꼬인 인생 풀고 부자가 되고 싶다면 아래 링크를 클릭하세요 kzfaq.info/get/bejne/hNWlhsiU2rvGdoE.html

세가지 모두 아주 크게 공감되네요 1. 아무리 작은 것이라도 불확실함이 생기면 거기에 꽂혀 끝도 없이 불안함의 가지가 자라는데요 의식적으로 컷 하지 않으면 정신력만 낭비합니다. 고민으로 해결되지 않는 문제라면 생각하는게 손해죠. 컷하면 금방 밝은 나로 돌아올 수 있어요 2. 양질의 잠 없이는 회복 탄력성이 떨어지고 계획없이는 끊임없이 "이제 뭐하지?"에 시달립니다. 3. 여행처럼 내가 좋아하는 사람과 행복한 시간을 보내거나 새로운 경험을 쌓아 즐거움과 긍정적 에너지를 채우는게 내 머리를 조금이라도 맑게 밝게 해주더라구요.

일단 나가 뛰세요. 이만하면 계속 달릴수 잇겠다 싶을 정도의 속도로요. 밤에 조용할때 뛰면 효과 좋아요. 뛰면서 자아성찰도 하고 고마웠던일 괴로웠던 일 등등. 여러 생각을 하면서 뛰다 보면 답도 나오고 체력 오르고 마음에 병 다 날라 갑니다

항상 긍정적으로 생각하고 주4회 헬스하고 3일은 쉬고 있는데요 나중에는 주2회 수영을 추가할 생각입니다 20대때는 잘 넘어갈수 있었는데 30대가 되니깐 나를 잘 관리해야겠다고 느끼니 무엇이든 허투로 할수는 없네요 일이든 운동이든 제가 유일하게 평등하다고 느끼건 시간 흘러가는건 똑같이 흘러가니 알차게 보내는것도 보람차고 어떤일을 해낼때마다 자신감도 올라갈껍니다

불규칙이 문제인 이유는 잘 풀릴때는 상관없는데 뭔가 어긋날때 자신을 잡아줄 기본 베이스가 없어짐. 운동선수들이 루틴이나 징크스가 생기는 이유도 자신를 영점으로 잡아줄 행위가 필요하기 때문임.

번아웃이 온지 오래된거 같아요. 당장 !!! 활동적인 삶을 찾아봐야겠어요.

부정적인 생각이 많을 때 억지로!,,,라도 긍정적인 생각으로 방향을 트는게 나를 위하는 것이구나 ㅎㅎ

1. 인간은 본래 부정편향적이다. 부정적인 생각은 부정적 에너지릉 내뿜으며 그것은 내게 안좋은 결과로 나타난다. 긍정확원 시각화 감사일기로 극복하자 2. 불규칙하게 잠자는 시간과 계획이 없는 것 감정기복이 심한것은 불확실성을 가져온다. 인간은 불확실성에서 스트레스를 받기 때문에 잠은 규칙적으로 자고 문제가 있는것은 생각만하지말고 써보고 해결책을 찾자 3. 내 정신적인 내면의 자원이 고갈되면 모든일에 재미없음을 느낀다. 스포츠와같은 집중할 수 있는 취미활동을 통해 활동적인 쉼을 해야 일의 고민에서 완전이 벗어날 수 있다.

