IMBATÍVEL! TREINO DO MIGUEL DE COBRA KAI | APRENDA ESSE COMBO AGORA! | ARTES MARCIAIS
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Жыл бұрынSalve salve meus jovens guerreiros de rua!! Vocês pediram e eu fiz mais um super treino irado pra vocês da família Cobra Kai maromba.
Vamos aprimorar nosso corpo, melhorar o tempo de reação com golpes rápidos e destruir muitas calorias usando defesas e ataques com os punhos , inspirado no Miguel de Cobra Kai.
Trazendo exercícios combinados de calistenia com artes marciais para aniquilar as banhas e derrotar o sedentarismo, um ótimo treino para queimar calorias e melhorar as suas habilidades de combate.
Espero que curta esse super treino inspirado no discípulo de Johnny Lawrence.
Compartilha com aqueles seus amigos que gostam de Cobra Kai e Karatê Kid.
Aproveita e me segue no INSTA: aeciokeynes
Escreve aqui nos comentários se você consegue fazer esse treino mais de uma vez!
DESCRIÇÃO DO TREINO:
15 MINUTOS DE TREINO - 40 SEGUNDOS DE EXERCICIO E 20 SEGUNDOS DE DESCANSO
(DESCANSO ATIVO)
POLICHINELO - 40 SEGUNDOS
DESCANSO -20 SEGUNDOS
FLEXÃO EXPLOSIVA - 40 SEGUNDOS
DESCANSO -20 SEGUNDOS
FLEXÃO EXPLOSIVA - 40 SEGUNDOS
DESCANSO -20 SEGUNDOS
DEFESA + SOCO - 40 SEGUNDOS
DESCANSO -20 SEGUNDOS
DEFESA + SOCO - 40 SEGUNDOS
DESCANSO -20 SEGUNDOS
AGACHAMENTO + DEFESA + SOCO - 40 SEGUNDOS
DESCANSO -20 SEGUNDOS
AGACHAMENTO + DEFESA + SOCO - 40 SEGUNDOS
DESCANSO -20 SEGUNDOS
AFUNDO + DEFESA + CONTRA ATAQUE - 40 SEGUNDOS
DESCANSO - 20 SEGUNDOS
AFUNDO + DEFESA + CONTRA ATAQUE - 40 SEGUNDOS
DESCANSO -20 SEGUNDOS
CHUTE FRONTAL - 40 SEGUNDOS
DESCANSO -20 SEGUNDOS
CHUTE FRONTAL - 40 SEGUNDOS
DESCANSO -20 SEGUNDOS
AGACHAMENTO + DEFESA + SOCO + CHUTE - 40 SEGUNDOS
DESCANSO -20 SEGUNDOS
AGACHAMENTO + DEFESA + SOCO + CHUTE - 40 SEGUNDOS
DESCANSO -20 SEGUNDOS
AFUNDO + DEFESA + SOCO + CHUTE - 40 SEGUNDOS
DESCANSO -20 SEGUNDOS
AFUNDO + DEFESA + SOCO + CHUTE - 40 SEGUNDOS
DESCANSO -20 SEGUNDOS
*RECOMENDAÇÃO: FAZER NO MINIMO DUAS VEZES
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Musica de treino: Rifti beats: / @riftibeats
Musica de treino: Rifti beats: / @riftibeats
@kingzoro3651 Жыл бұрын
A regra é clara, se tem do Miguel, tem que ter do falcao, vulgo melhor personagem dessa série junto com o johnny
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
Show King! vou fazer o do Falcão sim! tmj!
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
vai dar bom!
@kingzoro3651 Жыл бұрын
@@MarombaNerdClub Muito obrigado cara, seus treinos me ajudam muito
@Duda-gb2qq Жыл бұрын
Concordo
@janainamarquesdasilva8650 11 ай бұрын
@@MarombaNerdClub😅❤
@pedrosilva8336 Жыл бұрын
Treino insano nível de um verdadeiro cobra kai 💪
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
Valeu garoto! tamo junto!
