Алена , купи спортивный лиф , а то больно смотреть на плечи 🙈у меня такая же проблема

Алёна, конверсы не предназначены для спорта.

Алена, как ты выдерживаешь этих советчиков - комментаторов.

🙌 ура, молодец!) я про фитнес и спорт), Умничка)

Алена восхищаюсь тобой),такой ты позитивный человечек❤🤗

Качая пресс вы не уберёте пузо,это же жир,а не мышца. Только дефицит калорий.

7:00 Ого! Как хорошо ты делаешь вакуум! Результаты будут, обязательно! Главное уметь! Я вот например вообще чёт не умею делать вакуум, сколько пробовала, у меня не получается так!

Для начала проверьтесь на диастаз, возможно он у вас есть и тогда многие упражнения делать нельзя ((( риск грыжи большой .

Как я обожаю смех Алёны, сразу улыбаюсь и тоже смеюсь, мне это по душе 😊 Насчет ламинирования ресниц: я никогда не делала, но так хочется попробовать, и сейчас посмотрела на реснички Алены и на изгиб ресничек, и еще сильнее захотелось сделать

Еще бы к купленным вещам приобрести правильное нижнее белье. Аж красные вмятины на плечах

Алена, купи классную спортивную форму в Викториас сикрет, с лосинами утягивающими. И кроссовочки беговые, к ней подходящие. Сразу на спорт приятнее будет ходить! Проверено)

Алена,Вы прекрасная мамочка,и Ваш муж чудеснейший папочка. Умиляюсь. Добра вам

Алёна с камерой лучше разговаривает и без комплексов чем с живыми людьми)))

Молодец Алена ! Так держать .

Спасибо за семейное видео!🌠

Я упорно носила корсет после кс,врач посоветовала именно в виде утягивающего белья купить,а не поясом, животик чуть чуть есть,но думаю если бы не корсет было бы хуже.

Аленочка! Вы такая молодец! Прекрасны, и никакие шрамы не меняют этого 😙😙😙

Обниманием обоих детей вы никак не избавитесь от ревности. Когда вы с Алисой наедине, найдите время обнять и сказать что любите. То же нужно будет делать и с сыном. С подросшими придется находить время, чтобы провести день с каждым отдельно так, как захочет сам ребёнок. Это очень важно. Не получится их "уравнивать". Тем более разнополых детей... А-то они начнут соревноваться друг с другом за ваше внимание и будет у вас два капризных ребёнка, делающих вам пакости назло...

Умничка Алёна. Обожаю тебя. Умная красивая расчётливая. Ребёнок первый не плакал вообще на привиках и заборах крови, но до определенного возраста пока не понимал, а как начал понимать начал плакать от страха заранее

Алёна подскажите пожалуйста как у вас теперь живота ??? У меня блин такая же проблема.. прошло уже 9 месяцев этот живот ниже пупка не уходит

Алена, моя знакомая использовала тейпирование на живот, чтобы лимфодренаж улучшить от области над швом.

Алена, настолько вы похорошели после второй беременности, думала что это все бред, но доказательство это вы)

побольше таких влогов! как в старые добрые🤗

Офигела с твоего вакуума! Да ты просто йог....😄

отлично выглядишь!Музыка на тренировке хорошо подобрана, в тему

Над шутками гогочу в голос, всегда !😅👍 Смотрю на Алису и заботливого папу , а в голове голос Вероники Степановой : залог успеха дочки зависит от папы и его роли в жизни девочки 🌺 Очень душевно 💟

Мне помогает мотание по городу и цейтнот. Главное запретить себе кафешечки. Побольше пеших прогулок быстрым шагом. На перекус банан и воду, и дальше гулять.

Подписалась только из- за ваших детишек, с появлением Ромочки канал стал еще интереснее. Детки ваши чудесные.

Тебе идут яркие насыщенные цвета в одежде, будь то красный или синий, или изумруд

Наш сын, практически до года не плакал ни на прививках, ни на сборе крови. Потом понял, чтото тут не так и начал плакать :)

Ты все сможешь❤❤❤

Нужен лифчик с лямками пошире

Лариса, ник мужа.Я родила естественными родами была худющая весила 46 кг живот был плоский, зато надорвалась вся со спиной проблемы до сих пор.Так что Алена главное здоровье, а валик ваш уберется с упражнениями.

Молодец Алёна у тебя всё получится.

