ЖИЗНЬ БЕЗ ТАБЛЕТОК/КАК ПОХУДЕТЬ ?КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ ?GYMNASTICS

Рет қаралды 246,263

Жыл бұрын

Виброгимнастика улучшает кровообращение во всем организме , способствует уменьшению накопления молочной кислоты , насыщает кровь кислородом.
Страница ВК marusyarusskaya2022
Группа в контакте ОБО ВСЕМ С МАРУСЕЙ obovsemsmarusey
Группа в контакте О ЖИЗНИ И ЗДОРОВЬЕ С МАРУСЕЙ ozdoroviesmarusey
ТикТок vm.tiktok.com/ZSddkWQy8/
Pinterest pin.it/67NCvHf
Канал о лекарственных травах @
ссылка на канал
/ @naturemarusya
Влоговый канал Маруси
ссылка на влоговый канал
/ @marusyalife8
Тематические плейлисты
ОГОРОДНЫЕ ХИТРОСТИ МОЙ САД clck.ru/M3gW5
КУЛИНАРНАЯ КНИГА РЕЦЕПТОВ clck.ru/M3gUy
РЫБНЫЕ БЛЮДА clck.ru/M3gWm
САЛАТЫ clck.ru/M3gXA
ПРАЗДНИЧНЫЕ БЛЮДА clck.ru/M3i23
СЛАДКИЕ БЛЮДА ДЕСЕРТЫ clck.ru/M3i2T
ВЫПЕЧКА clck.ru/M3i2j
КУХНИ НАРОДОВ clck.ru/M3i3c
МЯСНЫЕ БЛЮДА clck.ru/M3i3x
ОБЗОР ПОКУПОК МАГАЗИНОВ clck.ru/M3i4K
ПОСТНЫЕ БЛЮДА clck.ru/M3i5Q
ЗАГОТОВКИ clck.ru/M3i63
ПАШТЕТЫ clck.ru/M3i6o
ВТОРЫЕ БЛЮДА clck.ru/M3i7Y
КАШИ clck.ru/M3i83
СУПЫ clck.ru/M3i8j
#здоровье #гимнастика #лечебная #health

Пікірлер: 456

@afonyaafonino613 Жыл бұрын

Маруся! Сам Микулин предупреждал,что пятку надо поднимать лишь на 1 сантиметр!! Длительность 1 минута,но не менее 5 раз за сутки! Зубы должны быть сжаты! Частота ударов соответствует 1 секунде,такая частота соответствует частоте сокращения клапанов ,которые гонят кровь вверх! На Ютюбе есть ролик Советские рецепты,гимнастика Микулина! Там рассказывается история возникновения этого метода. Автор защитил диссертацию, метод был утвержден для санаторно-курортного лечения. Гимнастика прекрасно работает, проверено!

@gulnar9611 Жыл бұрын

Вы можете представить себе 1 см ?

@user-ie3wp2qh3l Жыл бұрын

Все правильно. Поднимать на 1 см . Это по Микулину.

@radiorinok897 Жыл бұрын

Очень важное замечание вы сделали, но Маруся почему-то не среагировала, а жаль. Не правильным исполнением можно навредить. Вам спасибо, что скоректировали упражнение.

@user-hz1uk3de4e Жыл бұрын

@@radiorinok897, Маруся никогда не отвечает на комментарии. Замечание было правильное по поводу метода Микулина. А если есть тромбы-это вообще опасно!

@user-nq1ci7bt3u Жыл бұрын

А с аритмией можно делать такую гимнастику, постоянная форма

@elenae9479 Жыл бұрын

Ну,Маруся,Вы очень разносторонняя личность,я в восторге от Вас !Мне нравится смотреть Ваши полезные советы и рецепты и вообще приятно смотреть и слушать.Мне нравится😊

@user-yq2bq4to1p Жыл бұрын

Какая Вы Маруся, молодец!!!

