요즘 식도염도 생기는 것 같고 해서 위 건강 영상을 많이 보고 있었는데 위에 좋은 음식들이 왜 좋은 건지 잘 알려주셔서 감사해요

건강에 가장 좋은 습관은 '소식'입니다. 식도염 진짜 심하게 3년 앓았을때 좋다는거 다 먹어봤지만, 소식만한게 없었습니다. 꾸준히 소식하다보니 식도염도 나았고 다 나았지요 위에 좋은걸 찾기보단 소식들 하세요 시간이 약입니다.

마, 감자, 연근, 매실, 찰밥, 금식 , 브로콜리, 검정콩, 등이 위에 좋다합니다. 식습관이 중요하다고 말씀하시네요~

영상 잘봤습니다~~~~ 당근 + 사과 + 저온공정 꽃송이버섯 + 요구르트 이렇게 아침마다 갈아서 마시고 있는데 소화도 잘되는것같고 든든합니다 효과있습니다.좋은정보 감사합니다 😊

위에(위암)좋은음식 1. 마(생마)입니다. (양배추) 이고요 2. 생감자(아르긴성분)입니다. 3.연근4. 매실 5.찰밥(찹쌀죽)6. 금식 7. 부로컬리 8.검정콩 피해야할것은 .과식 과 야식 박사님 감사합니다. 명강의 덕분에 오늘부터 시작해 볼려구합니다.

ㅡ위에좋은음식ㅡ 1.마-생으로먹는다 2.감자-생으로공복에 3.연근-염증에좋음 4.매실- 5.찹쌀- 6.브로콜리 7.검정콩-위보호 ㅡ식습관중요ㅡ 천천히 꼭꼭씹어 먹고 소식하고 20분동안 식사한다!! 폭식 과식 야식은위험!! 60대 위축성위염으로 힘든데 유익한정보 고맙습니다 ❤

1. 생마 2. 생감자 3. 연근 4. 브로콜리 5. 소화가 안되면 맵쌀대신 찹쌀 6. 15분 이상 천천히 식사하기 7. 위장이 안좋을땐 금식이 오히려 낫다

평소 치아 관리도 중요한거 같구 평소 음식 관리도 중요한거 같아요 치아가 안좋으면 잘 씹고 싶어도 못씹고 그런 경우 위에서 부담이 되어 그럴수 있겠단 생각도 듭니다

생마,생감자,연근,매실(황매실), 맵쌀(찹쌀),브로콜리,검정콩 식습관 꼭꼭 씹어먹기, 천천히 먹기

마, 감자, 연근은 생으로 매실은 액기스로 브로콜리는 맛없지만 몸에 아주 좋음

고맙습니다 오늘도 보람있는 시간 되시길 바랍니다 ~⚘🌝🌞😀🌈🌲🎉🎊🎉🌲~👍

이 박사님 너무 설명도 잘 해주시고 귀여우세요 이웃집 좋은 아저씨 같아요 감사합니다

소식하고 자주먹고 운동하고 저녁 일곱시이후 되도록이면 안먹으려합니다 조금씩 익숙해지도록 연습중입니다 늘 좋은영상 감사합니다

교수님 말씀 잘들었습니다 최고로 중요한건 식습관 이고 식사때마다 꼭꼭 씹어서 천천히 먹는게 좋겠고 위에 좋은 식품들 챙겨 먹어면 좋겠습니다

소화가 자주안되어 매실엑기스도 마시고 활명수도 박스로 사두고 마시는데 ~ 우리나라 위환자분들의 제일 관심 둘 설명이네요. 선생님👍 늘 건강정보 강의 감사드립니다. 점액질식품 마.감자.연근.황매실.청매실.찹쌀죽. 금식.브로콜리.검정콩.~ 위의 재료들 선생님 확실한 설명 잘 숙지해서 잘 만들어 먹도록 하겠습니다. 선생님 소식 후손들이 계속 보면서 건강하게 살도록 오래오래 더욱더 건강하세요. 오래오래 건강 해 주셔서

저는 이제 13살인데 오늘 위염 진단받았어요. 원래 매운음식을 즐겨 먹었던지라 그렇게 놀라진 않았지만 제가 30~50대 어른들 사이에서 이 영상을 보고있으니 기분이 이상하네요.. 위장질환 있으신 분들 모두 힘내시고 다 나으실거에요 화이팅!!

