조여사님 유익한 정보 고맙습니다 잘배우고 있어요

감사합니다 🙏잘봤습니다 좋은 정보 입니다

고구마에 대해 알지 못했던 것들을 알게 됐네요~ 부모님에게도 알려드려야겠어요~~^^

고구마.너무좋아했는데.이제는. 그만먹겠읍니다.좋은정보. 진심으로.감사합니다.

좋은정보감사함니다

고구마의 좋은 정보 감사 합니다 오늘도 해피하게 건강하게 보내세요 감사 합니다

고구마에 대한 정보 감사해요. 먹어야 되는 사람과 먹지 말아야 되는 사람이 있군요 신장 체크를 잘 해봐야 겠어요 감사히 잘 듣고 가요~

군고구마가 더달다는건아랏지만 당뇨잇는삼은 위험하군요,,,, 잘보구가요~~~

좋은정보감사드립니다 고구마넘좋아해요..😀

오늘도 행복하세요

고구마 엄청 좋아하는데~~

선생님 동영상 넘 감사합니다💓💓💓👍👍👍❣❣❣

감사합니다.신장이.않좋아서요.당뇨은 없지만요.이상한잡곡밥들 안먹고싶어요.그래서.그렇게.싫어.했어요.선생님고맙습니다. 음식정보요.

고구마 먹고 응급실갔었음 신장 이상 옆구리 요로결석 생김

조여사 님 좋은 건강 정보 감사합니다. 오늘도수고 많으셨어요 건강하세요

고구마 변비에 너무좋아요

감사합니다

생고구마로 샐러드 만들어 드시면 좋아요

영상 감사합니다

감사합니다!

자세히가르쳐주셔서감사합니다♡♡^^

고구마 너무좋아합니다~

멋진조여사님 정보감사드려요

목소리가특이하네요

군고구마가 맛있어서 많이 좋아했는데 조여사님 말씀 들어보니 조그만 먹어야지 하는 맘이 드네요 좋은 정보 감사합니다

당뇨가잇는되감사함니다

감사해요.

2등 귀에 쏙쏙 들어오는 알찬정보 감사합니다 ^^

고맙습니다!

좋은정보감사합니다 .

고구마가 좋다고 삶아서 김치하고 잘 먹는데 신장이 건강한지 먼저 알아보고 먹는 방법을 택해야겠네요 조여사님 오늘 영상도 잘 들었습니다 감사합니다

조은 정보 감사합니다

그게 그렇습나다 감사합니다

헉 고구마는 다 좋은 줄 알았네요!! 늘 열공하시고 좋은 정보 나눠주셔서 감사해요~~^^**

그 말씀은 맞는것 같습니다 ᆢ 전 당뇨환자 인데요 고구마를 먹으면 유독 혈당이 높이 올라 갑니다 ᆢ

좋은 정보 감사합니다. 빈속에 고구마를 먹으면 위가 좀 아팠는데 이유가 있었군요. 감사합니다.

주위에 콩팥 이식한 분이 계시는데 알려줘야겠네요 감사합니다 고구마를 여러상자를 사놓고 먹는데나요

조여사님! 유익한 정보 감사합니다 고구마을 조금씩 자주 먹었는데 신장기능저하증이라 조심해야 되겠어요 ㅎㅎ 고

감사해요

좋은정보 감사합니다. 저는 신장에 물혹이 있는데 먹지 말아야겠네요~~

좋다고 다 먹어서는 안되네요 감사합니다 잘듣고 갑니다

조여사님 좋은 정보감사합니다 👍

전 삶은 밤을먹으면 위가쓰리고 아프더라고요 신장이안좋아 그런걸까요? 신장검사한번도 안해봤는데 받아봐야겠어요 좋은정보 감사합니다

조여사님 노년생활에 유익한정보를 잘 보고있읍니다❤

고구마는 탄수화물,, 다이어트는,,결국~소식밖에,,

좋은정보 항상 감사드립니다 저도 당뇨관리중인데요 생고구마반개 사과반쪽 아침에 먹고 있어요 괜찬겠지요

댓글1등 으로등록매일호박고구마2개먹음조여사님화이팅

예감사합니다

아 그래군요. 감사합니다.

제가 위건강이 안좋은편인데도 고구마 맛있다고많이먹었거든요 근데 그때마다 대채로보면 컨디션이 영 안좋더라구여 그래도 맛있어서또먹고 자꾸땡겨먹으면 후회막급이었고~아~~절제해야하겠내요 정보 감사합니다~

매일갗이 조은정보 감사 함니다

고구마 방금 쪄서 먹기전에 들어와서 봤는데 좋은정보 감사해요~

감사합니다 플로리다에서 👍💕🥰😸❤️🇺🇸

신장이 안좋은 사람 고구 마가 안좋다니 처음 알았 네요. 당뇨.위장장애 조심해야 겠네요

고마워요 고구마를 먹으면 소화가 잘 안됐는데 안 먹어야 되겠네요

좋은정보 감사합니다

아~그렇군요

오늘도 예쁘시군요!!! 고구마 좋아해욧 🍠🍠❤ 어제도 오늘도 먹고 내일도 먹지요✌✌✌

군고구마 너무 맛있는데... 저에게는 해로운 음식.. 에고~ 요즘 햇 밤고구마 정말 맛있던데.. 건강관리 잘 해야겠어요. 건강하신분들은 건강할때 잘 유지하시길~ 예전에는 어떻게 먹어도 소화 잘되었는데. 나이가 드니.. 고구마도 맘대로 못 먹게 되었네요..

