ะ ะตั าะฐัะฐะปะดั 10,345
๋๋ก๋ฏธํฐ ์ฌํ 2์ผ์ฐจ!
์๋ฆ๋ค์๊ณผ ๊ฒฝ์ธ๋ก์์ ๋ํ์์ด์๋ ํธ๋ ์น๋ฉ & ์นด๋๋ ๋ ๋ฏธ์ฃผ๋ฆฌ๋ ํธ๋ ํน!!
์ ๋ง ๊ฑท๋ ํ ์๊ฐ์๊ฐ์ด ๋๋ฌด ํ๋ณตํ์ด์๐
โ
๋๋ก๋ฏธํฐ ์ฌํ TIP
๐์ฃผ์ฐจ : ์ฃผ์ฐจ ๊ณต๊ฐ์ด ์ผ์ฐ ์ฐจ๊ธฐ๋๋ฌธ์ ์๋ฒฝ๋ถํฐ ๋ค์ด๊ฐ๋ ๊ฒ์ ์ถ์ฒํด์ (์ฐ๋ฆฌ๊ฐ 7:30 ์
์ฅ ํ์๋ 300์ ๊ฐ๋๋ฐ์ ๋จ์์์ง ์์์)
๐์ฝ์ค
๋ฑ์ฐ+ํธ๋ ํน ๋ฌ๋ฒ ์ถ์ฒ์ฝ์ค: 101๋ฒ์ฝ์ค๋ก ๊ฐ์ 105๋ฒ ์ฝ์ค๋ก ๋์์ค๋ ์ฝ์ค (์ด 12km, ์ฝ 5์๊ฐ 30๋ถ, ์ค๋ฅด๋ง ๋ด๋ฆฌ๋ง์ด ์๋ํธ)
๋ฑ๋ฆฐ์ด๋ ์ฝ๊ฒ ๊ฐ ์ ์๋ ์ฝ์ค : 101๋ฒ ์ฝ์ค์์ ์์ํด์ ๋ก์นด๋ธ๋ฆฌ ์ฐ์ฅ๊น์ง ์ฐ๊ณ , 101๋ฒ ์ฝ์ค๋ก ํ๊ท
(์ด 9km, ์ฝ 3์๊ฐ, ์ค๋ฅด๋ง ๋ด๋ฆฌ๋ง์ด ์ ์ด ๋น๊ต์ ํธํ๊ฒ ํธ๋ ํน์ ์ฆ๊ธธ ์ ์๋ ์ฝ์ค)
+๋ก์นด๋ธ๋ฆฌ ์ฐ์ฅ ๋ทํธ์ผ๋ก 10๋ถ์ ๋ ์ฌ๋ผ๊ฐ๋ฉด ๋๊ตด์ท ํฌ์ธํธ๊ฐ ์์ด์.
+์์ฐ๋ก ์กฐ ์ฐ์ฅ์์ ์๊ธธ๋ก ๋น ์ ธ 1์๊ฐ์ ๋ ๊ฑธ์ผ๋ฉด ์นด๋๋ ๋ ๋ฏธ์ฃผ๋ฆฌ๋๋ผ๋ ์ด๋ง์ด๋งํ ๋ทฐ ํฌ์ธํธ๊ฐ ์์ด์. ์ด์ ํ๋ ๊ฑฐ ์ข๋ง๋ ํ๋ด์ ๊ผญ ๋ณด๊ณ ์ค๋ ๊ฒ์ ๊ฐ์ถ์ถ๐
๐ํ์งํ : ํ๊ตญ์์ ๋ฑ์ฐํ ๋์ ๋น๊ต์ ํ์๋์ด์๋ ์๊ฐ์ด ๋ง๋ ํธ์ธ๋ฐ ๋๋ก๋ฏธํฐ์ ํ์งํ์ ๊ท๋ชจ์๋นํด ํ์งํ ์๋ ์ ์ ๋ฟ๋๋ฌ ์๊ฐ๋ ์งง๊ฒ ํ์๋์ด์๋ค.(๋ค๋ฆฌ๊ธด ๋จ์ฑ ํ์ง์ธ์ ์ฌ์ง์๊ณ ๊ฑธ์์๋์ ์๊ฐ์ธ๊ฑธ๊นโฆ?)
ํ์งํ๋ณด๊ณ ๋์ฐฉ์๊ฐ์ ๊ณ์ฐํ๋ฉด ๊ณํ์ ์ฐจ์ง์ด ์๊ธธ ์ ์์ผ๋ ํ์งํ๋ณด๋ค ๋๋ํ๊ฒ ๊ณํ์ ์ง๋๊ฒ์ด ์ข๋ค!
๐ํ์ฅ์ค : ์
๊ตฌ์์๋ 1์ ๋ก ๋ผ๋ฐ๋ ๋์์๋ 50์ผํธ ํ์ฅ์ค ์ฌ์ฉ๋ฃ๊ฐ ์๋ค. ๊ผญ ์ฌ๋ถ์ ๋์ ์ ์ฑ๊ฒจ๊ฐ์ธ์!
๐์์ : ๊ธฐ๋ณธ 2400m์ด์์ ๊ณ ์ง๋์์ ์ด๋ค์ง๋ ํธ๋ ํน์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ธ๊ฒฉํ ๋ ์จ ๋ณํ์ ๋๋นํ์ฌ ๋ฐ๋๋ง์ด, ๊ฒฝ๋ํจ๋ฉ, ์์ํ ์ท ๋ฑ๋ฑ์ด ํ์ํด์.
+ํ๋น์ด ๊ฐ๋ ฅํ๊ณ ํ๊ตญ์ฐ๊ณผ ๋ฌ๋ฆฌ ๋๋ฌด๊ทธ๋์ด ์๊ธฐ๋๋ฌธ์ ์ฌํฌ๋ฆผ๊ณผ ๋ชจ์๋ฅผ ๊ผญ ์ฑ๊ฒจ๊ฐ์ธ์!
๐์ฐฉ์ฅ ๋ธ๋๋ ์ ๋ณด
๋ชจ์ : ์์ด๋
์
์ธ : ์ ๋ํด๋ก
ํฐ์
์ธ : ๋งฝ๋๋
๋ฐ์ง : ๋ํํ
๊ฐ๋ฐฉ : K2
๋ฑ์ฐํ : ์ปฌ๋ผ๋น์