讀書-反脆弱/停止心理内耗，做一个内心强大的人01/愛上聽書
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本期聽書 反脆弱/停止心理内耗，做一个内心强大的人第一集
00:00:00 前言
00:04:21 第1節 心態決定一切
反脆弱01/停止心理内耗，做一个内心强大的人
• 讀書-反脆弱/停止心理内耗，做一个内心强大的...
反脆弱02/停止心理内耗，做一个内心强大的人
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反脆弱
杀不死我的，只会让我更强大。
曾经有一篇文章声称，“苏联流亡者们在被关到古拉格后反倒越发强壮了”。由于古拉格的监禁生活让身体较弱者纷纷殒命，活下来的都是身体强壮的人，会让人产生集中营使被关押者更强壮的错觉，于是便以为，这种考验对他们大有裨益。
这是典型的幸存者偏差现象，其实我们所看到的，是脆弱性
（或者说反脆弱性）从个体传递到整个系统上。
幸存的种群比最初种群更强壮并不是从个体层面上来说的。
为了改善系统，有人付出了生命的代价。
现如今，好多企业追求的不是有续生存，而希望它们积极地冒险，并被各种可能性所蒙蔽。而这种局部而非整体的过度自信，反而有利于这些系统的健康发展。
例如，餐饮行业之所以效率很高，恰恰是因为餐馆都是脆弱的，每分钟都有餐馆破产，而企业家往往忽视了这种可能性，因为他们总认为自己会战胜困难。
换句话说，一些被低估的风险甚至是自杀式风险，有利于经济的健康，只要不是所有人都承担了同样的风险，而且这些风险的大小和影响范围都非常有限。
说到这里，我们需要了解一个词“反脆弱性”。
一、颠覆认知的“反脆弱性”
1.什么是“反脆弱性”？
风会熄灭蜡烛，却能使火越烧越旺。
有些事情能从冲击中受益，当暴露在波动性、随机性、混乱和压力、风险和不确定性下时，它们反而能茁壮成长和壮大。不过，尽管这一现象无处不在，我们还是没有一个词能够用来形容脆弱性的对立面。
所以，不妨叫它反脆弱性。
反脆弱性超越了复原力或强韧性。
复原力能让事物抵抗冲击，保持原状；反脆弱性则让事物变得更好。它具有任何与时俱进事物的特质：进化、文化、观念、革命、政治制度、技术创新、文化和经济的成功、企业的生存、个人成长，还有城市、文化、法律制度的兴起、雨林的生长和细菌耐药性的增长等。
反脆弱性决定了有生命的有机体或复杂体（比如人体）与无生命的机械体之间的区别。
反脆弱性有一个奇特的属性，它能帮助我们应对未知的事情，解决我们不了解的问题，而且非常有效。
简单来说：由于有了反脆弱性，我们做的要比我们想象的更好。我宁愿做愚钝但具有反脆弱性的人，也不做极其聪明但脆弱的人。
@iloveboooook 11 ай бұрын
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@shuilui2735 10 ай бұрын
😊
@tan004tw Ай бұрын
❤
@user-lc4or7yw8l 8 ай бұрын
我是一個命裡帶有「貴人緣」的人，常常很多事情只要我有起心動念，就會有貴人在關鍵時刻推我一把。因為這些貴人多半都是長輩，而且都是我難以回報的長輩，心中非常愧疚自己無法回報給對方，但有一天一位貴人這樣跟我說：「如果你覺得自己難以回饋，那就成為別人的貴人吧！」這個社會總是會在你意想不到的地方循環因果。
@user-ry3ji9qz5n Жыл бұрын
克服稀缺心态 1 不要管理自己的时间而要管理自己的经历 节约带宽 2 不要透支 时间和金钱 3 每天多做重要但不紧急的事情 跨越自己的阶层
@fenlien8405 Жыл бұрын
廣告太多
@wendywu4724 Жыл бұрын
课代表
@qiqilin Жыл бұрын
😊
@carriechai3489 11 ай бұрын
they need to earn for living as well, this is how they can do the extra work@@fenlien8405
@user-ry3ji9qz5n Жыл бұрын
不要相信任何人对你的任何评价， 在意的越多越不自由。 我们都在追求自由，真正阻碍我们自由的是我们自己。
@hedi_dreamland 6 ай бұрын
合群 是兩面刃 逃避面對自我
@sheilawang7563 11 ай бұрын
