니다

좋은 영상이에요 모두 담배끊으시길

둥지언니 감동이다ㅜㅜ

의지로 끊어보려고 했지만 몇년을 실패했었는데 저는 금연보조제도 아니고 의지도 아니고 담배가 싫어져서 끊었습니다. 평소에 그래도 중간정도 깔끔떤다고 생각했었는데, 이 깔끔의 청결력 수준을 올리니까 담배는 도저히 못피겠고 그 불결함의 실체를 냉정하게 따져보면 담배가 싫어지더라고요. 담배와 청결은 공존할 수 없는 부분인것 같습니다 . 지금 유튜브 보는 사람들 중에서도 담배는 아직 시작도 안했는데, 본인이 청결함을 따지시는 분이시라면 담배는 절대 시작도 하지 마세요. 담배피면 내 채취와 내 옷과 내 방에서 쓰레기 냄새가 나고, 담배피고 향수를 뿌리면 쓰레기 냄새와 향수냄새가 같이 납니다.

저도 끊었는데 술먹을때 친구들꺼 가끔 뺏어피는데 젠틀정님은 안그러세요?? 완전히 끊는건 없다고 생각합니당...ㅋㅋ

전 사귀는 기간엔 절대 담배를 피지 않았어요. 그리고 4년째 담배를 피고 있습니다

35살 남자입니다. 저희 아버지가 저에게 한 유일한 칭찬이 담배를 입에 안댄 거 딱 그거 하나입니다.

젠틀정님 어디가셨나했더니 요기 계셔서 놀랬네요ㅋㅋㅋ

술 역시 살금살금 즐긴다고 조금씩이라도 자주 마시다 보면...끔찍하게 되는 것 같아요. 나이 60 줄 들어 불면에 시달리고 안 마시면 불안증까지 오고 등등. 본인은 둔해져서 잘 인지하지 못할 수도 있는 부작용들이 나이들어 엄청 밀려옵니다. 간, 페 등이 나빠지고 혈당문제 생기는 것 이외에도요. 경제 면에서도 주량비용이 상당합니다.

금연 11개월 됬습니다 맨날 눈뜨자마자 비몽사몽 담배부터 무는 제 자신과 재떨이에 쌓여있는 꽁초들, 아저씨냄새, 목에서 빠지지않는 가래 어느순간 짜증이 확 와서 그냥 영상에서 말하는 약 복용해서 끊었네요 지금은 운동까지 병행하니까 미친듯이 건강해지는게 몸으로 하루하루 체감이 옵니다 담배필땐 자도자도 피곤했는데 이젠 아침에 개운하게 벌떡일어나곤 하죠 피부톤도 밝아지고 , 또 금연하고부터 하루 담배값 따로 모았는데 145만원 모였네요 금연하니 인생이 참 밝고 재밌습니다 장점밖에 없어요

챔픽스 진짜 효과는 좋은데 깊은 수면을 방해하고 꿈을 많이 꿔요.

저는 어릴때 담배로 인해 끔찍한 경험을 겪었습니다 제가 직접 핀건 아니고 주변환경으로 인해 간접흡연을 많이하게 되었는데 어느날부턴가 가래가 끓기 시작하더니 종국에는 가래에 피가 섞여나오는 경험을 하였습니다 좀 더 심해지자 가래에 핏덩이가 져서 나오더군요 그때부터 담배를 끔찍하게 여기게되어서 여지껏 흡연의 유혹을 이겨낼 수 있었습니다 흡연은 본인도 본인이지만 아이나 아내 남편 등을 아프게 할 수 있다는걸 흡연자분들이 명심하셨으면 좋겠습니다

정말 공감이 많이 됩니다. 올해는 꼭...!!!

나도 도전!!!! 도움말 고마워요^^

뭐하시는분인지 모르겠지만 .. 인상이 참 좋으시네요.. 인덕이 많으시겠어요.

계속 금연도전하고 실패하고 반복하고있었는데 다시 금연도전하겠습니다. 금연성공하게되면 그때 감사인사댓글달겠습니다.

도움이 됩니다!

진짜 전담을 과자로 생각하는 사람 많더라구요 ㅋㅋ 연초 안피면 몸에 아예 안나쁜줄알아요 귀엽

저도 끊었지만, 진짜 가끔가다 생각나는데, 가족 생각하면 쏙 들어가더라구요. ㅎ 마음먹기 나름입니다~~

감사합니다 ..후 ... ㅠㅠㅠ ㅠㅠ 도전 ...