위 때문에 고생하시는 분들은 참고하기 좋은 강의 입니다! 10년 넘게 고생하고 있는데요! 정보를 모아모아 압축 강의 하셔서 실천하기에 넘 좋은듯 합니다! 소식하시고 식습관 잘하시면 좋아질듯합니다! 명강의 감사합니다!^^

밀가루제품.우유제품. 인스턴트식품 .커피.술 끓으면 속이 편해집니다.나쁜음식을 피하고 좋은음식을 먹어야 효과가 있답니다

건나물 박사님 ! 오늘도 유익한 강의 감사합니다 폭식 과식 야식이 나쁜 식습관 인데도 유혹에 빠져 위를 고통속으로 몰고 가게 됩니다 감사합니다 유의 할께요 !

박사님 고맙습니다 저도항상위장병으로고생하고있는데오늘말씀많은도움됐습니다.

네 믿음이 가는 강의입니다 잘 배우고 갑니다 감사합니다

생으로는 먹지 않았는데 노력해봐야겠어요. 강의 감사합니다.

시원시원하게 말씀해 주셔서 정말 믿음이가는 방송입니다 항상 감사드립니다^^ 어릴때 코피를 많이 흘려 연근을 많이 갈아 먹었든 기역이 나네요

위염에 식습관이 중요 식사속도가 빠르면 위염증가하고 20분이상 천천히 꼭꼭 씹어서 삼키는 습관이 중요하고 위에치명적인것은 폭식

늘 ~ 건강 정보 전해주 셔서 감사 드리고 ℒÕVℰᭂ🙆 수고 많이 하셨습ㄴ다 저도 승질이 급해 뭐든 속도가 빨랐는데 이젠 선생님 덕택에 이시간 부터 딱 중요한 식습관 개선해 가겠습니다 목올 ~ 금욜 기온이 뚝 떨어진 영하권 추위가 찾아 온다니 따뜻한 겨울나기 준비 하시고 즐거움 가득한 행복한 시간 보내십시오

식습관 개선은 필수지만 개선한다고 해서 잘 해결되지 않아요. 평생 인스턴트, 커피 등 자극적인 음식을 안먹고 산속에서 살면서 몸에 좋은것만 먹을게 아니라면 현대인으로써 안고 가야하는 질병중 하나이죠. 저는 역류성 식도염과 위염때문에 병원을 1년동안 다녀보았는데 증상 개선이 전혀 되지않았습니다. 위에 좋다는거 다 해봤는데도 아침과 밤에 잠드는게 너무 고통스러웠는데 그냥 1차원적으로 생각했는데 많은 도움이 되었습니다. 누군가 제 글을 보고 개선이 된다면 좋겠네요. 1. 제일 효과가 큽니다. 45도로 된 쿠션으로 잠을 청하세요. 역류성 식도염이 말그대로 산이 역류하는 현상인데 역류할일이 없도록 쿠션을 높게해서 잠을 청하면 진짜 아픔이 사라집니다. (주의 하실점은 목 디스크를 염려하여, 목 뒤에 손수건을 접어서 목을 잡아줘야 합니다. 저는 이걸 잘 몰라서 디스크 초기증상이 발생함.) 2. 속이 용암처럼 끓어오르는 아픔을 참지 말것. 저는 개비스콘을 항상 가방에 챙겨다닙니다. 참으면 더 악화됩니다. 약을 많이 먹어서 좋을건 없지만 아무것도 안하는건 더 안좋습니다. 야식 먹을때도 다음날 무조건 아프다고 생각하시고 개비스콘 먹고 주무세요. 3. 자기전 과일과 우유는 절대 먹지마세요. 그리고 술, 담배 못 끊으시면 커피라도 자제하세요. 특히 아메리카노 빈속에 드시지 마시고, 드셔야겠다한다면 후식으로 우유가 들어간 라떼 종류로 드세요. 4. 양배추즙 이런거 소용없습니다. 코끼리만큼 먹어도 소화액에서 다 걸러집니다. 차라리 카배진을 드세요. 다 필요없습니다. 다 포기하면서 살기엔 맛있는 음식들과 내 스트레스 해소를 포기하면서 살수는 없을것같아요. 모든지 적당하게 드시면서 아프지 않는 삶을 사시길 바랍니다 ㅠㅠ!!

