이왕재 박사. 이렇게 운동할 거면 안 하는게 나아요. 공복 운동이 위험한 이유.운동이 오히려 독이 될 수 있습니다. 비타민C를 먹고 운동해야 하는 이유.

Рет қаралды 879,108

Күн бұрын

이렇게 운동하면 노화가 빨라지고 혈관이 박살납니다. "오래살려다 더 일찍 죽어요" 이왕재 박사 - 이렇게 운동할 거면 안 하는게 나아요. 운동이 오히려 독이 될 수 있습니다. 비타민C를 먹고 운동해야 하는 이유. 운동 1시간 전 반드시 먹어야 하는 영양제. 공복운동이 위험한 이유. 저는 40년 째 저녁에만 운동합니다.
00:00 이왕재 원장님 소개 및 오늘의 주제 설명
01:08 운동 전에 비타민C를 먹어야 하는 이유?
04:46 아침 공복 운동, 괜찮을까?
05:57 비타민C 먹고 공복 운동은 괜찮을까?
08:52 비타민C와 운동의 중요성은?
#이왕재 #비타민c #공복운동 #운동법 #메디컨 #바노바기웰니스클리닉 #건강강의 #이동환tv
○본 영상은 메디컨에서 제작 지원해 주셨습니다
○ [이동환 박사님과 직접 소통할 수 있는 밴드에 무료 가입해 주세요!]
이동환 TV 소통밴드, 건행모(건강하고 행복한 모임)로 들어오세요^^
건행모밴드 : band.us/@realhealth
[댓글로 문의해 주세요] 공지 글에 문의해 주시면, 최대한 답변드리도록 하겠습니다^^
가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 www.stressmanagement.co.kr
○출연, 협업, 광고 홍보 및 비즈니스 문의 : rivers999@hanmail.net
○강의 의뢰 : rivers999@hanmail.net
직무스트레스 연구소 www.stressmanagement.co.kr
○ 건행모 밴드 들어오는 방법
구독자님들 중에서 전화나 이메일로 궁금하신 것을 문의해주시는 경우가 많습니다만, 사실상 전화나 이메일로 답변드리는 것은 불가능하다는 점을 양해 부탁드리고요.
조금 더 원활한 소통을 위해서 네이버 밴드 (어플 설치와 가입 필수!)인
***이동환 TV 소통밴드, 건행모(건강하고 행복한 모임)***를 만들었습니다^^
건행모밴드 : band.us/@realhealth
[댓글로 문의해 주세요] 공지 글에 문의해 주시면, 최대한 답변드리도록 하겠습니다^^
오늘도 건행하세요. 감사합니다^^
[필독 해 주세요^^]
(1) 댓글로 문의 주시는 분들이 많으신데요. 제가 의학 상식을 바탕으로 한 간단한 답변만 드릴 수 있으므로, 저의 의견은 그냥 참고만 하시고요. 반드시 담당의사 선생님 또는 직접 전문의 진료를 통해서 해결하셔야 한다는 점 꼭 기억하시기 바랍니다^^
(2) 저의 조언에 따른 결과로 어떤 문제가 생겨도 아무런 책임을 질 수 없다는 점을 꼭 양지해 주시고 질문 주시기 바랍니다^^
(3) 환자의 정확한 상태를 모르는 저보다 모든 검사결과를 다 잘 알고 계시는 담당의사 선생님의 조언과 상담이 더 정확하다는 것을 꼭 명심하시고, 저의 의견은 참고만 하시면 좋겠습니다^^

Пікірлер: 758

@user-lf4qb2nk6u 3 ай бұрын

비타민도 중요하지만 평소에 움직일일이 잘 없는 사람은 운동을 일단 하는게 더 중요한 것 같습니다 따로 어디가서 운동하기가 좀 번거로워서 집에서 저강도 운동을 하려고 아령을 쓰라다가 투어게인에서 산 홈트스틱이랑 튜빙밴드 연결해서 쓰는데 운동 할때 집에서도 여러가지 자세로 저강도 근력운동이 가능해서 좋았습니다

@user-yl8tm7wr8k 6 ай бұрын

요번에 독감에 걸렸는데 비타민씨 메가버스 하고 단기간에 나았습니다. 한번 감기 걸렸다 하면 서너달 걸리고 병원에 가서 약처방에 링겔맞고 했습니다. 요번엔 완전히 비타민씨 만으로 나았습니다. 이왕재 교수님, 감사합니다.

