* 내가 보려 정리한 것 장에 가장 좋은 음식 - 청국장.간장.된장 유익균이 어마어마 하게 많다 시중에 파는 상업적 유산균 99% 사균이다 청국장 이미지 개선을 위해 한국장으로 개명 노력 중 올리고당을 무조건 먹어야한다 대장 초입에서 분해되서 대장 유산균 먹이가 됨. 올리고당든 음식 : 양파 마늘 약콩 시커먼바나나 콩 올리고당은 열에 약하다 열에 가하지 않는 요리 제품 라벨 100%올리고당 사야한다 뿌리식품 반드시 먹어야한다 하루에 1끼정도 직장 유익균 : 이눌린 : 우엉 도라지 더덕 돼지감자 젊은 사람들이 안먹어서 직장암 많음. 비피더스균 많으면 황금변 본다 =장에 유익균 수가 많다 그럴려면? 습도-물 많이 먹기 스트레스 조절 올리고당 이눌린등 유익균 먹이주기 온도 음식 소화 잘 하려면? 천연효소 반찬을 곁들여 먹는다 : 무. 김치. 된장. 생꿀. 탄수화물 분해 파인애플. 망고. 생강. 단백질 분해 생꿀 vs 사양꿀 사양꿀은 벌에게 설탕을 먹여 만든 꿀 생꿀은 설탕안 먹잉 꿀 라벨에 탄소동의원소비율 숫자가 있으면 설탕 안먹인 꿀 음식습관 현미 = 독 - 불편한 진실 현미는 탄수화물 - 소화 시키려면 씹어야한다 50번을 웃으면서 씹어야한다 잘 씹어야 한다 샐러드와 같이 먹으면 씹는 연습이 된다 고구마.감자 껍질안벗기고 전체식으로 먹어라 햇빛에 맞닿는 면에 영양이 많기때문 물을 많이 먹어도 안좋을 수 있다 물과 음식 합쳐서 2리터 먹어야한다 어떻게 구별? 소변색 노란색 물이 적다. 투명 물이 많다 고염식 식사한다면 저염식해야한다 라면국물 다 먹는 사람은 고염식 소금 = 인체 미네랄 공급 중요하다 무슨 소금 먹어야하나? 천일염 물에 15% 섞어 소금을 가라 앉혀서 위에 뜬 물로 음식활용 굽는 소금을 조심해여한다 발암물질 잇을수도 잇다

천사 같은 두 분께서, 교육계, 종교계, 정치인 등 누구도 관심을 기울이지 않는 미래 세대를 위한 올바른 먹거리 운동에 박수를 보냅니다. 유달리 높은 우리 젊은이들의 대장암과 유방암 발병률은 모두에게 경각심을 갖게 합니다.

면역력을 위한 기적의 식사법을 알게 되어 너무 유익합니다!!

비법 특효약을 찾을 것이 아니라 기본(생활 습관)이 회복되어야 한다는 말씀에 깊이 공감합니다. 내 몸을 잘 알고 소식과 절식을 생활화해야겠습니다.

우리나라 농사 바꿔야 살수 있습니다

건강의 원리를 잘 알려주시네요. 두 분의 대담 너무 좋습니다. 생활 습관을 바꿔야겠습니다. 장이 행복해야 뇌가 행복하다는 말씀 공감합니다. 태초 먹거리 실천해보겠습니다.

우리가 잘못 알고 있었던 부분을 일깨워 주는 유익한 내용입니다 문학과 의료계의 두거장의 대담이 정말 멋지네요!

이계호교수님 감사드립니다. 두분 모두 건강하시기를 바라겠습니다.

현대사회에 끼니를 거르거나 대충 때우는 일이 많아, 빠르게 먹을 수 있는 간편식을 찾을 때가 많습니다. 아이를 키우고있다보니 균형잡힌 식단을 유지하려고 많이 노력하는 편인데요. 고도원tv를 보고 건강해지는 식습관, 유용한 팁들이 많이 있어서 도움이 많이 되었습니다.

