Tenho 69 anos e depois que comecei fazer academia minha saude é muiiiiiuuuito melhor

Tenho 68 anos e faço musculação há 15 anos.Nunca mais saio.Perto dos amigos da mesma idade aparento na questão de saúde uns 10 anos a menos.Não tomo remédio para nada.

Sempre tive uma vida saudável, não fumo, sou ativa, faço musculação há 25 anos e Terapia de Reposição Hormonal há 6 anos mesmo assim tinha uma osteopenia que cada ano piorava e só melhorei quando, com suplementação, aumentei e mantive e a vitamina D3 no sangue em 70 ng/ml. Então a suplementação de vitamina D3 faz diferença sim!!

Tenho 63 anos faço exercícios físicos, inclusive a funcional onde meu personal ensina a cair, levantar da cadeira, subir escadas, levantar compras do chão da forma "correta"; td p previnir acidentes e dores. Cheguei quase sem andar, mtas dores, hj ando maravilhosamente de sapato de salto, qdo eu quero, c mta saúde e força física!

Caí lavando o quintal, doia, mas eu não fui ao ortopedista, achava frescura, um mês depois , virei para subir uma escada e quebrei a cabeça do fêmur , fui desmaiada ao chão, operei e faz 19 anos isso, tinha 45 anos, todas as mulheres da família tem osteoporose, faço musculação e caminho uma hora e meia, minha mãe caiu com 75 anos, junto fazendo uma mastectomia , hoje com 85 está super saudável, kkkkkk acho que precisamos ser estudadas rsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsr, hoje tomo Vit. D3, vit. C , B12, e Magnésio, fiquei muito bem.

Faço academia há 36 anos. Tenho 70 anos e tenho osteopenia nós quadris parei a reposição hormonal aos 54. Acho que se não tivesse parado, não teria a osteopenia.

Vixeeee...doutor, chega a dar calafrios...já tive tantas quedas...VC puxou a minha orelha....afffffiiiiii..afffffiiiiii

Tenho 57 anos, e nunca fiz reposição hormonal. Nunca fiz cirurgias. Sou vegetariana ou quase vegana faz muitos anos. Fui diagnosticada com início de osteopenia na lombar. Minha mãe tem osteoporose e tonturas (já caiu várias vezes). Minha avó materna morreu aos 69 anos com osteomielite. Faço exercícios desde sempre, mas não diariamente. Pratico Yoga, Dança, Natação. Meditação e pranayamas todos os dias. Passei a fazer musculação (leve) faz pouco tempo. Minhas pernas são fortes. Tenho bom equilíbrio, as vezes faço acrobacias. Estou tomando cálcio diariamente por 2 anos. Minha vitamina D é normal. Também estou repondo vitamina B12. Minha série branca passou a diminuir os índices fas uns anos. Minha imunidade é muito boa. E tenho Diplopia (suplemento Luteína).

Eu tive a felicidade de fazer o exame está semana e ver a regressão da osteoporose para osteopenia na coluna, treino de musculação

Tenho Osteoporose. Nunca levei tombo.. porem já quebrei tornozelo.ha varios anos . e agora o metatarso...pisando em falso.. Tenho 77anos. Sempre fiz ginastica.. ( na escola.) Aerobica.. natação , Yoga e por fim Pilates.. com a Pandemia parei até de sair de casa... Faço algum exercício ,acompanhando pela Internet... Sempre fui ligada no 220,😝. !!!pretendo fazer musculação , mas, tenho receio deme quebrar..., perdi muita massa muscular. Quase nao como...pois nao tenho fome... Tomo suplemntos. Com indicação medica!!tenho boa mobilidade🤾🧎🚶🧘

A ultima frase é ótima. "Eles ganham e vocês perdem" É isso: uma indústria que envolve muitos setores com finalidades que vão favorecer a muitos. Querem nos adoecer e depois oferecer a cura. Os 4 pilares são muito mais simples e económicos que ir a farmácia a cada semana. Vida veda obrigada por contribuir de forma tão linda tão benévola tão consciente, a sociedade. Amo os conteudosn❤

Matheus fale sobre lipedema, pés inchados, mesmo quem faz exercícios.

Doutor. Tive colabamento dd T11/T12 na mesa de um osteopata e não houve nenhum movimento brusco... Acho, que entrei no grupo fora do padrão de fratura... Parabéns pela live👏👏👏 Para a turma do sofá deite e faça bons abdominais e alongamentos.

Você é maravilhoso😊.

Excelente!!!

Que simpático . Felizmente não há o irritante barulho de fundo, custou um pouco a entrar no assunto, mas deu a mensagem, exercício é fundamental e alimentação também.