@user-pe6cv8vm9x Жыл бұрын

Страшно представить,каким бы стал мир😔,если не было бы таких замечательных Людей.Маруся♥️,громадное спасибо Вам из Азербайджана🌞🌹🌹🌹🥰

@user-pe7fb7hh5d Жыл бұрын

Я давно подписана на ваш канал, и много подчеркнула хорошего для моей семье и для друзей. Подскажите , что полезно принимать и мазать, обертывать при варикозном расширении вен

@user-of9gr7tx9w Жыл бұрын

Хорошо принимать во внутрь и натирать органическим яблочным уксусом, но если уже запущено, то только операция, все остальное профилактика, будьте здоровы

@user-mi8me1nw9x Жыл бұрын

Я на интуиции приподнималась на носочки и отпускалась на пятки(стоя) и сидя на стульчике поднимала и опускала пятки и шпоры исчезли

@eka_terina_ekaterina2019 Жыл бұрын

Маруся, вы кладезь полезных советов 👍👍👍 Смотрю вас не так давно, но постоянно. Спасибо большое за ваш позитив и ценные советы 🌷🌷🌷

@MIRUMIR21.05. Жыл бұрын

Благодарю, прекрасная Маруся!❤❤❤

@user-ph1yv4mh5z Жыл бұрын

Маруся Благодарю , мира и добра Вашему дому, обожаю вас 😘😘😘

@user-hq6ev8pt5t Жыл бұрын

Сижу и думаю, что-то ногам тяжеловато... включила Ютуб, а здесь подарок для меня))) благо дарю)

@user-dz3rm8ib5q Жыл бұрын

Маруся молодец! Благодарю тебя и обнимаю.

@user-ij8wq1vm2i Жыл бұрын

Умничка,Маруся!спасибо!🥰😍😘

@tomaako Жыл бұрын

Маруся, спасибо за подробное раз'яснение этого упражнения!

@user-wl2yk2fj1d Жыл бұрын

Спасибо Вам, дорогая Маруся! Всё у Вас замечательно и полезно! Храни Вас и Ваших близких Господь! Очень приятно смотреть все Ваши видео!

@user-jn8zn1qc7r Жыл бұрын

Маруся вы умничка благодарю вас ❤👍👍👍👍

@user-wo1xx6et6o Жыл бұрын

очень хорошее упражнение! удивляюсь Маруся всеми вашими знаниями, которыми так щедро делитесь!!!

@TONNI501 Жыл бұрын

Маруся , благодарю! Вы такая хозяюшка ! Везде цветы , растения 👍👍👍

@user-bh5dr9yv4s Жыл бұрын

Маруся, вас смотрим с дочерью , веселимся вместе с вами. Вы , умничка. Ваше житье в дали от города и натуральное питание на лицо. Приятно смотреть и слушать. Спасибо. Всех вам благ.😊

@Krasota95 Жыл бұрын

Марусенька, золотая вы наша, спасительный круг для многих нас! СпасиБо вам большое, упражнение для всех и на все времена и профилактическое и лечебное и самое что ни наесть простецкое.Упражнение для» ленивых»Никаких спец снарядов, красота, легкота…👍👍😍🔥👍Здоровья вам и вашим близким. Процветания каналу и много подписчиков, лайк с меня, подписка есть👍😍🙏❤️🙏🌺💐🌸💪

@user-hu1ny4pf6d Жыл бұрын

Маруся, спасибо за очень-очень полезное видео 🙏❤👍

@user-xj8wz8wm5j Жыл бұрын

Благодарю Вас от всей души!!!!🙏🌟🌟🌟Очень вовремя!!!🏆

@ludmilabaranova2319 Жыл бұрын

Маруся,спасибо Вам,Вы такая классненькая,худенькая!

@topstopchannel Жыл бұрын

Маруся, спасибо за советы, и упражнения!👍👍👍👍👍

@user-lm1rm9lf4p Жыл бұрын

Большая благодарность,Маруся, умничка.

@larisakorneva5679 Жыл бұрын

Маруся, здравствуйте. Спасибо вам за полезное видео.

@Alladintressure Жыл бұрын

Очень Вас люблю дорогая Марусенька, и очень Вам благодарна за помощь нам….

@user-sz7iu9cx1f Жыл бұрын

Маруся, милая Вы, очень симпатичная! Всё, что Вы делаете, душевно! 🌷🌷🌷

@user-ce8by2le8r Жыл бұрын

Спасибо Вам, Маруся. Вы мудрая женщина.

@user-iy3bn7gx5o Ай бұрын

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ТАКОКУЮ ЛЕГКУЮ ГИМНАСТИКУ.. ЗДОРОВЬЯ ВАМ.

@user-77755 Жыл бұрын

Моя хорошая, умничка!!! Восхищаюсь Вами, как ведёте хозяйство , семиделка (везде поспел и все успела)!!! Спасибо, для меня сейчас очень актуальна эта гимнастика!!! 🥰🌹💐

@user-pn5fd1xq5x Жыл бұрын

Умничка ж вы моя!!!

