Video summary [00:00:00][^1^][1] - [00:45:12][^2^][2]: 이 비디오는 근육의 트리거 포인트를 찾고 치료하는 방법에 대해 설명합니다. 주요 기술과 근육의 방향을 따라 압력을 가하는 방법, 그리고 통증의 위치를 정확히 파악하는 방법이 소개됩니다. **Highlights**: + [00:00:00][^3^][3] **근육의 구조와 방향** * 근육 섬유의 방향을 시각화 * 트리거 포인트 탐색 + [00:03:30][^4^][4] **트리거 포인트 치료 기술** * 기술 1: 압력 가하기 * 기술 2: 근육 방향으로 작은 움직임 + [00:19:40][^5^][5] **근육 사이의 분리 기술** * 기술 4: 근육 사이를 분리 * 적절한 압력과 움직임으로 치료 + [00:30:01][^6^][6] **근육의 스트레칭과 이완** * 근육 스트레칭의 중요성 * 이완을 통한 통증 감소

Thank you, teacher.

안녕 하세요 한글 자막 있으면 조아요