这一集说的太好了，让我在这个充满了贪便宜，不尊重别人的世界中找到了一位知已。谢谢你。我认为与人打交道最重要的是彼此尊重，有同情心与同理心，不占小便宜。如果能做到这几点，你一定会德到回报，生命中会正向循环。想想农民们每天面对黄土背朝天，辛苦耕耘，把新鲜的蔬果送给到市场上让我们能提供家人丰富可口的饭菜，他们却只能赚微博小利，怎么还忍心去讨价还价，态度粗暴。同样对待越是社会底层的人，我们越是应该多一分尊重与同情。这样侍人，相信我是内心幸福的来源之一。
@iloveboooook 11 ай бұрын
你好 感謝你的發表與支持 你的觀點我覺得非常好 謝謝你的分享
@user-rj6td7um2v 10 ай бұрын
你好像很善良，对自己好一点吧！不用想那么多。
@sheilawang7563 10 ай бұрын
Thank you.@@user-rj6td7um2v
@user-ju6ij2gb1s 8 ай бұрын
太想跟你做朋友了說的太好了
@sheilawang7563 8 ай бұрын
Thank you.@@user-ju6ij2gb1s
@lulumi0926283650 8 ай бұрын
因為一個錯誤的決定，讓我從此害怕做決定，因為怕犯錯，所以我變成一個完美主義者，常常不能原諒自己。 前陣子我突然想到，為什麼以前的自己總是這麼快樂，因為不害怕出錯和失去，所以沒有這麼多煩惱。但要恢復成以前的心態，還需要很多的練習。
@user-tu2jg1uk8d 8 ай бұрын
我和你一样，加油，陌生人！
@kikichang4507 3 күн бұрын
我目前也是，但我相信會過去，我們一起加油～
@Rachel-gx9th 10 ай бұрын
听着听着就哭了 好像终于有个懂事的大人和我说话
@user-vs1rj7cl4l 9 ай бұрын
优秀的时候享受，糟糕的时候接受，有精力的时候努力，没精力的时候休息
@iloveboooook 9 ай бұрын
感謝支持
@user-wq8ob6gj3u 7 ай бұрын
妥妥的一个活在当下
@sylvia0320 10 ай бұрын
35:40內耗 45:40真正的貴人是自己
@camillelll5919 11 ай бұрын
最近被一些事困扰，才发现原来自己的内心是这么的脆弱。这种感受真的不舒服。所以必须要做个内心强大的人
@user-sf6bh5vl6h 4 ай бұрын
成放下接收自己❤自已的覺的越來越自信❤成為內心強人❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️❤❤❤❤❤❤❤😂❤
@user-lz1wo2fl1m Жыл бұрын
是的 我們是自己的貴人，有形的無形的都會讓你變得更加成熟美麗
@kikichang4507 3 күн бұрын
感謝分享🥰
@user-lz1wo2fl1m Жыл бұрын
沒有永遠的貴人、自己創造機會、機會永遠不會忘記我們
@wanhongqin6406 6 ай бұрын
经常听不同的书, 你这一集正说我的最大的要害和缺, 害怕失败, 不敢开始, 这是我-绊脚石, 阻止了很多美好生活的开始, 正如你,所说的,0就让自己错一回吧, 听完你这等, 对我有很大的震憾, 我相信将会很大的决心而且付之行, 允许自己犯错, 接纳自己, 勇于行动和享受和学习这个过程将会发生的一切,说得太好了, 给我描绘了幅美好的画面, 给了我很大的勇, 谢谢您！我相信有很多听听像我一样,受益不少
@iloveboooook 6 ай бұрын
很開心對你有幫助 也謝謝你的收聽😀
@annie-qd3bz 9 ай бұрын
放下自責，接受自己， 繼續ㄧ步步往前努力，讓自己越來越優秀自信，成為內心強大的人。
@iloveboooook 9 ай бұрын
感謝收聽
@gengruth8132 Жыл бұрын
苦難不是財富，對苦難的思考才是。
@user-vg7id8vr2l Жыл бұрын
老师，说的真好，受益良多，谢谢❤
@user-vq5gy1dp2h 9 ай бұрын
今天聽了一天，很給力的，真的好實用，非常喜歡值得花時間專注的聽、仔細的聽、感謝您的朗讀！
@iloveboooook 9 ай бұрын
感謝你的支持與收聽
@user-fq8es4dv7l 9 ай бұрын
感謝你你分享❤❤❤❤
@user-us6eq6ju2x 11 ай бұрын
受益匪浅
@ChrisKhor-dk6ee 3 ай бұрын
37分钟真的。。听到我都流泪了
