ILE WYDAJĘ MIESIĘCZNIE NA JEDZENIE I CO DOKŁADNIE JEM?

ILE WYDAJĘ MIESIĘCZNIE NA JEDZENIE I CO DOKŁADNIE JEM? | PARAGONY 30 DNI

Рет қаралды 292,476

Жыл бұрын

GYMBEAM POLECANE PRODUKTY
gymbeam.pl/ajthepolishamerican
PLANY TRENINGOWE/DIETETYCZNE
ajpa-plany.pl/
Współpraca: ajthepolishamerican(at)gmail.com
-Subskrybuj mnie na KZfaq: bit.ly/2gZdP3j
-Śledź mnie na Insta: bit.ly/2mtPVfY
-Zajrzyj na TikTok: bit.ly/2z9Ui9V
7x RYŻ BASMATI (4x100g) - 2.8kg
1x Kasza Jaglana (4x100g) - 400g
1x Pieczarki (200g) - 200g
3x Łosoś - 880g
3x Sandacz (405g) - 1215g
4x Kiełbasa Myśliwska - 1408g
3x Przyprawa Cynamon (15g) - 45g
1x Sos Fanex (400g) - 400g
8x Ser Mozarella wiórki (150g) - 1.2kg
1x Ser Gouda Wiórki (300g) - 300g
5x Jarmuż (200g) - 1kg
11x Szpinak (200g) - 2.2kg
22x Twarożek Naturalny (150g) - 3.3kg
7x Rukola (80g) - 560g
5x Banany - 4816g
3x Mix Sałat (120g) - 360g
1x Lody w czekoladzie z migdałami (86g) - 86g
3x Orzechy nerkowce (150g) - 450g
1x Ogórek
3x Twaróg półtłusty (250g) - 750g
4x Burak czerwony - 1256g
3x Pietróżka - 212g
1x Sos Madero (410g) - 410g
5x Mleko migdałowe (1L) - 5L
6x Płatki owsiane (500g) - 3kg
9x Spody do pizzy (280g) - 2520g
1x Nachosy (150g) - 150g
3x Sos Barilla (400g) - 1.2kg
4x Awokado
2x Tuńczyk (130g) - 260g
4x Ziemniaki - 6kg
2x Płatki CiniMinis (250g) - 500g
1x Płatki CornFlakes (250g) - 250g
1x Żelki ŚmiejSokki (165g) - 165g
5x Sok Ananasowy (0.75L) - 3.75L
4x Makaron Fusilli (500g) - 2kg
16x Mango/Ananas Mix (450g) - 7.2kg
3x Polędwica z indyka - 1418g
2x Pierś z indyka - 3248g
1x Polędwica wieprzowa - 498g
1x Polędwica Mintaj (450g) - 450g
4x Borówki/Brzoskwinia (300g) - 1.2kg
2x Jabłka - 1710kg
1x Oliwa - 500ml
13x Woda (1.5L) - 19.5L
2x Slajs
2x Halibut - 819g
1x Schab Wędzony (100g) - 100g
1x Kiełbasa Żywiecka z indyka (90g) - 90g
1x Serek Wiejski (200g) - 200g
1x Mandarynki - 995g
1x Szynka (100g) - 100g
1x Jajka
1x Sos Sriracha - 180ml
3x Nóżki z kurczaka - 1848g
1x Cały kurczak - 1921g
3x Crossant (60g) - 180g
1x Chleb - 300g
PODLICZONE MAKRO
BIAŁKO TŁUSZCZ WĘGLE
7x RYŻ BASMATI (4x100g) - 2.8kg 249,2 30,8 2100
1x Kasza Jaglana (4x100g) - 400g 47,2 7,2 275,2
1x Pieczarki (200g) - 200g 8 0,8 5,2
3x Łosoś - 880g 175 119,7 0