@user-wl1ji7bx6x Жыл бұрын

Спасибо, Марусенька. Всем желаю здоровья, добра 🌹🌷🌿и мира!

@user-wo5qz6wh1b Жыл бұрын

Благодарю. Многими рецептами вашими пользуюсь👍 А сейчас ещё и зарядочка, благодарю 🤗 Дай, Бог, вам процветания

@eugeniav.2834 Жыл бұрын

Маруся Дорогая спасибо большое вам за выпуски. Привет из Германии. Здоровья вам и вашим близким.

@ArinaKovaleva5 Жыл бұрын

Очень благодарна за полезный совет!!! Дай Бог, Вам Маруся, здоровья и долгих лет🤗🤗🤗

@sonata1260 Жыл бұрын

МАРУСЕНЬКА😍🤩❤👏👏👏 Вы - Чудо-чудесное!!!!! 🤗 БЛАГОДАРИМ МНОГОКРАТНО!!!!❤🌹🌺🌷⚘

@user-tv8om6sf1o Жыл бұрын

Маруся, в очередной раз удивили, спасибо огромное!!!.... Я про себя называю Вас - "ходячая энциклопедия "..... Очень рада знакомству с Вами... Будьте здоровы и успешны!!! 💕👍💐

@beelinebeelinemirumir7163 Жыл бұрын

Спасибо за полезный совет!

@dilyakhasanova3921 Жыл бұрын

Влюблена в Ваш забор!! Очень тёплый!! Душевный!!!

@user-rw4yb4mu1m 7 ай бұрын

Маруся, у тебя педагогический талант. Молодец. Все четко.

@user-qn9vc4wb2f Жыл бұрын

Доброго дня Вам, Маруся. Ваши советы полезны. И слушать Вас приятно. Спасибо. Здоровья и удачи Вам и Вашей семье.

@user-rz7nv1pp1h Жыл бұрын

Маруся,вы супер,когда вы все успеваете?!

@Natali_Rush Жыл бұрын

Марусенька, дорогая, Благо Дарю Вам!!!

@user-pe6cv8vm9x Жыл бұрын

Я присоединяюсь:Маруся дарит людям благо,так и мы Благо Дарим Вам,прекрасный Человек🕊♥️🌞🙌

@user-dz9tf4wn5f 3 ай бұрын

Как у вас все красиво! Досочка к досочке! Спасибо за любовь к людям.

@user-fz4sc7hw9q Жыл бұрын

Умница Маруся! Благодарю!!!

@user-nc4ci4gz3y Жыл бұрын

Маруся , молоддец , полезный канал , без лишней информации !

@user-pt2br1bf6z Жыл бұрын

Маруся с вами можно поговорить на любую тему,да все вы знаете!! ну просто умница!

@user-fx9qd1jb5q Жыл бұрын

Спасибо!!! Маруся!!!

@Olga-bl1ly Жыл бұрын

Спасибо Вам, вас приятно слушать и смотреть...

@vit3411 Жыл бұрын

Спасибо большое за информацию!!! Вы очень хорошо доносите материал до нас!!! Здоровья Вам и Вашим близким!!!👍👍👍💯😍

@user-kl3gy5jh5o Жыл бұрын

Спасибо Мария

@user-wu1vd1gn2u Жыл бұрын

Доброе время суток Вам!!! Отлично👍👏😆 обязательно нужно сделать. Спасибо🙏💕 долгих лет жизни Вам!!!

@user-jq6qu7om5s Жыл бұрын

Спасибо вам ✨ 🌸 Маруся🌻

@user-gh5xp4lz6x Жыл бұрын

Завидую людям,у которых есть возможность быть рядом с вами,маруся,вы такая добрая ,уютная,домашняя и не смотря на ваш возраст,мудрая .очень рада ,что подписалась на вашу строничку,готова смотреть ,слушать вас ...:-),но огрод отвлекает

@user-hy8oy4kz4x Жыл бұрын

Милая Маруся, благодарю Вас.

@user-xy6qw5ie4d 8 ай бұрын

🌞 благодарю очень нужно это делать 🙏 это упражнение мне на работе показал муж моей знакомой, но я не придала этому значения, а теперь через пять лет это показала Маруся, быть добру , небеса нам помогают и проговаривать могут через людей , всем здравия и процветания ❤️

@user-qk9hl3fu8b Жыл бұрын

Маруся вы просто прекрасная женщина 🌹🌹🌹

@user-dm3kc1qk6i Жыл бұрын

Огромное спасибо

@user-jh6to6fx5g 6 ай бұрын

Здравствуйте,Марусечка. Спасибо вам огромное за полезную информацию. Вы такая простая, просто своя! Крепкого вам здоровья и неиссякаемой энергии.