저는 찹쌀 찰보리 섞어서 밥을하는데 물 같은 양으로하셔도됩니다 부드럽고 맛있어요ㅡ중간에 물보충 위험합니다ㅡ

감자가좋군요~~먹어야겠어요~향상응원합니다화이팅하세요💕💓💕💓😃👍

위에 좋은 음식을 먹는 것도 물론 중요하지만 더 중요한 것은 위에 안좋은 음식을 삼가는 것이에요.

소식, 천천히 먹는거, 피자 햄버거등 .. 기름지고 짠 밀가루 음식 피하기

식도 후두에 염증있는 사람 제가 최근에 알아낸게 있습니다. 음식이나 술 음료를 마실때 오른쪽으로 삼키면 오른쪽 후두가 더 자극되고 왼쪽방향으로삼키면 왼쪽이 더 자극되는걸 알아냈습니다. 고급정보입니다. 평소에 오른쪽이로많이씹고 넘기면 후두도 우측에 쏠려서 넘어가서 후두가 좌 중 우 이렇게 있는데 오른쪽으로씹거나 술받을때도 우측으로 돌려서 먹다보면 우측 후두만 까지고 다칩니다. 이걸 알아냈습니다. 이거 삼킬때 왼쪽으로 씹고기울여서 삼키고 가운대로삼켜보고 우측으로삼켜보고해서 골구로 나누어지게 데미지를 주어야지 주구장창 우측으로 기울여져서 술이니 음료니 커피니 뜨거운거니 자극적 매운거니 그런게 우측으로만쏠려서 넘기다보면 우측후두만 집중적으로 집중호우처럼 일점사처럼 데미지 받아요. 이거 진짜 최근에 알아낸 겁니다. 뭐든 삼킬때 골구로 삼켜야대요 삼키는 방향에따라 후두 긁히는 방향도 정해지더라구요!!! 정보 아시고나서 활용 해주시고 건강들 하시길 바랍니다.

요즘 맛있는 음식이 너무 많아요 소식을해야하는데 이놈의 식탐 ..ㅠ 설명 잘듣고 실천하도록 노력하겠습니다 ~~

감자, 마, 연근, 매실, 브로콜리, 검정콩,,, 강의 감사합니다!

저는 마흔인데 위장소화장애증상이 갑자기 생겨 불안한 상태에 몸고생 맘고생중인데, 간지러운 부분을 확 긁어주셔서 감사드립니다. 운동도 중요하지만, 그전에 식사습관 및 수면질, 그리고 과식폭식이 얼마나 위험한지 뼈저리게 느끼며 살아가는 요즘입니다. 소화장애로 조금만 먹어도 배불러오는 저의 배가 얄궂기까지하네요.

빨리빨리 먹는 습관 고쳐 꼭꼭 씹어서트림과 위염을 고쳐볼렵니다 ~~빨리쓰는 글씨도천천히~늘 잘 듣고 답니다 🤗

늘 위가 아파서 고생인데 큰 도움이 되겠습니다. 잘 기억하고 실행해야겠 습니다. 늘 감사합니다.