@jaylee6985 6 ай бұрын

메가버스 아니고 메가도스요

@user-zk4kk6jm5s 6 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋ

@user-ee4sl8ut5d 6 ай бұрын

1박스 통채로 하셔서 나으셨으면 메가버스도 맞음 ㅎ

@user-ge3ju2ls9f 6 ай бұрын

일부러 그렇게 쓰신거같음

@user-zk4kk6jm5s 6 ай бұрын

@@user-ge3ju2ls9f 아무럼 어떤가요~~ " 매가 " 면 되는 거지요^^

@user-ey6in8gg1m 6 ай бұрын

비타민씨의 세계적인 박사!! 이왕재 장로님 알게 되어 감사했습니다! 2024년도 비타민C와 함께 건강한 가정♡ 건강한 직장♡ 건강한 사회를 만들어갔으면 좋겠습니다. 영상을 위해 수고하고 애쓰시는 이동환 선생님과 관계자 분들께도 감사의 박수를 보냅니다👏👏👏

@user-tw2te1lk4l 6 ай бұрын

박사님 다시한번 넘넘 감사드립니다 박사님을 이시대에 알게되어 정말 행운입니다❤ 25일 코로나확진받고 비타민c 메가도스 3000 하루3번 꼭 복용했어요 그래서인지 몰라도 인후통만 있었고 두통 고열은 없이 잘 회복해서 새해 심야근무 출근했습니당 너무너무 감사합니다 😊

@user-ev5fl5mo7g 6 ай бұрын

고려꺼 드셨나요?

@keehyounchoe9366 6 ай бұрын

비타민 C. 약 종류가 많은데 어떤거. 선택 해야 되는지요 쉽게 설명 해주세요

@Kevin-re7kt 6 ай бұрын

개똥을 먹고 나았으면 개똥도 홍보했을듯 ㅎ

@user-wh4yd1ly3i 6 ай бұрын

비타민C는 아무것도 아닙니다. 신풍제약 피라맥스 드세요 바로 낫습니다

@imyed123 5 ай бұрын

@@keehyounchoe9366한국꺼는 다좋음 아무거나드셈. 코스트코에파는 미국꺼는 별로

@sungsankim 6 ай бұрын

이왕재교수님 명강의 감사합니다. 자전거 타고 7개월만에 22키로 체중 감량 다이어트 성공했고요 한때 만성피로증후군으로 무척 피로했는데 비타민씨 메가도스후 많이 회복 되었고 앞으로도 메가도스 하며 속쓰리지 않게 삶은 양배추 같이 먹고 있습니다.

@sungsankim 4 ай бұрын

주중에 매일 30~50키로 평지 위주로 탔고요 점심은 김밥 한줄 먹고 허기지면 에너지바나 땅콩 먹고 삶은 달걀이나 바나나 삶은 양배추 오이 같은 거 먹고 한달에 2~3키로 뺐고요 최근 건강검진 결과 3년전 비만 때와 다르게 중성지방 LDL콜레스테롤은 4분의 1로 줄었고 좋은 콜레스테롤은 2배 증가 했고 혈압은 40 떨어지고 신체 나이는 7살 어리고 아파트 14층 계단 열번은 힘들지 않게 오릅니다. 최근에 임플란트 했는데 치과의사선생님이 턱뼈 보시더만 엄청 튼튼하다고 하시더군요.

@lakaraka3128 6 ай бұрын

고마우신 이왕재 박사님, 고마우신 이동환 선생님, 감사합니다. 영상을 감사합니다. 열심히 실행하겠습니다.

@doctorLeeTV 6 ай бұрын

감사합니다 건행하세요^^

@hyangsulee8269 6 ай бұрын

이왕재박사님의 비타민C에 관한 말씀영상 꽤 많이 봐왔는데 운동도 열심히 하신다는 말씀은 처음 듣게되는군요^^ 감사드립니다.

@user-dafdacccc 6 ай бұрын

😻😻😻이왕재 박사님 또 보러왔어용 ㅎㅎㅎㅎ 박사님이 스트레스에는 비타민 c가 좋다고하셔서 그걸 일찍 알았더라면 정말 좋을 뻔했어요... ㅜㅜㅜ 최근에 스트레스가 너무 심해서 두통, 우울, 무기력이 찾아왔었는데요.. 병원에서는 스트레스 관리를 하라고 하더라구요,,, 그래서 병원에서 운동을 추천했어요 매일 햇빛보고 걷고 마인드키퍼 먹고 틈 날때마다 웃으니까 좋아지더라구요,, 이 영상을 일찍 봤다면 좀 더 빠르게 좋아졌을 텐데 아쉽네용.. 다들 건강하세요 나이드니까 한순간이더라구요..

