앞으로는 진~~~~~짜 마지막일때만 마지막이라 하겠습니다🤥. .♡ 그래서.. 다음엔 허벅지 사정없이 돌려깎기를 도전하신다구요?🤡💕

“잊으려하면 나오는 유튜버”

와 언니 대단해욬ㅋㅋㅋㅋ 저 이운동 3일하고 관뒀잖아요.. 동작이 어려운건 절대 아닌데 ...네 ... 일주일 완주한 당신에게 진심으로 박수를...👍

와.. 갈수록 얼굴선, 목선이 가늘어지고 예뻐지는거 같아요! 항상 잊을만할때쯤 친구가 따라오라는 듯이 다이어트 자극해주셔서 내적친밀감이 커지고 든든합니다, 여름이 오는데 꼭 시원한 곳에서 건강 잘 챙기세요~~

확실히 효과가 있어요. 거기다 개인적으로 지은쌤이 운동 도중에는 조곤조곤 설명해주시는 스타일이라 흥분하지 않고 차분히 운동이 가능해서 좋아요. 이 운동하면서 전 매트의 중요성을 깨달았어요. 땀 때문이 미끌거리는 거 방지에 좋고 무릅 꿇을 때나 플랭크 할때 무릎이랑 팔꿈치가 안 아프게 도와주는 아주 소중한 도구더라고요.

둘쨋날에 “하기 싫다 어떤 동작인지 아니까” 하시는데 너무 공감돼서 빵터졌어요ㅋㅋㅋㅋ

2:55 일주어터님 예전영상보다 살 엄청 많이 빠지셨네요 !!! 얼굴 라인이 엄청 날렵해요 !! 늘 꾸준히 하는 모습 너무 멋있어요 화이팅입니당 !!

와랏! 드디어!! 저 이거 언제 해주시나 소심하게 기두리고있었는데에!!!!!! 진짜 허벅지돌려깎기 저 운동... 한번하고나서 다시 엄두가 안나더라고요... ㅋㅋㅋㅋ 그만큼 힘든데 일주일내내 꾸준히 하신것이 정말 대단쓰 ㅠㅠ 울 일주어터님보고 우울햇던 날들에 웃음이 조금이나마 생겼어요 감사해요♡

건강한 다이어트 하는 거 너무 좋고 멋져요~~! 언니 따라서 저도 영상 따라서 열심히 해볼게요ㅎㅎ

언니 허벅지도 허벅지인데 얼굴도 빠진거 같아요!!! 이번 영상 안녕하세요 부분만 계속 돌려봤어요😉 운동한다고 힘드셨을텐데 웃으시면서 하시는 모습 보니까 보는 저도 행복해지네요❤️😆

최근에 알게되서 정주행중인데 처음엔 다이어트 종류에 신기해 했는데 볼수록 주연님 웃음소리가 아른거려서 긍정 에너지 받으러 자꾸 보는것 같애용🤣🤣

어머어머 운동매트 울집꺼랑 같아서 친밀감 돋아용!!! 공중파 진출 축하드리고~ 편집 없는 짧은 영상이나 촬영 뒷이야기도 보여주세요~ 주연쓰는 그저 비타민❤️❤️

언니 진짜 많이 빠졌어요 대박!!!!저도 자극받고갑니다 완전 멋있어요

그냥 어떻든 언니 보는 거 자체가 넘 좋아요🥰 내 에너자이저 주연 언니💪💪💪

일주어터님!!! 기다렸어요 🥲

언니 덕분에 하기싫었던 운동 다시 해야겠다는 힘이 생깁니다!!!!😆감사해유😂

이거 지인짜 효과좋아요ㅠㅜㅠ 처음엔 진짜 미치는데 꾸준히 하다보네 허벅지에 근육도 붙고 여유있게 하고 있습니다 일주어터님 화이링ㅎㅎㅎ

넘나 오랜만에 유튜브에서 만나는 거 같은 일주어터님🥺 자주 찾아와주세용~~ 빼고파에서도 넘 잘 보고 있다구요!!!! 항상 응원하고 있어요🥰 화이팅!!!