@user-wt7oi7ms1h Жыл бұрын

У Маруси всё в горшочках цветочных!!! Так мило и уютно!!! За всем нужен уход,а она ещё находит время делиться с людьми своими знаниями...

@nadezhdache5827 Жыл бұрын

Есть противопоказания : болезни сердца,тромбы, камни в почках и желчном, шпоры и т. д.

@user-ox8ej9yr3l 10 ай бұрын

Маруся большое спосибо за такую гимнастику храни вас господь

@user-kc4fq6eu9t Жыл бұрын

Спасибо, пусть Бог благословит и хранит вас, здоровья вам

@user-fy1eo1om4n Жыл бұрын

Спасибо Маруся!!!

@mariadoaga9376 Жыл бұрын

Благодарю вас Здоровья вам

@user-ze5rv6th3z Жыл бұрын

Дякую,Маруся.Будем лікуватись

@svetasvetlaja8124 Жыл бұрын

Удивительно простой лимфодренаж, а для меня новость. Благодарю Вас Мария за искренность и доброту. Мне Вас очень приятно слушать. Советы о травах - услада для слушателя, гармоничная и миронесущая. Теперь и я Ваша подписчица из Литвы.

@user-mu9zk5wv1q 8 ай бұрын

На все советы от Маруси нужно относится с осторожностью. Гимнастика Микулина немного другая.Маруся нахваталась верхушек и сразу свое видео. Кто интересуется,посмотрите передачу о Микулине, там есть видео,как правильно делать эти упражнения.

@user-rj4rs8eh8r Жыл бұрын

Молодец Маруся!

@dasadasa2996 Жыл бұрын

Спасибо большое) Прямо в голове зашумело))

@user-fy8dh5in4t Жыл бұрын

Большое спасибо за упражнение буду делать, всего вам доброго.

@user-po1sv6oo9w Жыл бұрын

Вы красивая!!! 👍 👍 👍 Удачи Вам!!!

@olga_retsept Жыл бұрын

Спасибо Марусенька . 🌺🌺🌺

@user-ln8tk9es1z Жыл бұрын

Это правда, делаю в течение дня несколько раз, в ногах не чувствуется усталость, как будто только что проснулся. Вы молодец!

@user-bz6yv1od3v Жыл бұрын

Класс,все трясется,как вы говорили,очень лёгкое и приятное.Нагрелись икроножные мышцы,спасибо!

@dimakudrov1858 Жыл бұрын

Маруся,вы чудо.

@user-ky6je4on1u 11 ай бұрын

Спасибо, Маруся!

@user-rf7cj6ot9s Жыл бұрын

Ох ох, умничка вы и молодчинка.

@user-mn7fm7kw9v Жыл бұрын

Смотрю на Вас Маруся и любуюсь Вами, какая же вы умница, дай Бог Вам здоровья и Вашей семье. Мою маму тоже звали Маруся, она родилась и жила в Смоленской области, а затем папа привёз её на, Украину, о чем я очень жалею.

@user-hv8mu8yr1u Жыл бұрын

Спасибо, буду делать такие упражнения

@svetlana_svet_tvoy Жыл бұрын

Вы замечательный разносторонний увлекающийся человек! Все ролики познавательные и очень интересные! Добра Вам, всех благ, успехов в делах! Благодарю за ценную информацию).

@user-lz1ei7yh4p Жыл бұрын

Спасибо Вам большое!

@user-qi6cs7ds9d 9 ай бұрын

Вы ПРЕЛЕСТЬ!!!!! ❤❤❤❤❤🤞🤞🤞🤞🤞

@user-gq9el2op6r Жыл бұрын

Спасибо вам большое, буду делать.👍🙋

@user-cd8js5sp2m Жыл бұрын

Очень легко 💖спасибо за совет, у меня как раз стали недавно пятки болеть, прям вовремя вы нам это дали 😘🙏💞

@user-dq8tq6en7k Жыл бұрын

От пяточной шпоры хорошо помогает травка мокрец. Положите в носочек и ходите. На огороде пока работаешь боль проходит.

@irinairinina5940 Жыл бұрын

@@user-dq8tq6en7k мокрица.

@pobeda.888 Жыл бұрын

БлагоДарю 💓

@user-bw5xf3iz6c Жыл бұрын

Спасибо большое!!!