담배는 피운적이 없어서 ㅠㅠ 느낌은 모르지만 대단하시네요~

3년동안 금연했습니다 니코틴패드 물 박하막대로 끊었습니다 그러다보니 커피도 끊고 자극적인걸 안먹게되고 친구들 안만나고 금연하고나면 피부좋아지고 냄새안나고 장시간 어딜가도 상관없고 단 급속도로 살이찐다는것이죠 그래서 운동도 시작 좋은점 많아요~

저는 그냥 다들 금연 힘들다고해서 도전해봤는데 끈었어요🤣🤣🤣

그걸 몰라서 못 끊는게 아니라...금단 현상이 너무 힘들죠... 우울증을 동반한 미식거림과 불안장애...소화불량과 과민신경장애, 불면증등등

금연한 절실한 이유 ... 동기부여 친구들 넌안돼 역시 그러면 그렇지 수없이 금연 실패와 친구들에 지적질과 비난이 너무 꼴배기 싫고 나의 절실함을 보여주기 위해 1년동안 참고있네요

극히 공감합니다

제가 이 영상을보고 바로 금연을시작해서 벌써 3년이 지났네요 남성분말씀이 너무 다가와서 그 충격으로 시작했던거같아요 이제는 생각나도 그냥 안필수있는단계까지왔네요 ㅎㅎ 감사합니다

가족에 대한 사랑, 스스로에 대한 수치심. 으로 성공.

조언감사합니다.

난 25년 핀 담배를 1초만에 끊었음 안과의사 한마디에~ 계속피면 안압이 높아져서 눈깔 터진다고 해서 당일로 끊음

저는 개인적으로 담배를 많이 피게되면서 하루 1갑을 피게되었는데 가면갈수록 가래가 너무많이 끓고 기침에 가래소리나고 이러다 죽겠구나 싶어서 의지로 단번에 끊어버렸습니다. 저도 끊고나서 건강이 다이나믹하게 좋아졌네 어쩌네 이런건 전혀모르겠지만 그래도 여자친구랑 있을때 담배로 인해 눈치보지 않게되어서 좋아요 ㅎㅎ

금연3주차입니다~~ 영상보고 힘내고가요~~!!! 끝가지~~화이링~~~!!!!!!

10년째 금연하신분 말씀 끊은게 아니라 평생참는거다 단지 세월이갈수록 쉽게 참아지는것 뿐이다.

담배 피게 되신 계기는 뭔가여??? 담배피는 사람들 보면 학창시절에 노는애들이 젤 먼저 생각나요.,,,ㅠ 안놀았던애들이 담배 입문하게 되는 계기는 뭔가요??

어제보고 오늘보니 더 반가워용!! 🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️

금연에 늘 실패하다가 이번에 6개월정도 되었습니다. 금연한 기간이요. 금연한 방법은 담배 생각이 나면 담배를 엄청욕했어요 이 뭐같은걸 내가 왜 피는거야 뭐 어쩌고 저쩌고 엄청 부정적인 말과 이미지를 상기시키며 혼자 쇼를 했지요...그 이후 지금 이 순간까지 전혀 생각안납니다...해보셔요 담배가 안좋은걸 알면서 습관처럼 담배를 사고 불을 붙이는것... 이것은 정말 안좋은 습관입니다... 부정적인 이미지를 씌우세요 담배놈에게!!

이거 보니까 너무 속상해서 담배하나 피고올게요

담배 한개비 = 2분 하루 한갑 = 2분 × 20개비 = 40분 전 7년동안 흡연했는데 하루에 40분씩 버린다고 생각하니 금연하게 되더라구요. 되돌아오지 않는 시간들을 담배로 날리기엔 제 자신이 너무 아깝습니다!

금연 도전합니다. 모두들 건강하고 행복합시다 ^^

저는 담배를 고2때부터 펴서 33살까지 폈던 남성입니다..ㅎㅎ 근데 작년에 예비군훈련하러 갔는데 금연클리닉? 같은게 있더라구요 ㅎ 쉬는시간이기도 해서 가서 앉아보니 이것저것 엄청 주더라구요 공짜로요...ㅋㅋㅋ 금연캔디 부터 시작해서 금연패치까지..ㅎㅎ 금연한번 해볼까? 하고 금연패치 팔뚝에 딱 2틀 붙였습니다... 그게 작년6월이니 지금 금연한지 11개월정도 되어가는거 같아요 ㅎㅎ 이렇게 한번에 훅 쉽게 끊을줄 몰랐고..이제는 담배생각이 거의 안나네요...슐마셔도 안납니다..ㅎㅎ 계속 유지해 나가야겠어요 ㅎㅎ 모두 금연 하세요~ㅎ

저희아빠도 4년전 급 건강안좋아져 갑작스럽게 금연.금주하셨고 그이후 아예 술도안드시고 담배도안피세요 ㅋㅋ 근데 웃긴건 그때 사놨던 담배.술은 남에게 안주고 가지고있더라구요ㅋㅋ자기가 건강해지면 다시한다는데 지금건강상으로 힘들거같은데 왜 굳이 담배와 술 들고있는지 모르겠네요ㅋㅋㅋ가족들이 몰래버리려고해도 매일 몇개잇고 몇병남았는지 확인하더라구요 ㅋㅋ엄마와전 진짜 이해안가고 싸울거같아서 걍 치우지않고 내버려두고 있어요

담배는 진짜 다른것 보다 찌든 입냄새가 제일 극혐입니다.