Подписывайся на меня🥰😘 Инстаграм: instagram.com/katalina_panova?igshid=YmMyMTA2M2Y= Тикток: www.tiktok.com/@katalina_panova?_t=8brnPxEmQr4&_r=1 Телеграмм канал: t.me/katalina_kiseleva Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/katalinakiseleva Likee: l.likee.video/p/fvqqYd Реклама: katalinakiseleva@yandex.ru

Конец: " безопасная растяжка" Девушка на полу: гоните бабки, и я в травмотологию

и поездка в травматалогию обеспечена

А мне в детстве говорили: "ВЫПРЯМЬ СПИНУ, ТЫ ЖЕ БАБОЧКА А НЕ БАБУШКА!!"

Так делать нельзя. Можно мышцы порвать

А я магу правилно Кто тоже жми суда 👇🥺🥺🥺🥺

Нас тоже так тянули😰. Ето капец

Мне так в 6 лет делали....в итоге я от туда нахрен ушла и сейчас я как бревно

У нас на гимнастике, если ты не делаешь лягушку, то на тебя просто садится тренер, это очень больно.

Очееееень комфортная😂

Нас так на народных танцах мучили😂

Нужно аккуратно давить руками и попросить чтобы говорили когда больно. Потому что мы не знаем больно человеку или нет. Меня так растягивали , но я не гимнастка а балерина. Теперь я с 3 кубиков могу ноги положить в бабочке.

Я помню меня в детстве (занимаюсь в 2-х) посадили на шпагат. Ещё говорят часто -до десяти считай. Было так больно что ты плакал, орал и не мог считать😅 Ну зато сейчас если больно то сдерживаюсь.

О даааа И при чем сколько бы раз не повторяли - одни и те же ошибки 😹 Как специально

Мда, прямая спина, стопы ближе к себе. Тренер подходит сзади и плавно давит на ноги. Желательно, чтобы мышцы были расслаблены и делаем это все на выдохе. Самый лучший вариант, когда человек сам пытается прижать ноги к полу. Давим ладошками сверху и при этом держим прямую спину. Здесь видео понятно направлено на привлечение внимания к себе. Лучше на подобном не хайповать. В реальной жизни таких тренеров много, которые в кратчайшие сроки, через детские слёзы, пытаются решить СВОЮ задачу такими способами. При этом они не думают о последствиях, а кто-то делает - это неправильно. Кто-то из детей морально ломается и желание заниматься спортом пропадает, кто-то бросает и жалеет о таком опыте, хотя может и сидят на шпагате, лишь единицы добиваются вершин в профессиональном спорте и за счёт этих достижений приглушают боль от такого опыта и методов. Время лечит, профессиональный спорт калечит. Многие хотят, чтобы из детки были здоровыми, занимались для души и развивали базовые навыки, а не прощались с суставами со слезами на глазах.

Нам так на карате делали, но с моей растяжкой я тупо ржала над парнями и их лицами;)

Я вспомнила то время когда мне было 4 года...

вот это комфорт

Девушка:а так правильно Я:Зато больно

Ей на очень комфортно!

Не повторяйте, ! если ваши связки не готовы к такой растяжке! Знакомой так сделал тренер на групповой и связка надорвалась - было доказано снимком. Вы сами должны чувствовать легкую боль при растяжении и на этом остановиться. Тут девоньки уже хорошо подготовленные на такие растяжки.

Вот почему я никогда не отдала бы своего ребёнка на гимнастику, балет или что-то подобное👍

А так делать правильно! Комфортная растяжка, и восхитительная поездка в травологию!

КОМФОРТНАЯ растяжка безопасна... Также девушка в видео:АоАоАоАааАААААААААА

По сути любая растяжка безопасна для здоровья, она другой быть не может. Когда мышцы рвутся-они не тянутся, они рвутся, так что это уже не растяжка. Растяжка-хорошо, рвать ноги-болезненно.