미쳤다 오래만에 보는거 같은데 진짜 살 엄청 빠지셨다... 심지어 건강한 다이어트... 넘넘 멋있어요...❤

미쳤다!!!!!!이거 해달라고 댓글 쓴적 있었는데ㅠㅠㅠ행벅해요..💖이거 저 2주 챌린지 한적 있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ주연쓰가 힘들어하니 너무 행복하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

참 열심히 그리고 진실된 사람이라는 걸 방송이나 유튜브 보고도 알겠어요 너무너무 마음이 고운 사람같아요 나름 혼자 힘든 시간도 분묭 있을테지만 참 선한 기운을 두는 분같아요 많이 배웁니다 주연님..♡

저 이 영상 3주정도 일주일에 5일 꾸준히했어요 ㄹㅇ효과 좋아요ㅋㅋㅋ지금은 하루는 저 영상하거나 다른하루는 허벅지 사정없이 돌려깎기 영상 하는데 진짜 하체비만 인생중에 지금이 허벅지 가장 얇게 살고있어용 다들 해보세요~

댓글에 써니님 목소리 후시 녹음이라도 해서 넣어 달라 할라 했는데 오늘 똭 출연까지 뭔가 텐션이 퐉 올라가는 느낌이 있어요 역시 오늘도 재미 있는 영상 이었다 최고!

일주어터님 이번 영상도 너무 재밌었어요!!!! 박박웃으면서 봄🤣 무리하지 마시고 항상 행복하쎄용~~~

당신 너무 보고싶어짜나ㅠ 몸도 마음도 조금 괜찮아졌나~?! 일단 언니 건강이 최우선이야 알즤 💙

아 보고 웃다가 사레걸림ㅋㅋㅋ기다렸어요 잘봤습니다👍👍👍👍

하 나도 살 빼야하는데 공부 핑계로 안 하다가 언니 영상보고 처음으로 운동하고 싶다는 생각이 들었고... 오늘로 이지은샘 만난지 사흘차.!.!.! 너무 힘든데,, 언니 영상보고 하니까 운동이 재밌다고 느껴져요🤭 나한테 밝고 좋은 영향만 주는 우리 웅니...🥺🥺 사랑해🥰

언제나 힘이되고 기쁨이되는 영상 항상 감사하고 고맙게 보고 있어요 바쁜와중에도 재밌는 영상 너무 고마워요

둘레 잘못재섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ기쁨 몇초 ㅋㅋㅋㅋ짱웃기닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 써니님 이제 시원시원하게 나오구 너무 재밌어요

나 일주어터팬이었나봐 영상 다 세번이상 챙겨보긴했는데 빼고파에 주연이 나올때마다 10번씩 돌려보는거 보니까 팬 인가봐ㅜㅜㅜ 너무 귀엽긴한데 팬될정돈가ㅜㅜ귀엽긴한데에ㅠㅠㅠ

ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 언니 저도 이 운동 하려고 마음만 먹고안하구 있는데 언니 후기보고 오늘부터해야겠네용~~~🫶🏻 마지막에 토비 너무 귀얍 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ 언니덕에 오늘두 웃고가여 알라부 🖤

언니,, 빼고파 너무 잘 보고있어요ㅠㅠ 그치만 유튜브도 화이팅…🥹

빼고파 매번 챙겨보고 있어요! 문치님도 반가워요~~ 근데 빼고파 분량사수 실패는 일주어터님이 너무 모범학생이어서 그런듯...ㅋㅋㅋㅋㅋ 언니 약속 잘 지키는거 정말 멋있어요 힘내세요!

