imposter syndrome: τι είναι και πώς να το αντιμετωπίσεις.

Рет қаралды 4,503

Күн бұрын

Έχεις νιώσει ποτέ πως όσα έχεις καταφέρει οφείλονται σε εξωτερικούς παράγοντες και όχι αποκλειστικά σε εσένα και τις δυνάμεις σου; Αν ναι, τότε μάλλον έχεις βιώσει και εσύ αυτό που ονομάζουμε το “σύνδρομο του απατεώνα".
Σε αυτό το επεισόδιο η Χρύσα Αδαμοπούλου και η Ελένη Δημάκη, Personal and Executive Coach και Σύμβουλος Σταδιοδρομίας, μοιράζονται μαζί μας τους λόγους που νιώθουμε έτσι, αλλά και τρόπους που μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε.
Καλή ακρόαση! 🎧
Μπορείς να ακούσεις το επεισόδιο και να μας ακολουθήσεις:
👉 Website: bit.ly/3oI8qkH
👉 Spotify: open.spotify.com/episode/463Y...
00:00 - 1. Εισαγωγή.
03:05 - 2. Τι είναι το σύνδρομο του απατεώνα;
04:01 - 3. Ποιες είναι οι αιτίες που προκαλούν το σύνδρομο του απατεώνα;
07:11- 4. Φράσεις red flags που υποδηλώνουν ότι πάσχουμε από το imposter syndrome;
08:53 - 5. Ποια είναι τα στάδια που φανερώνουν ότι έχουμε το σύνδρομο του απατεώνα;
13:32- 6. Ποια συναιθήματα επικρατούν και συνυπάρχουν, όταν κάποιος/α βιώνει το σύνδρομο του απατεώνα;
16:57- 7. Ποια είναι η αρχική προσέγγιση για την αντιμετώπιση του imposter syndrome;
21:34 - 8. Η σπουδαιότητα της επικοινωνίας: Πώς μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του imposter syndrome;
24:34 - 9. Ποιος είναι ο ρόλος τους συνεχούς feedback στην καταπολέμηση του imposter syndrome;
26:28 - 10. Κλείσιμο.

Пікірлер: 3

@tonylarsan2682 5 ай бұрын

Πάαααρα πολύ χρήσιμο βίντεο, ευχαριστούμε!

@Amethystos87 6 ай бұрын

Τέλειο το Podcast! Ταυτίζομαι απόλυτα επί τη ευκαιρία με το εν λόγω σύνδρομο..

@olgaescena5358 6 ай бұрын

Πολυ ωραια τα ειπατε, ετσι ακριβως ειναι, ωραια και καλη η συμβουλή του να αντιστρέψει κανεις τα αρνητικά συναισθήματα της ανεπαρκειας σε επιτεύγματα. Στο μόνο που θα διαφωνήσω είναι το στο να μοιραστείς το συναίσθημα που έχει το σύνδρομο του απατεώνα με κάποιο συγγενή ή manager ή φιλο. Υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να πέσεις σε κάποιον ο οποίος δεν έχει ιδέα τι του λες και έτσι να κάνει το πρόβλημά σου διπλάσιο, οπότε θα διαφωνήσω με αυτή την προτροπή. Δεν θα βοηθήσει σε τίποτα αυτό το άτομο το οποίο μοιράζεται κάτι τέτοιο. Θα πρέπει να το μοιραστεί με με πολύ προσοχή σε περιβάλλον που αισθάνεται ασφάλεια.