Dr Matheus, as pessoas com osteoporose avançada, as quedas ocorrem porque o osso se quebra primeiro e depois ela caem! Foi o que aconteceu com minha mãe! ! De repente ela estava em pé e caiu simplesmente, no momento não entendemos o porquê! Mas o médico nos explicou que isso é comum!!

Obrigado

Muito obrigada!!!

Obrigada

Adorei!

Gratidão Matheus!

Amei a live!! Ótimo estudo 👏🏻

Muito obrigada 🙏❤️

Gratidão ❤

Grata 🤩

Tão simples e ainda assim tão necessário ser compartilhado

Gostei muito,tenho 77 anos descobri a um ano que estou com osteoporose. Sempre andei muito caminhadas, e sempre á anos tomando cálcio,o médico receitou Alendronato ,tomei por 4meses quando li a bula e efeitos colaterais,joguei os comprimidos no lixo e comecei a fazer musculação.

Amei! Grata pelos esclarecimentos 💛

Adorei esse vídeo..

Muito bom esses seus vídeos, estou aprendendo muito com você. Sou vegana, prático Yoga, Pilates, Natação, Hidroginastica e dança contemporânea, tenho 63 anos acabei de fazer exames regulares e a única coisa que suplemento é a vitamina B devido ao veganismo o resto ok.

Muito esclarecedor mais uma vez. Gratidão!!

Muito bom!!!! ...

Amo a honestidade desse homem! ❤🙏

Amei a explicação🙏💖

Excelente aula! Obrigada

Muito bom seu video!

Parabéns por compartilhar seus conhecimentos.

Gratidão querido professor! Mais uma vez, arrasou!!!

Excelente👏👏👏

Excelente vídeo

Gratidão imensa querido Mateus, bjs!❤

Muito aprendizado.Estou no caminho certo.Obrigada.

Excelente aula Matheus ❤grata!!

Muito bom ❤❤❤

Excelente Matheus , muito obrigada

Que vídeo mais esclarecedor! Porque é isso mesmo que eu aceito como problema

Vídeo maravilhoso... Eu acredito muitíssimo nisso !

Eu tenho 59 anos e faz 1 ano que faço 3 vezes por semana musculação e o restante da semana caminhada com exercícios de mobilidade.

Obrigada por nos ajudar c tantas informações.❤. Fã do canal

GRATIDÃO, INTERESSANTE SUA INFORMAÇAO.👏👏👏🥰💖🌟🌟

Mluijto boas explicações! Exercícios físicos já!!!!

Muito bom

Maravilhoso! Exercício físico é tudo de bom.

Excelente.... Amo Atividades física.... Faço de segunda à sexta-feira ❤

Grande alerta para mim Obrigada por ovideo Excelente. Gratidao🙏🙏🙏

Matheus!!!!! Gratidão pela Vida Veda. Sempre conhecimento de grande valor. Obrigada por sua disponibilidade em ajudar.

Vídeo muito esclarecedor. Você é maravilhoso. Amo seus vídeos...OBRIGADA ❤

Gratidao q Deus t abencoe grandemente,ñ vou parar com a musculacao e vou continuar tomando k2 d3

Gratidão Matheus!!! Você faz a diferença na minha busca por saúde e qualidade de vida… 🙏🏻🥰

Adoreiiii❤

Maravilhoso Mateus! Eu já estou fazendo exercícios! Fiquei feliz de saber, porque estou me exercitando!!😊

Gratidão, life maravilhosa c sempre, vc explica muito bem, abcão

Matheus, quando é para criticar, eu critico e quando é para elogiar, bem deixa pra lá... (brincadeira). Um assunto relevante e humor 100%, muito bom.

Boa tarde. Gostei do vídeo. Não estou osteoporoso, mas reconheço que sua abordagem sobre esse assunto é muito importante. Parabéns. Vou acessar outros vídeos seus. Abraço. Jaime Felix - Rio de Janeiro.

Faço exercicio 4 vezes por semana. Tái chi inclusive e muito bom, exercita além dos músculos, trabalha o equilíbrio, o alongamento, a consciência corporal e a concentração.

Parabéns por explanar de maneira bem didática um assunto tão complexo. Obrigada, na minha família em histórico dessa doença.

Cha de Salvia excelente para artrite, osteoporose

Eu amo exercício físico

Se o povo não aprende com tudo isso que você fala…. Sei não hein! Mas bora lá … cada um no seu tempo e na sua opinião.,,, bora lá ser feliz com a vida que temos agora e melhorar dia após dia ! ❤gratidão , profe !