@user-gg5rs4tl7r 6 ай бұрын

이왕재 이동환 박사님분들, 항상감사합니다 세상에 빛과 소금 같으신 귀한분이십니다 고맙습니다

@SUPER-ly1zl 6 ай бұрын

' '저 만큼 운동 많이 사람없습니다'' 운부터 띄우셔서 얼마나 운동 하나 들어보니 일주일 한두어번 5~10키로? 그정도면 관리하는 사람으로선 기초적 기본운동이지요. 대단하고 엄청난 양의 운동하는 줄. ㅎㅎㅎ. 조금은 뻥끼가 있으시네요 ㅎㅎ 100세를 넘게 장수하시는 김형섭 교수님 수영 30년을 넘게 하고 계십니다. 수영 안좋다 위험하다( 물론 공복에 그렇다고요?) 이런 얘기하시길래 '본인 보고 싶은 것만 보고 본인 딱 아는 세계만 안다는 걸 또 느끼네요. 수영이나 운동은 식사하고 하는 것보단 차라리 공복에 가벼워진 몸으로 과하지 않게 적당히 하고( 어느 정도가 과한지 적당한지 개인 능력차가 있음) 그뒤 밥 맛있게 먹는 게 낫지요. 비타민 C 참 좋죠. 꾸준히 적당히 꼭 드시면 됩니다.

@healthyfriendkr 4 ай бұрын

이왕재 박사님 비타민C 메가도스로 10년 넘게 고생한 비염이 사라졌습니다! ❤❤❤ 감사합니다❤❤❤

@user-td5pz5eu5l 5 ай бұрын

공감갑니다. 차량도 출발전 예열이 필요하고요.. 사람도 마찬가지 새벽에 일어나자마자 공복에 고강도 운동은 몸에 무리가 간다고 봅니다 .. 차도 사람도 에너지로 작동하는 상식적인 원리. 몸속 에너지를 태워 운동에너지가 나오기 마련인것인데. 밤새 고갈된 상태에서 에너지 보츙도 없이 고강도 운동은 일시적 몸의 혹사이며 즉 노화를 촉진 시킨다고 봅니다... 새벽운동을 시간이 없어 해야만 하는 처지라면. 전날 일찍 자고. 10시정도.편균수명시간 7시간 전도는 숙면뒤. 5섯시쯤 깨서 새수하고 밥챙겨먹고. 식후 30분 인터벌 두고 운동.. ㅠㅠ.. 근데 원거리 츌퇴근 등으로 이게 안된다면. 차라리 포기하는기 나을지도

@user-wz4db6gc9i 6 ай бұрын

박사님은 우리들의 보물이십니다 항상 감사드려요~~~~♡♡♡♡♡

@user-yh3jw5fx3y 6 ай бұрын

아침공복운동 달리기 헬스 20년째하고있는데 전혀 문제없고 오히려. 활력이 넘침니다. 이분의 말에 전혀 동의할수 없네요

@user-dh9md4zu7b 6 ай бұрын

동의 안 하시면 계속하시면 됩니다

@tothemoon9876 6 ай бұрын

나이먹어서 롹가요 😊

@akongtv. 6 ай бұрын

사람마다 말이 너무 달라서 뭐가 뭔지.. 또 다시 최근에 본영상에선 공복운동 덤벨들고 막 빡세게 하지않는건 괜찮다던데요?

@laurenkim0321 6 ай бұрын

사기꾼들이라 그래요

@HEY-nl6xb 6 ай бұрын

지도 동의 못합니다.넘 건강합니다.

@user-nn2qb9ou8c 6 ай бұрын

이왕재박사님 나오는건 무조건 봅니다❤😊

@together473 6 ай бұрын

안녕하세요 오늘 처음 박사님 강의를 시청하게 되었습니다.저는 박사님 말씀에 58,000%공감합니다.어려서부터 국대약골 꿈하나 제대로 펼쳐보지 못한 제가 70인 지금 댄스강사를 할 수있는것도 50살 부터 비타민을 먹게 되었기때문입니다. 그리고 꾸준한 운동이구요, 저는 박사님과 함께 건강전도사가 되고싶어요❤

@plaffordance힐링n서준 6 ай бұрын

대단하십니다 항상 건강하시고 건승하시길 바랍니다

@junsickmoon2033 5 ай бұрын

너무 귀하신 정보입니다

@hellodanbi 5 ай бұрын

저는 아스피린과 씬지로이드를 매일 복용하는 뇌동맥류환자이며 갑상선 저하증 환자입니다. 저는 상처를 안고 사는 사람입니다. 저는 아직도 상처때문에 아파하는 사람입니다. 스스로에게 상처를 입혔던 사람입니다. 저는 폭력가정에서 자란 생존자입니다. 그러나 나이가 좀 드시고 두 분 모두 치매에 걸리셨고 직장을 그만두고 두 분을 혼자 간병을 해야했습니다. 제가 사과도 받기 전에 원망도 하기 전에 치매에 걸리셨고 작년에 두 분 모두 돌아가셨습니다 부모님 돌아가시고 제게 남은건 병든 몸과 마음뿐이었습니다 저는 뇌동맥류시술을 받았고 아직 두개의 뇌동맥류가 머릿속에 남아있습니다 갑상선저하증까지 와서 10kg이 갑자기 쪄버렸고 우울증 불안장애 공황장애 불면증을 아직도 치료중입니다 이제 부모님 돌아가신지 1주기가 되었고 이제서야 저는 걸음마를 뗏습니다. 이제 저는 건강하고 싶습니다. 저를 챙기고 싶습니다. 감사합니다 이 영상을 보는 모든분들이 건강하시길 바랍니다.

