Ini Cara PUASA 16 JAM Tidak Lapar & Tambah Berenergi

Рет қаралды 311,879

SB30Health

4 ай бұрын

Пікірлер: 190

@ClauDEO_Fernando 4 ай бұрын

Wah emg ikuti cara nabi itu bermanfaat sekali y (Minum air putih) hangat + makan ringan bernutrisi > 10-15 menitnya buat sholat magrib dlu kemudian baru makan berat sesuai yg dianjurkan divideo "Nabi shallahu alaihi wa salam dahulu berbuka dengan makan beberapa kurma muda sebelum salat, jika tidak ada kurma muda maka dengan kurma kering, jika tidak ada kurma maka beliau meneguk beberapa teguk air" (HR. Ahmad : 12676, Abu Dawud : 2356 dan At-Tirmidz i : 696).

@krismiyaticahyo2297 4 ай бұрын

Ibu saya sakit lambung tapi Tetap puasa romadhon sebulan penuh awalnya anaknya pada kawatir tetapi efeknya malah semakin sehat sampai sekarang usianya sudah 90tahunan... Alhamdulillah... Puasa is the best 👍👍👍

@nitnot7866 4 ай бұрын

Semoga ibunya panjang umur dan sehat, dilancarkan ibadahnya.aamiin.yra

@fahrijaini2464 2 ай бұрын

Mantap

@marwansinaga5829 4 ай бұрын

Betul dg cara berbuka yg bijak. Mama km hingga usia lebih 70 th, masih kuat Puasa Ester, sekali sebulan tdk makan/minum 3 hr 3 mlm. Sekarang km puasa setahun bbrp kali puasa 40 hr, puasa dr mkn mlm hingga besoknya tengah hari (12 - 18 jam).. banyak berdoa & ibadah. Tetap sehat.🤐🙏🏽

@Eman-sv4lx Ай бұрын

Oh itu namanya puasa Ester? Saya suka puasa begitu sangat bermanfaat ke tubuh.

@Eman-sv4lx Ай бұрын

Oh itu namanya puasa Ester ya bermanfaat banget bagi kesehatan metabolisme tubuh membaik saya yg sudah menikah kembali aktif pembersihan.

@Biabia60 2 күн бұрын

Alhamdulillaah puasa sangat bermanfaat bagi kesehatan. Salam sehat untuk semuanya🥰

@achmadroyani5181 4 ай бұрын

Betul sekali, berbuka dengan yang manis asal bernutrisi, contohnya kurma ❤. Jangan asal manis saja, apalagi berlebihan

@YosefinaSusiana 3 ай бұрын

Alhamdulillah saya punya asam lambung vertigo dan anemia tapi karna puasa nabi daut , sekarang tidak lagi kambuh , asalkan puasa itu niat dari diri sendiri ,,bukan paksaan maka itu akan terasa ringan

@dianapudiana 4 ай бұрын

Dokter nya ngga cuma berilmu kesehatan , tp jg mengenai bahasa2 muslim , salut ! Ikut menyelam mayoritas penduduk dan juga apa yg sedang di bahas , yaitu puasa 😊❤

@NurHayati-ki5ek 4 ай бұрын

Sahur sambil nyimak Di awal puasa bulan Ramadhan Selamat menunaikan ibadah puasa bagi umat Islam di seluruh dunia ❤❤ Yg Di maksud berpuasa dengan yg manis dalam Islam itu berbuka dengan kurma seperti yg di ajarkan Rasullullah... karena kurma bnyk manfaatnya Bukan asal manis Seperti sirup,,teh manis Atau minuman yg ada di supermarket atau pedagang di jalan..

@user-ld7jw8qx5j 4 ай бұрын

Thank's dr Hanz pengetahuan untuk menjalankan puasa di bulan Ramadhan.

@mixchellelin4560 4 ай бұрын

Alhmdullah sya punya gula darah stay di angka 100 , engak thu syadri dulu tdk pernh suka makan ataupun minuman yg manis. Jadi lebih suka air putih. Panas hangat.