진짜 이지은 다이어트 운동 빡센데...ㅋㅋㅋㅋㅋ다른 운동들보다 더 빡셈ㅋㅋㅋㅋ허벅지 돌려깎기 2탄하시는 줄 알았는데ㅋㅋ이거 하시는구나!! 저도 운동중!! 잘 보고잇어요♡

저는 이틀하고 포기했는데 언니 대단해요 ㅠㅠㅠ ㅋㅋㅋ 그리고 빼고파도 잘 챙겨보고있는데 언니 볼때마다 얼굴살 없어져가구 더 이뿌고 귀여워지눈고같아용 >

진짜 매번 생각하지만 이 언니 끈기는 정말...❤

이지은 다이어트 되게 정적이고 동작들이 힘들어보이지 않는데..... 막상 해보면 땀 뻘뻘나고요 장난아니게 힘듭니다....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일주어터 화이팅!! 지은님도 화이팅!!

돌려깎기 엊그제 2탄 처음으로 해봤었는데 힘들긴 오나전 지대 힘들어도 땀은 많이 안 났었거든요,,,,1탄도 함 해봐야겠네요...!!내일부터 7일동안 돌려깎기 도전이닷!!!!

언니ㅠ 이지은다이어트 하는거 보고싶었는뎅ㅠ 넘 넘 좋다😃 글구 tv 프로그램 나온거 정말 축하해여🥳🎉

이번영상 개재밌다 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ 먼가 예전느낌으로 돌아온느낌!!! 너무좋아요!!! 악기도 너무 오랜만 ㅎㅎㅎ

토비 자주 나왔으면 너무 귀여워요 ㅋㅋㅋ 허벅지핥아주는거 아 ㅋㅋㅋ 개스윗해 🐕 💕

와 제가 다이어트 시즌 때마다 항상 저 영상으로 뺐었는데 일주어터 채널에서 보게될줄이야...!!!

주연님~ 늦어주신 덕에 늦덕아줌마 밀린영상 다보고 왔어요!!! 빼고파 클립들도 완독 헤어밴드 오늘도착예정 열심히 응원하겠습니다우!!!~~~^ ^

이지은 쌤 다이어트 영상으로 운동하는 사람인지라 너무 반가웠어용 재미있는 영상 감사함당😆😆😆

보고싶었어여 재밌는 영상으로 돌아와주셔서 감사합니다♡

이거 진짜 궁금하다고 며칠전에 생각했는데 이렇게 올라오다니...💕

안그래도 즐겨봤었는데 빼고파 보고는 정주행하고있어용♥.♥ 원푸드 또 하게되면 맥주다이어트도 보고싶어요!

저도 요즘 홈트 하면서 집에서 하체 운동 이걸로 했는데 이렇게 언니가 했다니 순간 잘못 본 줄 알았어요 그리고 마지막 동작이라며!!!! 하는 거 진짜 저랑 똑같아요.. 선생님 마지막이라면서요.. 마지막이라면서..! 전 일주일에 2-3번 정도 하는데 일주일 내내 하셨다니 고생하셨네요. 전 저 운동 처음 했을 때 갓 태어난 기린이 됐거든요… 확실히 언니가 식단이랑 운동을 계속하고 있어서 그런지 저와 달리 잘 하시네요. 오늘 영상도 너무 잘 봤어요!

언니 오늘 멘트들 왤케웃겨요ㅋㅋㅋㅠㅠ넘재밌게 봐쓰용

아 목소리 너무 똑같고 똑같이 유쾌해!ㅋㅋㅋㅋ 이 자매 진짜 찰떡케미야 🥰🤩

빼고파 잘 보고 있어요~ 혼자하는 다이어트 지쳐서 힘들 때도 있는데 서로 공감해주고 이해해주는 사람들과 함께해서 힘이 되셨으면 좋겠어요. 잘해야한다고 부담내려놓고요~~

살 빠졌어요🥰🥰🥰 왜 이렇게 예뽀요 우와>< 써니언니 너무 반갑네요😊 전 주연님 노래 부를 때가 넘 좋아요 귀여워요 ㅋㅋㅋ 무릎이 안 좋아서 동작들 못 따라할 듯 ㅠㅠ 운동 동작들 잘 따라하셔서 부러워요 주연님~🥰 언제나 주연님 화이팅하세욤😊 성실한 주연님 따라하기 꼭 실천할게요😄