@user-nm6ir9vl2z 5 ай бұрын

꼭 건강해지셔서 아름다운 인생 살아보시기를 응원합니다!!

@hellodanbi 5 ай бұрын

@@user-nm6ir9vl2z 응원 감사합니다 건강을 찾으려고 유튜브도 보고 책도 읽고 정보를 얻고 열심히 실천중입니다 그래서 정보도 공유하고 싶고 소통도 고싶어서 유튜브를 시작하고 매일매일 새로운 분들과 소통하며 이렇게 위로도 받고 응원도 받으면서 하루하루 행복이 쌓여가고 있습니다. 행복하게 지내고 있습니다. 산책도 하고요 건강하게 살려고 노력중입니다. 건강을 기원드립니다

@user-mv6xi6xr9c 5 ай бұрын

파이팅입니다!

@user-rt6ln4nu3m 4 ай бұрын

정말 얼마나 힘드셨을 지 살아왔던 버티어 온 순간들이 기적입니다 !! 잘 견디어주어서 감사합니다

@sunnyk7646 4 ай бұрын

힘내세요. 건강하십시요

@user-ok2su9jx1v 5 ай бұрын

박사님 영상 덕분에 엄마가 아침마다 조깅하자고 불러내는 걸 타파 할 수있울 거 같아 벌써 설레입니다

@11100483wjdwovlf 6 ай бұрын

박사님좋은 말씀 많이 해주셔서 감사합니다 앞으로도 좋은말씀 쭉 오래오래 많이 해주셨으면 좋겠습니다 ❤

@7tom603 6 ай бұрын

심장시술후 비타민c먹어도 가능할까요?

@user-uu4fe6gy6f 6 ай бұрын

이런 거 다 따져서 운동하면 오히려 스트레스만 받는다..그냥 자기 편한 시간 심하지 않게 30분정도 꾸준히 운동하는 게 장수의 지름길이다..

@gemeboyman 6 ай бұрын

머라도 처먹고 하라는 소리다.. 공복에 건강하겠다고 난리 떨지 말란 소리다 !!

@hemto4875 5 ай бұрын

영상 보고도 이런댓글 달리네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 묻지도 따지지도말고 많이하세요 전 먹고 할랍니다

@meyoumeyou0 5 ай бұрын

조언을 해주는데도 이딴식으로 나오는 사람들보면 꼭 만년과장이더라

@meyoumeyou0 5 ай бұрын

조언을 해주는데도 이딴식으로 나오는 사람들보면 꼭 만년과장이더라

@user-qf3iv8zi6l 5 ай бұрын

조언따위 100프로 장담도 못하면서 의사마다도 다 의견이 다르다 공복에 먹는 사과가 좋은가 안좋은가도 결판 못지으면서 참나

@user-uc1ty7um3r 4 ай бұрын

따봉!~

@chunseokseong7412 6 ай бұрын

이왕재 박사님 존경합니다.😅😅😅❤

@chung-curry 6 ай бұрын

헉...오늘 저녁에 운동했어요 새벽에는 잘 일어나지도 못하고 운동 안해요 좋은 정보 너무 감사합니다 두분 힘찬 새해되세요👍

@user-tg8yb8oi6y 3 ай бұрын

감사합니다

@user-yh3rq2rz2i 6 ай бұрын

두분 박사님 뵈니 너무 반갑고 감사합니다~~♡ 혈색도 아주 좋아보이세요~~ ❤️ 🧡 💛 💚 💙 💜 ❤️ 🧡 💛 항상 건강하시고 오래 오래 사시길 기도합니다 ~~👍🫕

@user-hj8je6ub5o 6 ай бұрын

새해복많이 받으세요 감사합니다

@doctorLeeTV 6 ай бұрын

새해복 많이 받으세요

@hyukj6404 6 ай бұрын

박사님.. 평택에 십년점쯤 오셔서 강의하셨는데 왜 지금 더 젊어지신거죠 ㅋㅋㅋ 저도 비타민 메가도스 하고 있고 활력 넘치고 있어요 감사합니다 ❤

@user-td1fo1xd5b 3 ай бұрын

이분 책이랑 영상 많이들 보세요 넘 중요한 말씀이라서 삶에 도움이 됩니다

@user-ge3ju2ls9f 6 ай бұрын

전 이왕재박사님 자분자분 말씀하시고 잘난척하시는 모습 없으십니다ᆢ 비타민 박사님!! 감사합니다❤❤❤

@doctorLeeTV 6 ай бұрын

감사합니다 건행하세요^^

@mijeongchoi198 6 ай бұрын

정말 큰 도움이 되었습니다 감사합니다

@user-et4fr6uo8l 6 ай бұрын

이왕재 최고 비타민C 만만세 좋은정보네 마라톤 하다가 심정지 관절 박살나는 사람 많이 봤다 나는.....

