Scusate ma io colgo un paradosso:Se si hanno articolazioni usurate per eccesso di utilizzo, come si può pensare di risolvere con altro esercizio? Il punto è che bisogna stimolare le cellule preposte a produrre cartilagini e liquido sinoviale, paradossalmente riducendo le attività. Cosa ne pensate?

Gli integratori giusti funzionano eccome! Su di me hanno fatto miracoli. E su tante altre persone che conosco.

Dovete considerare che il cibo del giorno d'oggi non è più il cibo dei nostri nonni ,un medico di cui non ricordo il nome diceva che noi oggi abbiamo perso con la raffinazione la cottura ad alte temperature ,il congelamento,l'aggiunta di antibiotici ,coloranti, estrogeni ,additivi ecc ecc il quaranta per cento di vitamini e minerali ,quindi bisogna per forza integrare.

Vitamina D3+K2, collagene, curcumina, magnesio glicinato e glucosamina+MSM+chrondotina possono davvero fare la differenza soprattutto se di qualità (senza additivi) e combinati insieme. Soprattutto vitamina D e collagene sono fondamentali. Invito tutti ad informarsi.

Io per esperienza faccio uso ogni 3 mesi di glucosamina (sono vegana). Infatti una persona sopra peso diminuisce in genere i movimenti. E la Vit. K 2, Vit. D2, cloreto magnesio possono integrare i migliorati i dolori

Sostanzialmente d'accordo, magari non avrei liquidato l'effetto placebo così velocemente, in quanto, dalla documentazione scientifica esistente, non semplice autosuggestione, ma di oggettiva autoguarigione biochimica, esattamente come per l'effetto opposto, nocebo. Come pure, stando al titolo del video, magari uno si aspettava di sentire anche i nomi degli integratori salini utili per aiutare i nostri muscoli, magnesio, potassio, sodio, manganese e volendo esagerare, aggiungerei anche MSM (zolfo attivo) apparentemente non più così presente nelle verdure, ortaggi, frutta, etc, per l'impoverimento del terreno, pertanto, l'integrazione diverrebbe sostanzialmente necessaria. p.s. questo integratore è molto diffuso in ambito equino, i cavalli sono particolarmente soggetti a problemi articolari Nessuna critica, semplicemente, vedetela come una "integrazione"

Siete molto bravi e professionali/ma io prendo una pastiglia al giorno al posto delle tre suggerite e dopo un mese il mio dolore al braccio é sparito, erano tre anni che continuavo a antidolorifici ma , nulla efaccio una vita sana e di movimento, ma mi stancavo in fretta, bene con questo integratore a base di acido ialuronico e glucosamina. Mi sento molto meglio, ed inoltre, non mi alzo più la notte a fare pipì... Vorrà pur dire qualcosa....grazie forse é un caso ma il ho benefici...

Espandere l'argomento integratori oltre il tema articolazioni e generalizzarlo con sentenze perentorie (meno di zero), mi sembra scorretto e poco professionale. Che in Italia vi sia il maggior consumo d'Europa di integratori, può essere un fenomeno che vede il potere del marketing di aziende furbe, produttrici di pasticche contenenti tutto ma in quantità per criceti (quindi inutili). Che le scelte alimentari e non solo, siano alla base e molto più importanti degli integratori, è altrettanto vero. Ma far passare per affetti da "effetto placebo" chi integra (dove l'alimentazione non lo consente) con sostanze come vitamina C, omega3 e simili, credo sia scorretto, offensivo e contro le teorie di specialisti anche più titolati.

Chi si ferma è perduto e gli integratori aiutano👍

Ottimo video ma posso chiedervi cosa ne pensate degli olii essenziali ?

Mah! Dire che gli integratori non fanno proprio niente niente mi sembra veramente esagerato.

interessantissimo video. bravi!!