40중반 아재입니다 목표에 운이 좋아서 20대 중반에 가버렸습니다 후로 잠깐의 성공에 취해 이리저리 휘둘리다 제금 생각해보면 번아웃이 왔던것 같습니다 30대 초반에 현 상태에 대해 한번 써보고 해결책으로 내놓은것이 여기 말씀하신 내용과 너무 비슷해서 깜짝 놀랐습니다 매사에 의미없고 부정적으로 보는 시선과 불귀칙한 생활 똑같은일만 해서 재미가 없다 그리고 그 모든것을 이겨낼 체력이 부족하다 술담배 끊고 운동하고 생활 시간표 짜서 정해진 시간에 먹고자고 일어나서 활동 했습니다 밥먹기 전에 감사합니다 먹고나서도 감사합니다 일어나서도 감사합니다 자기전에도 물건 살때도 사람만나도 감사합니다를 달고 살았습니다 안해본 취미도 갖고 여행도 국내부터 다 훓어보고 해외도 가보고 그러다 보니 새로운 환경과 사람들로 가득 찻습니다 결국은 나름 괜찬은 직장까지 정리하고 지금은 선장으로 배타고 있습니다 상위 10%안에 드는 생활을 했었고 지금은 그때보다 돈도 더법니다 바닷일 특성상 현금이 오가고 세금은 적당히 맞추면 됍니다 연 매출이 한 3억 정도 되고 반 정도는 제가 가져갑니다 제 나이에 이런 힘든일도 안하고 선배들도 젊은 사람이 기특하다고 많이 도와줄려고 해서 정말 행복한 나날을 보내고 있습니다 과거 편안한 직장 생활은 결코 아니지만 후회해 본적은 단 한번도 없습니다 새로움을 추구 하시고 도전 하세요 그러기 위해선 계획을 새우고 힘을 키우세요 당신의 인생은 너무나 소중합니다 포기 하기에는 너무나 소중합니다

알고리즘에 떠서 영상을 보게되었는데요 정말 저에게 필요한 영상이었습니다 저는 30대 백수입니다 현재는 취업은 잘되지도 않고 취업이 안되는 기간만큼 경력이 단절되어서 자존감은 바닥을 찍어가고있습니다 자격증 은 따놓은것도 없고 집안에는 빛이있어서 더이상 지체할시간도 없기에 사실 조금 극단적인 생각까지도 했었는데 영상에서 그래도 조금이나마 위로가 되었습니다 영상을 토대로 열심히 다시한번 뭐라도 해보겠습니다 30대 이미 늦었을지도 모르겠지만 노가다라도 하면서 인생을 조금이나마 고쳐보도록하겠습니다 망한인생이라고 생각하시는 분들 저같은 사람도 살아가고있으니 같이 힘냅시다

딱 제얘기예요 감사합니다 😂

이토록 멋진 휴식 리뷰 감사합니다!

좋은 힘 받고 갑니다. 좋은 영상물 감사합니다.

이렇게 좋은 강의 제공해 주셔서 감사합니다.

너무나 알차게 좋은 내용 감사합니다. 매일 바쁘고 잠 못자는 일들로 인해 힘들었던 저에게 필요한 영상이었습니다.

긍정적 생각 적어보기 활동적생활 잘활용하겟습니다 감사합니다 😁👍

진짜 운동 안가면 계속해서 회사 일 생각밖에 안나더라구요. 퇴근하고 운동하고 나오면 걱정할 체력도 없어져 오히려 개운하더군요ㅎㅎ 물론 건강은 덤이구요!!!

북토크님은 통찰력도 있으면서 어쩜 이렇게 전달력이 뛰어나신지.. 좋은유튜브들이 많지만 요점과 알기쉽게 전달하는건 탑이십니다..

좋은 인사이트 얻고감니다 공감이많이 가네요

좋은 말씀 감사합니다~^^

최고의 영상이네요^^

너무 좋은말씀이네요 감사합니다

좋은 말씀 감사합니다. 요즘 일 할때 지치고 부정적 생각이 많았던것 같은데 큰 도움이 된것 같습니다.

셋다 해당되는데 긍정적으로 살려고 노력하고있습니다 감사합니다 ㅎㅎ

북토크님 좋은 말씀 고맙습니다

요점만 콕콕 집어서 설명 잘 해주시네요. 좋은 컨텐츠 잘듣고갑니다😊

참 좋은 내용입니다. 감사합니다.

학생땐 그렇게 하기 싫던 공부가 취업하고 방향이 잡히니 욕심이 더 생기네요. 일하면서 시간 짬내서 꾸준히 공부하고 자격증 따는 성취감에 살아갑니다

공감되는 부분이 많군요. 보통 이런 영상은 부정적일 때 보게 되는데, 저는 현재 긍정적인 상황에서 보니까 더 새롭고 더 잘 보이는 것 같습니다.

오늘 너무 우울했는데 큰 힘을 얻고갑니다

진짜 좋은 영상이다

👍 좋은 말 감사합니다 ❤

인생 일타 강사 북토크님👍👍👍 인생 망하는 단계가 아니어도 이곳에서 제시하는 해결책을 실천하면 인생 흥하게 되는 길이라 생각되네요~ ^^

유익한 영상 감사합니다 !!