@doombi_strength 6 ай бұрын

저는 매일 새벽운동하는 사람인데요. 비타민c의 중요성을 이제 알았네요ㅠ 감사합니다!!

@user-kl7mx9qq6r 6 ай бұрын

근력 운동도 해당 되나요?

@user-zz6yq5ds8x 6 ай бұрын

공복에 비타민c 파우더 3g 먹고 가벼운 걷기 운동은, 괜찮은 것인지 개인적 궁금함이어유~^

@user-dm8km1vi1t 6 ай бұрын

갑진년 새해 복 많이 받으세요♡

@nr6eyh 6 ай бұрын

와 벌써 구독자가 이렇게 늘었네요. 깜짝 놀랐습니다. 운동과 비타민c섭취의 선후관계 잘 알아듣고 갑니다. 감사합니다.

@user-tt7de3fc8u 5 ай бұрын

아침에 비타민을 먹고, 퇴근 후 오후에 웨이트를 했는데.. 이젠 퇴근 전 비타민 하나 먹어야 겠네요. 감사합니다. 낼부터 증량 들어가야겠어요. 아 벤치 언제 120 치지 ㅠ..

@englishagora6965 6 ай бұрын

열정이 대단하세요.

@user-zl7sj2qs7s 5 ай бұрын

잘 들었습니다ᆢ 비타민C와 적당한운동 👍💚🙏🏿

@bkim_1295 6 ай бұрын

썸네일이 너무 자극적이네요.. 예전 즐겨보는 채널이엇는데..점점 더 자극적이네요

@user-145zxy 4 ай бұрын

안그러면 조회수가 안 뽑히니까요

@TheShawnparker 6 ай бұрын

이왕재 박사님 덕분에 백신 안맞기로 결정한 미접 의대생입니다. 감사의 말씀을 올립니다.

@user-bj5ou6fv9p 6 ай бұрын

이왕재 박사님짱

@user-jb3ls4nm7g 6 ай бұрын

이왕재박사님 새해 복많이 받으세요. 감사합니다 ❤샬롬 ❤

@graceg2222 5 ай бұрын

나는 왜 이왕재박사님 말투가 너무 정겹지? 😆😆 거에요오오 ~~ 합니다아아~~~ 아니에요오오오~~~ 😂😂ㅋㅋㅋ

@user-jj9pc9dr2j 5 ай бұрын

박사님강의 정말 도움됩니다. 저는 하루 비타민c 1000mg 거의5년째 먹고있는데 한15년전부터 4~5월되면 꽃가루 날릴때 특히 아침등산 갖다오면 재치기 눈물이 그렇게 나던데 비타민c 1000을 한5년 먹고 재치기 눈물이 덜하다는 느낌을 받았는데 한2년전쯤 박사님 강의듣고 하루 3000으로 늘려봤는데 2년전 먹은 첫해부터 봄이되도 꽃가루 알레르기가 현저히 줄어들어 신기했습니다. 비타민c 효과를 톡톡히 보고있습니다 박사님의 비타민c 강의 정말 감사드립니다!

@user-vz6ml4cf8h 3 ай бұрын

맨발걷기와 활성산소의 함수관계는 어떤가요?

@user-of7jf6rj7f 6 ай бұрын

이왕재교수님👍👍👍

@gounbyun3417 5 ай бұрын

헉 저도 달리기 시작한 지 1년 반 돼가는데… 비타민C 한 반 챙긴 적이 없네요. 유익한 영상 감사합니다.

@user-lf8rd4wv3e 5 ай бұрын

박사님 항상 건강하시고 응원 하겠습니다~~갑진년도 평안하시길~~~

@user-oo7fv2qq9t 6 ай бұрын

두분뵈니 너무너무 반갑습니다 늘이로운방송해주시는제일 사랑하는두분이십니다

@user-fj1ud7nr6m 6 ай бұрын

새해복많이받으세요 수고하셨읍니다 감사합니다 축복합니다

@doctorLeeTV 6 ай бұрын

새해복 많이 받으세요

@user-iv6kw9dc3f 4 ай бұрын

Jd에서 보고 여기서도 보내요

@tyuiop890 3 ай бұрын

완전 감사합니다. 이젠 이렇게 해야겠어요

@pyh3978 6 ай бұрын

이왕재박사님.좋은정보감사합니다.