Questo approfondimento analizza le opzioni terapeutiche per le lesioni alla cartilagine del ginocchio. La cartilagine è un tipo di tessuto molle che ricopre le ossa, soprattutto in corrispondenza delle articolazioni mobili del corpo umano. La sua funzione principale è infatti quella di diminuire l’attrito che si crea quando le superfici articolari scorrono l’una contro l’altra e di ammortizzare i piccoli traumi che queste subiscono per via dei movimenti che compiamo nel corso delle nostre attività quotidiane. Nei bambini, le ossa sono costituite da una percentuale significativa di cartilagine. In seguito, di pari passo con la crescita prima e più tardi con l’invecchiamento, il tessuto cartilagineo va incontro ad un naturale processo di degenerazione. È per questo motivo che le persone più anziane hanno generalmente articolazioni meno elastiche e resistenti dei giovani; d’altra parte, questo processo degenerativo può essere accelerato notevolmente da diversi fattori, come i traumi piccoli e grandi o l’usura dovuta ad un carico di lavoro eccessivo. *_pixly.me/Artro_* Il ginocchio è uno dei complessi articolari che devono sostenere le sollecitazioni maggiori; la cartilagine è quindi molto importante per il suo corretto funzionamento. Le due articolazioni che lo compongono, quella fra tibia e femore e quella fra femore e rotula, sono infatti spesso soggette a gonartrosi, una patologia degenerativa che è causata proprio dalla carenza di tessuto cartilagineo e che determina l’infiammazione delle superfici articolari. L’artrosi del ginocchio è molto comune nelle persone anziane ma può colpire anche chi è più giovane, specialmente se è esposto ai principali fattori di rischio.

Ciao Marcello e Annalisa cosa ne pensate se oltre ad un buona alimentazione e 3 sedute di allenamento a settimana inserisco 2 integratori al giorno come multivitaminico e omega3 ?

Ho 2 vertrebe che si Toccano niente massaggi Ho acquistato stamattina intregatore Tiobec 4oo sembra di Aver un leggero formichio Ai piedi le caviglie Non sono gonfie È questione di nervi Va bene l' integratore ? GRAZIE BUONA PASQUA

Ho visto il vostro video,io soffro di artrosi alle ginocchia ho preso anche gli integratori da anni forse ha ragione il mio medico (fanno bene al farmacista)ma faccio ginnastica dolce e faccio da qualche anno le infiltrazioni di acido Jaluronico ditemi se va bene grazie👍❤

Per me il miglior antinfiammatorio è il digiuno controllato

L'integratore integra quindi il dolore articolare deve essere risolte in modo globale, ci sono minerali di cui abbiamo bisogno e non si sa....e posso garantire che se sono buoni fanno.....non è solo effetto placebo

Ciao lo stesso discorso vale per l'artrosi? Oppure c'è qualcosa di mirato oltre alimentazione e attivita fisica?

Perfettamente d'accordo con voi! Chi pensa di migliorare la propria condizione muscolare e delle proprie articolazioni solo con i soli ntegratori e cibi “miracolosi", senza un adeguato esercizio fisico, sono delle anime semplici. Sono anche i migliori clienti dei pseudo dietologi e nitruzionisti che vendono illusioni.....

La medicina ayurvedica propone il latte d'oro (a base di curcuma) per i dolori articolari. Ovviamente lo stile di vita (alimentazione e attività fisica) è cruciale

Chissà se invece di un integratore o simili che limitino il dolore non si prende in considerazione il modo di alzare la tacca della soglia del dolore .

Avete ragione. Io presso tanti integratore i niente risultati .Adesso faccio esercizi che più o meno me calma il dolore.

Mi scusi non ho capito bene, quindi omega 3, vitamina d e c secondo lei non servono a niente? o parlava solo qer quello che riguarda le articolazioni?

Molto interessante!

Gli integratori, semplicemente integrano. Non vanno sostituiti ai normali pasti eccetera , però con l'età l'assunzione di diverse sostanze e/o la formazione di altre nel nostro corpo, decade.

Per i dolori articolari localizzati e non l esercizio fisico è la medicina migliore per curare il dolore e come seconda cosa un alimentazione corretta permette benessere fisico, forse a mio giudizio un integratore vitaminico è una cosa che consiglierei visto che non sempre si riesce con gli alimenti ad integrarne la giusta quantità.