Алёна, ты золото !

Алона, я с тобой ♥️ мне очень нравится ваше видео 🤗 I am so happy to see your video . You make my day more happy . Good luck and I am waiting for next video 🤗😍🥰

Ален, а каким кремом нужно мазать шрам?(когда закончишь кормить, чем мазать будешь?)

Ещё после родов бывает такое, что расходятся мышцы живота и даже опасно в некоторых случаях качать пресс, надо с врачом консультироваться, бывает так что назначают операции.

Хождение два раза в неделю в зал, фигуру не сделает. 70% успеха это питание! А с этим у нашей Алёны как раз и загвоздка. Как бы она нам не рассказывала в свои мотивационные лучшие дни...

У тебя отличная растяжка! Молодец!!!

Офигеть я ходила тоже жаловалась, что ресницы как палки, а оказалось, что не только у меня одной так, это радует)

Мой любимый формат влогов))

Везёт тебе, Алёна, Серёга тихо спит) А мой своим звериным рыком всю ночь бабаек отпугивает!))) Делает это добросовестно, без отрыва)

Все будет хорошо!

Здравствуйте подскажите пожалуйста у меня после кесарево, где шрам с одной стороны там твёрдая стала это нормально?

Ого! А как так втянуть живот и ещё мышцами двигать? И чем мазать шрам?

Какая милота 😍

Добрый день. Да, Аленка, нормально, что малыш не плакал. Наша малышка тоже не плакала, доктор сказала, что есть прививки, в которых нет какого-то там болючего компонента и детки спокойно реагируют на них))

Алёна! Ты очень целеустремлённая, у тебя всё получится!

Отличный влог, спасибо за эмоции! Наверно живот сейчас отражает твою мягкую материнскую сущность ))

Одними тренировками ничего исправить нельзя. Нужен комплексный подход: питание с нехваткой каллориев плюс физическая нагрузка. Использовать крем можно хоть с первых дней после кесарева. Выбирайте хороший крем. У вас просто ещё мало времени прошло и поэтому блинчик над швом. К году будет лучше. Но главное постарайтесь поменять образ жизни, а не сидеть на диетах. Верю, что если захотите все поправите в фигуре! У меня кесарево было 2года назад. Шов ищу. Не видно краев( вообще по 2см пропало шва) и в середине не видно. Просто супер работу сделал врач. Ведь многое зависит от врача, кто делал кесарево и зашивал.

У меня нет кесарево и шрама, но валик этот есть. И он уходит только если я правильно питаюсь, никакие упражнения мне не помогают. Только питание и массаж.

Альона скажите пожалуйста сколько нужно ждать после кесарево чтобы планировать второго ребёнка? Сколько было Алисе когда вы забеременели?

Алена ты умничка .

У меня такой же валик после кесарево, 😭😭😭 как не старайся маскеровать не очень удается. Надеюсь все улучшется со временем и спортом.

Мой сын ему уже 3 года тоже не плачет не от одной прививки и забора крови я думаю это низкий болевой порог

Для ресниц очень помогает вазелин . Каждую ночь до сна специальной щеточкой для ресниц типо для туши . Оочень клевый способ, советую ❤️

Молодец Аленушка!

Слава Богу у меня нет такого после кесарева, ну можно согнать при помощи того что вы прекратите кушать жирную гадость и конечно спорт ...

Пожелать папе спокой ночи, это значит попинать его ногами)))

На что у Ромочки щёчки краснеют? Здравия пупсику

А озонотерапия для живота?

Это проблема не в кесарево, я рожала три раза сама, живот так же формирует складку....это "мамский живот". Начинаю с этим бороться. говорят что 80процентов успеха это питание

Алёна, у тебя замечательно получается вакуум! У меня вообще после кесарева живот больше обычного состояния не втягивается.

Алена, ты хоть рожала! Как мне мужа привести в добеременную форму? (((((

Аленушка) привет)

Вот насчёт ресниц я тоже это заметила))но мои ещё в норму не пришли пока 4 месяца после родов)

Рома такой сладкий!!!)))) такой пусик!!!)))

Ромочка очень похож на Алиску. Красавцы. Пусть растут здоровенькими.

Алёна... Тоже самая проблема КС-мой вес 52 кг...этот пласт кожи свисает😪....

Какая длина шва после кесаревого сечения?

Привет,Алена,Красотка!