알고리즘이 좋긴하네요.... 덕분에 터닝포인트를 찾은거 같아요!

오늘도 좋은 영상 감사합니다👍

지금 제 상황이 말씀해 주신 내용과 같은데 운좋게 알고리즘에 이 영상이 나와서 너무 다행이라고 생각되네요 말씀해주신 해결법으로 지금의 번아웃을 이겨내보겠습니다 감사합니다!

많은도움이될거같아요 감사합니다

1. 욕 - "무의식" 2만개의 생각 중 90%는 부정적인 생각(생존에 유리한 부정편향) -> "억지로" 긍정확언, 시각화, 감사일기(추천) * 부정적인 에너지 - 1) 나 2) 주변 사람들 : "나도 환경이다" 2. 불규칙 1) 신체적, 물리적 : 잠, 계획없음 ★'다음에 뭐하지?'(불확실성) 2) 정신적 - 기복 : ★내 상태에 대해서 적어보기(문제가 형체없이 허공에 떠다니는 형국-> 종이에 쓰는 순간 형체를 갖추게 되고 문제가 명확해진다->해결책) 3. 재미없음(번아웃, 정신적 체력 소진) * 내면의 자원을 소진했으나 그럼에도 계속 가야한다는 '강박적 신경증'에서 벗어나지 못할 때 번아웃을 느낀다 - * 진정한 쉼은 '활동적'이면서도 기량이 필요한 체험을 제공한다. * 나를 힘들게/지치게 만드는 것을 완전하게 잊어야 , 고민할 틈이 없어야

좋은영상이네요

제가 지금 격고있습니다 이 굴레를 벗어나는게 힘드네요😢

운동하면서 스트레스 해소, 맞아요 그래서 운동중독

전 매주 등산을 갑니다 ❤ 초록초록 좋습니다❤ 감사합니다❤

좋은내용감사합니다 그럼 망한인생은 무엇인지 기준을 잘 모르겠는데 그 부분도 한번 짚어주면 재밌을 거 같아요

좋은 영상 감사합니다 제가 딱 3번에 해당하는데 ㅠ 왜 다 재미가 없나 했더니 정신적 체력이 소진된 거였군요

북토크님 채널을 알게되어 정말 기쁩니다 삶에 좋은 변화를 줄 수 있는 핵심적인 내용들을 통찰력 깊게 분석하여 이야기 해주시는 것이 마음의 뼈를 때리게도 하며, 동시에 마음을 위로해주며 발전할 수 있는 용기를 부여 해주시는 것 같아서 감사함을 느껴요..

목소리 너무 좋아요

머릿속에 뭉게뭉게 단편적으로 생각하고 실행하던게 명확해지네요 정말 잘봤습니다

오늘따라 북토크님 보면서 생각이 드는게 안경벗고 스타일 바꾸면 더 멋있을것같아요👍

좋아요!

제가 최근에들은 최고의 영상입니다

구구절절맞는말이네요 공감합니다

확실히 요즘은 매일 조금이라도 독서하고 자기전 명상하고 낮에는 햇빛을 쐬면서 걷기하는데요. 하기전보다 우울한 생각이 훨씬 덜 듭니다.

말씀대로라면 게임또한 엄청난 쉼효과를 주네요

와 요새 부정적이고 좀만 건들면 욕부터 막 나오고 나한테 빅엿을 주는건가 싶었는데 딱 제모습이네요😢

고맙습니다

감사합니다.