저는 통곡식 위주의 오래 씹는 식사를 하고, 식사 전에 항상 엑스트라버진 올리브유 2숟가락 정도를 먹고 있습니다. 몇주만에 위와 장이 매우 편안하고 좋아졌습니다. 정상적인 변도 잘 나오고요 도움이 되실까하여 글 남깁니다. 다들 힘내시고 꼭 건강 회복하세요~^^

식사후 걷기운동도 넘 좋아요~~~

정해진 음식보단 자기한테 맞는음식으로 꾸준히 드시는것도 방법입니다. 사람마다 다릅니다. 본인이 직접 살면서 체크하시는것도 방법임

건나물. 센님. 항상 좋은정보 간단하게 말씀해 주셔서 감사해요. 앞으로 더욱 더 좋은정보 부탁 드립니다

몰랐던 내용도 있네요♡중요한 정보 정말 감사합니다 잘봤습니다 저장좀해놓고 볼게요 지인들과도 공유하구요^^

왼쪽등 위쪽이 아퍼서 위내시경 검사 받았는데 위염,식도염 있다고 해서 양배추즙 먹고있는데 좋은것 같습니다

정확하고자새한설명에만은도움이됌니다항상감사함니다박사님건강하새요

감사합니다 많은도움으로 주신말씀 실천해보겠습니다~~^^

네 잘들었습니다 고질적인 역류성 식도염 환자인대요 위영상에 나오는 음식 위장에 효과 별로 없구요 딱하나 아주 뛰어난 효과 본게 있습니다 바로 감자 생으로 갈아서 공복에 섭취하면 2-3일만에 위장병 바로 완화됌을 느꼈구요 그래서 위 안좋아지면 바로 감자 갈아서 공복에 먹고 있습니다 마 연근 브로콜리 양배추 찰밥등등 효과 1도 없습니다 감자생으로 갈아서 먹는것으로 가장크게 효과를 봤습니다 제경우는 그랬습니다 참고로 저는 역류성 식도염을 자주 앓고 있습니다 그리고 그전에 반드시 실천해야 할거 하나 이딴거보다 음식을 잘씹어서 천천히 먹는게 위장에 가장좋은것 같습니다 이거 실천안하고 저딴거 아무리 퍼묵퍼묵해도 효과 없습니다

감자 갈아서 즙 을 마시니까 위가 상당히 좋아지더라구요

자세하게 강의하셔서 잘 들었읍니다 말씀 하신데로 하겠읍 니다 감사합니다.

생마 브로콜리 양배추 검정콩 익혀서먹으면 좋은 토마토 좋아요

화학제품인 퐁퐁을 너무 많이 사용하면서 깨끗이 씻지 않고 사용한 그릇들로 인해 위에 안좋은 결과를 초래한 것이 첫째 원인인 것 같더군요

명쾌한 해설이십니다 정말 항상 감사합니다

감사합니다ㅎ 매번잘보구갑니다👏🏻👏🏻

저는 찹쌀이나 죽을 먹으면 배에 가스가 많이 차서 잘안먹게 되던데 너무 급하게 먹거나 과식이 제일 문젠거 같아요~많은정보 항상감사합니다~

나도 위염,위궤양 5년 고생하다가 하루 한끼 조금만먹는데 살도 8키로빠지고 피부좋아지고 위도안아프다

좋은 정보 잘 들었습니다 저는 밥 먹는데 보통 40분 이상입니다(위 절제 수술하고 18년이 되었는데도 그러네요) 그래서 살이 안 찌나봅니다

감사드림니다 건강에 도움을 주셔서 고맙습니다 ㅎㅎ

마는 생으로 먹을수있는데 감자는 생으로먹는건 안먹어봤어요 연근도요 한번 생으로 갈아서 조석으로 공복에 마셔봐야겠어요 매실은 소화제라는 후식차로 잘알고있어서 매실차로 마셔야겠네요 맵쌀과보다 찹쌀죽을 끓여먹으면 위장에좋군요

유익한 건강정보 대단히 감사합니다!