감사합니닼

어머나 고구마가 좋기만 한줄 알았더니 고구마로 인해 사망할수도 있군요 뭐든 나한테 맞는지 알고 먹어야 건강에 도움이 된다는 말씀 크게 공감합니다 꼭 필요한 정보 알려 주시는라 고생하셨습니다 감사드려요👍✌

군더더기 없이, 전하고자 하는 내용을 깔끔하게 잘 설명하셔서 시청 하기 부담없습니다 감사 합니다

보약같은 강이입니다 감사합니다

조 여사님 감사합니다,,,,,,,,,,,자리 하고 갑니다

고구마를 삶을때 잘라서 물을 많이넣고 삶으면 칼륨은 수용성이라 빠집니다 고구마뿐 아니라 칼륨많은 ㅅ야채류및 뿌리식품은 이렇게 물 뜨거운 물은 더 좋구요 물에 두어시간 이상 담궜다 먹게되면 칼륨이 상당부분 빠져 나갑니다

조여사님 정말 감사합니다. 모두들 즐겨먹는 고구마가 먹고나면 왜그렇게 속이 쓰리고 아팟었는지 오랫동안 몰랐었는데 이제서야 알게 되었어요.

고구마정보 파이팅,, 감샤합니다,,, 저는 고구마 .주먹만한것 한개을 김치혹은 사과랑 같이 먹어도.. 배가 빵빵 가스가 얼마나 차는지 힘들어서 거의 않먹어요

감사합니다. 이세상에 존재하는 것은 무형이든 유형이든 좋은것만 있는 것은 아무것도 없고, 나쁜것만 있는 것도 없습니다. 좋은점과 나쁜점이 반반으로 썪여 이렇지도 않고 저렇지도 않은 상태로 존재한다고 믿고 있습니다. 그런데 식품영양학자나 의사들이 모든 식품이나 약재를 설명하면서 좋은점만 설명하고 나쁜점은 설명하지 않아 일반 사람들은 보약이나 되는듯 남용하고 있습니다. 특히 여타 방송들을 시청해보면 이러한 경우가 너무나 심각합니다. 이러한 상황에서 조여사님의 방송을 보고 획기적인 방송이라 생각했습니다. 너무 감사합니다.

조여사님~ 항상 유익한 건강상식 잘 듣고 있습니다 고구마를 냉장고에 식혔다가 먹어야 한다는것 배웠습니다 늘~ 사모 합니다 행복 하세요♡

감사합니다 ㅎ 짝짝짝

유익한정보 잘들었네요

고혈압 당뇨약이 더 위험하조. 고구마보다 마가린이 더 위험하조

간편식으로 편하고 맛있고 좋은데 몸에 잘 받지않아 끊었습니다

조여사님항상감사함니다

도움이되었읍니다 감사합니다🙋‍♂️

진짜 맞네요 소화가

삶으면 그자리서 작은것은 다섯개 먹어요 넘좋아해서 먹음안돼는데 유~혹에 약해서요

알았습메다 영상감사합메다

당뇨환진는.찐.고구마는.작게.먹는건.괜찮겠죠?고구마는.따뜻한게.맛있는데.영상.잘봤습니다.

감자는 소화가잘되는데 고 구마 먹으면 가스 차서 더부룩 이제잘알겠어요

조여사님 영상 감사해요 저고구마 무지 좋아해서 자주먹어요

정말 유익하고 몰랐던 사실을 알게됍니다. 감사드리며, 구독 좋아요.알람설정 하고 갑니다.

고구마 엄청 맛있죠 쪄도 구어도 삶아도 다 맛있어요 저는 공복에 먹어도 갠찬아요 그래서 자주 살아서 먹습니다 조여사님 감사합니다 참고로 듣겠습니다

좋아요

좋아하는 고구마를 오래동안 잘 먹기위해 건강관리를 해야 겠네요. 신장 기능에 문제가 있거나 당뇨가 있는 사람 고구마를 먹지 않아야 하니 건강은 건강할 때 관리를 해야겠네요

좋은 정보 감사합니다

딩동댕~~옳은 말씀에 감사 드립니다^^ㅎ

고구마를 너무 좋아해서 매일 먹는 편인데 속이 불편할때도 있어서 먹을때마다 효능에 대한 아리송한점이 많았는데 나 한테 어떻게 작용하고 있는지 좀더 알아보고 먹어야 겠어요 조여사님 좋은 정보 오늘도 잘 들었습니다 감사합니다 행복한 하루 보내세요 😊👍

어떻게허나 매일 변비땜에 고구마 먹구 있는데 신장에 안좋다니 멀리해야 겠네요~ㅠ

감사히 시청했습니다 저는 생고구마와 다른과일 채소등과 썰어 만든야구르트에 비벼 먹으니 아침식사 해결로도 가끔 먹습니다 몸도 가볍고 좋아요

그게 그렇습니다. 고구마 먹고 방귀가 잘나왔는데 어릴 때 할머니가 김치하고 먹어라고 하신 이유가 있었군요. 그게 그렇습니다. 역시 사람은 배워야합니다. 감사합니다. 조여사님.

고구마는 우유랑 먹으니 속쓰림이 없더군요

찐고구마 차가율때 먹어니 기도가 막혀먹기 힘들어요

그게 그렇습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

덕분에 잘배웁니다 신장수치가 약간높다고 하는데 고구마 먹으면 안되나요?

생고구마가 항암에 좋다해서 먹기 시작했는데 요관이 꽂혀있어 먹지말아야 겠네요

영상 잘 봤습니다 감사합니다

아침. 공복고구마찐고구마1개먹고이습니다찐고구마괜찮을가요. 당뇨이것던요. 좋은정보감사합니다.

고구마 는 모든 면에서 좋아요

조여사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