3x Sandacz (405g) - 1215g 233,3 8,5 0
4x Kiełbasa Myśliwska - 1408g 425,2 202,8 0
3x Przyprawa Cynamon (15g) - 45g 1,8 0,6 36,3
1x Sos Fanex (400g) - 400g 2,8 184 26,4
8x Ser Mozarella wiórki (150g) - 1.2kg 288 264 0
1x Ser Gouda Wiórki (300g) - 300g 78 81 0
5x Jarmuż (200g) - 1kg 37 7 28
11x Szpinak (200g) - 2.2kg 63,8 0 79,2
22x Twarożek Naturalny (150g) - 3.3kg 363 231 66
7x Rukola (80g) - 560g 21,3 2,8 4,5
5x Banany - 4816g 48,2 14,4 1131,8
3x Mix Sałat (120g) - 360g 8,6 0 3,6
1x Lody w czekoladzie z migdałami (86g) - 86g 3,7 19 23,3
3x Orzechy nerkowce (150g) - 450g 81,9 197,6 121
1x Ogórek 1,2 0,2 4,9
3x Twaróg półtłusty (250g) - 750g 120 30 28,5
4x Burak czerwony - 1256g 22,6 1,3 119,3
3x Pietróżka - 212g 5,5 1,1 22,3
1x Sos Madero (410g) - 410g 4,1 143,5 35,3
5x Mleko migdałowe (1L) - 5L 25 60 0
6x Płatki owsiane (500g) - 3kg 384 216 2079
9x Spody do pizzy (280g) - 2520g 209,2 173,9 1234,8
1x Nachosy (150g) - 150g 7,4 30 79,5
3x Sos Barilla (400g) - 1.2kg 19,2 31,2 91,2
4x Awokado 11,2 85,7 41,4
2x Tuńczyk (130g) - 260g 61,6 12 0
4x Ziemniaki - 6kg 114 6 1230
2x Płatki CiniMinis (250g) - 500g 25 50,5 367,5
1x Płatki CornFlakes (250g) - 250g 20,5 3,3 203,8
1x Żelki ŚmiejSokki (165g) - 165g 10,7 0,2 124,2
5x Sok Ananasowy (0.75L) - 3.75L 11,3 3,8 412,5
4x Makaron Fusilli (500g) - 2kg 230 38 1436
16x Mango/Ananas Mix (450g) - 7.2kg 57,6 21,6 990
3x Polędwica z indyka - 1418g 224 65,2 1,4
2x Pierś z indyka - 3248g 552,2 32,5 26
1x Polędwica wieprzowa - 498g 89,6 14,9 2,5
1x Polędwica Mintaj (450g) - 450g 73,4 2,7 0
4x Borówki/Brzoskwinia (300g) - 1.2kg 9,6 2,4 141,6
2x Jabłka - 1710kg 6,8 6,8 206,9
1x Oliwa - 500ml 0 498 1
13x Woda (1.5L) - 19.5L 0 0 0
2x Slajs 29,3 22,7 68,7
2x Halibut - 819g 164,6 15,6 0
1x Schab Wędzony (100g) - 100g 21 4,5 1,2
1x Kiełbasa Żywiecka z indyka (90g) - 90g 18,8 7,2 0,5
1x Serek Wiejski (200g) - 200g 22 10 4
1x Mandarynki - 995g 6 2 111,4
1x Szynka (100g) - 100g 17,1 1,6 0,1
20x Jajka 140 108,6 6,7
1x Sos Sriracha - 180ml 2,2 0,7 63
3x Nóżki z kurczaka - 1848g 310,5 188,5 0
1x Cały kurczak - 1921g 393,8 228,6 53,8
3x Crossant (60g) - 180g 16,2 37,8 82,8
1x Chleb - 300g 19,5 3,9 168,9
BIAŁKO TŁUSZCZ WĘGLE
SUMA 5592,7 3533,7 13341,2