건강하게 살수있는 지름길은 정확한 건강정보이겠지요 매번 도움이 됩니다

교수님 좋은 정보 감사합니다 😊

1.마 2.감자 3.연근 4.매실 5.브로콜리 6.검정콩 그외=파래류.매생이.파래. 결론=식습관개선 할것 치명명적인것 폭식.과식.과당.콩기름가공류.야식.술담배.커피.탄산.아이스크림.케익.

삶은감자 좋아하는데 자주 삶아먹어야 되겠군요 김치랑 같이 먹으면 꿀맛

저도위가.약해서.여름에는.찬음식만먹어도배가아푼데..양배추로신건지담아서여름에계속먹는데.뱃속이편하되요,자극음식.매운거.짠거.피하세요

교수님말씀이맞습니다.배탈.설사로2주간약을먹고병원주사맞아도효과없어.매실을먹으니낳아습니다.

금은화 주출물과 매스틱 계속 꾸준히 위 건강보조 식품 먹어니까 확실히 편해졌습니다 우리가족이 하다보니까 더좋은것나오면 빨리 먹을볼수가 있어서 마와 브로크린 양배추등 믹샤 갈아서 먹어야겠네요 찹쌀은 쌀에 썩어서 서리태콩은 먹어니까요 그리고 노니액기스도 자주 먹엇는데 옆증에 좋다니까 좋겠네요

생마, 생감자는 못먹을꺼 같고 양배추랑 연근, 브로컬리 마니 먹을께용👍👍👍 위암 판정받고 단백질 섭취를 위해 검은콩은 매끼 먹고 있어용 ㅎㅎㅎㅎ

위가 약해서 항상소화도 잘 못하고 늘고생하는데 많은 참고가되어 감사합니다 😊

감사합니다 좋은하루 되세요

치과병원 약1년이상 먹었는데 위가 고장나서 엄청고생했어요 인진쑥,양파즙.미강발효.알로애정.발효초. 여러가지 먹어도 속이꽉차있는 느낌과 트림 까스차기 이제는 매시꺼움 까지 고생하다가 마.가루 양배추가루, 올리브유 먹으니 위가 뚫린듯 하고 좋아지고 있어요 올리브유 와 양배추가루가 최고 입니다

예전에 약 달고 살고 병원가서 약국 처방 받을 때 위 보호제랑 위산과다분비로 위산억제제를 주시더라거요 그리고 댓글 보니까 소식이 좋은게 음식이 위에 많이 들어가다보면 위에 머무는 시간이 많아져서 가스가 발생이 되어서 오히려 위에 부담이 되긴 하더라구용! 그래서 조금씩 나눠서 먹는게 소화에도 좋은 것 같아요! 오히려 더 건강해지고 배부르다라는 느낌이 돌아온 것 같아요 그리고 야식은 아침에 밥을 못먹게 되서 오히려 위 불편하고 식습관 패턴 다 깨져서 건강 더 나빠지더라구요 그래서 밥 먹는 시간체크, 위에서 먹고 싶은거나 부족한 부분 생각하고 먹고 아침은 꼭 야채를 먹었던 것 같아요! 그러고 정도가 심하지 않은 맞춤형 스트레칭까지 하다보니까 생리통 완화 됬어요! 신기방기!! 그리고 배고픈 소리도 꼭 시간 맞춰서 나긴 하더라구요 그리고 저녁 6시 이후로 가벼운 진짜 소화될만한 간식 조금 하고 저녁 7시 넘어가면 잘 안먹고 음료나 물 위주로 먹었던 것 같아요 그러고 뭐 먹고 싶다 생각이 들면 위가 진짜 먹고 싶은건지 생각하는 것 같아요! 그라고 살찌지 않는 정상 몸무게 유지중입니다

금옥같은 말씀 고맙습니다 ~ ^^

알아듣기 쉽게 유익한 정보 입니다

제 때 밥으로 순한 반찬해 먹는게 가장 중요합니다. 식사 후 두 시간 전에는 자면 안됩니다. 또 인진 쑥즙으로 만성 위염 고쳤습니다.