Может мне и кажется, но такое ощущение, что дикция стала хуже. В говорении сквозь смех вообще сложно слова разобрать.

Посмотрите Дашу Бакулину, и она тоже после кесарева. Живот идеальный, ибо живот исключительно делается на кухне.

Я всегда только поправляюсь от спорта, мышцы быстро наливаются и я становлюсь крупнее. Поэтому я сначала сидела на диете Минус 60 полгода, а когда сбросила 9 кг, начала заниматься спортом. Вот тогда фигура и пришла в порядок.

А Контрактубекс нельзя при кормлении ?

Аленочка, результат будет от втягиваний обязательно. Помимо визуального эффекта, это массирует внутренние органы и помогает не переедать. Главное делай правильно, когда втягиваешь следи, чтобы органы малого таза( ну ты понимаешь какие из них) были не расслаблены, а поджаты,чтобы при вакууме в животе их не «выдавливало».

У меня 3 детей,спорт и пп делает свое дело от живота и следа не осталось.Сейчас фитнес ходить не получаеться, каждый день занимаюсь сама

Ох, Алёна, по поводу 'валика' прямо моя история, тоже после второго кесарева большая моя беда

У меня тоже после кесарево живот был огромный, сейчас похудела на 21 кг на ПП на дифеците калорий и живот пропал, конечно есть ещё над чем работать, но результат меня очень радует.

У меня два сыночка) не плакал во время прививок и уколов никто и никогда. Это чудо)) в поликлинике мне завидовали ! 😀

милота!

Алёна, попробуй сходить на электрофитнесс, мне очень хорошо помог убрать животик внизу за 20 занятий ❤️ буду рада если тебе пригодится мой совет

Терпение и труд всё перетрут.

Молодец! Вакуум продолжайте делать!!!!🙏🙏🙏🙏 Это функционирует! Но только при условии систематических упражнений, делайте каждый день, не пропускайте, у вас точно будет результат, проверено опытом. КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!

Как вы относитесь к прививкам?

ой, Ален, не переживай! у меня такой валик живота вобще с 13 лет, я резко набрала вес, а потом похудела и все, пожизненно с таким животом живу! просто не парься!

Это как раз упражнения с задерживанием дыхания )

Сын тоже не плакал, я тоже удивлялась, просто детки такие терпеливые

Алёна молодец!вакум отлично получается делать!у меня результат появился только через месяц!еще есть упражнение когда ложишь валик под поясницу под пупком .сверху соеденяещь мезинцы а внизу большие пальцы ног.и так 5 мин.спина выпрямляется и животик втягивается!мышцы начинают работать

у меня после кесарева был плоский живот, дело не в операции, а в лишнем весе. все придет в норму, если будете на ПП и заниматься спортом, желательно с персональным тренером

У меня дочка не плакала на прививках, врач сказала что пухленькие ножки если,то детки реже плачут,не так больно входит игла.

Моя доча тоже никогда не плачет ни когда кровь берут ни когда прививки, пока совсем малышка была так вообще ей было пофиг, даже не моргала😂, а сейчас 3 года и уже понимает что будут колоть ей больше страшно чем больно и если отвлечь то тоже не плачет)

У меня сыночек никогда не плакал в больнице). Он не успевал испугаться). Очень позитивный был мальчишка,поэтому не плакал без повода никогда)

Рома как маленькая Алиса!)) Очень похожи!)

Алена, попробуй бодифлекс! Вдруг понравится!)

Я перепробовала все виды фитнеса, всё надоело... Остановилась на самом весёлом, за Зумбе. Если реально выполнять активно и правильно, эффект будет. И еще хожу в танцевальные студии на реггетон. Считаю что это точно лучше, чем ничего, и очень позитивно (и легко) в сравнении со всякими боди пампами. Физическая активность может быть очень разной. Главное найти приятную для себя.

Алена, жировая прослойка убирается только дефицитом калорий, а точнее дефицитом сладостей) Все булочки, конфеты, сахара направляются в область живота и боков. Когда я исключила все это, у меня ушли бока и животик стал плоским, проявились косые мышцы пресса. Поэтому работать нужно комплексно. И спорт и питание)

Как мы-женщины жертвуем всем ради рождения своих деток...Фигура,тело,здоровье.Но стоит только посмотреть в их глазки и понимаешь,что всё было не зря)

Я борюсь, но мне сказали, что поможет только пластика😞