Исправь наклон головы | Осанка

Исправь наклон головы | Осанка | Джефф Кавальер

Рет қаралды 494,312

5 жыл бұрын

#ДжеффКавальер #Здоровье
Если у вас голова наклонена вперед и вы имеете проблемы с осанкой? Это видео для вас. В нем рассказывается, как исправить проблемы с наклоном головы, округленными плечами и проблемной осанкой. Джефф Кавальер расскажет, как избавиться от этих проблем надолго!
Оригинал • How to Fix Forward Hea...

Пікірлер: 412

@DoxTLT 5 жыл бұрын

Вот что нужно в школе на уроках физры преподавать.

@Circassianfree12 4 жыл бұрын

за такую физру, физруки должны получать достойную зп,

@user-ju6hv2uy5p 3 жыл бұрын

@@Circassianfree12 не смешите меня.

@imoris9274 3 жыл бұрын

Согласен, 2года как школу закончил, а спину так и не исправил

@UniMindPerson 3 жыл бұрын

Тогда же вы не будете болеть, не будете покупать таблетки.

@DoxTLT 3 жыл бұрын

@@user-sd7np6ym2g да иди ты в жопу, моих родителей еще будешь обсуждать. С чего ты взял, что мои родители за мной не следили. Не проицируй своих алкашей родичей на меня.

@viktortsoi6746 5 жыл бұрын

Единственный, кто исправляет последствия неправильной техники . Спасибо за каналу за перевод. Очень полезно.

@user-pc4eg6rz2m Жыл бұрын

Блин, как же мне помогло это упражнение. Болела спина именно между лопатками. Думал что это из за поднятия тяжестей, но теперь понимаю как я за компом сижу. Огромная благодарность!

@raulabramov6521 Жыл бұрын

А через сколько месяцев тренировок помогло?

@user-pc4eg6rz2m Жыл бұрын

@@raulabramov6521 через 5-6 дней

@raulabramov6521 Жыл бұрын

@@user-pc4eg6rz2m то есть у тебя (если я могу обращаться на ты) прогиб в шеи пропал или только боль ушла?

@Ilya-ku7jp 8 ай бұрын

Привет друг, как твоя спина спустя 8 месяцев?

@alexanderts510 5 жыл бұрын

Спасибо переводчикам!

@migrantmigrant5054 5 жыл бұрын

Благодарю и Кавальеро и комментатора.Полезное дело делаете.

@vvks9901 5 жыл бұрын

Всем кто в спорте просто заниматься стрейчингом всего тела и особенно тех частей тела которые плохо тянутся!!! Видос супер!

@levfin 2 жыл бұрын

Кавальеру респект и благодарю за перевод

@user-qe2qb2bo9e 3 жыл бұрын

Спасибо за нужную информацию. Доходчиво, быстро, беззатратно.

@user-ch9xh1od8o 2 жыл бұрын

Джесси действительно добрый парень дай вам парни здоровья и успехов.

@denisarkhipov2052 4 жыл бұрын

Джефф Кавалье Большой мастер своего дела! 👍

@viajero8323 2 жыл бұрын

Спасибо Джефф! Рассматривать проблемму комплексно говорит о профессионализме. Хотелось бы увидеть упражнения для поясничного отдела при грыже дисков.

@bananza8893 5 жыл бұрын

Вот так нежданчик под конец видео ! Жду с нетерпением освещения этой темы,т.к. башкой бился много и огого как сильно... 👍✌️🤙

@oneguyssadovnikov8711 3 жыл бұрын

Просто похлопаю за хороший перевод👏🔥

@makskis89 3 жыл бұрын

Присоединяюсь. Мало кто это замечает. И я вот заметил благодаря тебе :)

@user-pq6fm7vi2k 3 жыл бұрын

Всем привет! Посмотрел краткий обзор в начале урока и сделал так же. Шея выпрямилась, как только выйду из больницы после сотрясения, пойду перед родственниками хвастаться! Спасибо большое! PeepoLove

@user-hi9ik2cl5i 3 жыл бұрын

Джеф, красава. Спасибо за перевод

@Apalik57 3 жыл бұрын

Спасибо тебе за перевод.

@user-ox7qt9mr1n 5 жыл бұрын

Спасибо, ребята!!!