Le proteine possono essere considerate integratori? Possono essere usate tutti i giorni?

grande fesserie il problema pricipale e' che sulle nostre tavole giungono per lo piu' alimenti nocivi vuoi perche' trattati con pesticidi vuoi perche' animali carichi di antibiotici ma sopratutto I cibi stessi processati in questa maniera vengono privati degli elementi necessari di cui il nostro corpo che è una macchina richiede ogni giorno e come mettere del carburante scadente con la conseguenza di una durata limitata con la necessita' di frequenti riparazioni, l'integratore sopratutto se prodotto con le dovute certificazioni e controlli va a sopperire appunto alla mancanza di quegli elementi di cui il corpo ha bisogno, pertanto quello detto in questo video e' proprio fuori luogo.

Ciao molto interessante io ho appena scoperto di avere entrambe le cartilagini delle ginocchia consumate , sono una persona sportiva e non in sovrappeso il medico non mi ha dato alternative semplicemente mi ha detto di cambiare il mio stile di vita sportiva e che tutto il resto non serve che consigli mi puoi dare ? Grazie

Sulla base della mia esperienza io nn mi trovo d'accordo. Ho un indice massa corporea19.2 ed ho sempre curato alimentazione con esperti. Alcuni integratori mi danno un grosso aiuto fino ad oggi. Adesso sono in una fase di dolore su un ginocchio già operato e devo definire cosa fare con un ortopedico. La ginnastica e tutto il resto nn aiutano più.

potete inviarmi un link dove si parla di una dieta generica finalizzata alla non infiammazione articolare? Grazie

Omega 3 va bene?

Ognuno in base alla sua specializzazione" tira l ' acqua al suo mulino "......

Mi pare che con questi integratori hanno fatto la fortuna di moltissimi negozi specializzati, in quanto a volte tranne rari casi che integrano qualche vitamina il resto non servono a niente e per,altro costano parecchio e pensano di curare tutte le cose

Quali minerali?

Sono d'accordo sull'integrazione fine placebo. Ma non mi è piaciuto il fatto di parlare in generale, "mangiare bene" è relativo alla persona! Invece, parlando in termine di nutrienti e di cibo vero, mangiare più grassi essenziali come omega 3, aiutano la rigenerazione delle articolazioni? La vit C partecipa alla generazione del tessuto cartilagineo, qual'è la quantità minima da assumere per un soggetto "che ne ha bisogno" (come uno sportivo (calisthenico))?? Grazie 🙏🏼😊

Bah! Io avevo/ho male alle ginocchia, un mio vicino mi consigliò un integratore che a lui aveva fatto benissimo. Gli dissi d'essere molto scettico ma, dopo varie volte che me lo consigliò, lo acquistai. Risultato? 0, anzi, - 35, 00 (€). Son passati svariati mesi dal tentativo "integratorio". Il dolore alle ginocchia sta ora migliorando eseguendo alcuni degli esercizi consigliati su questo canale.

Buongiorno, ho una breve domanda a cui spero di ricevere una risposta. Ho una borsite al ginocchio, mi sono stati consigliati, tra l'altro, integratori tipo carti joint (non conosco il nome esatto) e soprattutto un esercizio che dovrebbe riformare la cartilagine: sedermi di lato sopra il lettino da fisioterapista che ho a casa e dondolare le gambe. Posso crederci o perdo tempo?

Oooo finalmente qualcuno che la pensa come me. Mai creduto agli integratori e poi se era il medico a darmi qualcosa non aveva nessun effetto. Però vorrei togliermi un dubbio... Il calcio e vitamina D insieme aiutano le ossa o no???

Si parla sempre di dolore per chi ha scrichiolii vari sensazione di accavallamento dell'articolazione stessa e rumore di sfregamento a la maggior parte della articolazioni (collo,spalla,gomiti,anca, ginocchia) che deve fare uno si ammazza ?

che ne pensa del prp invece?