@iloveboooook 3 ай бұрын
感恩收聽 希望對你有所幫助
@fishfish3046 9 ай бұрын
我常自认为自己是打不死的小强😂。心理学陪伴着我走过无数次生活里的焦虑不安与彷徨无助，喜欢空闲时间埋入书海里获取更多的正能量与知识，刚刚有在微信读书里看到这本书，会接着读书。感谢无意中刷到您的分享🙏🏼 🙏🏼❤❤
@iloveboooook 9 ай бұрын
希望這本書的內容有幫助到你，感謝你的支持與收聽
@duo6106 9 ай бұрын
超棒 這本書必買
@yxwang2576 Жыл бұрын
謝謝你的分解👍👍👍
@iloveboooook Жыл бұрын
感謝支持
@user-db7jj9fd7i 11 ай бұрын
真的是收益匪浅。 需要品看自己很多遍才能真正用到自己身上，体会自己内在的情绪， 原谅接纳真实的自己并慢慢努力在过程中变得更好。 这个视频是完美主义者的福音
@iloveboooook 11 ай бұрын
感謝支持
@Rw-xi1cb 8 ай бұрын
今天看到了这个频道，立刻订阅了。在这个匆忙的时代，能有人读给自己听书，真是一种享受。谢谢。
@iloveboooook 8 ай бұрын
感謝收聽與支持 很高興你會喜歡
@chenjingsmith4106 Жыл бұрын
分析通透❤老师知道丰富，阅历丰富❤……爱了！
@iloveboooook Жыл бұрын
感謝支持
@Lulu-zj4bh 8 ай бұрын
谢谢你🙏
@choicywong5672 Жыл бұрын
在這個世界，要生存，一定要學會堅強，內心強大才可以穩定生活。舒者生存，凡事也要堅強❤
@hedi_dreamland 6 ай бұрын
19:32 童年母親對我說不要犯錯 犯錯帶來的毀滅 讓人付出無法挽回的代價 這也是 我一直在練習的課題 目前已改善許多 讓自己妥協一部分的誤差 擁抱誤差把我帶向什麼地方 讓童年的自己可以更佳自在
@hedi_dreamland 6 ай бұрын
26:59
@hedi_dreamland 6 ай бұрын
36:09
@hemerocawong5058 8 ай бұрын
觉察自己的稀缺心态，及时面对，加以改正及避开控制！ 共勉之😊
@iloveboooook 8 ай бұрын
感謝你的收聽與支持
@user-ke7zo2ch2i 9 ай бұрын
❤謝謝您的導讀和經驗分享，讓我獲益良多 🎉 終於明白了內耗如何產生，如何自我調整。讚👍🏻❤
@iloveboooook 9 ай бұрын
謝謝你的支持 與收聽 很開心內容有幫助到你
@lancerfortis1800 9 ай бұрын
最後面有一句我不同意，不用感恩折磨我們的人(可能只是他們雞掰)，而是感恩經過苦難還能有所行動的自己
@iloveboooook 9 ай бұрын
感謝分享
@user-oc6jk1vy4e 24 күн бұрын
同意！為何要感謝那些傷害我們的人！謝謝自己吧
@hui-chuchung4691 7 ай бұрын
感謝您，我受益匪淺，今天又有滿滿的能量可以上班，面對挑戰 您這視頻幫助好多的人！ 功德無量
@iloveboooook 7 ай бұрын
感謝支持
@waghostel Жыл бұрын
謝謝你的分享，能夠一邊工作一邊聽真的很棒😊
@iloveboooook Жыл бұрын
感謝支持 很開心你會喜歡
@user-ds1mm1eg1l Жыл бұрын
智慧的增長真的是被不公平待遇給逼出來的
@philostreet781 Жыл бұрын
对苦难的思考才是财富！2:45
@kingjack9838 Жыл бұрын
感謝分享
@iloveboooook Жыл бұрын
感謝支持
@yvonnesun5484 Жыл бұрын
喜欢，谢谢你的分享❤
@iloveboooook Жыл бұрын
感謝支持
@b69851215 Жыл бұрын
感恩分享
@iloveboooook Жыл бұрын
感謝支持
@user-sf6bh5vl6h 4 ай бұрын
超感謝分享❤
@user-wf4bh5zh8j Жыл бұрын
因为帮人就是帮自己。
@gjkkghj7244 10 ай бұрын
太有料了 這集 感恩 長知識了 謝謝
@iloveboooook 10 ай бұрын
感謝收聽與支持
@user-xi5pl3vl5k 10 ай бұрын
