Изменила ТЕХНИКУ и выиграла Россию и Европу. Заброс гирь на грудь Анастасия Лазарева

Рет қаралды 21,105

3 жыл бұрын

Изменяем технику и стремимся к совершенству. Анастасия Лазарева поменяла технику заброса гирь на грудь, почему надо делать именно так, не вставая на носки. Иван Денисов пытается разобраться.
Победа Анастасии на Чемпионате Европы с личным рекордом, а затем уверенная победа на Чемпионате России по гиревому спорту. Длинный цикл гири 24 кг.
Школа гиревого спорта kettlebellschool.com
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: idkbc.com,
А также:
Канал для обучения kzfaq.info/love/jh3....
Сайт соревнований по гиревому спорту: rosgiri.ru/
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: kettlebellathlete.com/
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
/ ivandenisovkbclub
Мой личный инстаграм Ивана Денисова / ivandenisov
Инстаграм школы гиревого спорта: / id_kettlebell
Фэйсбук команды ID Team / kettlebelltrainingidke... .
В Контакте группа команды Idteam: idkettlebellworld
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал: t.me/idkettlebellworld
#забросгирь #idkettlebell #длинныйцикл #гиревойспорт

Пікірлер: 106

@IvanDenisovKettlebellClub 3 жыл бұрын

Купить гири и экипировку на www.idkbc.com онлайн школа тренировки с гирями www.kettlebellschool.com

@user-fm2cd5gl9v 2 жыл бұрын

Настасья очаровательная и обаятельная успехов ей и удачи в жизни и в спорте и вам Иван того же

@IvanDenisovKettlebellClub 2 жыл бұрын

Спасибо.

@user-io9zg1ls4s 2 жыл бұрын

Молодцы. Огромная Вам Благодарность!!!

@IvanDenisovKettlebellClub 2 жыл бұрын

Успехов Вам!

@user-eg8fm4su6q Жыл бұрын

Спасибо очень информативно! Смотришь и учишься. Как будто с тренером работаешь.👍👍👍

@HP_J78 3 жыл бұрын

Отличный ролик, спасибо большое! Настя - чемпион! :)

@IvanDenisovKettlebellClub 3 жыл бұрын

Спасибо. Успехов!

@user-kf3sd8ez2n 3 жыл бұрын

Правильное видео! Спасибо Ивану и Насте

@IvanDenisovKettlebellClub 3 жыл бұрын

Успехов.

@danangler9223 3 жыл бұрын

Объяснили как надо! Понятно, спасибо! Не знал этого 🤝😁

@IvanDenisovKettlebellClub 3 жыл бұрын

Исправляем это в онлайн школе!

@sharabarin72 2 жыл бұрын

Всё понятно и доступно!

@konstantinpirogov502 3 жыл бұрын

Спасибо за советы, Анастасия успехов!

@IvanDenisovKettlebellClub 3 жыл бұрын

Она уже выиграла все)

@user-fm2cd5gl9v 2 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub чем больше тем лучше ))

@user-zz6dq7pw1c 3 жыл бұрын

Настя- огонь!

@IvanDenisovKettlebellClub 2 жыл бұрын

Конечно!

@albinakamantseva5682 3 жыл бұрын

Обожаю Настю :))))

@IvanDenisovKettlebellClub 3 жыл бұрын

Она прикольная)

@lazarevasport1727 2 жыл бұрын

😍😊😊

@AlexLotsman 3 жыл бұрын

За Анастасией и их компанией слежу в инсте. Там очень у них весело)))

@IvanDenisovKettlebellClub 3 жыл бұрын

У них и ютуб канал есть.

@user-fm2cd5gl9v 2 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub а можно ссылочьку на их канал ))

@jdmcarandmotorcycle 2 жыл бұрын

Интересные у Насти колёса были

@jdmcarandmotorcycle 2 жыл бұрын

Мы тоже с Сша

@skiclassics8168 3 жыл бұрын

Смотрю ваш канал, и всегда улавливаю связь лыжных гонок с вашим видом спорта. Спасибо за ваши познания и за то, что вы делитесь этим с нами!

@IvanDenisovKettlebellClub 3 жыл бұрын

Много интересных общих моментов. С балансом особенно.

@nikolayzaporozhtsev9455 2 жыл бұрын

Благодарю.

@IvanDenisovKettlebellClub 2 жыл бұрын

Трнеироваться осталось)

@ivanpechenkin1572 2 жыл бұрын

Спасибо. В следующей тренировке попробую, а то все руки себе отбил уже до шишек

@IvanDenisovKettlebellClub 2 жыл бұрын

Успехов. И шишек не будет в таком варианте.

@user-et2mz2wt6z 2 жыл бұрын

Спасибо Иван. Всё очень доходчиво разъяснили. Попасть сразу к такому тренеру и не надо потом ничего менять и исправлять.

