Yoga Live: आयुर्वेदिक मंत्र और योग..कोलेस्ट्रॉल होगा कंट्रोल | Yoga For Heath | Swami Ramdev
अपने कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए वसायुक्त भोजन का सेवन कम करने का प्रयास करें, विशेष रूप से ऐसे भोजन का सेवन कम करें जिसमें संतृप्त वसा नामक वसा हो। आप अभी भी ऐसे खाद्य पदार्थ खा सकते हैं जिनमें असंतृप्त वसा नामक स्वस्थ प्रकार की वसा होती है। भोजन पर लगे लेबल की जांच करें कि उसमें किस प्रकार की वसा है।
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