1. 욕 : 무의식에 물들어 나와 타인에게 부정적 에너지 방출. # 해결책 : 억지로 긍정적 사고 넣기. 2. 잠/ 계획 / 정신적 불규칙 : 불확실성을 싫어하는 뇌. # 해결책 : *신체적 : 규칙적인 잠 * 정신적 : 적어보고 해결책 찾기. 3. 재미없음 : 내면의 자원소진(번아웃) # 해결책 : 나를 힘들게한 요소를 완전히 잊고 쉬고 활동적인 쉼. 이글을 만나게 된것이 너무 감사하고 새출발의 지름길인거 같습니다💯 감사합니다👍 이 글을 보시는 모든 분들 언제나 행복이 가득하시길 빕니다~☆

취직이 오랜 기간 계속 실패해서 몇 년 째 알바를 뛰고 있는 사람입니다. 1, 3번은 해당하고, 2번도 쉬는 날에는 9시 전에 일어나 본 적이 없습니다. 잠을 일찍 자보려고 해도. 머릿속에서 '인생이 외통수다.'라는 생각만 들어 잠이 잘 오지를 않습니다. '고쳐 봐야 하는데!'라고 생각하고 있는데 잘 안 되네요. 그래도 노력해보겠습니다. 좋은 동영상 공유 감사합니다.

안녕하세요 언제나 잘보고 있습니다. 중고등 자녀를 둔 부모에 관한 얘기를 들려주셨으면 좋겠습니다. 항상 언제나 부모에게만 머를 해라 머가 부족하다 머가 빠졌다....죄인이 된 기분입니다...ㅜㅠ 힘을 주는 말씀 부탁드립니다

감사합니다

맞음 우울감이나 이런것이 운동으로 치유잘됨

제목이 참 훌륭합니다 ^^ ㅎㅎ;; 어그로 하나는 끝내주네요

이래서 취미생활이 있어야 함. 내가 그림 그릴때, 운동할때 잡생각이 안남.

혹시 주식강의도 하시나요? 제가 듣는 주식강사분 목소리와 비슷하네요

1,2,3모두해당되네요....퇴사준비중

부자가 된 대부분의 사람들은 힘들때 많은 도움이 된 것이 감사일기 라고 하더라고요 ㅎㅎ

부정적인 사고가 인류의 생존기제였다면 그걸 긍정적인 사고로 전환해야할 이유는 무엇인가요

땡큐

인간이기보본 부정적이라는것이 위안되긴하는데 점점심해지더라고요 ㄷㄷ그것이 둘러싸버리게도된데요

어휴 자기점검 해 보니 욕설 튀어나오는 것까지만 있고 심신 불규칙과 재미없음(번아웃)은 없네 그나마 다행이다 긍정적 생각…긍정적 생각…

1번 2번 3번 전부 해당됐습니다. 제가 우울증을 심하게 앓았던 것도 무관하진 않을 것입니다. 요즈음에는 1번은 거의 없습니다. 긍정을 불어넣는 습관을 들였습니다. 그렇지만 2번 3번은 여전하네요. 10년 넘게 3개 사항과 함께 했으니 3개월만에 전부 고치는 건 당연히 어렵겠고, 한꺼번에 고치려고 하면 오히려 부작용이 오겠지요. 그래도 제가 나아지고 있단 것을 깨닫게 되니 좋습니다. 감사합니다.

구독했어요 세가지다해당되요ㅠㅠ

잠.... 숙제랑 공부할껀 많고....잠은 자야겠고.... 미치겠네....

긍정적 생각이 너무 힘들다 긍정적으로 생각하다가 뒤통수 맞고 사기 당할뻔 한적이 많아서 부정적인 사고는 나의 극렬한 방어장치가 됬음

딱 나네 ㅡ..ㅜ

신체적 불규칙에서 궁금한 점이 있습니다!! 촬영현장에서 일하고 있습니다! 밤샘촬영을 할 때도 많고, 일하는 시간대가 정해져있지 않고, 출근 시간이 정해진게 아니라서 잠자는 시간이 정말 불규칙합니다! 이런 경우에는 어떻게 해야 할까요!?

진짜 한국 사람들 너무 건강하고 열심히하고 커리어 쌓고 연애 하고 결혼하고 다 이겨내야한다고 한다..... 쉼이 없는 사회입니다.. 잠시 혼자만의 시간을 가져보는 그 시간까지 뺴았는 한국 사회... 인생은 망해도 보고 성공해도 보고 하는겁니다. 너무 열심히 하고 집착하고 성공하지마세요.. 가끔은 둘러도 보고 바람도 쐬고 쉼도 있는 삶이 필요한 시점이 있습니다.. 너무 각박하게 살필요없어요.