좋은정보 감사합니다💕

너무좋은말씁갑사합니다고맙습니다

단순하게 좋은걸 먹는거보다 안좋은걸 안먹는게 더 좋습니다. 유제품 밀가루 커피만 줄여도 많이좋아짐니다.

저는 생감자즙을 2년째 먹고있습니다 오랜 위염으로 고생했는데 지금은 생감자가 특효약이란걸 체험했습니다 온가족이 먹고있습니다 소화가 안될때도 생감자가 특효입니다 모든분들께 강력추천합니다

쎔 좋은정보감사합니다 👍

감사합니다! 챙겨 먹어볼께요! 마 - 생으로 또는 우유꿀과 함께 갈아먹기 감자 - 생으로 아침저녁에 조금만 연근 브로콜리 검정콩 - 적당히 매실 - 액기스나 빌효액으로 먹기 찰쌀밥 먹기 천천히 소식하기

탈나고 아플땐 뭘먹을까 보단 뭘 덜먹을까 ,, 라지만, 라고적으며 곱창을 먹고있습니다. 칼로리는 맛있음의 단위입니다!! 케케케.. 맛있고 정신건강엔 최고네요 기부니가 좋아요 힘내줘 장기들아..

생마 갈아먹고 오히려 위가 아팠어요 생마를 쪄서 먹으니 좋더군요 이윤석은 과일도 익혀 먹는다는데 날것으로 먹는게 안좋다고 하네요

건쌤 꼭 애기 하마 같이 귀여움요. 어렸을때 어른들로 부터 귀염 많이 받으셨을것 같습니다.

감사해요 박사님이라고 부르고 싶네요 건강하세요~~^

위장이안좋은데많은 도움이되어습니다감사합니다

Tv 유튜브로 시청 하고 있습니다 늘 감사합니다 건강하세요 선생님

알지만 다시 한번더 새기는 시간이라 좋았습니다~

선생님 늘 감사합니다 건강정보를 너무너무 상세하게 잘 알려주시니 정말 고맙습니다 저장해두고 잘활용하고 있지요 마음 든든하고 왕팬이 되었답니다

옛날 1950's~년대 약국에서 활명수 사면 셀로판 (담배곽싼 투명종이)에 싼 환약을 주었음 요즘 활명수는 탄산수 처럼 트림부터 나오든데 옛날께 낫던데 지금것 보다 1950년대 이전은 모르겟고

좋은정보 감사합니다 ~!

감사합니다

감사합니다 오늘도 좋은말씀 잘듣고 갑니다 건강하세요

마 감자 생으로 연근 매실 찰쌀밥 죽 브로콜리 검정콩 식사시간20분이상 잘씹어서 1식습관 2폭식위에부담주지않기 3위장에좋은식품챙겨먹기

소식, 간헐적 단식, 저녁 7시 이후 섭취금지, 설탕 안먹거나 줄이기, 고기 줄이기, 과식 폭식 금지.

좋은 정보 너무 감사합니다 ^^

좋은내용이 많네요 감사합니다

좋은 정보 감사합니다 ❤

좋은정보 늘 감사하고 구독 좋아요 잊지 않고 있는 일인입니다~ 궁금한것은 아침으로 공복에 음양탕을 마시라고 해서 늘 음용하고 있는데요~ 감자즙이나 마즙도 공복에 섭취하라고 하셨는데.. 무엇이 먼저 인가요?

옷닭 드셔보세요 굿럭 입니다

저녁 일찍먹고 잘때까지 아무것도 먹으면 안되요 아무리 좋은것 먹어도 독 이예요 내가 위때문에 고생을 많이 했어요 6개월만 해보세요 좋아질거예요

좋은정보 강의해주시니~ 살맛납니다~! 날마다 감사드립니다~! 강의시청하보니 참폼도 최고네요!~^^ 감사합니다~! 늘 행복하세요~!!!

좋은정보.감사합니다.😁😁😁