@user-nd7hc7mq3f 5 ай бұрын

정말 주옥같은 말씀이시네요~~~ 비타민c 항상 챙겨 먹고있습니다.^^

@doctorLeeTV 5 ай бұрын

공감해 주셔서 감사합니다.

@user-nb7zj3ii1p 6 ай бұрын

감사합니다.. 정말 존경합니다 의인이시여

@user-ct1pi2td1o 5 ай бұрын

취미로 헬스 9년 하고 있는데 처음 들어본 꿀팁.. 감사합니다 가기 전에 항상 챙겨 먹어야겠어요

@user-gy8ef2xb1t 5 ай бұрын

유익한정보 감사드립니다

@user-hi3vp5py5p 6 ай бұрын

비타민c 과일로 먹는게 나을가요? 비타민C 종류가 너무 많아서 어떤것를 먹으면 될가요

@user-gv7lq8wz1k 6 ай бұрын

제가 비타민C 먹은지 5년정도 메가도스는 1년정도 저의 변화는 소화 잘되고 변잘보고 아침에 일어날때 온몸이 가볍고 컨디션이 좋아 기분이 좋습니다 감사합니다~

@user-mp3yz2wb9s 6 ай бұрын

비타민시 뭐먹어요 ?

@cafe5371 6 ай бұрын

유익한강의 감사히잘보았습니다 박사님!비타500 그런음료 몸에 유해하지 않은지 질문드리고싶어요~

@dongkeunkwak 5 ай бұрын

공복운동에 관한 강의 잘 들었습니다. 응원합니다. 수고하셨습니다. 감사합니다.

@yang3170 6 ай бұрын

리포조말 비타민c는 효과가 더 오래가나요?

@user-uc9mb4wn1x 5 ай бұрын

박사님의 귀한 말씀 감사합니다. ^^

@Hyejiii 4 ай бұрын

무산소(근력) , 유산소 운동 중 활성 산소가 더 많이 생기는 운동은 뭔가요???

@tylerthecreator808 5 ай бұрын

웨이트 트레이닝같은 무산소운동은 큰 상관이 없나요?

@user-ub7vv2bc5q 5 ай бұрын

박사님 항상 감사합니다

@user-ob5gc4eo6j Ай бұрын

그럼 자기전 비타민 섭취하고 새벽에 운동은 어떤가요..? 그것도 리셋이 되나요?

@user-bj6oi1tl9g 6 ай бұрын

이건 왠지 찐 같네요 한번 해봐야겠어요 비타민C복용 한시간후 운동

@user-ln3he6zd4u 6 ай бұрын

아침 근력 운동도 괜찬은가요?

@user-rd1mq7ph8j 5 ай бұрын

유익한정보 감사합니다 ❤

@Donquixotepark 5 ай бұрын

안녕하십니까 저는 십년간 매일 새벽공복을 해오고 있습니다 박사님과 토론을 하고 싶습니다

@user-bu9lm5fk3y 4 ай бұрын

긍정적인 마음으로 운동하면 어느 시간인들 몸에 좋지 않을까요~ 저는 긍정적인 마음을 가장 중요하게 생각합니다.^^

@user-zt2gn6zw1r 4 ай бұрын

평생 음주하고 담배 펴도 간암에 안 걸리는 사람 있고 폐암에 안 걸리는 사람 있지요 그렇지만 술이 간에 나쁘고 담배가 폐에 나쁜건 변함없듯이 새벽 운동도 그런 위험이란 거죠

@user-fu3hh1ev3n 5 ай бұрын

이왕재 교수님 감사합니다 20년 넘도록 교통사고 후유증에 온몸이 비명을 질럿는데 메가도스 한지 2주 그렇게 병원을 다녔어도 지금과 같은 회복을 느낄수 없었습니다 다시 한번 감사 드립니다

@Superboard_Power 5 ай бұрын

제가 이왕재 교수님 덕분에 비타민을 먹기 시작해서 10여년을 훨씬 넘게 꾸준히 먹고 았습니다. 6시간 주기를 못채우기도 하지만 노력 중 입니다 ㅎㅎㅎ 감사합니다.😅

@JJ-fd5mc 6 ай бұрын

여드름때문에미노씬이라는 항생재먹고있는데 비타민c먹어도되나요 주의사항은없나요?