@user-el8tl1ho8n Жыл бұрын

Маруся огромное Вам спасибо

@user-dz9tf4wn5f 3 ай бұрын

Спасибо Вам! Завтра с утра начну!❤

@jelenaknapse1677 Жыл бұрын

Спасибо Маруся🙂😘

@um6567 Жыл бұрын

Очень уютный дворик у вас, Маруся). Пока слушала вас, любовалась🙂

@TatiCibir Жыл бұрын

А лучше всего включайте музыку и танцуйте , и будет вам радость и здоровье . В танцах много разных упражнений .

@user-qs7uk5gm3y 6 ай бұрын

Спасибо за позитив!

@user-jl4qu1hz6d Жыл бұрын

Маруся ты просто прелесть,впервые вижу тебя без платочка,стройная,молодаядаже не буду спрашивать сколько тебе лет.спасибо тебе за все твои советы.

@user-fv2kr8cd6y Жыл бұрын

Благодарю за идею!

@mariarodionova7180 11 ай бұрын

Марусенька,какая Вы стройная.На Вас приятно смотреть.Ни грамма лишнего веса.

@tatianazelenkova6529 Жыл бұрын

Манечка!До чего же хороша!

@user-fw4cu5bu3v Жыл бұрын

Большое спасибо!👍👍👍

@Zagadochnaya Жыл бұрын

О как! "Жизнь без таблеток!" Маруся, у вас на канале всё такое самобытное, натуральное, единение с природой, лечение травами - всё просто умиляет. Хотелось бы увидеть от вас видео - Жизнь без интернета!

@user-ok5ru4ei5i Жыл бұрын

Глобальная проблема интернет! Я бы тоже хотела рецепт от этой зависимости.

@yuliyaivanova9125 Жыл бұрын

Зачем без интернета ? Столько всего полезного там есть и плюс можно зарабатывать ….

@user-tuchka33 Жыл бұрын

😂😂😂👍

@user-on6fq3xb3s Жыл бұрын

Бросьте интернет, и займитесь творчеством, читайте книги,встречайтесь с природой, общайтесь с детьми и т д да много чего, дайте мозгам отдых и подумайте, помечтайте.

@user-rt9ei6ml3f 4 ай бұрын

8:01

@user-rv7sn1xz4h Ай бұрын

Умница, красавица!❤

@user-ym7yr2gz3u Күн бұрын

Чтобы давать советы нужно все точно знать, чтобы не навредить. Теперь очень много советчиков, а организмы разные.

@galinagalina2188 Жыл бұрын

Да это хорошее упражнение. Маруся вы очень стройная. 💓👍

@natachabonnard1503 Жыл бұрын

Здравствуйте Маруся! Благодарю вас за всё ваши ролики. Они очень нужны и полезны для всех! За это упражнение, я давно делаютак, но не знала, что это гимнастика. Лет 15 назад кто-то мне посоветовал, даже не помню кто. Дело было зимой, я очень замёрзла. И вот этот совет. Буквально через несколько секунд кровь начела просто летать по всем жилам. Такая теплота пошла, вот с тех пор и пользуюсь. Оказывается, что это гимнастика, да ещё очень полезная для всего организма!!! Ещё раз благадорствую вас!!! 🙏🙏🙏💖❤️💓💝🥰

@user-qy9cs8pc7k Жыл бұрын

ПРОСТОЕ ДВИЖЕНИЕ С ПЯТКИ НА МЫСОК КАЧАТЬСЯ....КРОВЬ РАЗГОНЯЕТСЯ ПО ВСЕМУ ОРГАНИЗМУ👍🏻💯😊

@user-gi8lp4yy9e Жыл бұрын

👍👍👍 Спаси Бог!

@user-zu2ok9tx7y Жыл бұрын

ФИГУРКА МОДЕЛИ!МОЛОДЕЦ!СПАСИБО!

@mira-lay Жыл бұрын

Спасибо Маруся. Мне 62 года и я живу без пилюль всегда в течении своей жизни.

@user-hh5br6nb4v 4 ай бұрын

Я до 67 жила без проблем , а после смерти мужа ,болячки все вылезли

@user-bo5ek1qo3p Жыл бұрын

Хорошее упражнение! Хорошо ,что стояла у кровати, упала на кровать ! Надо тренироваться ! Благодарю Вас! ВСЕХ Вам Благ Мира Любви Счастья Здоровья и Добра !