謝謝！
@iloveboooook 10 ай бұрын
你好 感謝您的收聽，也非常謝謝你的支持
@ranasarfrazsarfraz6452 8 ай бұрын
这对你自己来说是非常有帮助的故事,谢谢❤
@iloveboooook 7 ай бұрын
感謝你的收聽與支持
@bv88899 7 ай бұрын
感恩一切 受益匪淺 一切都是最好的安排🙏🙏
@iloveboooook 7 ай бұрын
感謝你的收聽與支持
@user-yk7et3ux8y 10 ай бұрын
非常好的介紹
@iloveboooook 9 ай бұрын
感謝你的支持
@junepeng3244 25 күн бұрын
不要管理自己的时间，而要管理自己的精力。
@makie2013 2 ай бұрын
42:30 自然健康的狀態 優秀的時候享受 糟糕的時候接受 精力充沛時努力 精力衰竭時休息
@beerengtan4500 7 ай бұрын
說的😊好
@iloveboooook 7 ай бұрын
謝謝支持
@susangreen4427 11 ай бұрын
Thanks the best
@iloveboooook 11 ай бұрын
感謝收聽
@lee-qy5om Жыл бұрын
謝謝🙏！
@iloveboooook Жыл бұрын
感謝支持
@jenniferbatnes7391 11 ай бұрын
真希望在我童年时就听到你的话
@iloveboooook 11 ай бұрын
感謝收聽 希望能幫助到你
@BBJ-kv4kv 4 ай бұрын
谢谢
@iloveboooook 4 ай бұрын
感謝收聽
@c645615 Жыл бұрын
從 玻璃心 強化 到 鑽石心 就如 肌肉 一樣 要磨 要練
@user-pg5xs9qj9s Жыл бұрын
我很喜歡玻璃變成，強化感恩的心阿們
@user-qx3ts4cr5m 8 ай бұрын
谢谢你分享这本书 ，真的讲中我很多🙈🙏🏻 我真的很焦虑这段时间
@iloveboooook 7 ай бұрын
感謝支持與收聽 很高興有幫助到你
@Peter9q9 5 ай бұрын
很催眠，很好睡，我喜歡
@user-mm7bu3mm1w Жыл бұрын
👍
@iloveboooook Жыл бұрын
感謝支持
@Hostone-wt3lm 10 ай бұрын
听哭了宝子
@estherlee1558 10 ай бұрын
这一章断断续续听了三次了，后面的章节前几天才听完第三章
@iloveboooook 10 ай бұрын
感謝收聽
@luthuthu 8 ай бұрын
很棒，已訂閱
@iloveboooook 8 ай бұрын
😀感謝收聽與支持
@he4748 Ай бұрын
需要的越少，心情越自由
@MrXiaoting Жыл бұрын
够超强大了的！给别人想不开了早就
@iloveboooook Жыл бұрын
感謝支持
@makie2013 2 ай бұрын
57:00 從不同的角度看人 沒有人全對 沒有人全錯 57:35 生命長出肌肉的時刻 麻煩/挑戰/障礙就像重訓 59:46 凡事都有定期 (傳道書3章1-11節)
@iloveboooook 2 ай бұрын
感恩收聽
@rabwong8910 Жыл бұрын
原來如此
@wuyuezhui 5 ай бұрын
一个感觉：你真懂我！
@user-zk4pn3mq6c Ай бұрын
一切都是最好的安排
@iloveboooook Ай бұрын
感恩
@he4748 Ай бұрын
内耗降低，心情就好了
@user-hg5hm4di3e 10 ай бұрын
❤❤❤🎉🎉🎉
@he4748 Ай бұрын
你的痛苦来源于对别人犯错的执着态度
@susanaij1500 10 ай бұрын
请问有没有主播说的（张绍刚史航…参与的）“毒舌”节目的名字？迫切需要能让人捧腹的节目
@user-xi7hj6qe6b 7 ай бұрын
內心強大外力不可侵
@user-ry3ji9qz5n Жыл бұрын
感觉克服稀缺心态也应该更有耐心
@albertchen9028 8 ай бұрын
語速非常舒服
@iloveboooook 8 ай бұрын
感謝你的收聽與支持
@user-rj6td7um2v 10 ай бұрын
洗礼了心灵、找到了知己❤…