@user-gv9xz3cc2o 6 ай бұрын

사람들은 이렇게 좋은 비타민씨를 왜 안 먹을까요? 만 미리 먹는다면 다들 왜 그리 오바하냐고 쳐다보는 그 눈빛~~ 진짜 왜 모르냐고 비타민씨 정체를^^감기가 왔다가 들어 오지도 못하고 도망가는 이 진실을

@walkingmom1302 6 ай бұрын

공복에 운동하는게 좋다는 사람도 있고 아주아주 헷갈립니다요

@user-hx7lz1ug5r 5 ай бұрын

헷갈릴꺼없는데 비타시를 충분히 먹은상태에서 해야좋다 빈속에는 중성비타민 먹고 운동하면됩니다 속안쓰리게

@het2463 4 ай бұрын

단순해요 공복 운동이 좋다는건 다이어트 측면에서 좋다는겁니다 몸에 무리가 가는 역학을 부정할 순 없죠 어느 정도 혹사를 시키기에 본인 신체에 맞지 않는다면 간이나 신장에도 무리가 갈 수 있는거구요 운동에 정답이 없다는 말이 사람마다 유전적으로 체형, 체질, 유연성, 연부조직 내구성 너무나 많은 요인이 다양성을 띠기에 전문가들끼리도 의견이 분분하게 나뉘는게 한두가지가 아닙니다 그렇기에 본인 체감도 중요하지요

@midihome1 5 ай бұрын

비타민 씨에 대해 과다 복용이 나쁘다 라고 말하는 의사들이 많다 이왕재 박사님은 철저히 몸에 대해 느끼고 직접 겪은것들 즉 현실 위주로 답을 내린다 이에 대해 부정적으로 말하는 의사들은 그냥 논문이 어찌하다는둥 글로만 배운 지식을 내세운다 자신들이 직접 해 보고 몸의 변화를 느껴 보지 못한채 이론만 주구장창 말하는것 현실적으로 말씀하시는 이왕재박사님의 비타민 효능에 대해 찬사를 보낸다

@user-su5lg5di9m 5 ай бұрын

새벽에 운동가는 사람들은 거의 저녁에 운동갈 시간이 없는 사람이 많죠. 저도 저녁에 가고 싶네요.

@user-sc8ws2ru5e 5 ай бұрын

감사합니다.

@user-fh9mv2hh4m 6 ай бұрын

메가도스비타민 검색을하니 여러가지가 나오던데 어떤건지 알수잇을까요?

@user-zj6bb4em5s 5 ай бұрын

정말 감사드립니다.

@user-soom535 5 ай бұрын

음. 운동과 비타민시 그렇군요~! 근데 근력운동은 자기 6시간전.. 적어도 3시간전에 하라던데…

@utoronto5928 6 ай бұрын

공복에 운동 제가 해봤는데 굉장히 좋고 개꿀입니다. 간헐적 단식+공복운동 이거 아주 개지리는 조합이라고 생각합니다.

@Niya2375 6 ай бұрын

뭐에 좋은거에요? 다이어트? 아니면 몸이 건강해지는 게 느껴져요?

@julia3150 6 ай бұрын

다이어트에 최고에요. 간헐적단식하고 공복운동

@user-CWS 5 ай бұрын

공복에 어떤 운동을 하는지가.. 또 운동 후 영양소를 어떻게 보충해주는지가 매우 중요합니다. 그저 직장인들 새벽공복운동하고 아침 굶고 출근하는거 정말 건강에 안좋아요. 공복에 운동하고 바로 보충 들어가야 됩니다.

@user-yj3xt7ce4t 5 ай бұрын

@@user-CWS 남편이 공복운동하고 영양보충을 하라고 제가 아무리 얘기해도 말을 안 들어서 엉덩이살이 다 빠져서 결국 디스크 터져서 수술했고 고생하더니 이제는 운동하고는 잘 챙겨먹고 엉덩이근육도 채워서 건강해졌어요.

@junseoklee69 5 ай бұрын

@@Niya2375 간헐적단식+ 공복 운동후 잘먹으면( 건강한 식재료로) 몸이 건강해짐을 느낌

@user-vg2wb9mi3g 3 ай бұрын

저도 교수님 영상 듣고 비타씨 복용한지 8년 정도 됐는데 효과 백퍼 느끼구 잘먹고 있습니다 가족 전체 권장 해서 먹고 있습니다 감사 합니다

@sarachoi4105 6 ай бұрын

비타민c 성인 1일 100mg 권장량이고 과일 2개정도 먹으면 충분하다는데 박사님은 얼마나 먹는게 좋다는건지요??

@user-gd2wf2ek5x 6 ай бұрын

저분말도 믿을수 없어요 그냥 걸러요

@Arumi0103 6 ай бұрын

비타민c 먹기 시작한지는 20년이 넘었구요 메가도스는 5년이 됐습니다. 아침 식사는 8시경 먹는데. 새벽에 집에서 지하철역까지 공복에 35분정도 걷는데 이것두 안좋은건가요?