먹방도 TV예능도 먹거리를 얘기하지만 자극적인 음식이 한국의 대표적 음식이 되고 있습니다. 좋은 내용 감사합니다.

우리가 알고있던 불편한진실, 고정관념을 깨우는 정보이네요~ 쉬워보이지만 건강을위해 끊임없이 생각하고 실천하는 습관을 길러야겠다는 마음가짐 그리고 더욱 부지런해야겠다는 생각을 하게됩니다! 감사합니다😊

고도원 선생님께서는 늘 국민의 건강한 삶을 위해 애쓰시네요. 매우 존경합니다.

옛날의 발효음식이 몸에는최고지요!청국장 청국장가루 장이안좋아 설사자주하는 사람들한텐 참좋아요!!!

절식과 소식의 중요함! 좋은 말씀 감사합니다~

'절식과 소식을 꾸준한 습관으로 가져야 건강하고 오래 살 수 있다.'는 말씀이 와닿습니다. 이계호 교수님의 말씀 한마디 한마디가 그동안 무지하게 돌보지 못했던 제 몸을 돌아보게 되고, 과식과 자극적인 음식으로 인해 우리 몸을 해치고 있다는 것을 깨닫습니다. 사람 살리는 자연식 밥상을 추구하고 있는 '옹달샘'과 자연에 순응하는 단순한 먹거리를 실천하고 있는 '태초먹거리학교'의 콜라보가 기대됩니다.

너무너무 감사합니다

감사감사합니다 ❤❤

영양성분 이야기, 원리에 대한 이야기를 통해 더욱 먹거리에 대한 이해가 높아졌습니다. 좋은 컨텐츠 정말 감사합니다! 잘 보았습니다!

먹거리의 기본에 대해 알려주셔서 감사합니다. 앞으로도 기대가 됩니다.

건강하고 올바른 음식을 먹는 것. 내 몸과 마음이 깨끗해지고 건강해지는 데 있어 가장 중요한 1순위라고 생각됩니다. 좋은 정보 감사합니다.

박사님 말씀많이 듣고 있읍니다 ❤ 많이배웁니다❤❤감사합니다🎉🎉🎉😅

와, 이계호 교수님 정말 모시기 힘든 분인데 귀한시간 내주셨네요. 태초의 먹거리에서 강조하신 면역력이 떨어지면 모든 질병이 시작된다는 말씀 정말 공감합니다. 옹달샘의 식사는 가공식품이 없기 때문에 정말 건강한 식사입니다 많은 분들이 최고의 밥상을 경험해 보셨으면 좋겠습니다.

교수님! 존경합니다 감사 합니다 아픔을 딛고 국민건강을 진심으로 염려해주심에 진정한 지도자 이십니다 진심으로10번이상 시청하고 교수님 강의열강하는 70세 입니다 덕분에 건강하고 행복한 노후가 예약 되었습니다 교수님 ! 건강부자 되시어 늘 우리곁에 계셔주세요 거듭 머리숙여 감사 드립니다~❤

건강한 식사법 등 유용한 정보들을 얻을 수 있어 유익한 시간이였던 것 같습니다. 좋은 정보 감사하고 항상 건강하길 바랍니다.

시간가는 줄 모르고 재미있게 잘 봤습니다. 좋은 말씀들 감사함니다.

좋은 내용 감사합니다.

감사합니다❤

최근 관심 가지고 보던 분야였는데 때마침 업로드 되어 집중해서 잘 보았습니다. 유익한 정보 감사합니다~!

튀김 냉동식품 꺼내서 손쉽게 먹을 수 있어서 아쉬운 마음에 장볼때 구매하곤 했는데....제대로 알고 잘 먹어야 한다는걸 또 배우게 됩니다. 그냥 얻어지는건 없다...

흥미롭게 잘보았습니다.

교수님 명강의잘듣고갑니다321법칙잘지키며 살아기게습니다 ~

성장하면서 누구나 그렇게 알고 있던 정보의 틀이 완전히 깨지게 됩니다. 전문가이신 이계호 교수님과 고도원님의 영상에 믿음이 갑니다. 고도원님과 교수님께 소중한 공부를 할 수 있어서 감사합니다.