@megaeditz091 8 ай бұрын
O tio me ajudou bastante obrigado valeu sou muito fã do cobra kai obrigado
@Morwenpvp Күн бұрын
Acho que lesionei minha perna kkk, queria tanto treinar num dojô. Mas amei a aula aprendi muito. Obrigada
@Mttizix 6 күн бұрын
Até me expirei na série 😂😂
@MarombaNerdClub 6 күн бұрын
@@Mttizix top top! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@rafaelfernandesoficial18 Жыл бұрын
eu amei o movimento eu vou treinar bastante
@user-xy3vl8ke2g 4 ай бұрын
Estou amando esse treino! 💪🏽
@ss-animado1518 Жыл бұрын
Mano começei a treinar agora brabo de mais sensei COBRA KAI nunca morre
@lukenyfortunato Жыл бұрын
COBRA KAI NUNCA MORRE SEM PIEDADE ATAQUE FIRME ATAQUE FORTE ACERTE PRIMAVERO
@KUMA_66639 Жыл бұрын
Faz o treino do sombra de shadow fitgh pfvr
@damiaonascimento8712 6 ай бұрын
Por favor faz um video com os golpes do daniel😅
@marluceflorentino6489 Жыл бұрын
Aprei di tudo
@marcellaeduardapereiracard6351 Жыл бұрын
Eu gostei de todas
@Boyfriend._.keithofc 9 ай бұрын
Mano agora eu sei lutar obrigado
@user-xu8yr5nz3g Ай бұрын
Esse treino é igual ao do Migue e se eu fizer vou lutar como ele.
@Entity-ob3fe Жыл бұрын
hoge foi irado fiz 4 treinos de pernas e na sexta fasso esse e o do izana tamo junto familha cada dia melhorando mais
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
Boa Mano! tamo junto! Abraço!
@mariahelenapereira4676 3 күн бұрын
Faz o de Johnny
@davigamer3465 11 ай бұрын
Eu gostei todos os treinos
@user-xy3vl8ke2g 4 ай бұрын
Eu gostei de todos, principalmente o último.
@rapositoramos3973 Жыл бұрын
Mano eu não entendo nada de karate só de kickboxing mas compreendi até fiz os movimentos direitinho sem nenhum erro tô todo suado ou quero minha faixa preta aí kkkkkk tô brincando mas eu gostei muito valeu aí
@BL4CK_N01R 10 ай бұрын
Em vês de bloquear e acertar o peito bloqueie e acerte o nariz se vc for baixo sempre treino socos para cima
@bajiipexe787 Жыл бұрын
Esse treino vai ser brabo
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
valeu mano! tmj!
@saulribeiro2354 Жыл бұрын
Tamo junto
@marcosarquelan7824 Жыл бұрын
Moço ainda bem q tu apareceu pq eu n sei brigar
@CaioRuan-hs4ne 4 ай бұрын
Faz um super treino de luta do Jackie Chan blz obg amigo
@MarombaNerdClub 4 ай бұрын
Opa pode deixar! Abraço! Tmj🫰🤩
@user-uv2eq3iz9o 2 ай бұрын
muito bom
@lukenyfortunato Жыл бұрын
Cobra kai pra sempre Cobra kai nunca morre
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
massa! tmj
@saulribeiro2354 Жыл бұрын
O brigado meu mano😊
@DanielaSantos-sk7sj 18 күн бұрын
muito top
@gilvancorrea5137 Ай бұрын
Gostei muito
@PauloSantos-rz2hv 10 ай бұрын
Oss professor
@kauamartinsk.m.t1519 Жыл бұрын
Mais um pra playlist
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
👏🏽👏🏽👏🏽👊🏽😁🔥
@RAFAEL16033 Ай бұрын
Meu personagem favorito é o falcão
@MarombaNerdClub Ай бұрын
Massa!👊🏽🤩
@luciaelias3767 9 ай бұрын
Muito bom !!!!!
