🥕재료는요.. - 참치캔 150g (2캔) -양파 반 개 다짐, 대파 반 대 다짐, 청양고추 5개 다짐 (홍고추 약간) 🍔양념은요… - 고춧가루 1T - 양조간장 2T - 고추장 2T - 들기름 기호대로 넉넉히 마무리 - 청양고추는 아삭이 고추로 대체 하시고요 - 양조간장 2T - 고추장 1T - 들기름으로 마무리 **매운걸 좋아하시는 분들은 양파가 다 익을 무렵 페페론치노 또는 마늘을 더 추가하셔도 됩니다. ☺️ **덥고 습한 여름에 맵고 자극적인 음식이 필요할 때 해 먹는 반찬인데요. 시판용 자극적인 마라맛 인공 조미료보다 훨씬 건강해서 자주 해먹고 있어요. 요즘 여름감기가 매우 극성입니다. 감기 조심하시고 건강한 여름 한 주 되시길요.

저 이거 두번 해먹어 봤거든요 맛이 와~~~ 정말 밥도둑 이에요. 아직 만들어 드시지 못한분 계시다면 꼭 드셔보세요 강추! 감사드립니다 🩷

저두 바로 실천! 된장 한수저 넣었구요 여름에는 쌈채소가 많은데 평생 레시피로 저장합니다~~^^♡♡ 참외 장아찌에 들기름만 무쳐 먹었는데 감칠맛 폭발이네요 감사합니다❤

엊저녁에 해 먹었는데 너무 맛있게 먹었네요~ 밥도둑이에요! ^^ 종종 해먹을래요~ 감사합니다.

찰떡 하하하 두분 궁합도 찰떡

이것도 맛있어보여요 내일해봐야겠어요~~

토깽이 아줌마 안녕하세요 뽀끔이입니다ㆍ😊 제가 좋아 참치요리 가르쳐줘서 감사~~~~합니다ㆍ

따라했더니 너무 맛있는 밥반찬하나 장만했네요 ㅎㅎ 감사해요~~

야호 담주부터 방학인데~~ 매운맛 조아라 하는 딸램이가 더 좋아할듯해요 감사해요

마법처럼 토깽이님방송 기다려 지네요~늘 응원합니다

오늘 저녁 당장 실천입니다.감사합니다.

알고리즘으로 어쩌다 들어왔다가 구독까지 왔어요~^^ 일주일치 먹을 밑반찬 해놓는데 도움 많이 되고 있어요 어제는 명엽채볶음 오이 마라황과 만들어놨어요~^^이번주 주말엔 참치볶음 예약이예요 감사합니다

오늘도 시청중 ~ 오늘 해보려구요^^ 😊

와아! 딱지금 내가 필요한 메뉴입니다~ 유럽으로 손자랑 온식구가 자동차여행을 떠나게되서 이런 밑반찬이 필요했는데♡ 감사합니다~여행다니면서 가끔씩 밥생각날때 좋겠어요~ 그냥 햇반에다 먹어도 좋겠어요 다시한번 감사합니다 😊

66세 따라쟁이할미 레시피보구하니 참 편리하네요 몆번이나돌려서보구했는데 참❤잘했어요 ㅎㅎ

울딸 좋아하는 참치볶음 얼릉 만들어 먹을게요❤

똥손인 저도 무난하게 따라할 수있는 ♡♡♡ 감사드려요~~~~

잘 배웠습니다~ 바로 실습 go go~~~ 감사해요~❤

나도 짠음식은 안먹는데 간을 조금 약하게 해서 만들ㅇ니봐야겟ㅇ어요 이 음식은 아이들이 잘 먹을꺼같아요

오이 마라황과도 찰떡

된장 넣음 참치썀장이네유!!! 오늘 점심에 상추 씻어서 요거 해서 싸먹을래요!! 늘 감사합니다. ❤❤❤

맛있겠어요~~~밥도둑!

PD님과 토깽이 아줌마 넘 보기 좋고 늘 두분 응원하면서 방송 봅니다😊

간단하고 좋겠어요^^ 감사합니다 😊

감사합니다. 잘보고 또 해보겠습니다 ^^

여름철 입맛없을때 딱이네요~~ 오늘 도전!!