Мне хоть и 9 но я с лёгкостью это делаю:^

Комфортная и не опасная растяжка 🤣🤣🤣🤣

Меня тоже так и меня тоже тянут 😵😭😵

Мега комфорт и безопасность

"комфортная" , "безопасная"

меня так каждый день тянут

Очень комфортная, прям сама ✨КоМфОрТиК✨

Почему не кто не понимает что это рофл. Она наоборот показывает как делать не надо

Это очень больно мне так делали в гимнастике😱

больно это когда так на тебя встают а когда руками то не больно

Это тренера долго знаешь, а спортсмен лениться такой подход может быть эффективным. Все тренера которые любят спортсменов и работают на результат когда обращаются с кем то так жестко делают это с любовью и во благо самого спортсмена. Поверьте если бы ребенок выдавал хорошие результаты без жестокости с ним бы грубо не обращались. И так далеко не всегда тренеры, только когда это нужно в самую крайнюю степень

Я помню одну историю на гимнастике:кароче я сделала переворот и стойку на шпагате и сломала ногу теперь мне нельзя делать переворот 😢 и хожу с гипсом НАЙЙЙЙССССС 😂👍

Мне так тренер становился, и она была вообще легкая

Любой так может Я же гимнастика😂

Господи ад какой.. Вспоминаю танцы.. У неё ещё так ноги хрустнули аж самой больно стало.....

Меня также тянул мой хореограф Наталья Леонидовна

Безопасная😁 не хотите болеть не ходите туда

Мы обычно разбиваемся на пары, и либо делаем так, либо тебе на колени ставят руки и отжимаются.

Да да вот по этому я получила травму колена

А она случайно не сломала кости? 😂

Я могу лекго не вру у меня с дедство так😂😅

О да... Понимаю Я сама гимнастка и проходила через это некоторые у нас даже плакали на нас просто садились на растяжке в прямом смысле Но и сейчас тоже тянут😰😫

Мне кажется что природа для человека уже предусмотрела все необходимые растяжки 🤔

на акробатке,когда мы пытались сесть на шпагат, старшие девочки, ( лет по 16-18) садились на нас, и очень давили.. многие чуть ли не плакали от боли

Если у вас «безлимит»в травматологии, то можно и так 🤣

Я занималась гимнастикой, но совсем немного (точно не помню, мне лет 4-5 было).В 5-6 лет пошла на балет и там нас тянули практически также, только не так резко. Помню, что, когда мне было уже лет 7-9 (я еще занималась), я пришла пораньше. Помимо меня была еще одна девочка. Вообщем, нам там педагог вытягивала ногу наверх так, что уха касались. И она нам ее вот так вот держала, пока сама не решит закончить. Другая девочка аж заплакала и закричала чтобы ее отпустили. Мне тоже такое упражнение делали, но я тупо терпела и не орала (может мне и не особо больно было или просто сила воли хорошая, я хз) Но смутно помню, что это было не из приятных ощущений..

Пов. Так меня просыпают в школу😂😂😂😂😂😂😂😂

ой, в детстве на хореографии так делали😬 а ещё на спину садились...

Со мной так на хореографии поступили Уже 10 лет тазобедренным хрущу

Что-то мне кажется что это не безопасно...

Я и без растяжки спокойно сижу в бабочке

Так можно растенуть связки

Меня тоже так тянули но ещн мы типо садились у нас брали ноги и сильно тянули это было очень больно😢

Нас тоже Надина опа тенула и возле станка 😂

ага мне тоже не смешно было когда нас там тянули и теперь я не хожу на гимнастику из за школы

Ой ностальгия😅😅😅

я была на растяжке на меня села ПРЯМ СЕЛА!!! 60КГ ЖЕНЩИНА Я ЗАОРАЛА А ОНА МЕНЯ НЕ ТЯНУЛА И Я БРОСИЛА РАСТЯЖКУ

