이준명이 대포알 어깨를 만들 수 있었던 이유와 운동법
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17 күн бұрын#맨몸운동
인스타 : / zakta__
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@user-vj2ds1pg6o 16 күн бұрын
어깨모양이 다른사람들과 비교했을때 정말예쁜듯
@user-rz5nk9xv5g 16 күн бұрын
이번 루틴 집에서 따라하기 좋아용
@seingoju 16 күн бұрын
역시! 준명님의 자세와설명은 교본이 따로없는것같습니다🙏 어깨근육강화에 👍 최고입니다
@nmdwd2570 16 күн бұрын
명쾌한 설명 감사합니다
@user-ti9dt1os5f 16 күн бұрын
준명님 저도 김지훈배우님이랑 동갑인데 준명님한테 운동 배울수있나요?
@user-gh2iu1mt9v 15 күн бұрын
감사합니다
@MaxMin-en5mv 16 күн бұрын
1둥 오늘은 어깨해야징
@user-ps8nf8yp5y 16 күн бұрын
멋진 어께 만들어 볼께요 ❤❤❤
@user-vx7bm2uv9n 15 күн бұрын
이번 영상은 전부 할 만한 동작들이네요ㅋㅋㅋ준명님 원래 어깨운동으로 했었으면 플란체푸쉬업과 물구나무 푸쉬업은 무조건 나왔을 텐데 이건 비교적 초중급자들이 하기 좋은 거 같습니다
@akromawrath7353 16 күн бұрын
Nice 💪👍
@samlip_hodduk 11 күн бұрын
준명이 형님! 중급자 기준으로 몇 세트씩 하면 되겠습니까...?
@user-eu7dr5nx9w 14 күн бұрын
초중급자 꼭 따라해보세요 좋습니다
@user-vh2sb5hi2t 16 күн бұрын
어깨 도랏네
@user-qu2wi2rs5w 16 күн бұрын
원래 대포알이었던 사람이 할 수 있는 운동법
@mayonezdd 14 күн бұрын
맞긴함ㅋㅋ
@user-jk4cb2wk4r 14 күн бұрын
그런 마인드로는 아무것도 못 이룸
@user-sw4ih9xg5d 15 күн бұрын
부상 호전 돼셨나요??
@user-nu9yq3zl6v 16 күн бұрын
어깨 진짜 대포알 ㅋㅋ
@user-xi3we4hf5o 15 күн бұрын
와이드 파이크는 왜 수직으로 내려가나요
@user-vx7bm2uv9n 15 күн бұрын
숄더프레스처럼 할려고 하신다는 거나 자세를 보니 숄더프레스처럼 전면과 함께 측면도 타겟하시려는 거 같습니다. 파이크 푸쉬업은 ohp와 비슷히고 와이드 파이크는 덤벨 숄더프레스와 유사하게 진행하면 될 거 같습니다
@user-xi3we4hf5o 14 күн бұрын
@@user-vx7bm2uv9n 자유 물구나무에서 와이드 푸시업 하면 대각선으로 내려가길래 궁금랫는데 그냥 자극 부위를 다르게 할려고 한 거네요 저는 자유 물구나무로 하는 게 목표라 대각선으로 해도 될 거 같네요
@user-wt8qs7xk6j 16 күн бұрын
명쾌한 설명 감사합니다
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