13:53 갸냘픈 손보고 깜짝놀람!! 주연씨 정말 대단하고 귀엽고 이뻐요ㅠㅠ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ누나 열심히 하는 모습 보니까 넘 좋네요 중간중간 대답하는 소주도 졸귀에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

형부 얼굴보다 허벅지 둘레부터 공개ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ허벅지 재러 온 깜찍한 처제에 잇몸웃음 하실 거 상상가네요! 문치님과 둘이 똑같이 운동하는 거 넘 귀엽고 7:11 둘 다 똑같이 엎어진 것도 귀여워 ㅋㅋㅋㅋ나도 힘들어 죽겠는데 마지막 라운드..이러면 승질내는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ인간적..근데 첫 영상비해 얼굴이 사라졌어요 진짜..큰 이목구비만 남음.. 유낳괴의 실체 이러는 거 넘 귀엽다 증말ㅋㅋㅋㅋ 춤 다이어트도 해주세요! Juice 마일리 댄스버전이나 저스트 댄스 매일 열곡!! 보고싶어유!! 친언니가 동생에게 소멸되면 어쩐다는 거 넘 귀여웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 저 매트 위에서 땀 흘려요! ㅋㅋ튼튼 매트 아 토비 귀여워어어어어ㅠㅠㅠㅠ

저도 이지은 샘 채널 보는데!!! 넘나 공감가고 재밌고 친근감(?)가는 영상이에요!!!😝👍🏻

너무 유쾌하고 재밌는 영상이었습니다. 예전 영상 사진을 보니 그동안 노력을 많이 하셨었네요^^ 일주간 다이어트 실천하는 것도 힘든데 이렇게 실천하면서 몸소 실험해주시고 대단하시고 영상도 아주 재밌습니다. 다이어트 화이팅 하세요 ~^^

두분 다 구독중이여서 더 반갑네요 ㅎㅎ 일주어터, 이지은 다이어트 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻✨

영상으로만 봐도 살이 점점 많이 빠지고 있는게 느껴져요ㅠ 진짜 쭈연스 소멸쓰!!!!!!!!

1사라에서 뵙고서 1화부터 정주행중입니다- ㅋㅋㅋ 너무너무 잼나고 너무 귀여워요- 다이어트에 대한 좋은팁들이 풍성해서 좋네용~ ^^ 힘드시겠지만 많이많이 올려주세요

와....제가 어떤 하체 운동도 힘들다 느낀 적은 없는데 이지은님 돌려깎기 시리즈는 😂하하하 여러분.... 다음날 근육통에 미치지만 효과는 보장 이지은 다이어트 강추합니다!!!!!!

ㅋㅋㅋ 미안해요 재밌게 봤어요. 이지은쌤한테 따지면서 운동하는거 너무 웃겨요😆 박문치님 등장 왤케 웃겨 ㅋㅋㅋ 개그인의 피가 흐르세효.

빼고파 재밌게 보고 있어요~~ 방송 하면서 유튜브도 업로드 해줘서 고마버용 ❤️❤️ 자주 봐서 좋아잉

진짜대단하다 나는 따라하는거 너무 힘들어서 한번도 힘들던데ㅠㅠ +오늘은 끝까지 전부 따라했어요! 너무 뿌듯 ㅠㅠ 일주어터님 하는 거 보다가 반성하고 잘 못해도 끝까지 해보자! 하고 도전했어요 저는 10일간 해보겠습니다!

건강한 다이어트로 효과를 보고 계시는 것 같아서 덩달아 기쁜 쏘맥스입니다!^^

꼬북좌 물에빠졌을때 손내미는거보고 마음씨에 반햇습니다💕다이어트꼭성공하세요 화이팅!

