Выпуск №4 I Приди в себя
Рет қаралды 6,986
11 ай бұрынХотите узнать, как быстро похудеть? Ждете волшебную таблетку? Плохая новость: похудеть без фитнеса будет трудно. Хорошая новость: нам необязательно нужны силовая тренировка. В четвертом выпуске участницы проекта «Приди в себя!» узнали, что такое скандинавская ходьба, и опробовали на себе ее волшебный эффект. Оказывается, этот вид спорта идеальный жиросжигатель и помогает сжечь 700 ккал за час! Инструктор по ЛФК показала технику ходьбы, а также 5 простых упражнений для похудения со скандинавскими палками. Если тебе интересно, с чего начинать, когда хочешь похудеть, смотри реалити-шоу «Приди в себя!». Здесь собраны лучшие лайфхаки и секреты похудения!
_________________________
Мы рядом в:
irystontv
ok.ru/irystontv
/ irystontv
zen.yandex.ru/irystontv
t.me/irystontv
@user-eh6lc8ii8r 11 ай бұрын
Режиссеру🎥Алле - успехов! Болею за Оксану🤗🙏 - очень милая. Думаю, что победит - Амина)🏅 Очень, уж, она оптимистичная и позитивная😄 Мадина - лучик солнца🌞 Зарина - гармоничная💯 Залине - матери пятерых детей - уважение 👏.
@Oksana_Bokoeva 11 ай бұрын
Спасибо ❤
@user-lx5sf6hp1j 11 ай бұрын
Ирина самый лучший врач!
@SvetlanaKlomas 11 ай бұрын
отличный проэкт, много нового и полезного 😇
@bije888 11 ай бұрын
Мы тоже хотим участвовать 😢
@user-qi9hu3rj4c 11 ай бұрын
😂у меня хоть и дефицит массы тела,но все равно смотрю
@user-sp9di8pw3k 25 күн бұрын
Прочла, что такая хожьба сжигает только 400 ккал за час😮не 700
@user-rt9md1cy8y 3 ай бұрын
У них почти собака мордой вниз, а не планка 😂❤❤❤люблю йогу
@user-bc2og9yu2r 11 ай бұрын
А Самира где
@KateaT 3 ай бұрын
Почему так к короткие выпуски…
@user-no8lj3we8n 9 ай бұрын
Залина ❤❤❤
@user-rt9md1cy8y 3 ай бұрын
Что-то у них лица сухие. Я даже за пол часа кардио уже вся мокрая 😂
@user-dd5gh3tw3v 4 ай бұрын
На сколько мне известно в планке за одну минуту теряется до 5 ккал всего
@user-rt9md1cy8y 3 ай бұрын
Да. Зато укрепляются мышцы поаактически всего тела, аж трусить начинает. Проработка глубоких слоев так сказать. Это я молчу про руки )
@user-ps8dq4kz5m 7 күн бұрын
Тренер противная