이계호교수님항상좋은정보감사합니다

좋은 내용 잘 보았습니다 태초 먹거리 중요성 잘 알고 실천해 보겠습니다 정말 이 세상엔 의미 있는 일을 하시는 분들이 많이 계시고 그분들 덕분에 이 세상이 이만큼이나 돌아간다 생각 하니 그저 감사할 뿐입니다

귀하신 분들께 감사합니다

두분의 대담 내용은 제 관심사였고 알찬 내용이어서 잘 들었습니다 한가지 불편한 점은 광고가 너무 많아서 자꾸 끊어지고 다시 연결해 듣기가 힘들었던 점입니다 앞으로도 시청하려고하는데 좀 보완 될수있기를 바래봅니다

혼자 있다보니까 밥이나 반찬, 간식 등 냉동실에 넣었다가 먹게 되는데 소화가 잘 안되는 성질로 변한다는 걸 알게 됐습니다. 위가 좋지않아서 되도록 외식보다는 집에서 대부분 밥을 해먹고 있는데 되도록 냉동실에 넣지 말아야겠습니다. 옹달샘에서 스치듯 인사드렸었지만 너무 반가웠습니다. 좋은 정보 감사합니다.

건강한 식사법에 대한 알찬 이야기 감사합니다. 깨끗하고 바르게 먹는 것이 가장 중요한 일임을 잘 배웠습니다. 감사합니다.

참 많은얘기를 듵었구먼

내 몸을 위한 균형 잡힌 식사, 음식에 대한 욕심을 내려놓고 소식하는 습관을 길러야겠습니다. 유익한 정보 감사합니다. :)

이계호 교수님은 의인이십니다! 정확한 정보 주셔서 감사합니다.

신랑이 직장암 3기 초기 판정을 받은지 일주일째 좋은 말씀 듣고 갑니다

교수님 저는 암 환자인데 물을3리터 이상 먹고 있읍니다 암화자는 근육이 마른다고 해서 이렇게 먹고 있는데 소금을 타서 먹기도 하고 이온음료도 300m정도 먹고 있읍니다 암 발생전에도 물은 2리터 이상 먹었읍니다 물이 자연이 당겨요

이계호교수님 존경합니다

일단 천일염은 불순물 제거하려면 볶는게 나은것같습니다 환기를 잘해야겠지요

생꿀ㅡ 라벨 탄소동이원소 비율 분석 ㅡ 마이너스27 이라던지 파인애플.생강ㅡ 밀가루먹은후 소화가잘됨

파인애플식초를 아빠가 만들어줘서 아빠는 물에타서 일갈때 갖고다니고 나는 음식할때. 넣는데

참 좋은 내용입니다.

그래도 요즘엔 많이씹지만 그전엔 거의 씹는걸소홀했지

교수님 어싱 할때 집에서 자갈매트 구입해서 걷는것도 괜찮을까요 답변꼭 부탁드립니다

잡초가 많은 땅이좋은거구나

지금 먹 거리가 다오염되었는데 어찌 먹어야하나요

씹는게 중요하구나

와

변냄세가 고소합니다. 방귀는 일절 냄세 없습니다. 유산균.그릭요그트.청국장가루.낫또. 매일 실천합니다.

뭐 그래도 어디 가면 밥먹는속도는 느린편인데

세상에 소금물을 가지고다니면서까지 먹는다는겨??

추운날나가서 맨발로 걷는다는건 죽음을자초하는것임 여르엔괜챻겧지요!그것도 발이 차가와서안됀다면 발맛시지용으로 만든 올록볼록한 프라스틱을 밟으세요

첫번째가 아이를 기르는 어머니들이 제일 큰 문제 그리고 정부와 교육계 의료계가 문제라고 생각됩니다

사과도 같은 사과가 아닌거구나

교수님 몸에전정기가 많이 발생이 되는데 다른사람보다 심합니다그런것은 어떤이유인지요 냉장고을 잡을때마다 생기니다 가르쳐주세요

무우

100올리고당

습관적으로 대충씹고 넘기게되지

밥먹게 오라했더니 먼저먹으라해서 먼저먹는중

아빠는 집에왔다가 헬스갔어

그니까 내가길러먹어야 ㅋ

이계호씨는 또 하나님 찾을려나? 에구---.