@mimilukito6894 4 ай бұрын

Sy wkt buka minum rendaman air kurma,,, trs buka mkn nasi jam 8.30 krn nunggu mjikan plg kerja 🙏

@mahdilaharis2894 4 ай бұрын

Berbuka dgn yg manis dlm islam itu mksdnya berbuka pakai kurma, Sunnah nabi. Bukan pakai teh manis/roti manis atau apapun yg mengandung gula

@slametnuswantoro3 4 ай бұрын

Betul itu👍 Perlu diingat kurma yg ada di Indonesia udah berbentuk manisan kurma bukan buah kurma yg narural😂

@MheSinrang 4 ай бұрын

@@slametnuswantoro3oh iya? Bgm ciri2nya?

@annisalubis5539 3 ай бұрын

Beli kurma jenis ruthob, bukan tamr..boleh di googling perbedaannya

@nurkhoir1467 2 ай бұрын

Betuuuul...bukan Syrup atau teh manis😂

@user-nk2pz6sd4p 4 ай бұрын

Klu sy sih sangat suka dg acarax dr Hans dan dr zaudul Akbar suka bnget sangat2 bermanfaat trmksh dok smga dokter sehat2 slalu amin

@hjmuflichah301 4 ай бұрын

Terimakasih dr kita umat muslim.kalau pas PMS enggak dianjurkan puasa gitu dr ,jadi bila sudah suci baru menjalankan ibadah puasa .

@hasrunnur8885 4 ай бұрын

Terimakasih ilmunya Dokter Hanz, smg berkah!

@widihastina4312 4 ай бұрын

Maaf Dok, saya sebagai subscriber channel anda, saya bisa menilai bahwa di video ini mengapa ya kok di tengah-tengah Dokter sedang bicara tiba-tiba ada suara seperti mendesis gitu yang menyebabkan suara Dokter jadi tidak jelas didengar. Malah seolah-olah suara Dokter jadi seperti sengaja "disensor". Mohon diperbaiki ya Dok. Padahal video ini menurut saya isinya penting dan sangat bermanfaat bagi. Terimakasih Dok. 🙏😊

@forefaa_ 4 ай бұрын

kirain laptopku yg bermasalah ternyata emang dari videonya ya?

@murnimurniati3000 4 ай бұрын

Alhamdulillah🤲 dok saya mulai lemah, kesehatan kurang baik tapi masih mau puasa ok sarannya saya praktek kan

@anijuliastuti4850 Ай бұрын

Saya maag parah, malah sembuh dengan IF plus kurangi karbo, no tepung. Tq dr hans

@ritayuniarti8123 Ай бұрын

masyaallah kekuasaan allah. klo puasa 1bln penuh ga terkena maag. tapi aneh nya klo buln biasa ga puasa.telat mkn bentar aja lambung perih. bisa gitu ya

@puryanimama739 4 ай бұрын

Maturnuwun dokter Hans, ilmunya bermanfaat untuk saya.

@suniksoe238 4 ай бұрын

smg segala penyakit dlm tubuh saya segera sembuh Amin

@nurhafniparinduri2595 4 ай бұрын

terimakasih infonya dokter. info mengenai puasanya lbih detail, lengkap dan mudah dipahami. saya akan coba mengikuti tips2 dari dokter.

@calonmayat7986 2 ай бұрын

Bagus nih nambah ilmu biar panjang pembahasan tapi padat dan berisi ilmunha.mksh pak dok moga sehat selalu sering2 sj share ilmu bermanfaat buat rakyat

@martinahmad2260 4 ай бұрын

Glucose spike efek nyw gtu insulin dilepas lbh byk kl berbuka puasa. Byk nonton glucose gooddes

@moteimomote9200 Ай бұрын

Aku sering ikuti chanel ade Ray keren soal IF

@abimayun8422 4 ай бұрын

Terimakasih ilmunya dok....sangat bermanfaat banget...

@sumarniwignyosumarto6233 4 ай бұрын

Thanks Dr Han lm so happy ,l see you

@miamiartini3120 4 ай бұрын

Terima kasih dokter. Atas informasinya

@agnivisimboh2835 4 ай бұрын

Trimakasih dokter edukasinya sangat bermanfaat,Godbless🙏😇

@ennaalruvi6271 4 ай бұрын

Dok share menu sahur dan buka puasa untuk penderita Radang usus 🙏🙏

@GambarQuadra 4 ай бұрын

Maaf.....Puasa itu harus lapar. dari lapar maka kita akan merenung dg segala anugerah, kenikmatan dan betapa lemahnya kita ini. permasalahan hiduplah yg akan membuat kita semakin memaknai kehidupan. begitu juga puasa.