@MarombaNerdClub 9 ай бұрын
show ! muito obrigado
@Canal.juan_ff Ай бұрын
Vou tenta quero fica mais forte o pois o mundo Nao tem compaixao eu tbm nao tenho
@jessicacabral3552 16 күн бұрын
Vdd
@juniosantos7568 4 ай бұрын
💪
@avelinoribeiro6967 Жыл бұрын
Eu já tou conseguindo me equilibrar, vlw mano
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
👏🏽👏🏽👏🏽show!👊🏽😁
@user-ue3fy1pc7b 2 ай бұрын
gostei de todas partes
@queijinho7578 Жыл бұрын
Falcão 🦅
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
Massa! tmj!
@Coach_vh 2 ай бұрын
Eu luto karatê eu tô faixa vermelha
@erlanaenrietesoaresferreir5580 11 ай бұрын
Em uma semana nos estaremos bombado
@Victorfalcão019 17 күн бұрын
Brabo brow
@sensei_old_school Жыл бұрын
mt massa sensei, parabéns💪😁❤
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
Valeu meu querido! É nois!👊🏽😁
@zy_... Жыл бұрын
Esse vai ser foda
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
👏🏽👏🏽👏🏽
@user-ob3lp7gu1c 2 ай бұрын
Pode fazer um treino de força,potência e velocidade pra lutadores num video por favor
@marketing_digital133 Жыл бұрын
Mais treino de cobra kai, do robby pra termos a defesa suprema
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
Show mano! Tamo junto!👊🏽😁
@mikey-oinvencivel2906 Жыл бұрын
A regra é clara ataque e defesa no auge
@marketing_digital133 Жыл бұрын
@@mikey-oinvencivel2906 o contra ataque da cobra certeira
@mikey-oinvencivel2906 Жыл бұрын
@@marketing_digital133 É O COBRA KAI!!!🥋
@marketing_digital133 Жыл бұрын
@@mikey-oinvencivel2906 isso ai
@mclo4549 10 ай бұрын
Esse treinamento serve oara dar o brioco.
@MarombaNerdClub 10 ай бұрын
Ta Usando o treino da forma errada meu chapa!
@isaacdavigamer1061 2 ай бұрын
Melhor aula de karatê do mundo valeu ❤
@MarombaNerdClub 2 ай бұрын
Eita fiquei sem jeito agora! Obrigado pela força! Abraço! Tamo junto!👊🏽🤩
@italorafaek8328 Жыл бұрын
faz um treino do Terry siuver por favor
@jveliasrodrigues Жыл бұрын
Tem do Falcão e do Miguel,pode fazer do Robby tb por favor?
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
tem um do Robby! tmj!
@sauloalmeida9030 Жыл бұрын
treino fico incrivel sensei
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
Valeu manooo!👊🏽😁
@Muke_01 5 ай бұрын
Fiz tudo 40 vezes pra mim aprender certinho
@Duda-gb2qq Жыл бұрын
Me dei muito bem, agora só preciso treinar com alguém. Meus pais não deixam eu ir numa escola de karatê
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
Fica treinando aqui no canal! Abraço! Tamo junto!👊🏽😁
@yeei.mp4 Жыл бұрын
Faz do daniel larusso adolescente pfv
@yeei.mp4 Жыл бұрын
@Juninho cara de cavalo calma mn eu sou raiz do canal dele conheco ele a 1 ano se pa soq eu nunca mais comentei
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
Vou fazer sim! tamo junto!
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
show!
@Floppachad2912 2 ай бұрын
To pro nos golpe kk
@ManoelSilva-wo8dg Ай бұрын
❤❤
@adanneymarinho9895 3 ай бұрын
Insano
@MarombaNerdClub 2 ай бұрын
🤩😍
@wendelbrainer1457 2 ай бұрын
Faz da Samantha LaRusso eu duvido
@SwithYTBR 7 ай бұрын
É engraçado ver ele ficar falando meu nome no meio dos treinos kkkkk
@MarombaNerdClub 7 ай бұрын
Ahauahau ah!
