Cinquième vidéo de la série avec Ilios Kotsou consacrée à la douceur envers soi-même.
Notre société compétitive nous invite à être le meilleur, le premier, au détriment des autres qui sont, de fait, derrière : cela renforce l'idée que l'image que les autres ont de nous conditionne notre fonctionnement et notre bien-être. L'apparence et le jugement nous rendent fragiles et davantage à risque d'être manipulés par des personnes capables de toucher à ces éléments constitutifs de notre identité contemporaine.
Quelles sont les alternatives afin d'éviter de tomber dans ce piège ? Comment éviter le burnout et la dépression, tous deux liés aux valeurs extrinsèques comme le regards des autres ?
Ilios Kotsou propose la douceur envers soi ! Cette capacité à avoir une attitude amicale avec soi-même, à retrouver des valeurs intrinsèques.