티비를 정말 안보는데 간만에 둘러보다 빼고파 보게됐어요ㅋㅋ 페어플레이 멋있네요

유투브 보면서 참 밝은 에너지가 좋다고 생각했는데 빼고파에서 보고 너무 반가웠어요~!^^ 항상 응원할께요! 행복하세요♡

지은쌤 영상은 진짜 하나하나 다 진심..... 돌려깍기 시리즈 최고에요!!! 다른 돌려깍기 도전도 기대하겠습니다 ㅎ

언니....이 영상보고 나도 오늘부터 허벅지 빼야징 하면서 했는데....진짜...힘들다.....언닝 대체 어떻게 한거에유,,ㅠㅜㅜ 워낙 다리 근육이 없기두 해서ㅎㅎ 진짜 하는데 다리가 달달 떨렷어옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 언니 완전 진짜.....댑악이야...계속 일주일 지키는거 보면서 와 진짜 의지 짱이다라구 생각했능데 직접 해보니까 언니가 더 대단해보여요...ㅋㅋㅋ큐ㅠㅜㅜㅠ 운동하는게 진짜 보통이아닌교ㅠㅠㅠㅠㅠ 우리 같이 힘내요...!🥰ㅎㅎ

와 허벅지 돌려깎기 저도 했는데 할 때는 진짜 와 이러다 기절하면 어떡하지 싶었는데 하고 나서 허벅지 개탄탄해지고 살은 줄어서 진짜 놀랬어요 그리고 걸을 때는 균형에 맞게 힘 있게 걷는 느낌이라 너무 좋았던 것 같아요!!!🙌🏻♥️ 지금은 잠깐 휴식 중..ㅎ

이거 언니 생각나서 저도 오늘부터 하려고 틀었는데... 미쳤는데요...? 다리가 후들후들.. 일주일 동안 하셨다니 완전 리스펙이에요..

난 진짜 언니 영상이 너무 좋아 … 미치겠어… 평생 다이어트만 해줘 …

간만에 들어왔는데 얼굴도 홀쭉해지시고 목선도 도드라져보이는게 그동안 다이어트 열심히 하셨나봐요 이뻐졌어!!!

이거 요즘 제가 제일 좋아하는 허벅지 운동루틴 중 하나인데 일주어터님 역시 보는 눈 있으셔ㅋㅋㅋ

우왕 언니 ㅠㅠㅠ 이지은쌤 영상들 다 엄청나요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 지금 인생 몸무게를 달성해버려서 운동해야하는데 ...! 종강만 하면 언니 다이어트 하는거 보면서 힘내서 따라해볼게요 ㅠ!!! 언제나 파이팅 >

끼액 저 이거 진짜 기다렸어요..💜 팔뚝살도 존버함미다❤️ 주연쓰 기여미 진짜 앙 깨물어주고싶어요

이런... 오프닝부터 이렇게 혈색도 좋아보이고 건강해보이면.. 너무 좋은데?!

헐 제가 평소 하는 허벅지 운동이네여ㅠㅜㅋㅋㅋㅋ 익숙한 운동 유튜버 성함 보여서 호다닥 들어왔어요ㅠㅜㅠㅜ저 운동,, 몸풀기부터 허벅지 돌려깎는 것까지 20분도 안 되는 영상인데 본동작 5분만 해도 땀+허벅지 자극 오집니다 함 해보셔요.. 오늘도 언니 영상 잘 보고 갑미다 빼고파 넘 잘 보고 있어여!! 수건 툭툭 떨어뜨리는 운동 시청하다가 가끔 따라하곤 합니다ㅋㅋ

지상파 진출 축하드립니다 너무 잘 보고 있어요^~

전 이 운동 3개월째 하는데, 일단 허벅지 둘레 6센치 줄어들었고, 허벅지 말도 안되게 예뻐졌어요! 계속 했는데 163 61치고는 일반 쇼핑몰 m사이즈가 간단히 들어갈만큼 몸이 탄탄해지고 정리가 싹됩니다! 저는 안쪽살은 좀 안빠지는 편인것 같아서 안쪽살 운동만 따로 해주고 있어용 이 운동 효과 백퍼니까 꼭 해보세요!!

