👍👍👍

요약 ᆢᆢᆢ 잘 해주셨네요. 간단 명료 ㅡᆞㅡᆞㅡ 감사합니다.

마늘의 민족이니 안심 되네요

이런 요약 좋아요 고마워요

소중한 나의시간. 감사합니다

고마워요 알려주셔서

시금치 나물 처럼, 겉절이, 버섯 볶음, 야채 볶음 을 할때 넣어도 맛있어요.

감사합니다

감사합니다 자주 해서 먹을게요

아..그래요 ? 감사합니다. 레스피

내마음하고 똑같군요

@@user-rh9iy7qm8j 같은생각합니다

샘 직업이 궁금하네요 만능박사~^^

완전 인정요

어차피 그놈이 그놈 이죠.

항산화 식품 에는 녹차가 최고 신이 내린 최고의 식품 녹차

저런 근거 빈약한 이야기 듣고 건강관리 하는 건 자기만족일 뿐.. 의학지식 조금 섞어 말한다고 해서 혈전이 싹 녹아내리진 않음ㅋㅋㅋㅋ 만약 저거 먹고 진짜로 혈전 싹 녹아 내리면 뇌출혈행이고 일상생활 못한다.

울금도.좋을듯 합니다 유익한 정보 감사합니다

교수도 아닌데 왜 떠받들어주는지...

@흑우맨 에고 딱해요.

@흑우맨 야이 무식한 양반아 식품으로 먹는건 예방과 몸에 무리가 안가게 천천히 작용이 되는거고 니가 말한 약물은 약 복용후 단시간내에 인위적으로 녹이는거니 급속하게 혈압이 높아지거나 해서 나오는 반응 이잖아 알려면 좀 제대로 처 알고 말하던가

@흑우맨 와 진짜 모지란거 실화인가 처 찾아봐라 오메가3는 원래 고혈압 고지혈증 환자들한테 필수영양소야 모지리야 지가 무식해서 모르는걸 개소릴 하네

@흑우맨 오메가-3-산에틸에스테르90은 간에서 중성지방 합성을 감소시키고, 혈행을 원활히 해 심근경색* 후 이차 발생을 예방한다

@흑우맨 이만큼 다양한 음식에 활용되는 채소가 드물다고 할 정도로 우리나라 음식에서 필수 식재료인 양파는 매운맛을 내는 성분인 ‘알리신’을 함유하고 있어 맵고 단 맛이 나고, 항산화 작용과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능을 가지고 있다.

약간 잘 못 알고 계시는 것 같네요. 글루코시놀레이트는 장내에서 미로시나아제 효소와 만나면 설포라판이라는 강력한 항산화,항염 성분을 만들어 내는 좋은 성분입니다. 말씀하신 성분은 특히 양배추나 브로콜리에 많은 고이트로젠이라는 성분입니다. 이 성분은 사람이나 동물이 섭취시 갑상선 호르몬 생성을 방해하여 갑상선 저하증 환자에게는 좋지 않습니다. 이 성분을 없애는 방법은 간단합니다. 양배추나 브로콜리를 살짝 찌면 고이트로젠 성분이 갑상선 호르몬 생성을 방해하지 않게 만들어 줍니다. 양배추나 브로콜리를 물에 닿지 않게 쪄서 무새싹과 함께 드시면 브로콜리는 설포라판을 만들어 주고 양배추에 함유된 글리코브라시신이라는 성분은 장내에서 인돌3카비놀이라는 항암 성분을 만들어 줍니다. 유튜브나 인터넷에는 좋은 건강정보가 많습니다. 그런데 잘못된 건강정보는 너무너무 많습니다. 의사가 아닌 사람들이 의사처럼 이야기 하고 영양학자가 아닌 사람들이 영양학자 처럼 이야기를 하고 있습니다. 만약 위중한 질환을 가지고 있다면 섣불리 건강 전문가라고 하는 유튜버들의 말만 믿고 따라하지 마시기 바랍니다. 철저히 여러 전문가의 정보를 비교 해보고 판단하시는 것이 좋습니다.

맞아요

@@user-bg6tk8bx6s ㅈ858

그렇군요 ,믹서기가없어 그냥 씹어서 먹엇는데.맛이좋고 식물육즙풍부해 그냥씹어먹어도 좋앗엇거든요..다행이 이번춘운겨울에 가격이천정부지로 올라 .잘안사먹게 된던데..이번 장사길에는 믹서기를 필히 사둬야겠어요, 그리고날것 다량섭취는 해로울수잇다고하니, (점액수종)에 안걸리게 적당히 매일 같이 한두포기만 먹겠슴니다.알려줘서 고맙슴니다..~~^^

글쿤요 잔뜩 퍼먹을뻔햇네요 ㅋㅋ

Good 👍

정리 감사합니다 ^^

여러분들을 위해 이렇게 정리해줘서 넘 땡큐요. 복 받으실거임~^^

👍👍👍👍👍😘

정리 너무 감사드려요

박사님 감사합니다

하지만 나는 그런 행동을 하지 않을 것 같다 라는 생각을 하게 하고 있습니다 제가 정말 좋아하는 사람 그리고 저는 제가 너무 좋아하고 또 제 남자친구 만나고 싶어서 하는 것 입니다 그리고 저는 정말 정말 많이 많이 많이 사용해주세요 제가 제각각 잘 잘 하는

hello maricris☺️☺️☺️

박사님은 정말 모르게 없으시네요.유익한 정보 늘 도움이됩니다.감사합니다.그런데 가정의학 박사님이신가요?

어머 잘못들어왔네요 ㅎㅎ