저는 기억하고 사는게 너무 많아서 힘듭니다 기억하고 사는게 다 나쁜기억들이 70프로 거든요 3n이 되다보니 이제 그 기억들을 가지고 살아가기에는 뇌에 과부화가 오는 듯 합니다 불면증 몇년 째고 수면제로 자고 있는데 불면증으로 병원만 5군대 돌아다녔네요

지금 저를 말하는거같네요. 굿

1. 욕 : 부정적 무의식 2. 불규칙 : 신체적(잠), 정신적(기복) 3. 재미없다: 번아웃

이분 영상AI목소린줄 알았는데 진짜 목소리셨네 ㅋ

중증 장애인이에요. 정상인일 땐 기간제 교사, 학원, 과외 등 하다 중증 장애 받고 강제로 인생 하자했습니다. 지금은 기초수급생활자이고 어디데도 저를 써주지않습니다. 그저 게임만 할뿐. 더 이상 아무것도 기대하지 않을 것이고.

와 유용합니다

인간은 원래- 부정편향적이다

❤

롤도 10연승 했다가 10연패 하는날이 있지요

정치병 환자들이 허구헌날 사람욕을 해대니 정신적으로 피폐해지는 거군요

다른것 보다 크게 영향을 끼치는 사항이란 주변에 멍청이들과 엮이게 되엇을때는 조금씩 큰일이 나기 시작함

부정과 싸워 이길 힘을 키울 생각을 하는게 가장 중요한거 아닌가 싶습니다. 그저 규칙적이고 긍정적 인것만 가지고 세상이 좋아지는거 보셨나요? 지금 사람들이 세상에서 관심있는 거라고는 남예기 함부로 하고 깎아 내려서 자기 자존감 챙기는거 밖에 없는데 이런 세상에서 실패하지 않으려면 뭘 해서라도 내가 이 부정을 무찌를 수 있는 능력이 필요한거죠. 그것도 어느 한사람만이 아니라 선한 사람들 각자 모두에게 그런 힘이 필요합니다. 그저 추상적이고 철학적인 동기부여만 가지고 아무것도 달라지지 않습니다. 뭐가됬든 실질적인 작용이 필요한 겁니다. 15:34

게임중독이 상대를 죽임으로써 스트레스를 풀기때문에 더욱더 심각해지죠ㅜ

1,3번이 현재 내 상황인데 이 모든게 번아웃에서 시작된게 맞음 몇년간 너무 달리니 몸이 맛탱이가서 그나마 원래 즐겨 하던 운동도 하기 힘들어져서 여가생활이 안되고 그나마 게임이 원래부터 취미 생활이 맞아서 버틴거지 진짜 워라벨은 정말 중요한거같음 그리고 진짜 이 일이 자기랑 안맞으면 과감히 때려치시는것도 방법인거같습니다

나가면 돈이라..😔 차라리 쉴수있을때 잠시 시체놀이라도😫😪😴

perfect

회사 사람 보면 짜증 이빠이~~ㅠㅠ

인생에는 성공과 실패가 없습니다. 아무리 힘들고 구린 인생이더라도 그 자체로 하나의 인생입니다. 성공한 인생이 무엇이고 실패한 인생이 무엇인지 선을 그어줄 객관적 기준이 없습니다. 전 재산 1조 미만이면 망한 인생일까요? 아니라고요? 그럼 1000억은요? 100억? 10억? 1억? 어디부터가 망한 인생이고 어디까지가 성공한 인생입니까? 행복하면 성공한 인생이고 불행하면 실패한 인생인가요? 인생의 성공과 실패는 주관의 역역이며 주관에는 우열이 없습니다.

😀

청소기 돌리기(청소기 돌리면 기본적으로 집안 정돈을 할수밖에 없음) 설거지 샤워 이 세가지만 최소 2일에 한번씩은 하세요 그럼 삶이 달라집니다 그게 자기 관리의 기본이자 절반은 차지합니다

격일제 교대근무자라 강제로 잠 부족,계획×,정신적 기복 다 갖고 있어서 스스로 인생 망치는 중입니다 이직할 때까지 열심히 안살면 망하겠네요 요새 번아웃까지 와서 허허 죽지 못해 살아가긴 합니다

접니다.방향을 잃어버린