@user-rs9jr4yw4f 6 ай бұрын

6:55

@insaeng-yeogjeon 6 ай бұрын

새벽운동 저녁운동 비타민c1000 1일2회복용하고 있는환우입니다 하루도빠짐없이 운동해야혈관건강에좋다고 주치의가말씀하셨는데. 저체중이고 유전성인지뇌동 맥류ct검사 동 맥경화진단 고혈압 고지혈증당뇨 없는데 혈관문재 라니😮

@user-wo2hf1xs1m 3 ай бұрын

혈관건강에는 요가가 가장 좋습니다

@jtoqjcoxtjeuxbrjwjcnwuz134 2 ай бұрын

지랄@@user-wo2hf1xs1m

@user-ct1ry8js2y 5 ай бұрын

박사님 안녕하세요. 좋은 말씀 감사합니다. 지난 6일 식약처에서 비타민C 과량섭취에 주의가 필요하다고 발표한 것에 대해서는 어떻게 생각하시나요? 메가도즈를 몇년째 꾸준히 이행하고 있는 사람으로서 궁금합니다!

@user-he4vx9rd2b 4 ай бұрын

몇 년 전 만 해도 백신 아시죠? ㅎㅎ 백신에 안 좋은건 비타민C 아시죠? ㅎㅎ

@starfarmku9129 6 ай бұрын

당뇨라 무식하게 일년 가까이 달리기 했네요.....앞으로 강도를 줄이고 식후 운동하도록 하겠습니다. 좋은 정보 감사합니다.

@user-or1lq8bp3j 5 ай бұрын

54년 말티 입니다 저도 이른아침 4시반부터 한시간 달리기 1키로 평균 페이스 6분 3.40초 달리기 끝나면 우리동네공원 ~~헐스장에서 1시간 20여분 아침운동 서너시간 운동하고 아침먹습니다 새벽운동 좋아요

@dapa8804 6 ай бұрын

공복운동시 msm 같은 한사화제 먹고운동해도될까요? 오전 간헐적 단식해서요ㅠㅠ

@user-dz2lm1vn4j 6 ай бұрын

장항준 의사가 외국 논문을 근거로 삼겹살을 먹었을때 비타민C를 복용하면 위암발생을 엄청나게 높인다고 유투브에서 발표를 하였는데 저는 모든 식사때마다 비타민C 메가도스를 하고 있는데 어떻게 되는 건지 박사님의 고견을 듣고 싶어 글을 올립니다

@bluesunny8779 6 ай бұрын

요즘 키토식 하면서 삼겹살 많이 먹는데 그런 내용이 있나요? ㅠㅠ 저도 식 후 무조건 먹거든요 혹시 어떤 영상인지요?

@dkbun9226 5 ай бұрын

식사중 먹으면 음식속의 독소도 없애준다고 하셨는데요

@Roomtarist 6 ай бұрын

아침 근력운동은 괜찮은가요?

@hjwscott 5 ай бұрын

근력 운동은 유산소 보다 더 안좋습니다

@user-xq8nq5pc8w 4 ай бұрын

6시에 저녁 먹고 10시 반 쯤에 나와서 20분 걷고 40분 뛰고 20분 걷는 게 루틴이었는데 운동 시간을 좀 더 당겨 봐야겠네요.

@didiq 5 ай бұрын

이왕재 교수님 ㅋ로나 백신 영상이 다 삭제되어서, 아쉬웠는데, 여기서 뵙네요.

@byungna2566 6 ай бұрын

이왕재씨, 성식이 있으며 제대로 현명한 배운사람들은 운동을 오래 살려고 하는것이아니라 사는날까지는 건강하게 살려는 노력하는것입니다. 무식하거나 진시홍제와같은 삶에 집착하는 욕심장이들과는 질적으로 수준이 다른것입니다.

@toonikim267 6 ай бұрын

요로결석 잘 걸리는 사람은 비타민C 조심하라고 어디선가 본적있는데 이부러 비타민C 기피하고 있습니다 (요로결석 잘걸리는 사람입니다) 비타민 먹어도 될까요?

@user-xb4tj9vs1s 20 күн бұрын

물을 자주드세요

@user-lf7tu1gr8i 6 ай бұрын

비타민씨 하나도 안먹고 몇년째 감기한번 안걸리고있다,, 운동을 안해서 문제지 아침공복이라도 적당히 웜업과 스트레칭 후에 하면 안하는 것 보다 백배 좋다

@JuneMay-mb8nu 4 ай бұрын

애시당초 혈관에 문제생길정도로 활성산소가 생기려면 1시간 정도가 아니라 3.4시간을 뛰어야됨 현대인들 하루30분 걷는것도 겨우한다는걸 고려했을 때 공복운동이 문제가 될 사람은 매우 극소수에 지나지않음

@user-bh8dr1pp3b 6 ай бұрын

마시는 리포라이즈 리포좀 비타민씨 먹고 있는데, 속쓰림도 없고 건강에 좋아요!