@IvanDenisovKettlebellClub 2 жыл бұрын

НУ да. Поэтому мы сборы стали проводить, чтобы учить с 0 тех кто хочет!

@user-bv2wq4hg7z 2 жыл бұрын

Век живи, век учись!

@IvanDenisovKettlebellClub 2 жыл бұрын

Так и есть. всегда есть то, чего еще не знаем.

@Licher154 3 жыл бұрын

Иван, здравствуйте, мне кажется второй вариант более сложнокоординированный, при нем не вывозит уже нервная система и мозги, а не мышцы и ССС. Это как при сбросе при толчке через подъем на носки, вроде на грудь принимать гири легче, но закипает голова из-за доп движения, плюешь и начинаешь скидывать жестко. Конечно же все тренируется через часть повторов одной техникой в подходе, часть старой, но сразу на сложнокоординированную не переключишься.

@IvanDenisovKettlebellClub 3 жыл бұрын

Ну как сказать. в моей технике срабатывают только ноги. и чувство баланса надо поймать.

@user-km4yk7xr7n Жыл бұрын

Оличное видео!! У меня вопрос у вас на стелажах судя по цветам гири 4 весов,а с промежуточными весами тренируетесь. Или только 16 24 32 ?

@IvanDenisovKettlebellClub Жыл бұрын

Плохо смотрите. гири через 1 кг веса

@user-zw5lx4nl9g 8 ай бұрын

А что там за стук в начале?

@user-qi6sn4bi8d 2 жыл бұрын

Понравилось!!!!

@IvanDenisovKettlebellClub 2 жыл бұрын

Это хорошо)

@user-on8yv7db6p 2 жыл бұрын

Красаучик 👍

@ifinkufreeky2063 2 жыл бұрын

второй ролик смотрю с Настей.. на ум один комент приходит: красивая девушка)

@IvanDenisovKettlebellClub 2 жыл бұрын

ДА, красивая сила.

@user-ff2bd6ux6t 3 жыл бұрын

Иван добрый вечер. Мне 54 года, Подскажите пожалуйста. Я занимаюсь ГС года полтора, по ютубу самостоятельно. В последнее время я почувствовал, что у меня заболели суставы плечь и ног. Как вы считаете. На время прекратить тренеровки или тренероваться с лёгкими гирями. Бросать гири не хочется. Что посаветуйте??? Раньше суставы не беспокоило.

@IvanDenisovKettlebellClub 3 жыл бұрын

Попробуйте снизить нагрузку за счет легких гирь.

@user-ff2bd6ux6t 2 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub А могут заболеть изо того что резко перешёл с 16кг на 20 и 24кг?? Я тренеровался полтора года с 12 и 16кг. Организм должен был одоптироваться по сути.

@user-ff2bd6ux6t 2 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub Спасибо большое.

@jdmcarandmotorcycle 2 жыл бұрын

Интересные у Насти колёса

@maleperfect9479 2 жыл бұрын

🔥🔥🔥🔥👍👍👍

@IvanDenisovKettlebellClub 2 жыл бұрын

Спасибо

@mamina_podryga 3 жыл бұрын

ФИГУРА КЛАССНАЯ

@mamina_podryga 3 жыл бұрын

У ВАНИ ТОЖЕ

@IvanDenisovKettlebellClub 3 жыл бұрын

Ну я то еще тот слон))))

@bobanmilosevic3897 2 жыл бұрын

👍💪🙂

@IvanDenisovKettlebellClub 2 жыл бұрын

Спасибо

@jdmcarandmotorcycle 2 жыл бұрын

Интересные у Насти колёса были

@user-qf8cq4ck7r 2 жыл бұрын

Интересные нюансы техники, но стоит сказать, что самые выносливые и сильные мышцы - это икроножные , и Руднев С.Л , к примеру, предлагает максимально задействовать их в гиревой работе, т.е подъемы на носки обязательны.....

@IvanDenisovKettlebellClub 2 жыл бұрын

ну вот вы опять про свое(((

@IvanDenisovKettlebellClub 2 жыл бұрын

делайте как считаете нужным. Только потом поясницу лечить знайте куда идти.

@vvvv7978 Жыл бұрын

Поменяйте название ролика, а то "изменила технику" можно воспринять и по другому 🤣🤣🤣. Но контент супер 👍

@IvanDenisovKettlebellClub Жыл бұрын

Ну уже поздно это делать)

@user-td6rh6rj7r Жыл бұрын

Главное, чтобы Родине не изменяла

@user-fq1df2tc6m 3 жыл бұрын

Бедра сильнее икр, надо их использовать

@tauking4763 3 жыл бұрын

Икры сильнее бедер, это одни из самых сильных и выносливых мышц

@IvanDenisovKettlebellClub 3 жыл бұрын

Позиция неправильная. это важнее.

