推しが筋トレ動画出してくれるとか、、言い訳をして逃げ続けてたけどやっと痩せるきっかけができたわ。

学生時代にエビ中に出会ってなっちゃん推しになって、気づけばかほりこが加入していていました。 社会人になって忙しくなって全く見てなかったけど、妊娠中にここなちゃん達のオーディションを知って全部見て、辛いつわりをイヤフォンライオットで乗り越えました。 子育てで忙しくまた全く見てなかった期間で新メンバーも加わって、成長していくみんなをみれて涙でました。 産後ダイエット頑張ります…

すの担です。 ①③⓪満開おめでとうございます✨ つい釣られて（笑）こんなところまで 来てしまいました。 す、すごいです‼︎ 私も腹筋ﾊﾞｷﾊﾞｷ目指そうかな。

終始笑顔なのすご...

ツルッツルで今にも滑りそうな床で靴下履いたまま多種多様な腹筋できてるの、強すぎる体幹を感じられてすごい

2:01 の起き上がり方綺麗ですごく好き

推しと筋トレって新ジャンルめちゃ頑張れるんで全メンバーよろしくお願いします💪💪

上体を上まで起こさずに収縮のキツいとこだけとってるのは流石えびちゅう

これで次の生誕には軍団全員が腹筋バッキバキで来れると思います！指南ありがとうございました

完コピのダンスレッスン習ってる時にこの腹筋の一部分だけ同じことやってるけどそれだけでほんと辛いからすごすぎる。。。

もう表情と所作がアスリートなのよ

【記録】ここなとがんばろうの会‼️〈0:38〉 4月4日❤️‍🔥 4月5日❤️‍🔥 4月6日❤️‍🔥 4月7日❤️‍🔥 4月8日❤️‍🔥 4月9日❤️‍🔥 4月10日❤️‍🔥 4月11日❤️‍🔥 4月12日❤️‍🔥 4月13日❤️‍🔥 (10) 4月14日❤️‍🔥 4月15日❤️‍🔥 4月16日❤️‍🔥 4月17日❤️‍🔥 4月18日❤️‍🔥 4月19日❤️‍🔥 4月20日❤️‍🔥 4月21日❤️‍🔥 4月22日❤️‍🔥 4月23日❤️‍🔥(20) 4月24日❤️‍🔥 4月25日❤️‍🔥 4月26日❤️‍🔥 4月27日❤️‍🔥 4月28日❤️‍🔥 4月29日❤️‍🔥 4月30日❤️‍🔥 5月1日❤️‍🔥 5月2日❤️‍🔥 5月3日❤️‍🔥(30) 5月4日❤️‍🔥 5月5日❤️‍🔥 5月6日❤️‍🔥 5月7日❤️‍🔥 5月8日❤️‍🔥 5月9日❤️‍🔥 5月10日❤️‍🔥 5月11日❤️‍🔥 5月12日❤️‍🔥 5月13日❤️‍🔥(40) 5月14日❤️‍🔥 5月15日❤️‍🔥 5月20日❤️‍🔥 5月28日❤️‍🔥 6月4日❤️‍🔥

モデルとかインフルエンサーでもやって行けそうなビジュと性格やのに アイドル選んでくれてありがとう❤ 腹筋頑張って可愛くなってここなに会いに行きたいー！！！

イヤフォン･ライオット以外の曲でもやって欲しい！シリーズ化待ってます🙇🏻‍♀️

想像以上にガチだった😮 これ続けたらそりゃあれだけ素晴らしいプロポーションになりますわ

おめでとうございまーす❤️

背筋めっちゃ上がっててすごい！

こんなに可愛くて綺麗なのにストイックとか惚れるわー❣️

絶対こんな笑顔でできないけど、1日1回でも見ながら一緒にやって腹筋鍛えます🔥💪

いろんな曲、いろんなメンバーで見てみたいです！

130万回再生おめでとうございます！！自分もこれを見て腹筋を鍛えまくりたいと思います！！！

心菜ちゃんだから説得力のある筋トレですね！終始笑顔で素敵です！

ありがとうございます！！ 夏に向けて筋トレがんばります！！！

体型ほんとコンプレックスだけど、えびちゅう絡んでれば頑張れそうありがとう頑張ります！！！！

すごすぎる❤❤❤

イヤフォンライオット新規なので嬉しい限りです。即アップありがとうございます。一緒に鍛えます！

130万再生おめでとう🎊と同時に心菜すげぇ〜😂 おっちゃんには無理だw🤣

推せてるのがマジで誇り❤

ありがとうございます！！おうち帰ったらやります！

筋トレしてる姿まで美しいとはなにごと！！🥺❤

腹筋も凄いんだけど背筋と脚上げの高さが凄すぎる✨

バケモンや（褒め言葉）

心菜ちゃんの筋トレ動画待ってた〜❤ これなら頑張れそう💪🔥

これめちゃくちゃいいな………シリーズ化してほしい(笑)