@buromah5947 4 ай бұрын

Trima kasih dokter. Udahh di kasih arahan tentang minum di waktu puasa👍👍👍

@erwindyahastawinetu8177 Ай бұрын

Terima kasih dokter Hans. Semoga dokter sehat selalu

@erenkhana9620 4 ай бұрын

menjelang ramadhan malah kena gerd😢....mdh2 an bs tetap berpuasa dan bertambah sehat...Aamiin...mksh dokter

@indriyati1840 4 ай бұрын

sama kak, ku juga ada gerd, moga dilancarkan puasa nya

@damirohmasud333 2 ай бұрын

Trima kasih Dr Han atas ilmunya

@sonnys853 4 ай бұрын

Thks a lot Dr Hanz& Dr Sung atas penjelasannya❤

@erenkhana9620 4 ай бұрын

dok bikin video utk menu sahur bagi penderita gerd dok....plissss😓😓😓

@sonnys853 4 ай бұрын

Sy udh IF baru 2 bln hasilnya Ok, setelah mendengar Sy lbh paham amat bermanfaat , Tujuannya BB & sehat , sy ada HNP & rhematoid Arthritis 😊

@rosminasitorus7246 4 ай бұрын

Tmksh dok ilmunya

@sripurwaningsi5475 4 ай бұрын

Terimakasih dok edukasinya bermanfaat sekali

@emji7318 17 күн бұрын

Terimakasih Dok.. atas informasi dan sangat bermanfaat. Menambah wawasan dalam kesehatan.. GBU🙏🏼

@murukin7619 4 ай бұрын

Matur suwon mas dokter Ats pencerahan nya,smg sht sllu Dok ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@calesticall128 4 ай бұрын

Kualitaas asam laambung yang bagus seperti apa jadinya yah pastinyaa vitaminnya cukup baik untuk berapa ketebalan..

@user-dm3sf8gi8f 2 ай бұрын

Berbuka yang manis itu bukan sunah Nabi yang mutlak, itu kebetulan saja banyak kurma di Arab.

@user-ee6zi9il4s Ай бұрын

Sy berpuasa untk menurunkn bb, untuk kesehartan, sy puasa if 16 jam, sdh 21 hr berturut"

@zelmyspt1176 4 ай бұрын

Kalteng hadir.. haĺo dokter yg semakin ganteng, terima kasih atas vidionya konten yg bagus sekali, motivasi akan aku terapkan, dok buat cara makan saur nya ya, ditunggu, sehat sukses trs dok..

@ardiwinardi8982 3 ай бұрын

BERBUKA PUASA DENGAN YG MANIS" PAKE KURMA SUPER FOUD TIDAK MUNGKIN GULA DARAH NAIK KURMA KLO DITELITI MAKANAN TERBERSIH

@Vino.A.R 4 ай бұрын

Sy sukanya berbuka dgn yg enak2 😀😀

@NurrHerbal73 3 ай бұрын

Terimakasih dok atas informasinya sangat bermanfaat

@YudhyYurskha 4 ай бұрын

KL saya Dok udah biasa puasa padahal saya punya penyakit lambung tp alhamdulilah aman aja tuh Dok

@mimilukito6894 4 ай бұрын

Terimakasih dokter untuk pencerahannya 🙏👍 Baarakallahu fiik 🤲

@anto007ify 4 ай бұрын

Assalamualaikum, semoga kita Semua selalu diberikan kesehatan dan umur yg panjang Ya kita bisa isi dengan sebanyak banyaknya ibadah ,utk mengharap hambanya, samun, Ikhlaskan Bahwa tujuan utama berpuasa adalah mengarap pahala dan ridho dari Allah, insyallah kesehatan dan ya lain lain akan kita peroleh, krn Anjuran dari Allah melalui rasulnya dan yg diperintahkan kepada hambanya kita yakini adalah sesuatu yg bermanfaat dan bertujuan baik utk Kita hamba2nya .sdh banyak contoh orang yg rutin puasa daud atau puasa sunah senin kamis, tubuhnya jauh lebih sehat dari org2 ya suka makan banyak dan obesitas Karena tujuan hidup bukan itu makan, tapi makan itu hidup dan tak berlebih lebihan, nabi Muhammad sdh mencontohkan dari 1400thn silam, dan rasul adalah sebaik baik contoh utk kita tiru.