Пікірлер: 610

@dzialo87 Жыл бұрын

Koniecznie wrzuć jakieś swoje pomysły na posiłki, bo produkty wybierasz kozackie 💪🔥

@magl0ll19 Жыл бұрын

Są na kanale

@lysy0204 Жыл бұрын

Książęce w lodówce - jesteś jednak Człowiekiem :D :D :D

@panteon2240 Жыл бұрын

wódeczka też:D

@hypershoot8987 Жыл бұрын

@@panteon2240 przed siłownia na krążenie seteczka pewnie zalecana by rozruszać krew w takim byku xD Pozdro ;)

@7gregor818 Жыл бұрын

I martini

@xsiazu1498 Жыл бұрын

No w końcu jest Polakiem

@SpecjalistycznySpecjalista Жыл бұрын

To potreningówka

@jakubgrabon1421 Жыл бұрын

Poziom contentu wrocił do twojej normy, fajnie jest móc wrócić do oglądania twoich filmów. Pozdr

@szymonganczarczyk7686 Жыл бұрын

Film z posiłków jak najbardziej tak, już czekam :) pozdro

@moonriverr Жыл бұрын

Filmik rewelacja jak dla mnie! Interesuje mnie to bardzo. Raźniej mi planować swoje jadło. Wsparcie.

@Godryk3009 Жыл бұрын

Koniecznie materiał z gotowania 💪🏻💪🏻💪🏻💙💙💙

@dawidgwadera4016 Жыл бұрын

Film z posiłkami super AJ cooking mega pomysł każdy dzień przez miesiąc.Ciekawe są te ilości mango jagody.Jak robisz mięso. Ryż do dnia dzisiejszego robię jak ty mega wychodzi i mieszanki też są super.Czekam na filmiki

@ProBialko Жыл бұрын

Zrób odcinek z potrawami, bo fajne, a myślę, że do tego łatwe będzie można podpatrzeć! :D

@Astro13_Top Жыл бұрын

Za krótkie te filmiki ;) czekam na gotowanie z AJ

@krzysztofkrolKeseR Жыл бұрын

Czekam na filmiki jak gotujesz =) pozdrowiam

@crocssik_ Жыл бұрын

Dzisiaj akurat szukałem twojego nowego filmu, wracam do domu i idealnie wchodzi.

@xyz123avc Жыл бұрын

Ciekawy film, ciekawe spostrzeżenia. Prawie 2 tysiące na miesiąc dla jednego człowieka to dla mnie dużo, ale wiadomo że nie każdy może sobie pozwolić na wszystkie produkty, np. łosoś itp. Dzięki za film i czekam na przepisy.

@MMAGepard Жыл бұрын

Ja również proszę o nagranie jakiegoś materiału z różnymi przepisami OJCZE. 😜 Super materiał! POZDRO

@filipchojnacki5166 Жыл бұрын

ja jestem chętny na jakąś serie AJ gotuje

@karol.swierczyna 2 ай бұрын

Materiał na posiłki to ja zawsze bardzo chętnie, samodzielne szykowanie żarcia, jeszcze czasem na speedzie to norma a takie inspiracje z twojej strony będą jak złoto! czekam :D

@stau7033 Жыл бұрын

Witam ajthepolishamerican, dzięki że wstawiłeś kolejny odcinek

@sophie2870 Жыл бұрын

AJ, swietnym pomyslem na film sa przepisy na szejki (zielone, na masie, na redukcji etc.). film optymalny jak zawsze!

@Modzin Жыл бұрын

Oo to, chetnie zobacze szejker szejker

@dogemoonelonbez-musk2540 Жыл бұрын

Ogólnie szejki to nawet 2tyskalorii zbuta zdobrym makro na dzień

@bidex1975 Жыл бұрын

Świetny pomysł z tymi potrawami ~ rób film

@wiktoriazdziarska8855 Жыл бұрын

Czekam na filmik z przepisami z tych zakupów 😂🙏❤️

@bercikPK Жыл бұрын

Mistrzu filmiki z szejków :D:D:D sam mam problemy z układem pokarmowym i może wdrożenie ich pomoże :)🥰🥰🥰

@piotrpietraszek330 Жыл бұрын

Czekałem na ten materiał!

@paweboryszewski1360 Жыл бұрын

Odcinek z przepisami bardzo dobry pomysł. Kwota miesięczna spora ale inaczej nie będzie jak człowiek chce się zdrowiej odżywiać.