@LuLu-ps6yn 5 жыл бұрын

Спасибо! Очень ценные советы

@user-te8mx6ef8z 5 жыл бұрын

Побольше бы таких видео про ЛФК

@promoruone 4 жыл бұрын

Молодцы, пацаны, так держать, продолжайте пилить перевод в том же духе

@viktumnobis8607 2 жыл бұрын

Какой симпатичный Джесси!

@user-cd8vo6tr7h Жыл бұрын

Благодарю очень полезная информация ♥️🤗

@olgaivankovic5446 8 ай бұрын

ШИКАРНОЕ ВИДЕО. ВПЕРВЫЕ В ЖИЗНИ ВИЖУ ТАКОЕ. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@drus0406 5 жыл бұрын

Коротко и по делу, круто.

@user-hc4qo8by1u 5 жыл бұрын

Спасибо, очень полезная информация!

@rec2421 5 жыл бұрын

100+. перевод супер!

@user-sivach 2 жыл бұрын

Благодарю за информацию.

@user-cn2jt7ec1x 3 жыл бұрын

Хочу сказать огромное спасибо Джефу.Это реально круто помогает.Долго мучилась болями ,думала это проблемы с шеей,а оказалось ,что проблема в грудном отделе.Чувствую себя человеком.Спасибо ещё раз.

@user-bl9yl8ej6u 3 жыл бұрын

Через сколько лет тренировок заметили результат и улучшение?

@kondor2237 3 жыл бұрын

@@user-bl9yl8ej6u думаю, это не через года происходит.

@user-bl9yl8ej6u 3 жыл бұрын

@@kondor2237 ага, проблемы с шеей формировались годами, а решается всё за два дня. Очень похоже на правду

@Vdumchivo_O_Nazar 3 жыл бұрын

иа же фигня проблема в грудном отделе, но ощущаются боли только после 8-12 часового рабочего дня, но теперь буду делать это упражнение надеюсь исправлю

@esarchiart 2 жыл бұрын

@@kondor2237 подскажи, пуловер на скамье дает такой же эффект?

@TheSetome 5 жыл бұрын

Спасибо Джефф

@blenderfan6115 3 жыл бұрын

Больше узнал чем от врачей в больнице. Зачёт!

@waynestone3035 3 жыл бұрын

Джесси ты молодец !

@nfiwjfrsj576 Жыл бұрын

Спасибо за перевод

@-._-.- 5 жыл бұрын

Спасибо Джеф

@Desh_Paul 5 жыл бұрын

Сенкс за переводы не только про бицуху))

@user-iv6xz9tp8e 2 жыл бұрын

Очень крутой ролик, спасибо

@user-bn7mq1ok4z 3 жыл бұрын

Большое спасибо!

@technic_and_programming 2 жыл бұрын

Большое спасибо)

@user-ij1rq5tc3f 3 жыл бұрын

Вы бы видели как я на парах сижу(((( там позвоночник в узел сворачивается

@zeroo7273 3 жыл бұрын

Стой на парах

@Doctor_Fromm 2 жыл бұрын

Поэтому в продвинутых школах парты для стоячих. Один сидит, другой стоит. Меняются. В Китае вообще все дети стоят

@user-xv2wl4os4u Жыл бұрын

исправил шею?

@user-ym8ht9cb8x 6 ай бұрын

Спасибо,буду пробовать

@YuliaMozharova 3 жыл бұрын

Голова еле держится 😂 настолько все запущено(( спасибо вам большое за упражнение!

@fastfo0d543 Жыл бұрын

@@hitler8302 не отвечает, мб умерла. о, кстати 6 месяцев с твоего комментария прошло. ну что, как успехи?

@cheerfulxxx1206 Жыл бұрын

@@fastfo0d543 7 месяцев*

@fastfo0d543 Жыл бұрын

@@cheerfulxxx1206 тот чел походу тоже умер. Ммм кстати 6 часов прошло с твоего комментария. Есть прогресс?

@cheerfulxxx1206 Жыл бұрын

@@fastfo0d543 я ещё не делал

@hsbdnhshsh7602 Жыл бұрын

@@fastfo0d543 ну нахер, страшно коментить, вдруг тоже умру

@aidosabdirakhimzhan4346 4 жыл бұрын

Спасибо, полезно.

@zebra5019 Жыл бұрын

thank you very much, now I know what the problem is!!!

@Masalet7 5 жыл бұрын

Спасибо!

