Zgadza się, ale wytrzymałość nie jest kluczowa w przygotowaniu pod IPSC (przebiegi kilka, kilkanaście sekund) dlatego nie wspomniałem o jej treningu w tym materiale. W programie treningowym który prowadzę w klubie wytrzymałość tlenową lekko podbudowujemy w zimę. Pozytywnie wpływa na kolejne etapy treningu siłowego. Także warto zrobić trochę wybiegań :) Pzdr.