@DrRudinio 3 ай бұрын

Kwota też rośnie z zapotrzebowaniem energetycznym, AJ ma je dość spore więc fakt nie wyjdzie inaczej przy dobrych jakościowo produktach + supplach

@bob3r_ Жыл бұрын

Wrzuć kuchenny odcinek :D 🔥aż jestem ciekaw :P 💪

@konrad9811 Жыл бұрын

dobrze jest raz na jakis czas zrobić sobie takie podsumowanie zakupowe, okazuje się że człowiek zaczyna sobie zdawać sprawe, ile niepotrzebnych produktów kupuje i kolejne wypady do sklepu stają się bardziej przemyślane, dalej jem smacznie, a zauważyłem że więcej pieniędzy mi zostaje do następnej wypłaty :)

@mariuszdreszler629 Жыл бұрын

Spoko trafiłem tu przez przypadek,ale chyba zostanę na dłużej 😉

@pksh8967 Жыл бұрын

Zajebiście to wyszło mordo

@ksenonin6241 Жыл бұрын

Dzięki zachęciłes mnie trochę do trenowania :)

@michakoscielak4916 Жыл бұрын

Czekamy na robienie posiłków ! 😁

@taka_jedna Жыл бұрын

Ale sztos materiał 💪🏻

@pawelmichalczuk7 Жыл бұрын

Ej AJ, ten twój kontent ostatnio jest naprawdę super! Tak trzymaj!

@hulkhulk821 Жыл бұрын

O to to to

@4ny0n35 2 ай бұрын

@@hulkhulk821 O co co co cymbale?

@jacekfabianski173 Жыл бұрын

Spoko film i ciekawe podsumowanie

@finba4515 Жыл бұрын

Ok super przed chwilą ogladalem twojego shortsa z pod bp

@sleepy_m Жыл бұрын

Filmik z gotowania będzie super

@mrcloudancer Жыл бұрын

Jak na singla to dużo. Jak na singla jedzącego czysto plus odżywki to niedużo.

@Angel666TesterGier Жыл бұрын

Jestem za Twoimi przepisami :D Zresztą jak większość pewnie ;) Hmm a co sądzisz o izotonikach do picia podczas treningów?

@varchav8760 Жыл бұрын

Zajebisty materiał, gorące pozdrowienia i śmieszą Ci ,, Sterydziarze” hahaha

@mateuszkrawczak1181 Жыл бұрын

Z chęcią zobaczę menu !!!

@tybin4712 Жыл бұрын

materiały z posiłkami to rewelacyjny pomysł

@kasiaambro6572 Жыл бұрын

Biorąc pod uwagę, że była to kwota wydana na jedzenie dla jednej osoby, to moim zdaniem wyszło bardzo drogo.

@Nazyhak Жыл бұрын

Zajebisty odc

@krzysztofszymanski6364 Жыл бұрын

Pamiętam, że kiedyś już pokazywałeś swoje dania, które zajadasz w ciągu dnia. Widzę, że mniej orzechów masz w diecie :) wtedy też pamiętam, że dużo różnych kasz jadłeś :) a no i trzymałeś jedzenie pod kocem w wersalce 😅😅pozdrowionka

@czuptv Жыл бұрын

Masz teraz ładną listę produktów, które spożywasz to jesteś wstanie ograniczyć się do robienia zakupów raz w tygodniu ;). Polecam, bo kupę czasu można w ten sposób zaoszczędzić + jeżeli ktoś oszczędza pieniądze to ogranicza sobie impulsywne zachcianki.

@Szomi321 Жыл бұрын

Zarabista robote robisz i w przeciagu paru lat tak sprogresowales ze masakra. Ale zajefajnie sie to oglada

@Jaskinia31 Жыл бұрын

Na sprzęcie

@kacperchrapiec6516 Жыл бұрын

Kozacki materiał🔥 Czekam na odcinek z gotowania💪

@tomaszkluczynski5486 Жыл бұрын

sztos pomysł!!!

@suweRen Жыл бұрын

Spoko gość 💪

@tommi2052 Жыл бұрын

Spodziewałem się więcej 🙉

@Niemam187 2 ай бұрын

A ile wyszło?

@Igi2017 Жыл бұрын

Dobra robota!