@user-bp5bx1wu2x 5 жыл бұрын

Дизлайк поставил горбун из Нотердама?)))

@MilaSimon 5 жыл бұрын

и бабушка Сирануш

@denisarkhipov2052 4 жыл бұрын

8 горбунов🤪

@DarketrrorCoin 4 жыл бұрын

Не трожь Горбуна ч*рт, он великий! Он умер за наши грехи!

@umarumarov7413 3 жыл бұрын

😂🤣👍

@user-nk3hq4pt9h 3 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍

@artschool5725 3 жыл бұрын

Лучший физрук года

@drh6861 2 жыл бұрын

Спасибо за такое грамотное и правдивое объяснение! Я начал делать и вроде все налаживается!))))

@snick1451 Жыл бұрын

Как у тебя сейчас обстоят дела?

@yrivesnin1276 3 жыл бұрын

Полезно💪✌️

@user-zo4bp8wt8b 2 жыл бұрын

Круто. Попробую, напишу результат

@ARCHONKNIFE 5 жыл бұрын

Хороший материал

@doom6109 5 жыл бұрын

Спасибо большое

@MotivateMaelstrom 3 жыл бұрын

Смотрю в час ночи , надеюсь завтра не забуду , на всякий случай сохранил

@user-nz5ee8wx4k 5 жыл бұрын

Супер канал!

@1ntech 2 жыл бұрын

СПАСИБО !

@belial_20 Жыл бұрын

Наконец-то то что работает, немного отдало неприятное ощущение в кадык, скорей из-за того что пытался разобраться что и как, получилось всего больше чем 3 минуты, насчёт последнего беда, не хожу в зал, в основном дома гантели тягаю и в парк на турники

@alexrunsuslov4986 5 жыл бұрын

Благодарю!!!

@crazyfeed7711 2 жыл бұрын

Как успехи

@suzizuzi7336 3 жыл бұрын

класс..наконец я нашла нормальный ролик

@mirantyl1011 2 жыл бұрын

делал полтора месяца:первый месяц 1 раз в день, другие 2 недели 3 раза в день. Мне помогло. (p.s. я не делал тягу к лицу)

@AsAs-nd9zy 4 жыл бұрын

Спасибо

@user-uy6vz2ye5g 3 жыл бұрын

СПасибо!

@user-vc1gn7zm7s 5 жыл бұрын

спасибо

@dauletkapar5890 5 жыл бұрын

Хороший перевод

@Kakagr 5 жыл бұрын

Очень похоже на "шею ботана". Как же она меня бесила , пока не начал заниматься серьёзно железом (хотя на спорте с 5го класса). Спустя три года и осанка и шея " встали на место" практически. У Кавальера супер видосы и ты ,мужик, супер ,что переводишь !!!

@raymond1337garnett 3 жыл бұрын

Спину и шею качал? Поделись

@timka597 3 жыл бұрын

Какие упражнения делали поделитесь пж.

@pavelkrasapetov6728 3 жыл бұрын

Почему ты считаешь,что именно из- за железа ушла эта проблема?

@EXE0FILE 3 жыл бұрын

@@pavelkrasapetov6728 Потому что привел мышцы в тонус, а значит они снимают часть нагрузки с позвоночника поддерживая его.

@Malfactos 3 жыл бұрын

@@pavelkrasapetov6728 потому что чаще всего так это и решается.

@user-bo4vm8de1t 3 жыл бұрын

Респект и уважуха

@nikarunner23 3 жыл бұрын

Черт побери,лучший тренер и кенизиолог

@lost_diamond_ 4 жыл бұрын

Просто пушка! Лучше всех объяснил все. За перевод отдельный респект.

@pdanokia2524 5 жыл бұрын

Полезно.

@ku41982 5 жыл бұрын

Отлично

@user-vx1uj2nl4p 3 жыл бұрын

SUPER!

@krutoimaks69 4 жыл бұрын

Очень крутой канал!!!!!!!!!

@baral5890 5 жыл бұрын

Спасибо. Пошёл ровняться )✌️

@user-mh8vv9on2s Ай бұрын

Grazie

@orsk08 3 жыл бұрын

Ска крутой мужик, упражнения на поясницу и таз избавили от болей. Столько инфы перелопатил и все обещали что поможет

@user-bl9yl8ej6u 3 жыл бұрын

Через сколько лет тренировок увидели результат и почувствовали эффект?