Obrigadão, Matheus!!! Tem um lace que ainda é pouco conhecido, que chama Lian Gong!!! A pessoa pode fazer com roupa comum, usa a força do próprio corpo, foi criado por um ortopedista misturando técnicas chinesas, são só 18 minutos por dia (salvo engano). Compensa se informar mais, porque traz inúmeros benefícios: respiração, elasticidade, equilíbrio mental, emocional e físico. Dizem que é gostoso (ao contrário de RPG) Vou ver se compro um Dvd, pois dá pra fazer em casa também.

Oi Matheus, vc não citou a caminhada, tb pode ser considerada nessa lista? Subo e desço escadas diariamente, os degraus (25) tem 26 centímetros cada um, isso vale tbm? Obrigada, vc é incrível

Interessante eu decidi fazer academia tenho atualmente 69 anos qdo com 67 cai da minha altura no banheiro fraturar a coluna o osso por dentro já tinha a tal ortopedia aí nos exames descobri que tinha hérnia de disco agora já estou com osteoporose e detalhe fiquei com medo de voltar a academia mas vou voltar principalmente depois desse vídeo bjos no seu coração ❤️ ❤️ ❤️

Esse cara é Fera

Gratidão!!!

Excelentes Matheus !! Obrigada querido ❤🙏🏻😘

Odeio tomar calcio ,cápsulas etc . Tenho 65 ,academia ,yoga ,pilates , hipercifose bem acentuada , quero ter boa postura , trabalho todo tempo ,não tenho preguiça . Cuido da alimentação. ❤❤❤❤❤

Importantíssimo tudo o que aqui ouvi você nos ensinar, Matheus. Amo teu canal. Vou voltar à yoga e ao pilates, pra começar..,. Agradeço. ❤

Creio que a prevenção é essencial através de adaptações dos ambientes a melhor mobilidade das pessoas com esse problema, principalmente os idosos

Compartilhamento total 😅 ENVIANDO GERAL. 😅

Tá gato, conterrâneo ❤❤❤

Vou ser a primeira a comentar. Amo seus vídeos! Foi só depois de ouvir uns vídeos seus entendi a importância do exercícios e a lógica de evitar o que causa o dano ao invés de remediar. ("Parar de chutar a parede") Como que a gente não pensa nisso?!!!! Absurdo! Matheus você é ótimo, mas não fale mal dos queridos poodles, minha raça preferida. 😂😂😂 E eu aqui que acabei de gastar mais de mil reais em suplementos receitados por médico, diga-se de passagem, nem então prontos ... Nem sei o que concluir.

Podle é tão amoroso❤ Se vc cair, ele vai latir até alguém vir te ajudar😂

Nossa já caio e tropeço desde de nova ....pense😮

Deus é possibilidade.

Adorei esse vídeo!! Esclarecedor e com ótimas pitadas de humor! Tks!🙏✨

Por favor mencionei o remédio

Ótimo vidio tem astopenia e sarcopenia.

Com tudo isso cai de dor...com sol fortalece os ossos...e os dentes.

Bom dia. Mateus,eu não gosto de academia. Mas tenho que fazer. GRATIDÃO

Matheus, Gratidão sempre por sua dedicação para nos orientar. Gosto de atividades ao ar livre, em especial corrida, minimo de 5k, natação no veräo, pedalar então, como ter asas pra mim. Em ambiente fechado pratico pilates. Um abraço apertado. muita paz ❤

Dr. adorei lhe escutar, pois saí muito angustiada da consulta porque o médico disse que eu preciso tomar própria 60mg, devido a osteoporose. Mas, não quero fazer uso dessa medicação e gostaria de saber se na sua clínica constata melhora da osteoporose com práticas esportivas e boa alimentação. Muito obrigada desde já por dividir seus conhecimentos.🙏

Uma conhecida de 61 anos teve fratura espontanea, sem queda, nos 2 fêmur

Numa cachoeira sob as pedras escorreguei e apoiei a mão nada sofri o impacto foi bem absorvido tava devaragar no deslocamento e tinha feito umas pranchas antes da caminhada tava na força 💪😅 😅😅😅

Agradeço tanta informação relevante que com a sua generosidade e didática ficaram totalmente compreensíveis. Abraços admirados.

Olá, Matheus! A osteoporose grave pode dar microfraturas, independente de queda?

E para tendinite? Qual o melhor medicamento?

❤❤❤❤

Resgate qualquer um, grande ou pequeno, e va passear todos os dias ele ! Fica livre de gastar c complementos, gaste em ração, livre um ser vivo do frio, fome, e maus tratos , eles merecem !

Segundo a Medicina Chinesa e a Acupuntura a deficiência de rins que comanda os ossos provoca ossos fracos e a queda muitas vezes se dá pela quebra nos ossos e aí a pessoa cai.. não importa a idade, depende da condição dos rins, assim, a queda é posterior a quebra nos ossos e não a sua causa.. já vi acontecer em todas as idades..