J-7 IronMan Nice : J'attaque le Col de l'Ecre ! Mes conseils et warning !

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J-7 IronMan Nice : J'attaque le Col de l'Ecre ! Mes conseils et warning !

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Tonio Tri Life

Күн бұрын

Пікірлер: 42

@etienne_kj 2 ай бұрын

Bammmm J-7 on y est Fréro !!! À toi le champ d'honneur, hâte de voir ce que tu vas nous envoyer !!!

@tonioofit 2 ай бұрын

Yessss ! Hate aussi ahah merci à toi 🫶🏼💪🏼

@francoisarnaud9362 2 ай бұрын

Merci pour les conseils et les images ! Ça aide pour se projeter ! Ça approche...

@tonioofit 2 ай бұрын

Avec plaisir ! Courage à toi 💪🏼

@QuentinMorretton 2 ай бұрын

Bientot le jour J! force à toi :)

@tonioofit 2 ай бұрын

Yess ! Merci 💪🏼💪🏼

@benjaminvl97 2 ай бұрын

Grosse force 💪

@tonioofit 2 ай бұрын

Merci frero !

@Vincent20611 2 ай бұрын

Tu est en place maintenant Un paysage superbe 👍 une belle découverte du relief pour les jambes et la tête.😉 Vivement dimanche 👌

@tonioofit 2 ай бұрын

Yess ! Que du kiff ! 💪🏼💪🏼

@Lucaspvltfr 2 ай бұрын

Bien joué pour le col et top cette vidéo ! Hate de te voir sur l'IronMan gogogo !!

@tonioofit 2 ай бұрын

Eheh merci, hâte aussi 💪🏼

@Maxxouu75 2 ай бұрын

C'est vraiment beau, merci pour les images !!

@tonioofit 2 ай бұрын

Merci à toi !

@sebastienbrn8448 Ай бұрын

Merci de montrer bien le col! Debrief de la course soon? 😅

@tonioofit Ай бұрын

Avec plaisir ! Le debrief de la course vient juste de sortir enjoy ! :)

@Nathyfiiiiit 2 ай бұрын

WoW top motivation.. et super tous les conseils, fais attention à toi 😊

@tonioofit 2 ай бұрын

C’est gentil merci !!

@TheTarekinho 2 ай бұрын

Après le col de l’Ecre, il faut surtout pas croire que c’en est fini de la grimpe ! Il y a encore Coursegoules à grimper après les longues descentes de Gréolières. Bien penser a charger en glucides tout du long !

@tonioofit 2 ай бұрын

Totalement en phase avec toi, je reste humble face à ce looong parcours bien vallonnée ahah

@TheTarekinho 2 ай бұрын

@@tonioofit félicitations pour le finisher !

@tonioofit Ай бұрын

Merci ! Vidéo full récap sur ma chaine si tu veux :)

@johannesdriessen2154 2 ай бұрын

Ah oui grosse sortie à j-8!

@tonioofit 2 ай бұрын

Yess elle fait plaiz ahah !

@martinbertrand3089 2 ай бұрын

Allez c'est la dernière ligne droite, ca va le faire bien!

@tonioofit 2 ай бұрын

Oui ! Vraiment hâte 💪🏼

@briaccooking4122 2 ай бұрын

Il y a bien un conseil auquel on doit faire attention c'est "nothing new on race day". Pourquoi tu change de lunette, de casque, de sacoche de vélo ? Tu es entrainé et organisé depuis un moment normalement ? Tu sais la quantité de glucide qu'il te faut par heure ? Pareil pour les pastilles de sel, peu de change mais tu fais comment si tu ne les ingère pas bien ? On ne teste rien à 7 jours d'une course normalement qui plus est sur ce genre de format. Quitte à ne pas mettre de tri fonction autant courir en short sur ton marathon, si tu n'as jamais couru de longue distance avec ta trifonction c'est pari que tu prends. Bonne chance

@tonioofit 2 ай бұрын

Oulaaaaa ça manque de forme tout ça 😅 Du coup…Salut ! Merci pour ton message qui semble bienveillant mais bon.. ! Tout mon « nouveau » équipement à été testé et ras Côté glucide oui heureusement à J-7 d’un IronMan après 3 half et 4 marathons je vois approximativement à combien il faut que je tourne ahah Pastille de sel je test depuis plusieurs semaines ras Bref merci pour ton message 👍🏼

@pouchiga 2 ай бұрын

Gooooooo

@tonioofit 2 ай бұрын

Yesssssir ! 💪🏼

@user-nd2yx7nm8g 2 ай бұрын

C’est quoi ton numéro de dossard pour te suivre ? Sur la course

@tonioofit 2 ай бұрын

Salut ! C’est le 393 hésites pas à venir sur insta je vais publier plus d’info à ce sujet, merci pour le soutient 💪🏼💪🏼

@cyp5204 2 ай бұрын

Est ce que tu peut me donner les réfs de tes prolongateur et aussi de ton compteur gps stp merci 😊

@tonioofit 2 ай бұрын

Hello ! Yess les prolongateurs ce sont les classiques Van Rysel décathlon à 50€ et le compteur GPS c’est un garmin edge 530 j’avais fait pas mal de comparatif et le rapport qualité prix est magnifique ! 💪🏼