Твоят метод е добър и аз го ползвам и накрая си казвам нищо ми няма и ми минава за 5 мин. Не съм имал такива атаки от месеци но когато имам ги овладявам за 5-10 мин. Случвало се е обаче да продължи с часове но това е било защото съм бил стресиран. Най-често ми се случваха преди пътуване или по време на пътуване.

Бих искал да направиш клип за недитация

Здравей моля те направи клип за медитация моля те от сърце 😊

Очакваме скоро видео! 🙏🏻

Spored teb moje li da ostane za cql jivot

@Stefan Ivanov ти ще да си някой много остроумен

Хора,на които** Научете го тоя български,мамка му! Роден език ви е!

@@32Kimmich32 аве пич що не си гледаш работата

@@fankoofficle8736 поне ти благодаря,че го поправи!

И аз имам тези паник атаки

По време на паническа атака се активира реакцията на тялото „бий се или бягай“, което предизвиква освобождаване на адреналин и други хормони на стреса. Тези хормони могат да причинят ускоряване на сърдечната честота и свиване на кръвоносните съдове, което води до временно повишаване на кръвното налягане. При тази реакция "бий се или бягай" кръвта се насочва към мускулите един вид да избягаш от застрашаваща те опасност. Тогава и имунната не работи. всички ресурси на организма са насочени към това да се избегне опасността. Това обикновено трае 15-30 мин. Докато не мине действието на адреналина в тялото не минава. Дали ще правиш нещо или не, няма значение. Трябва само да знаеш, че нищо страшно няма да се случи. Просто реакция на организма. Можеш да вземеш валидол, да правиш махания с ръце и да дишаш бавно. Това се случва обикновено, когато човек изпитва някакъв страх, под стрес е

По време на паническа атака се активира реакцията на тялото „бий се или бягай“, което предизвиква освобождаване на адреналин и други хормони на стреса. Тези хормони могат да причинят ускоряване на сърдечната честота и свиване на кръвоносните съдове, което води до временно повишаване на кръвното налягане. При тази реакция "бий се или бягай" кръвта се насочва към мускулите един вид да избягаш от застрашаваща те опасност. Тогава и имунната не работи. всички ресурси на организма са насочени към това да се избегне опасността. Това обикновено трае 15-30 мин. Докато не мине действието на адреналина в тялото не минава. Дали ще правиш нещо или не, няма значение. Трябва само да знаеш, че нищо страшно няма да се случи. Просто реакция на организма. Можеш да вземеш валидол, да правиш махания с ръце и да дишаш бавно. Това се случва обикновено, когато човек изпитва някакъв страх, под стрес е.

Да

Човече, свържи се с мен! Миналата седмица и аз опитах за пръв път, много се наплаших, имам чувстото че нещо не е наред с мен, но мисля че всичко е на психическа основа и на това колко ще си го сложиш на глава, не се чувствам добре, нямам желание за нишо, трудно заспивам вечер, паникьосвам се, не знам какво става, и дали това ще мине, лошото е че чета разни неща из нета, които са пълни глупости и се панирам още повече, че почвам да отклювам някакви шизофренични и психични заболявания, само от няколко дръпки, знам че това едва ли ще е така, но не мога да си изкарам от главата!

Деперсонализация, с времето минава, но трябва да имаш търпение. Това също ми се е случвало и мина доста време докато го оправя. Тренировки, медитация, сън, разходки и ще се оправят нещата. Това с новият живот ти се струва така, защото мозъкът е яко претоварен и вместо да откаже напълно, той спира няколко функции и системи, за да се предпази. Не се притеснявай и това се оправя.

@@DrumevBG Човече мерси много за съвета. 🙏 Надявам се съвсем скоро да ми мине от 2-3 месеца съм така и е ужасно вътрешното чувство в мен, ВЕЛИК СИ! Тъкмо се нуждаех от такова видео чел съм хиляди работи за това... ❤