왜케 쪼끄매졌어!!!!!!!!!!!!!!! 귀여워..

오ㅏ아 이지은 다이어트 제 최애 선생님인데 ㅎㅎ 저거 진짜 검나 힘들어요.... ㅋㅋㅋㅋ 런지 자세 맨날 파들파들거리죠... ㅋㅋㅋㅋ

꺅 주연언니 너무 보고싶었어요ㅠㅠㅠ언니 기다리면서 옛날 영상 정주행 핬는데 살이 정말 많이 빠지신게 눈에보여요!전 영상들 보면 몸무게 수치에 스트레스 많이 받으신것같았는데 요즘 눈바디로 보면 많이 빠졌으니 너무 힘들어하지마세요 언니 너무 멋져요~암튼 넘 보고싶었어요❤️

이 언니 매력 어쩔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하 ㅠ 너무 재밌다 진짜

저도 이거 해봤는데 진짜,,동작이 어렵진 않은데,, 너무 힘드러서 매일매일은 못하겠더라고요ㅠㅠ 일주어터님 리스펙트~~

언니.... 저 언니 영상 보고 오늘 처음 이지은님 운동 해봤는데... 운동하면서 욕 안한 언니 대다내.... 머찌다 증맬루ㅠㅠㅠ

인사 요정 주연님,,❤️역시나 너무 귀여워요❤️‍🔥

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대공감ㅋㅋㅋ 저 다이어트영상 마지막이라는 말에 화남ㅋㅋㅋㅋ 진짜 마지막에만 마지막이라고 말해줬으면 정말 좋겠다고 생각함ㅋㅋㅋㅋㅋ근데 목소리가 좋으심ㅋㅋ좋은 목소리로 거짓말...ㅋㅋ 런지같은 동작이었나 그 동작에서 무릎통증와서 건너뛰고했었는데 암튼 이거 보니까 다시 해보고싶어지네요 ㅋㅋㅋ

언니 “빼고파” 잘 보고있어용 울 언니 화이팅 💓 사랑해요 언니 아, 저도 다이어트 시작했어여..

오늘 영상도 재밌게 잘 봤어요♡♡

볼때도 재미있었는데 이지은 다이어트 허벅지 돌려까기 저도 하면서 다시보니까 너무너무 공감가고 존잼!!😘

없어지면 어뜩하냬ㅋㅋㅋㅋ 이 자매 너무좋아❤

빼고파 너무 잘 보고 있어요👈🏻👈🏻❤️

뭔가 오랜만의 일주어터 감성!!! 그게 뭔지 모르겠지만 느껴져요!!ㅋㅋㅋㅋ 빼고파 잘 보고 있어요! 행복하세요!

이 운동은 하다가 정말 욕나오지만 효과는 좋아서 포기 못하는 운동. 매번 할때마다 새로워서 놀랍다…

무리하지 말라고 하고싶은데 자주 보고싶고 근데 영상 자주 올리면 무리하실 것 같고 어떡하지..🧡

빼고파 열심히 챙겨보고 있어요 주연쓰 파이팅🌝

일주어터님 덕분에 알게돼서 시작한지 삼일차에요!ㅎㅎ 중둔근 운동이랑 같이하고있는데 2주 완주 파이팅!!ㅎㅎㅎ 저 사실 왔다갔다하면서 카페 봤는데 뭔가 들어갔을때 주연님 안계실것같구 괜히 민망하기두하고해서 못갔는데 담에 갈땐 꼭꼭 갈게요!! 혼자서라두요!!!!ㅋㅋㅋ

진짜 이 자매 너무 웃겨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ주연님 써니님 보면 진짜 유쾌해서 부러워요 티키타카 잘되는 친구같은 자매사이