@iloveboooook 10 ай бұрын
感謝支持
@moumisun6631 8 ай бұрын
推薦信被老師寫了差評的事情我也遇過~~推甄沒上，後來用考試進去同一所學院 想想也是自己當時天真又白目，對於受人幫助這件事太過習以為常，連得罪了人都不知道
@iloveboooook 8 ай бұрын
感謝你的收聽與分享
@user-hw7kv3ov7g 9 ай бұрын
真抱歉我佛但看到家，就很睡覺,，所以想聽
@TotoFung770 9 ай бұрын
苦难是因，思考是过程，改变是结果，没有因怎么会有后续？
@scottie3003 9 ай бұрын
一直被戳中心中的痛，忍住不痛哭
@iloveboooook 9 ай бұрын
感謝你的用心收聽
@iloveboooook Жыл бұрын
稀缺心态 又称“稀缺俘获大脑”、稀缺思维，是由事物稀缺形成的一种稀缺心态，而且这个过程是无意识的。 当我们的大脑被稀缺俘获的时候，我们会专注于解决稀缺状况，这样会导致两个现象：专注红利和管窥负担
@qiqilin Жыл бұрын
00
@WilsonTRLui Жыл бұрын
😊😊
@user-bh7pb2ss5z 6 ай бұрын
真正內心強大的人 與能力強大的人的希望與願望不在他她人身上
@user-bh7pb2ss5z 6 ай бұрын
聽一小時33秒就能學會 這是不可能的事 因為，內心強大與能力強大是從年幼時代一路開始的 = 自娘胎自帶的天生資質
@YawenCheung 9 ай бұрын
38分左右活脱脱说的就是我啊😪
@user-vo1zg4jm9p Жыл бұрын
一出生
@user-pg5xs9qj9s Жыл бұрын
我們要做一個海蟑螂❤😂🎉
@saihungting6743 Жыл бұрын
胸襟學擴大，萬事善處理。
@petworld-jt1qd 10 ай бұрын
听的我抓狂浑身难受但又觉得处处戳中我软肋
@user-je1fc5ld7i 10 ай бұрын
擺脫稀缺心態
@haiyingfromde1443 11 ай бұрын
很好! 👍👍👍请问这个Video在中国大陆的哪个平台播放? 想推荐😊
@iloveboooook 11 ай бұрын
感謝支持
@lx002fe 10 ай бұрын
昨天我在路上看到一個父親訓斥大約七八歲的孩子，說： 花了七小時，你畫出這樣的東西，你侮辱了那張紙。言畢自顧自的走開 。🙄
@user-dp1mj6gg8u 9 ай бұрын
说的我啊😢
@user-rv5cm6dv8z Жыл бұрын
🤗心理学需内性协! 🫠习识情绪惯觉感! 🙂勤耘量常律省己! 😊行福众灌萌事知!
@iloveboooook Жыл бұрын
感謝支持
@user-hk7ez6pj1k 8 ай бұрын
怎么和我看的反脆弱不太一样？
@user-sg4iz6jt2u 6 ай бұрын
可以追求優秀 但不要排斥 討厭差勁的自己
@iloveboooook 6 ай бұрын
感謝收聽及留言
@user-ry3ji9qz5n Жыл бұрын
稀缺心态 缺钱缺时间缺爱等 容易发生管窥效应，长期投资的效应要重视
@shuiyunzhang8350 Жыл бұрын
可以增加字幕吗？
@iloveboooook Жыл бұрын
有的 補上字幕了
@YawenCheung 9 ай бұрын
请问是哪个节目？
@iloveboooook 9 ай бұрын
節目：非你莫屬
@YawenCheung 9 ай бұрын
@@iloveboooook thank you
@user-iq1oj4hz9p 9 ай бұрын
🦆內心強大与否天曉得，野心貪心黑心就路人皆知
@user-vo1zg4jm9p Жыл бұрын
一出生就是贵人，这是为什么呢？
@rejoiceblossom9225 Жыл бұрын
身穷穷一时，心穷穷三代。
@user-pg5xs9qj9s Жыл бұрын
雖然平庸不說窮，在怎麼也會有三餐吃，🤣🤣👀❤️🙏🙏✨️💕
@user-ph8dg2mg6r 10 ай бұрын
996😂
@user-hw7kv3ov7g 9 ай бұрын
沒有名份！那來的尊嚴自尊和地位人格。再怎樣能对家人交代得过嗎？做人不要自以為你什麼都比任何人更懂更會做人。這是自私自享得益利的人。這請你多聽自己所說的話，多聽幾次，你有良心就是還可救的人