すごすぎる。たるんだお腹のおじさんには真似できない😂

これ常人真似出来ないやつだwww 出来るようになりたい、頑張ります

これなら飽きる事なく筋トレできる！ 心菜ちゃんありがとう！

やっぱ腹筋バキバキ桜木心菜さんだなー！！！！！！！！！！！！！

130万回再生おめでとうございます🎉めちゃくちゃきついですがここちゃん見習ってこの動画参考に体力つけます💪笑顔で出来るここちゃんすごすぎる😂

Put english subtitles on these too pleeease! Love from Brazil 🇧🇷

待ってました！！！

心菜カッコいいぞ！

昨日から頑張ってる😮‍💨😮‍💨😮‍💨 これなら下の階の人に迷惑かからなくて良き。にしても終わったら息切れぱない

待ってました130万回😢 心菜ちゃんのストイックさに感動！

久々にみた！✨

拍手👏👏

ちょっとやってみたけどまじで冒頭で無理すぎて笑っちゃった笑笑 心菜すごすぎる😂

うわあああ筋トレしてる姿も美しい🥹❤️‍🔥 真似してみようにも背筋しか出来ない🤣

130万回再生おめでとう🎉 推しと一緒なら頑張れます、頑張ります……

おめでとう&ありがとう♥️ 心菜みたいにへそだしファッションできるようにこの動画見て頑張る🧜‍♀️

これのおかげで継続できてます！

最後のここちゃんの笑顔にやられた🥺

心菜ちゃん凄いなあ⤴️⤴️ 他のメンバーがこの筋トレしてるところ見たいなぁ🤣

最近食事制限も運動もがんばってるから、推しメンとできるのありがたすぎる😭😭😭😭😭😭😭😭😭

わーーーい！！！最近運動不足でジム入るか迷ってたとこなのでとりあえずこの動画で筋トレ始めます💪

㊗️ついに130万回突破動画公開される日が来たのですね、桜木軍団の皆さまおめでとうございます🎊

こんなモチベ上がる動画みたことねえ🥲なんでこの運動量でその笑顔キープできんのすごすぎ🎀

加入時からずっと待ち望んでた心菜ちゃん筋トレ動画！がんばってバキバキになります…！！🧜‍♀️❤️‍🔥

ダイエットずっとやる気出ないってなってる時にこれはありがたすぎる😭😭ここな大好きだ❤️😭

まじできついけど心菜ちゃんみたいに可愛くなりたいのでこれから毎日頑張ります！！❤

すごすぎて鼻で笑ってしまいました🤗

オタクマッチョ化計画😊

鬼キツそうで好き

腹筋ﾊﾞｷﾊﾞｷ桜木心菜さん...

足上げて腹筋は凄い！

全員でやって欲しい

💪🏻🦐

すごい、

天才企画ありがとうございます！！！ 毎朝これやってウエスト0センチ目指すぞ✊ ここたん筋トレ動画はシリーズ化してほしいな〜〜〜〜

真似したら尋常じゃない速さだった... プランクからの肘ついて起こすのがマジできつかった。。 これ毎日やったら確実に痩せるぞ🔥

これは一緒に頑張れる気がする。他の部位ver.も出して欲しい

ここたんへ。今日も鍛えました

桜木コーチの動画で夏までにお腹の肉引き締めます！！

さすがヘソ出しマーメイド❤️‍🔥🧜‍♀️

さすがです総長

やってみたけど凄すぎる、、毎日やれるように頑張るね❤❤❤

これはめっちゃいい💪 何セットくらいしてるんだろう🤔

いっしょにやってみましたー！ 笑っちゃうくらいきつい😂 でも心菜ちゃん終始ニコニコで 一緒にやってて楽しかった！ 夏に向けて！継続頑張ります✌️❤️‍🔥❤️‍🔥

俺、明日の某スタプラアイドルのライヴが終わったら、毎日これやるんだ...(遠い目)

ここまで腰やらかくなりたい がんばる！！

130万回再生おめでとうございます🎵 動画見ながら運動して、続けて行けば痩せて身体軽くなるかも🎶

やって欲しいと言ってた筋トレ動画がここで！？これでウエスト0㎝になれるのか・・流石に心菜さんさらりとこなしますね～(笑) よっしゃーツアーまでにバッキバキにするか！！ｗ イヤフォン・ライオット130万回再生おめでとーございます！ 色んな界隈の方に回していただいて到達に感謝感謝ですね♪

キツいはずなのにあまりにもビジュが良すぎる

筋トレ中なのになぜそんなにかわいいの🤦🏼‍♀️💘 一緒に頑張れます～

なんとかついて行ける速さだった！ ダンスやってるから筋トレ続ける💪 ここたんありがとう❤️

マットひかないで出来るのすごいな

この人のおしり可愛い

サムネが美しい……

え、ツアー参戦日までやろうかな。 ここたんと一緒なら頑張れそう❤

努力の賜物やな。普段やってないと絶対無理や

一緒にやりたい気持ちはめちゃめちゃあるけど体力使い果たしそう😂でもがんばる!

シュールだ😁

サムネが美しすぎる

ゆのぴとも一緒に筋トレしたいので公式様お願いします！

キツそうな顔しないでこなすのかっこよすぎだよ心菜さま、、、、🤦‍♀️

4/17 朝ココナの筋トレ設定して 1週間続いてる❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

心菜ちゃと一緒にガチります💪🏻

一緒にやったけど腹筋鬼やw

運動出来るしココナッツのセクシーさ筋トレ見れるし一石二鳥すぎる！一石千鳥！

すごーさすが0センチ❤