@MESSI-CARECA Жыл бұрын
Curti muito sensei, agora traz o do falcão 💪👊
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
show meu chapa! faço sim! tamo junito!
@kaioNogueira123 8 ай бұрын
17:22 o descanso!!
@Caiotonsa Жыл бұрын
faz mais treinos da Korra
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
Show! Vou fazer!👊🏽😁
@mateusff63790 Жыл бұрын
meu primeiro treino foi do wakasa gostei muito to fazendo esse poderia fazer do robby keene
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
Anotado! abraço! tmj!
@mateusff63790 Жыл бұрын
@@MarombaNerdClub vlw
@SoniaMaria-gb8kb Жыл бұрын
Eu gostei mais da parte da defesa e do atack
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
show de bola! tmj!
@thyagosantanamiranda 5 ай бұрын
Gostei do chute falcão
@MarombaNerdClub 4 ай бұрын
🫰🤩🤩🤩🫶🏼
@ravena.03 Жыл бұрын
Finalmente saiu KKKKKK
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
show ! abraço! tmj!
@alexsandrolivi7181 8 ай бұрын
Marromba se eu sou acostumado a usar so meu lado direito que nesse caso é mais rapido como faço para meu lado esquerdo ficar mais rapido
@JAPACODM 17 күн бұрын
Consigo TDS só não sei chutar direito, sou destro e não sei chutar direito nem com a direita nem com a esquerda
@user-dh9pw7zi9w Жыл бұрын
Falcão
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥
@Edward-nc8yu Жыл бұрын
Isso aí sensei! O senhor poderia fazer um treino do Terry Silver de Cobra Kai! Seria um ótimo treino 💪🏼🥋
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
vou providenciar! tamo junto!
@Edward-nc8yu Жыл бұрын
@@MarombaNerdClub tamo junto então, sensei!
@d.l.freitas 20 күн бұрын
tem que ter do falcão
@RianRodriguesromualdo Жыл бұрын
Todos
@discretinho Жыл бұрын
Trás um vídeo ensinando a lutar eo zero no estilo de luta de cobra kai, seria top
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
show mano olha o ultimo video
@iJustWantRestABit Жыл бұрын
Vídeo muito bom irmão 👏 👏 Poderia fazer um do Silver fang de one punch man (manga) ?
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
valeu mano! vou fazer sim! tamo junto!
@frixxu-lv3dk Жыл бұрын
Faz o treino da torry
@MarombaNerdClub 2 ай бұрын
Temos o treino da torY! Abraço! Tmj
@mikey-oinvencivel2906 Жыл бұрын
Obrigada por fazer esse treino que eu tanto pedi
@mikey-oinvencivel2906 Жыл бұрын
Voce é o cara sensei!!!💪
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
Fico feliz que tenha curtido!👊🏽😁
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
Tamo junto!🔥🙌
@mikey-oinvencivel2906 Жыл бұрын
@@MarombaNerdClub mais a regra da play list é o seguinte, dps é o do robby(minha opiniao)e dps o jonny e Daniel larusso👍💪👊🥋
@marcoslinden6392 Жыл бұрын
Quero vê fazer o treino do Thor
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
Massa! vou fazer!