@jdmcarandmotorcycle 2 жыл бұрын

У Насти колёса интересно

@vaycheslavshem4859 3 жыл бұрын

Ноги хорошие у нее, руки в меру подкаченные, мне нравиться...))

@IvanDenisovKettlebellClub 3 жыл бұрын

Мне тоже)))

@AlexanderAxt 3 жыл бұрын

👍!

@IvanDenisovKettlebellClub 3 жыл бұрын

Спасибо

@user-fh5sx1fl6f 2 жыл бұрын

Просто когда весишь за 100 кг то гири 32 это как Насте 16. А когда ты весишь 60 то две 32 это 64 и ты по-любому встанешь на носки.

@IvanDenisovKettlebellClub 2 жыл бұрын

Не полюбому. Просто сложнее.

@user-rh1qx9fy7x 2 жыл бұрын

Иван, здравствуйте. Может я тупой, но что это за нормативы когда чемпионка мира и Европы не выполняет МСМК? Этого в любом виде спорта такого нет.

@IvanDenisovKettlebellClub 2 жыл бұрын

Просто не дошли девочки до своих возможностей. Скоро придут.

@Jises_Kristos 3 жыл бұрын

А если нет груди, то что делать?

@mamina_podryga 3 жыл бұрын

КОМПЕНСИРОВАТЬ ЗА СЧЕТ ПОПЫ

@IvanDenisovKettlebellClub 3 жыл бұрын

Силикон)

@Sergus154 3 жыл бұрын

На прошлом мире (2020) нациклила 56. На этой России 54. В забросе не видно изменений. Но видео наверняка хорошее)

@HP_J78 3 жыл бұрын

На Европе перед Россией, если не ошибаюсь, Настя 62 нациклила, так что результат вырос. 54 на последовавшем за ЧЕ чемпионате России - это, полагаю, результат чисто на победу, без штурма рекорда.

@Sergus154 3 жыл бұрын

@@HP_J78 я не смотрел и мне лень пересматривать Европу 2021, девочек. Если вы видите изменения в технике - Мир 2020 и Россия 2021, то мне нечего добавить, значит я не туда смотрю наверное. Если видео лично вам поможет улучшить результат, то я тоже буду за вас рад, честно. Как и за Настю)

@HP_J78 3 жыл бұрын

@@Sergus154 основная мысль моего комментария была в том, что рост результатов относительно предыдущих соревнований есть. А вот за счет чего он, за счет улучшения физических кондиций или за счет улучшения техники, тут мне сказать нечего. Во всяком случае, думаю, что данный ролик всем интересующимся посмотреть стоит.

@Sergus154 3 жыл бұрын

Моя основная мысль была, что "поменяла технику - улучшила результат" - техника как была так и осталась)(kzfaq.info/get/bejne/lZqHgpOhp62niXk.html) если вы посмотрите выступления Насти, то у неё очень часто есть момент - поставила. Я думаю, что она и раньше нациклила бы за 60, но "бы" мешало. С дивана конечно вообще много чего думается и видится)

@Sergus154 3 жыл бұрын

Дополню. Впереди ещё мир, там и посмотрим. А я пойду пересмотрю Европу)

@Jises_Kristos 3 жыл бұрын

Тема груди не раскрыта

@IvanDenisovKettlebellClub 3 жыл бұрын

В смысле?)

@AlexanderAxt 2 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub Под "тема груди" он подразумевает сиськи))

@Jises_Kristos 3 жыл бұрын

Да, женщины умеют набрасывать на грудь))

@IvanDenisovKettlebellClub 3 жыл бұрын

не все)))

@buben2001 8 ай бұрын

Назва ще з тих часів, коли руzzкие не вважалися терористами, як Алькаїда і їх пускали в ЄС 😂

@user-xo9jy6uh1q Жыл бұрын

Настя красавица! Может девушки задумаются о том, что гиревой спорт ей в этом помог, и бросят сигареты и жирные булки, посмотрев этот ролик)

@IvanDenisovKettlebellClub Жыл бұрын

ДЛя этого и делаю такие ролики

@jdmcarandmotorcycle 2 жыл бұрын

Интересные у Насти колёса

@jdmcarandmotorcycle 2 жыл бұрын

Интересные у Насти колёса были

@IvanDenisovKettlebellClub 2 жыл бұрын

Ну не бриджстоуны конечно))) Но тоже ничего)

@jdmcarandmotorcycle 2 жыл бұрын

Интересные у Насти колёса

@jdmcarandmotorcycle 2 жыл бұрын

Интересные у Насти колёса

@jdmcarandmotorcycle 2 жыл бұрын

Интересные у Насти колёса

@jdmcarandmotorcycle 2 жыл бұрын

Интересные у Насти колёса

@jdmcarandmotorcycle 2 жыл бұрын

Интересные у Насти колёса