Om Shanti om 🙏

Bisogna partire dal presupposto che gli integratori hanno un principio attivo molto basso direi volutamente bassi rispetto ai dosaggi di test scientifici, con il risultato che fanno poco o niente, e si buttano via soldi; e sufficiente vedere le differenze di quantità tra integratori americani e europei, per rendersi conto

interessante, come anche gli altri tuoi (vostri) video.

La gente si affida troppo agli integratori per ignoranza e soprattutto perché non vuole faticare

per quanto riguarda inevece l'attivita' fisica in particolare quella agonistica condivido il discorso di una corretta alimentazione con cibi di provenienza biologica certificata, perche' in giro ci sono molti integratori che fanno piu' male che bene usati molte volte in dosi maggiori di quelle consigliate e sopratutto con sostanze di natura chimica nociva.

Molto, troppo di parte. Non tuttx hanno la possibilità il tempo la voglia e la passione di avere un fisico perfetto. Un seduta di fisio costa molto di più di una confezione di un mese di glucosamina e non tuttx possono permetterselo. In altri paesi fisio e nutrizione sono gratuiti in molti casi, in Italia non si capisce nulla se ti va bene ricevi qualche servizio decente se ti va male butti i soldi per gente incapace com'è successo a me.

Ma quindi l'alimentazione aiuta? Perché io 2 anni fa ho avuto una serie di infortuni a livello di spalla e bicipiti, oltre che vari problemi a livello del ginocchio (mai sforzato). Non sono mai stato nemmeno lontanamente sovrappeso, faccio sport regolarmente e mi sono fatto seguire per mesi da diversi fisioterapisti. Dopo l'ennesimo doloretto ho deciso di cominciare a frequentare una nutrizionista, e nel giro di 3 mesi ho risolto completamente tutto (senza uso di integratori). Dici che può essere un effetto placebo o veramente l'alimentazione aiuta a combattere l'infiammazione?

Beh non è che siate andati tanto nello specifico. Io mangio sano più che posso, vado in palestra ad allenarmi 4 volte a settimana e, nonostante ciò, ho le ginocchia doloranti... com'è possibile che non esista qualcosa che possa migliorarmi la situazione? (in termini di integratori)

Sulla glucosamina e condroitina unite ad omega 3 ci sono molti pareri favorevoli ....sembra abbiano un ruolo importante nel ridurre le infiammazioni articolari...che cosa ne pensa,dottoressa?

Un piccolo dettaglio piuttosto costoso

Braviii

Chi mangia già in modo corretto e fa attività fisica quindi cosa deve fare? Antinfiammatori ? Anche no... . Magari le cose naturali fanno poco ma non creano danni..

D’accordissimo in tutto ma … l’effetto placebo in certe persone (ipocondriaci, ansiosi ecc ecc ) è’ a tutti gli effetti un medicinale .

Vi invito a valutare con attenzione i possibili effetti positivi derivanti dal consumo di: Vit. D; Omega tre; Acido Tioctico... Ne ho altri tre che consumo abitualmente, ma mi fermo ai tre menzionati

eh ma l'hai fatta parlare poco povera stella!

Grazie! Curioso come in Italia abbiamo questo primato di consumo di integratori nonostante la bassezza del reddito medio...

Non credo sia propio così troppe contraddizioni

Tante parole......

per calmare il dolore ci vuole il fisioterapista!!!

Video fazioso elusivo e superficiale, poteva anche non esserci la nutrizionista, lo sa chiunque che una dieta equilibrata e uno stile di vita attivo è la base per stare bene in generale. Non c'è nessuna disamina né sulla glucosamina coindroitina e né sul artiglio del diavolo, ci sono due grossi studi che confermano i benefici. Davvero un servizio mediocre.

CHE CHIACCHIERONE!!! T R O P P O!!!

Un Luke ci staà tutto

10/5/20

Punti di vista. Io

integratori non servono a nienteeeee!!!

Io prendo rubbax articolazioni ottimo e completo.. Costa un po' ma faccio dei cicli e omega 3...

Una porcheria !