식사법??? 그런게 있나??? 그게 머든지 그냥 먹으면 된다

3번이나 밤을 새워가며 보았습니다. 두 분의 내 나라와 후손 사랑을 느낄 수 있었습니다. -제 댓글에 답글에 올린 글. 20 ~30대 유방암 발병률이 높다. 치료 후 먹거리, 생활습관을 바꾸지 않으면, 15~ 20년 후에 재발. 유방암 발병 원인은 호르몬의 과다 분비, 튀긴 음식 과다 섭취로 너무 고지방 고단백에 노출 되었기 때문이다. 면역세포7~ 80%가 장에 있다. 장 건강은 변비, 설사, 방귀 냄새나 변 냄새가 지독하다. 두부와 두유는 65%만 소화되고, 된장, 청국장는 거의 다 소화되고, 상업용 유산균에 비교도 안될 정도로 많은 영양분을장내 유익균에 공급한다. 냉동실 밥을 장기로 먹는 것은 당뇨환자에 좋지않다. 소화안되는 음식은 항문에 나올 때 까지 부패된다. 프락토100% 올리고 당은 대장 초입까지 도달해서 장내 유익균의 먹이가 된다. 양파, 마늘, 야콘, 꺼멓게 익은 바나나에 많다. 직장까지 유익균에 포도당을 공급하는 '이눌린'이 많이 포함된 돼지감자, 우엉, 도라지, 더덕, 고들빼기 등 뿌리 식품을 먹으면 황금 변을 본다. 아이는 태어나면서 몸속에서 엄마한테서 비피더스균 숫자를 엄청나게 많은 받고 태어나거든요, 그 숫자가 어마 만하게 많기때문에, 애들은 뭘 먹어도, 항상 변이 노랗게 나오는 것은 비피더스 숫자가 많은 거예요. 장이 행복해야지 뇌가 행복하다. 무에는 탄수화물 분해 효소가 있어 소화가 잘 된다. 양배추와 소금으로 만드는 사워 크라우트가 있다. 고기, 빵 등은 먹고 소화가 잘 안될 때는, '단백질 음식 분해 효소'가 많은 파인애플, 망고, 생강을 먹어라. 생꿀에는 '탄소 동위원소 표기' 있는 것을 구입해라. 현미 등, 탄수화물은 소화되어 포도당이 되려면, 필요한 '탄수화물 분해 효소'인 아밀라제가 침 속에만 포함되어 있고, 위에선 안 나온답니다. -잘 씹지 않으면 소화시키기 위해 췌장에 부담을 준답니다. 씹어 먹지 않으면 독이 된다. 흰 죽도 씹어 먹어야 한다. 샐러드는 식전에 씹어 먹어라. 장에도 좋고 다이어트도 된다. 물도 너무 많이 먹으면, '저나트륨 혈증'(힘이 없어진다. 머리가 어지럽고 아프다.)으로 위험하다. 소변 색깔이나 소변을 자주 보는 것으로 판별. 소금 속에 미네랄이 90개가 넘는다. 가장 많다. 15% 소금물을 걸러서 먹어라. 잡초가 20cm아래 경단층을 뚫고 내려가서 미생물이 살도록 환기통 역활을 한다.제초제를 뿌린 땅은 죽은 땅. 사과 40개를 먹어야 영양성분이 할아버지가 먹던 사과 한개와 같다. 농약, 비료, 제초제를 뿌리지 않은 '자연농' 과일 1개가 관행농 10개보다 의미가 있다.

이교수는 한 120살 까지 살겠네.....

근데 어찌 길러먹누ㅋ

잘들 놀고 있구나. 화학과 교수였던 자가 의학, 식품학까지 석학인 것처럼 날뛰는, 그것을 신봉하는 자. 참으로 수준 낮은 세상이구나.

건강한말씀! 감사!

건강한 말씀 감사!