@marcoslinden6392 Жыл бұрын
@@MarombaNerdClub Obg💪
@Coach_vh 2 ай бұрын
O nome é karatê combate
@alissonduarte8957 Жыл бұрын
treino do shinji de Fire Force
@victorhugocoquinha2025 8 ай бұрын
Por favor cara faz do Johnny Lawrence
@MarombaNerdClub 8 ай бұрын
🔥🔥🔥🔥
@gleycelins 2 ай бұрын
Cobra cai maromba💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🦾🦾🦾🦾🦾🦾🦾🦾💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🦾🦾🦾🦾🦾🦾🦾💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@MarombaNerdClub 2 ай бұрын
Temos treino novo de lutas! Saiu hoje! Abraço! Tmj👊🏽🤩
@good_best2964 6 ай бұрын
Sem compaixão
@mikeygamesevlogs8309 Ай бұрын
Gostei sensei kkkkkk
@MarombaNerdClub Ай бұрын
😍🤩🫶🏼
@user-ix8nm9eh5i 2 ай бұрын
Pode fazer o super treino do dream Mitre
@N1cKzinz7 2 ай бұрын
Qm eh esse?
@bighenrry4775 7 ай бұрын
Funciona
@PauloHenrique-in5zp 4 ай бұрын
Ces tem que entender, os cara é ator
@N1cKzinz7 2 ай бұрын
Mais n quer dizer q esses golpes n vão funcionar né Mn
@N1cKzinz7 2 ай бұрын
Pq vc acha q a comunidade de karatê aumento mais dps q a série cobra kai apareceu? Pq todo mundo q saber se defender e lutar certo? Ent no meu ponto de vista esse treino do cara do vídeo pode ss da certo basta querer
@N1cKzinz7 2 ай бұрын
Posso tá errado mais eh oq penso
@haytosempai8320 Жыл бұрын
Faz a parte 2
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
Vou fazer sim! Abraço!👊🏽😁🔥
@canalinfinito9425 Жыл бұрын
esse treino vai ser o melhor certeza
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
👏🏽👏🏽👏🏽🔥👊🏽
@samuel_art_tv 9 ай бұрын
Esse treino é diário no dia né
@erickrafaelsantosoliveira4546 Жыл бұрын
Amei tudo só queria ver a rasteira vey
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
no proximo da certo! abraço!
@DexplayYT Жыл бұрын
Eu tava assistindo cobra kai e decidir treinar mais minha mae nao me coloca ne um dojo de karaté 😢
@DexplayYT Жыл бұрын
Mais é muito bom seus ensinamentos sensei
@gabrielvilela53 10 ай бұрын
O nome do meu filho se chama Miguel 😅 E
@christianadonaisouza2009 Жыл бұрын
Caraca eu quero ser como o Miguel o mais forte kkkkk
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
👏🏽👏🏽👏🏽👊🏽😁🔥
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
👏🏽👏🏽👏🏽👊🏽😁🔥
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
👏🏽👏🏽👏🏽👊🏽😁🔥👏🏽
@JhonnyCK0 26 күн бұрын
0:28 alguem sabe o nome da musica ?
@adanneymarinho9895 3 ай бұрын
Fis isso 3 horas da manha
@MarombaNerdClub 3 ай бұрын
👏🏽🤩🤩🫰
@Ytgirl-of6eu Жыл бұрын
Vc tá tentando me mata com esse agachamentos? Mds eu não tenho mais perna ela ficou junto com o treinamento
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
é pra voce ficar super forte! vai dar certo!
@SebastiaoBezerra-hu4gp 3 ай бұрын
Vc ainda trena
@kauwan777 3 ай бұрын
Volta com os treinos de cobra kai nerd😢
@viniciusoliveira1468 Жыл бұрын
Sensei,5 minutos de prancha,100 abdominais,30 polichinelos,43 agachamentos com 5 segundos na posição é treino pesado ou leve? Senti que poderia fazer mais que isso mas não tive ideia de outros exercício
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
Depende do seu condicionamento! Acredito que já é um bom treino pra você! abraço! tamo junto!
@viniciusoliveira1468 Жыл бұрын
@@MarombaNerdClub ok obrigado pela resposta
@todeboanalagoa2574 Жыл бұрын
Sensei você faz alguma arte marcial?
@MarombaNerdClub Жыл бұрын
Faço sim! treino karatê! tamo junto!
@renatoramos2965 8 ай бұрын
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