@inoccent19 Жыл бұрын

Biorę z ciebie przykład wzięłam się za siebie i staram jeść zdrowo, liczyć kalorie plus codziennie treningi ❤️

@matp1994 Жыл бұрын

Pamiętaj młody padawanie, że regeneracja jest tak samo ważna jak i trening. Bless ya

@doitnow1209 Жыл бұрын

Evi. Pamietaj mlody hahahaahahahaahha

@a1eksus79 Жыл бұрын

Jeżeli zależy ci na rozbudowie mięśni to codzienne ciężkie treningi nie pomogą

@matp1994 Жыл бұрын

@@a1eksus79 można zawsze skuć dupe ale to jiz tylko polecam dla starszych jedi

@AE-do7sh Жыл бұрын

Nawet nie wiesz jak go uszczesilwiasz takim komentarzem

@Kako123000 Жыл бұрын

Świetny film!

@jacekdarski7921 Жыл бұрын

Czekam na potrawy !!

@im_ad1x0n66 Жыл бұрын

jesteś kot byku!

@trevor1337 Жыл бұрын

Pozdro pchaj to dalej

@mattzyd Жыл бұрын

Możesz zredukować trochę kwotę, kupując ogórek zielony na kg w biedrze. Ten pakowany w folie jest strasznie drogi, kupując ten co sam sobie pakujesz do torebki wyjdzie Cię ok. 2,5 raza taniej.

@monikakno Жыл бұрын

Duży chłopak więc dużo jedzenia. Spoko tylko nie ma chlebka ani bułeczek, ale fajnie że dużo owoców i zieleniny.

@michakoper4328 Жыл бұрын

Super odcinek

@robertkolacz8032 Жыл бұрын

Jestem tu trochę i fajnie by było obejrzeć co gotujesz

@annanwokeji8523 Жыл бұрын

Oczywiście że chcę video z posiłkami 👍😁👍

@Luk_as89 Жыл бұрын

Normalna kwota, ale szok ile trzeba wydać żeby normalnie jeść 😎 zrób odcinek o cenach warzyw bo to jest hit 🙌

@gaspardotv Жыл бұрын

Czekamy na filmiki z gotowania bro

@Suszek21 10 ай бұрын

Pietruszka się inaczej pisze 😂 Robisz kawał dobrej roboty ❤

@marcinkepa1042 Жыл бұрын

Podoba mi sie pomysl jestem za!

@ArekWWiniak Жыл бұрын

potrawy super pomysł;)

@DecybelAlbert Жыл бұрын

Super materiał

@oktawiasabiniarz909 Жыл бұрын

woow podziwiam za to !!!

@lowbass4044 Жыл бұрын

Masz zajebistą kamerę mordziaty 😁👊💪

@PawelDrz Жыл бұрын

Jak moja żona usłyszała że wydałeś tylko 2000zł to powiedziała że to nie możliwe, teraz siedzi i ogląda filmik :)

@fallenbanana318 Жыл бұрын

Cześć. jakiego urządzenia używasz do robienia szejków i czy jesteś z niego zadowolony?

@dess1553 Жыл бұрын

Ciekawy materiał 💪💯

@marcomarco5056 Жыл бұрын

Dokładnie, Team BIOTAD PLUS💪💪

@user-jq8lj4ef1f 8 ай бұрын

Fajnie jak byś pokazał co szamiesz nie tylko jednego dnia;)

@przemokowalski4209 Жыл бұрын

Sztosik:)

@elblascyposzukiwaczeelblag3568 Жыл бұрын

Zjadasz prawie najniższą krajową polski :D , to co dzieje się z tymi cenami to szok , niedługo będzie tak jak kiedyś , woda chleb i cukier :D a gdzie opłaty , pozdrawiam

@tyek4348 Жыл бұрын

Dla zjadacza duzych ilosci ryzu, polecam kupowac 5kg worki dobrego ryzu, duzo lepszy w smaku niz ten z woreczkow plus wychodzi fajnie cenowo no i do sklepu nie trzeba latać co chwile

@BaNuj Жыл бұрын

Twój miesiąc stał się moim miesiącem :)