@marinwerner520 Ай бұрын

Norway hadir kalau saya puasanya disaat saat mau tidur 14 jam puasa dan bangun jam 9 pagi baru saya makan .tapi minum air putih selalu ,hanya tidak makan dari jam 7 malem sampai jam 9 pagi

@Poppy-zs5pn 4 ай бұрын

Habis bangun tidur buka kulkas makan ice cream haha🤤

@mrs.yangzom5683 4 ай бұрын

Dokter..makasi bgt channelnya...semangat terua dok berbagi kebajikan...love u dokter

@user-yj8mn3gl3r 3 ай бұрын

Terimakasih

@rahmawatisyaf63 4 ай бұрын

Maksudnya yg manis itu adalah kurma bukan sirup atau kolak yg manisnya dr gula pasir.

@calesticall128 4 ай бұрын

Agar cepat naik lagi asamnya pakai mentega juga..

@akukamu7345 4 ай бұрын

@@calesticall128ha ha ha jd penyakit lagi ya bos

@rahmathasyim1781 4 ай бұрын

Dok... Mohon dibahas,, gmn cara menaikkan berat badan untuk penderita diabetes... Kemana saya bisa konsultasi?

@titinretnawinarti9597 4 ай бұрын

Dok tolong sher makanan buka dan sahur bagi penderita dibetes

@ratnaimelda827 2 ай бұрын

Betul sekali saya melakukan IF. Jendela makan jam 12siang. Makan teralhir jam7malam.. 1tahun dari berat badan 72kgmenuju 58kg. Luar biasa tanpalapar sama sekali. Tinggi saya 170cm

@intanputri22 2 ай бұрын

olah raga apa kak?

@astisintawati7766 4 ай бұрын

dr.Hans menerangkan dg jelas dan mudah dipahami.anda sangat menguasai materi dan penuh percaya diri...terimakasih dr.Hans...barokallah..

@herdiyantosinulingga1989 4 ай бұрын

Sy udh Intermittent fasting 2 tahun(16/8) berat badan turun dari 81 kg ke 67 kg, Tb 170 sangat terasa manfaat If

@jka24529 4 ай бұрын

16/8 itu apa ya? 16jam puasa?

@herdiyantosinulingga1989 4 ай бұрын

@@jka24529 ya 16 jam puasa 8 jam jendela makan

@arkaraga5442 4 ай бұрын

Jendela mkn jm 12 kak?

@dodygunawan4539 3 ай бұрын

Maaf kak mau tanya selama 8 jam makan nasi dan lauk pauk nya berapa kali, kemudian sekali makan takarannya gimana

@herdiyantosinulingga1989 3 ай бұрын

@@arkaraga5442 makan terakhir jam 18.00 makan lagi jam 10.00 bsknta

@ItaYovita-zw8zg Ай бұрын

saya berpuasa tujuannya untuk kesehatan dan keagamaan

@suyamti3840 4 ай бұрын

Dok, sy ibu yg sdh berusia 69 thin, punya riwayat tensi tinggi. Waktu sy kontrol ke jantung Kara Dr. Jantung saya membersar tp masih taraf wajar, seusia ibu. Lha ibu mau tanya seberapa bear kah jantung yg normal? Lha usia ibu, jantung yg membersar itua Apa dpt dikecilkan ya Dok. Yg sewajarnya, mungkin dgn polar makan (situasi Dan kondisi) Gitu Dok, mksih untuk saran Dan nasehat nya. ❤

@sonimarsonah4180 Ай бұрын

Justru buka awal sy minum air putih..baru makan ringan yg manis misal kurma 3 biji, jgn langsung nasi

@abdiwiguna170 4 ай бұрын

mantap

@puturaswati6389 23 күн бұрын

Terimakasih dokter atas paparannya... Kalo puasa 16 jam itu tanpa minum air putih ato boleh minum air putih?