피디님 부러워용...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저도 PD님이 젤로 부럽습니다.. 아...방학이...다가옵니다 ㅠㅠ 영상 감사합니다!

옴마 이거 어쩔.... 오십 년 인생 제가 먹어 본 반찬 중 최고예요! 꽈리고추를 넣어서 만들어 지금 한 사발 끝냈어요! 콩나물무침하고 오이무침도 같이 해먹었어요. 멸치볶음도 해 먹었어요. 진짜진짜진짜 맛있습니다. 손글씨 쓴지 꽤 오래되었는데 요리노트 만들었어요. 가보로 물려주렵니다!

아싸 내일 퇴근하고 도전해봐야지ㅎ 고추장진미채도 맛 최고였어요

집에 늘 있을만한 재료를 가지고 한식 반찬위주 레시피 넘넘 좋아요!! 중간중간 살림 팁 알려주시는것도 너무 도움이 되구요.감사해요❤

매운참치볶음 엄청 좋아하는데 토깽님이 알려주신 걸로 해볼게용~~❤

바로 실행요~~~

맛있겠어요 감사합니다

월요일을 간절히 기다리는 1인입니다 배울점이 너무많아요 감사드려요 남편이 김치찌개를 좋아하는데 여러방법으로 해봐도 밖에서 사먹는 맛이 안납니다 부탁드립니다~

와 얼마전에 만 겨우됐던것같은데 엄청빨리커졌네요 축하드려요🎉

월요일이기다려지네요

PD님 입이 매주 부러웠는데 오늘은 코도 부럽네요😂 월욜의 그녀 토깽님의 8분뚝딱 반찬!! 요즘 가스불 켜는것도 더워서 무서워가꼬 오이 무침만 해줬더니 영양실조 걸리겠다는 맵부심 가득한 중딩딸에게 청양고추 팍팍넣고 해줄겁니당😮

어머 😮 토깽이님 이번주 고구마줄기볶음 하는줄 알고 어제 마트가서 고구마 줄기 사왔는데 제가 잘못 알았네요.ㅠㅠ 항상 일주일의 한가닥을 토깽이님 요리로 시작하는 구독자입니다.얼른 마트가서 참치캔 사와야 겠어요.바쁘다 바빠~고고~^^

레시피도 좋지만 토깽이님 일상 브이로그 같은 영상도 보고싶어요❤ 그냥 소소한 일상영상 궁금해용

맛있겠어요 도전해보겠습니다

반갑습니다

어모나 덥고 입맛없는데 토깽이님 덕분에 잘 먹었네요!!! 참치가 한캔밖에 없어서 스팸 반개 썰어넣었는데 그래도 맛나네요~~ 여름엔 짭쪼롬 매운걸 좀 먹어줘야해요^^ 간단한 서민음식 많이많이 해주세요~♡

정리마켓에 나올 때 보고 채널만드시자마자 바로 구독한 사람이에요 계속 구독자가 늘어서 제가 다 뿌듯하네요 나만 알고싶은 채널인데 대성하실것 같아요❤❤

참치캔사러갑니다~~~~~~

이번주 동생들 오는데 반찬으로 당첨이요 ^^ 항상 감사합니다

안녕하세요! 초복 날, 참치볶음으로 대신 할 만합니다^^ 주먹밥 속에 넣으면 맛있겠고 쌈장으로도 굿입니다! 감사합니다. 건강하세요.~~

오늘은 이거다!!!!

바로 해먹었는데 정말 밥도둑이에요.맛있습니다

5:07 오늘도 참치모자네요❤

요리 소개 영상이 길면 지루해서 몇초보다 스킵하는데 이분 영상은 짧아서 아쉬운 이유는 뭘까요? 다음 영상 기대됩니다!

양조간장 말고 일반 진간장 써도 되나요??

으으 왜또 방학인가요 엄마는 왜 방학이 없을까요ㅠㅠ

이 밤에 군침이...아는 맛이 무섭네요ㅎㅎ혹시 저 양념에다 참치대신 다진돼지고기는 어떨까요?

안녕하세요 가스렌지옆 원목 서랍은 뭔가요?정보좀알려주세요

참치캔에서 참치 덜어낼때,쓰시는 검정색 스패츌라 어디 꺼예요?

양념통넣는 나무서랍 어디건가요