@bartomiejbierowka5807 Жыл бұрын

Tak jest, koniecznie te posiłki pokaż 😁

@TheKacperosss Жыл бұрын

3:52 fajnie ze mowisz, ze sa jeszcze jakies wedliny co mozna zjesc czesciej. Swoją drogą wybierasz produkty mega świadomie co tylko potwierdza twoje odpowiedzialne i nieco perfekcjonistyczne podejscie do zycia. W teście MBTI mógłbyś mieć ENFJ' a. Ja go mam i utożsamiam sie, choc daleko mi do Ciebie pod wzgledem sylwetki czy samodyscypliny, to też korzystam sobie sporo z otrzymanych talentów

@TheEldarie Жыл бұрын

Szczerze to przy tej inflacji, którą najbardziej widać w cenach żywności, spodziewałem się większej kwoty. Duże znaczenie ma, że prawie całe jedzenie robisz sobie sam. Częstsze jedzenie na mieście wyraźnie obciąża portfel.

@wciagymruchu3634 Жыл бұрын

Ile ty tego wpierdalasz 😳😳😳. Bardzo fajne zakupy i produkty. Muszę zdecydowanie dodać więcej ryb do mojego menu...

@xander4069 Жыл бұрын

Chętnie zobaczyłbym jakieś Twoje potrawy

@jakufis3935 Жыл бұрын

Fajne podsumowanie. Jakbym mógł prosić o pomysły na posiłki na 2/3 dni gdzie nie mamy dostępu do lodówki. Chodzi o wyjazd w delegacje czy gdzieś na weekend. Wtedy jak zapakować 10 posiłków do torby na 2 dni i żeby te zżarcie się nam nie zepsuło. Często robię 2 dniowe wypady wędkarskie i mam problem żeby wtedy dietę trzymać. Dostęp do kuchenki jest żeby cos na szybko podgrzać a nawet ugotować. Jednak brak lodówki wiec generalnie mięsko odpada chyba ze cos wędzonego.

@danielnikodem8026 2 ай бұрын

like I Kom, super film

@Marcin..... Жыл бұрын

Jak gotować to tylko z p.Barbarą... Indyczek w porach wszedł na stałe do naszego menu pozdrawiamy serdecznie Was oboje

@maniaxization Жыл бұрын

Bardzo ciekawy byłem jak będzie wyglądać to wagowo , powiem szczerze że 1,5kg myśliwskiej mnie zaskoczył. Dzięki wielkie za tak szczegółowe informacje, jak i poświęcony czas. Zdrówka, Pozdrawiam Serdecznie

@ajthepolishamerican Жыл бұрын

To akurat faza danego miesiąca

@Dominatorek1000 Жыл бұрын

@@ajthepolishamerican Normalnie kiełbaska elegancka nie ma co sobie żałować chłopie

@robsonm9449 Жыл бұрын

@@Dominatorek1000 elegancka to jest ale nie ze sklepu mordo, to jest syfffff. Znajomy mi wèdzi z jelenia i kurczaka całego na weekend,tej ze sklepu już nigdy nie kupié. Bo to po otwarciu kilka dni I wali

@Dominatorek1000 Жыл бұрын

@@robsonm9449 No ja na przykład nie mam problemu z tymi sklepowymi ale dziele równiez Twoje zdanie mam rodzine na wsi 100 km od Warszawy i często jezdze do nich albo oni mi przywożą wszystko od człowieka ktory sam robi kiełbase boczek kaszanke itd

@robsonm9449 Жыл бұрын

@@Dominatorek1000 teraz nie masz problemu…trafnie to napisałeś(teraz) ale poczekaj jeszcze kilka,kilkanście lat, nieżycze ci źle ale lepiej unikaj tego bo tam azotyny,azotany walá na potège,wiec lepiej jechać w rodzinne strony po smakołyki I unikac sklepowych.pozdro

@orlandoploom4585 Жыл бұрын

Jeżeli liczyć na 31 dni, to wychodzi jakoś 64 zł na dzień, patrząc na to że jesz bardziej jakościowe jedzenie, jakies łososie itp. jeszcze w tym suple to myślę, że rozsądna jest ta kwota :)

@ukaszmakowski57 Жыл бұрын

Myślałem, że będzie więcej. A jak wyglądało uzupełnianie płynów? Ile litrów wody dziennie i czy coś poza nią też było?