@gekvike7892 4 ай бұрын

Jk saran dokter yg sy konsultasikan ,sayuran perlu dihindari jk sakit maag.dan lemon itu ttp bs diminum krn sifatnya yg basa?

@didiksaja3691 2 ай бұрын

Puasa sambil ngemil beres ....ha ha

@user-xl7un3rh8d 4 ай бұрын

Dokter klo pas bln ramadhan klo mau konsumsi cuka apel ama sarlem sebaiknya kpn....

@sinatrasoendjaja2821 4 ай бұрын

Dok bahas betaine HCL dong

@cucuncucun2065 4 ай бұрын

Barakallah...sehat selalu dok

@yantilombok6238 3 ай бұрын

Betul dokter sy sakit maag dan suka minum panadol malah gk sakit klo puasa

@katonibintiwajad6875 4 ай бұрын

terimaksih dokter... bertanya bagaimana d dengan minum kopi, saat berbuka? air putih hangat lanjut kopi tanpa gula. apakah berbahaya?

@rindikumala9011 8 күн бұрын

Nice sharing

@febbyretnanie1726 3 ай бұрын

Dr Hans.... sy ingin puasa IF utk menurunkan kadar gula drh n bb. Slm jam puasa boleh minum air sbrpa bnyk/ brp gelas? Sy lansia usia 60++ Mohon penjelasan, trm kasih dok...

@oppoa17koppo62 4 ай бұрын

Ada sdr saya sakit gastritis beliau nekat puasa , alhamdulillah sakit nya malahan sembuh , terimakasih nasehat nya Dok

@sakuradakota9556 4 ай бұрын

Betul sekali, puasa dapat menyembuhkan penyakit asam lambung. Banyak yang berhasil sembuh

@misscrystal3000 4 ай бұрын

Ini benar,sy sendri punya masalah kesihatan gastrik. Bila puasa makin sembuh....😘👍👍

@anugrah3264 4 ай бұрын

Pengen nangis, hampir 2 tahun saya tidak pernah rasain kondisi yang baik dan suasana hati yang tenang. Baru 2 minggu IF 16/8 saya bisa merasakan efeknya. Awal mula saya nonton channel KZfaq Om Ade Rai tentang semua IF. Dan juga dokter berg. Alhamdulillah semuanya masalah pencernaan saya jauh lebih baik. Saya ketagihan melanjutkan tren ini. Terima kasih orang orang baik

@lennylihawa9721 4 ай бұрын

Klo hrs rutin minum obat hipertensi dan jantung minum obatnya kapan klo IF dok

@luciarubianto3127 4 ай бұрын

Weezfzwsw

@user-jf8tb5jv3v 4 ай бұрын

❤

@tubesony 4 ай бұрын

Saya sudah rutin IF sebulan 16/8. Anehnya sampai skr hari ke 30, kok gula darah puasa saya dipagi hari malah 120-135 jarang sekali dibawah 100. Tapi gula darah 2 jam setelah makan juga gak tinggi tinggi banget paling 125-140. Apakah saya termasuk prediabetes jika melihat data diatas?

@linnn-yn1pk 4 ай бұрын

Terima kasih ilmunya Dok ,boleh tanya ,dokter keturunan cina tpi muslim ya dok

@sonimarsonah4180 Ай бұрын

Romadhon kmrin sy turun 4 kg..pingin turun lg..tp susahh bgt..malah naik lg

@pointer18 4 ай бұрын

Doc boleh tau alamat kliniknya .. 🙏🏻

@hayamjagohayamjag3462 4 ай бұрын

islam itu memang menyehatkan, mengajarkan yg benar untuk kesehatan manusia.

@calesticall128 4 ай бұрын

Jika dilakukan dengan benar hasilnya memuaskan..

@YantiZahra-pc7xw 4 ай бұрын

Klw di jln kan sesuai dengan Sunnah nabi pasti menyehatkan.

@BerbagiBersamaTeman 4 ай бұрын

Assalamualaikum salam kenal d0kter saya ibu nadia motorik artis di oprasi 2 bulan sudah sembuh lalu disuntik di lutut oprasi nya sekarang sdh 2th impeksi lalu dokter orto memberi kan anti biotik tapi gk sembuh 2 bagaima cara mengatasinya dok trmksh