​Tijd om iets nieuws uit te proberen : een ASMR meditatie. Een meditatie met zacht gefluister, om een gevoel van ontspanning uit te nodigen. 
 
‘ASMR staat voor Autonomous Sensory Meridian Response en is zowel een psychische als een fysieke ervaring. Het is een kalm, blij en slaperig gevoel, en tevens een tintelende sensatie vanaf het achterhoofd naar beneden langs de achterkant van de nek en ruggengraat. Mensen kunnen ASMR ervaren wanneer ze een lichte aanraking voelen, een vriendelijk gezicht en zachte handbewegingen zien, of bepaalde geluiden horen zoals zacht fluisteren, zacht knisperen van papier, vingers over elkaar wrijven of zachtjes met de lippen smakken.’  
 
Ik ben super benieuwd of je dit ontspannend vindt of juist super irritant, laat het me vooral weten. ❤️
Met (zelf)liefde,
Annabelle
⋆˖⁺‧₊☽ INSTAGRAM ☾₊‧⁺˖⋆
/ doehetzelfliefde
⋆˖⁺‧₊☽ CREDITS ☾₊‧⁺˖⋆
Alle meditaties zijn geschreven & gecreëerd door Annabelle Voogd
© Annabelle Voogd | Doe het zelfliefde
⋆˖⁺‧₊☽ DISCLAIMER ☾₊‧⁺˖⋆
Luister deze meditatie in een rustige omgeving waar je kunt ontspannen. Beluister hem niet tijdens het autorijden of gedurende andere activiteiten waar je je volledige aandacht voor nodig hebt. Deze meditatie dient niet als vervanging voor medische hulp. Raadpleeg een specialist bij fysieke of psychische klachten.
⋆˖⁺‧₊☽ TAGS ☾₊‧⁺˖⋆
#meditatie #bewustwording #positiviteit #motivatie #geleidemeditatie #innerlijkekracht #persoonlijkegroei #wetvanaantrekking #nederlands #asmr #innerlijkerust #ontspanning