@majtrix1993 Жыл бұрын

Szczerze to mniej więcej takiej kwoty się spodziewałem. Tzn nie mówię że strzelałem że będą to okolice pod 2000zł, bardziej na zasadzie kwota większa niż ktoś zarabiający do 3-4k netto może sobie pozwolić, ale wciąż bardziej opłacalna pod paroma względami niż catering dietetyczny.

@pier0g168 Жыл бұрын

super film

@manymany22 2 ай бұрын

Grubo !!! Prosiłbym twórcę o podanie dziennego zapotrzebowania kalorycznego ^^ Bo te liczby przyprawiaja o zawrot glowy ^^ Oczywiście materiał sztos.

@amsol5125 Ай бұрын

Kupuje bardzo dużo ryb, wystarczyło by zastąpić to suplami omegi 3 i jeść kurczaka który jest o niebo tańszy

@Adam-xh4kw Жыл бұрын

Praktykujesz jakieś okresy masowe i redukcyjne czy jak to u Ciebie wygląda ?

@mattsmith6282 Жыл бұрын

Tu poszło na bogato, a zrób może eksperyment miesiąc za jak najmniej na najtańszych produktach, ale tak żeby zachować składniki odżywcze.

@EXPERDITE Жыл бұрын

Ale po co ma tak jeść, to jest sportowiec nie szczur do eksperymentów

@mattsmith6282 Жыл бұрын

@@EXPERDITE Oglądają go nie tylko bogaci sportowcy, ale i szczury. Jeśli masz 2K miesięcznie na samo żarcie to zazdroszczę.

@artsonpl9821 Жыл бұрын

@manymany22 2 ай бұрын

Nie wydaje mi się, żeby było tak iście na bogato. Wiadomo parę produktów jest droższych. Jednak nie zauważyłem np krewetek które są bardzo drogie. Większość produktów dość pospolita. Po prostu jak chce się jeść w miarę przyzwoicie to tak wyglądają realia. I super, że to pokazuje. Bo truć się też najtańszymi produktami to moim zdaniem później wyjdzie na zdrowiu. I człowiek wyda o wiele więcej w lekarzy.

@Kaspe-vl9ry 2 ай бұрын

Chłop powinien umieć kołować hajs

@czumulungu1237 Жыл бұрын

Poprosimy odcinek jak kupujesz to wszystko na miesiąc.😁

@konradbik1101 Жыл бұрын

no potrawy to obowiązkowo ;)

@duudekk Жыл бұрын

Wspomnij jak z alkoholem, czy piwko raz na kilka dni czy wino do obiadu a może raz na miesiąc reset i 40% 🔥

@xfarawayable Жыл бұрын

Pamiętam jak 5 lat temu, kiedy zaczynałam studia, byłam w stanie wyżyć za 700-800zł/miesiąc ("normalna" dieta, ok. 2000-2200 kcal). Także zdecydowanie inflacja dała się we znaki!

@dogemoonelonbez-musk2540 Жыл бұрын

5lat sporo się wydarzyło..

@MI6.007 Жыл бұрын

Dzięki 😀👍

@przemommo1449 Жыл бұрын

Masz podobny głos, styl mowy co Jeremy Sochan oczywiście lepiej mówisz po Polsku ale podobnie brzmicie, ciekawe czy to kwestia korzeni czy zbieg okoliczności

@lulutyciulu2403 Жыл бұрын

AJ zrob odcinek ze scianki wspinaczkowej :D

@kris_pieta Жыл бұрын

Wydaje podobnie 😄 troszkę mniej ale nie wiele. A alkohol? Pijesz czasami? 🤭 Pozdrawiam

@ajthepolishamerican Жыл бұрын

Drineczek na miesiąc

@arturrrr9769 Жыл бұрын

Cześć jaką rybę polecasz pomiędzy mięsem typu kurczak jem jeszcze cielęcinę 🏋️🏋️🏋️a chciałem wrzucić rybę tylko w miarę coś zdrowego i co jest lepsze twarożek czy serek wiejski pozdrawiam🏋️🏋️🏋️