@adel2224 2 жыл бұрын

Спасибо большое за упражнения я давно мучаюсь с этой проблемой страх панические атаки проблемы с пищеварением а всё началось с сотрясением шея постоянно болела сейчас буду исправлять

@LiudmilaLify Жыл бұрын

Как успехи ?😊

@V_for_Vadim 5 жыл бұрын

спасибо за видео. как раз искал что-нибудь про такую шею

@user-qr5mi5pj4k 3 жыл бұрын

Привет , ну как там с шеей , исправил ?

@V_for_Vadim 3 жыл бұрын

@@user-qr5mi5pj4k в процессе , бро , это оказалось ваааааааще не так быстро .... и кроме этого видео пришлось пересмотреть целую кучу других

@user-qr5mi5pj4k 3 жыл бұрын

@@V_for_Vadim подскажешь может что-то? Я вот начал тренироваться с железом , и заметил что шея вперёд ушла .

@V_for_Vadim 3 жыл бұрын

@@user-qr5mi5pj4k я бы порекомендовал прекратитть качать грудь ( жим лёжа , брусья ) - вообще , до тех пор пока не выровняешь осанку . и сконцентрироваться на тягах - например тяга горизонтального блока , или австралийские подтягивания ( после обычных у меня дико шея болит ) ну и лёжа на животе - делать прогибы - типа лодочки

@V_for_Vadim 3 жыл бұрын

@@user-qr5mi5pj4k а вот очень подробный ролик именно с упражнениями , и рекомендую йогу - я в йоге с 2018 kzfaq.info/get/bejne/ps53q6xk0tmxe58.html

@RT-ms9dk 3 жыл бұрын

спасибо за ролик, попробую

@ozejwld 2 жыл бұрын

Помогло?

@anarrahmetova1110 3 жыл бұрын

Sposibo. A cho delat esli dlya zakrepleniya net takogo trenajera ?

@bigbro4248 5 жыл бұрын

Ждём)

@qazaqpubgmobilepubgmobileq4216 2 жыл бұрын

Super. 👍

@masenshi 4 жыл бұрын

Тренажер (приспособление) мостик заменяет это упражнение?

@andriiparamon892 5 жыл бұрын

Гарна і корисна інфа

@user-ly1vs1cz8b 5 жыл бұрын

👍👍👍 Даёшь больше материала по ЛФК! ( + Растяжки, заминки, итд...) Как вариант, снять видео на тему борьбы с остеохондрозом! )))

@user-sp2rh9jk1f 5 жыл бұрын

Александр Стрельцов это к Бубновскому , в течении года проходят все симптомы рассыпающихся суставов грыж и протузий

@viktumnobis8607 2 жыл бұрын

Ненавижу слово остеохондроз, оно вообще не имеет отношение к осанке и здоровью, звучит, как крест из уст врачей.

@user-rt8uf1zf5b 5 жыл бұрын

Класс

@user-cl4ns7el7x 5 жыл бұрын

о интересная тема

@mashalaktionova2334 2 жыл бұрын

Боже, благослови интернет!))

@user-nj7ix5rr8b 2 жыл бұрын

Ребят подскажите, а последнее упражнение нужно с весом каким либо выполнять, или там вся основа в движение рук?

@Kolobashka1337 Жыл бұрын

у меня компьютерная шея, очень надеюсь, что эти упражнения помогут мне

@mackenzie919 2 жыл бұрын

А тягу к лицу можно заменить отжиманиями или подтягиваниями?

@valentinev8711 5 жыл бұрын

Джесси!!!

@user-gl3zk6rf9i 10 ай бұрын

Привет всем! А возможно ли вытянуть шею? Удлинить? Если есть такие упражнения, подскажите!🙏😊

@Irek_Mustafin 3 жыл бұрын

3:55 Дэвид Блейн!

@zakirtalipov2317 3 жыл бұрын

Бля, внатуре

@fionixtit327 Жыл бұрын

Бедолага чел с его травмами, желаю ему здоровья. Надеюсь у него все будет в порядке.

@ujinryu8977 3 жыл бұрын

Кавальер говорит по делу но стоит отметить 1 момент: Сутулость - сутулость это слабость мышц, в них нет тонуса - 1 причина - поражение самой мышцы, 2 причина - поражение инервации\нарушение биомеханики. Решение любой проблемы есть всегда поиск её первопричины.