Cosa fanno in Allenamento !?
Riscaldamento NOSTRO Tecnica Specificità Defaticamento e Stretching (teoria e mental).
La Specificità è un principio fondamentale dell'attività sportiva secondo cui gli adattamenti indotti dall'esercizio fisico sono specifici dell'allenamento fisico svolto, alla ricerca di un movimento ottimo che ripetuto in automatico porti alla Perfezione.
L’obiettivo principale della specificità dell’allenamento è condizionare i muscoli che verranno utilizzati nell’attività. Nel corso del tempo, sviluppi memoria muscolare per azioni specifiche in modo da poterle eseguire senza doversi concentrare su di esse.