хватет пытать детей 👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺👺

У нас тренер и щяс так делает но мне очень больно но я ничего не полелаю так как моя мама тренер поэтому даже если я уйду меня всё ровно будет тянуть крч меня тянут так ставят 2 стуля 70см примерно и тянут 10 мин это очень больно а ещё бют палками чтоб випримить ногу 😢😢😢 у меня растяжка через 1 час ну и ладно крч на меня садится мама и тянит 10 мин а папа меня вопще не жалеет на переднее бедро папа а мама на задняе мама весит 87 а папа 98 это больно очень но они меня заставляют и я не могу уйти с гимнастики 😢😢😢 пожелейте меня лайком веть я очень много терплю Да и нас ещё на гимнастике тянут 20 мин имено меня с стула до пола если не смогу до пола сесть через 20 мин то буду сидеть 10 мин с тренером на бедре до пола я это делала и поверьте мне это очень больно ладно всем поки и удачи мне там😢😢😢

Я: * хочу в туалет по 💧* Тренер: * делает мне разтяжку* Я: ЭТОТ ПАРЕНЬ БЫЛ ИЗ ТЕХ КТО ПРОСТО ЛЮБИТ ЖИИИИИЗНЬ.....

ОЧЕНЬ БЕЗОПАСНА 😂В КАВЫЧКАХ 😂

Люди успокойтесь, человек подготовлен, это сделано только для видео, (В развлекательных целях, возможно и познавательных) И она в описании сказала что их так тянули, она просто показала ситуацию из жизни😢 как это делали с ней, она не хочет такого к другим

Люди, ну это же юмор! Чего в коментария все душнят?

Мне так делали😢 но зато сидеть так могу😅

Моей сестре так порвали связки однажды.

Если человек ни разу не ходил никуда, то мне кажется так делать, не надо лучше.

Как гимнаст, подтверждаю

Ага мне так чуть ноги не поламали...

Я бы хотела прийти но к такому строгому тренеру не пойду никогда

Мне не больно хожу на гимнастику и на черлиденг на современные танцы и на музыку

Ох вспомнила сборы там тебя никто не спрашивал больно нет,зато потом было лучше

мне кажется я бы тут не когда не училась

Мне повезло то что я умею делать бабочку с садика😊

Да,нам тоже так делали на гимнастике все девочки не орали,а мальчики орали плакали

А нас садили,тренер сзади и тянет ноги на себя а потом вверх

Вот это конечно "безопасная" и "комфортная" растяжка. Была бы я на месте тянущейся девушки, уже бы давно в больнице оказалась с порванными связками. Но зато, на этом примере мы сможем понять, что к таким тренерам ходить не надо, а то такими упражнениями можно потом не только связки порвать, но и что-то сломать😂🙂😒

ООО там хруст костей

Я от природы гибкая, потихоньку надо.Иначе все мышцы и связки получат микротравмы..

Мне одной очень жалко ту девушку? (Не зря я не хожу на гимнастику)

Меня так же весело тянули на гимнастике:D. Итог: порванная связка

Наблюдала как при такой растяжке у девушки лонное сочленение разошлось. Вот такие же горе рястягаи

Ага безопасная ноги сломаешь😢

Надо поясницу выпрямить, девушка уже изначально не правильно сидит, а на неё ещё и сверху встали. Это гарантированная травма

Если человек не подготовлен то такой способ может повредить связки на ногах......

Я помню нас ложили на скамейку на спину и учительница брала наши ноги и тянула их вниз, что бы наши ноги касались пола и это было очень, больно таким образом она типо хотела нас "научить" делать шпагат

Ребят вы что не поняли она шутит так, это РОФЛ. А та девушка наверное тоже профессионал и она просто подыгрывает😊

После видео девочка в розовом: слесь с меня свенья 😂

😂😂😂 мне было больно от веса кто вставал 😂😂

Да,какая же жиза, но хорошо что у меня тренер делал руками. (Люди!!! Успокойтесь!!! Это был сарказм)

ООО да я тоже ходила на гимнастику это жесть была но зато у нас там было весело пхахппх

Мммм да вспомнила эти 2 мучительных года

Там еще бутылка снизу явно... Судя по стилю преподавания.

Меня в садике бабочку научили делать

Ой, фу, натянула бедняжку!. 🤔💝✨

Уф вспоминаю годы растяжки 😢