اجابة على الأسئلة اليوم
Рет қаралды 31,559
@abdul4866 Жыл бұрын
25:52 صلِ الله عليه وسلم
@kachkachSofiane-sn1kk Жыл бұрын
الشئ الذي يعجبني فيك يا كابتن كشخص وكارياضي انك تبسط الامور ولا تعقدها لعامة الناس و رأي المتواضع هذا هو المنطق في هذه الرياضة كهوات مشكور يا قبطان جانت تحية من الجزائر
@Google_User_ Жыл бұрын
21:45 كابتنا العزيز أحترم رأيك 🌹💐 لكن برأيي لازم يستخدم مضاد للكبد لأن مثل ما گلت هذا الهرمون سام للكبد فطويلة كلش على ما يخلص السايكل فيفضل يحمي الكبد أثناء السايكل لأن إحتمال ينضرب الكبد أثناء السايكل لا سامح الله أما ليش يستخدم السم و المضاد مالته ؟!! لأن يريد يكسب عضلات بأي طريقة 😂 لكن أنصح أي شخص يريد يستخدم هرمون لبناء العضلات يستخدم أنفار أو بريمو بولان أو بولدينون هاي الهرمونات آمن الهرمونات المشتقة من التستوستيرون لكن لا تستخدم بدون تستوستيرون و إذا يريد أمان أكثر يكتفي بالتستوستيرون فقط .
@Google_User_ Жыл бұрын
طبعاً كل هاي الهرمونات إلها آثار جانبية و لازم يعرف الشخص شلون يتعامل وياها قبل ما يستخدمها و إلا راح يتورط ورطة عمره و يتندم .
@BigJantee Жыл бұрын
يحمي من شنو 😉 يا غوغل يحميه من سمية الهرمون الي ياخذه اذا هوك هرمون فائدته ب سميته ليش ياخذ مضاد بنفس الوقت طبعا ما احترم رايك اني لان شكلك مو لاعب كمال اجسام ف لا تتدخل ب شي انت مو مجربه
@Google_User_ Жыл бұрын
ا @@BigJantee حبيبي كابتن إنت مخول لا تحترم رأيي بس الفائدة من الهرمون مو بسميته سميته مجرد نتيجة لإختراق الكبد و تفعيله بالدم أما فائدته تكمن بزيادة القوة و زيادة تخليق البروتين بالعضلة فإذا دعمنا الكبد ما راح تقل فايدة الهرمون أبداً .
@hamnabil3589 Жыл бұрын
@@BigJantee ما رأيک في Nourateen black ؟
@nadafadil8572 Жыл бұрын
الهرمون بحد ذاته مظر بجسمك تمرن افخاذ وقدم لان ترفع من مستواك بشكل طبيعي
@azeezalaamre5183 Жыл бұрын
موضوع ترتيب الحميه بالتدريج كلام منطقي جدا كوتش... يعطيك العافيه❤
@lahcensadik5904 Жыл бұрын
السلام عليكم كابتن نريد فيديو شامل عالتنشيف العادات التكرارات الكارديو والحفاظ على العضلات قدر المستطاع
@zahahadid8287 Жыл бұрын
Parfait ... merci beaucoup pour votre réponse très précise et très agréable Coach Jantee .
@rdchhegbhgg8455 Жыл бұрын
❤كابتن سوال بورح ابوك عندي تليف بل قضيب يصير اخذ بروتين كرياتين❤
@sohaibghessas6623 Жыл бұрын
مرحبا كوتش متابعك من الجزائر , لو تعطينا برنامج تدريب لمستوى متوسط و تعطينا شو هي تمارين الضغط و الاستطالة لكل جزء . شكرا
@louaimoh8844 Жыл бұрын
والله انت انسان طيب الله يعطيك الخير اخي جانتي جزاك الله خير
@HassanAli-fn9yg Жыл бұрын
سابقا ١.تمرين غلط ٢.تمرين عشوائي ٣.اكل غلط ٤.نوم غلط ٥.ما استعمل مكملات ٦.وجبات قليلة ٧.استراحة غلط ٨.الم بجسمي مستمر ٨.كلشي غلط حاليا ١.تمرين صحيح ٢. تكنيك صحيح ٣.اكل صحيح ٤.وجبات صحيحة ٥.نوم صحيح ٦.مكملات وفيتامينات صحيحة ٧.كلشي صار افضل وواهس بالتمرين مع العلم اني العب هاي الرياضة من ٢٠٠٩ شكرا لكل ما قدمته
@omranomran8169 Жыл бұрын
ماشالله عليك اروع كابتن والله
@huzayfasande532 Жыл бұрын
كبتنا الغالي الله يعطيك العافيه ويجزيك الخير ممكن شرح بسيط عن التستسترون الحر و التستسترون الكلي ما حدا تكلم بهل موضوع
@tokyo2041 Жыл бұрын
كابتن هواي ناس تقول اكو تمارين تصغر الخصر واكو ناس تقول لا ما نعرف نصدق مين نريد شرح منك بخصوص الخصر نصغر الخصر والله يجزاك خير ❤
@BigJantee Жыл бұрын
الدهون اي نعم لكن خصر عضم لا
@tokyo2041 Жыл бұрын
@@BigJanteeالله يسعدك دنيا واخره
@fcrtgyhfcvrftghb4421 Жыл бұрын
@@BigJantee كابتن كم استمر بالبرنامج التدريبي الأول
@s.b6974 Жыл бұрын
د/عمرو الصيادي من اليمن ... كيف حالك كابتن جانتي ... ذكرت اشياء تحت وانت اعطي لهم نسبة مئوية (%) حسب اهميتهم لكي تتضح الفكرة لدي ولدى الجميع على اهمية هذه الاشياء :- 1- الساعة البيولوجية (....%) 2- التزام بالنوم قبل الساعه 11(....%) 3- الالتزام باخذ المكملات مع الفيتامينات (...%) 4- شرب المياة بكميات مناسبة (....%) 5- الكارديو بعد التمرين (....%) وشكراَ لك ❤
@muamalrazak4406 Жыл бұрын
كابتن فد حلقة ع السايكل وتأثيرها على المناعة...
@Google_User_ Жыл бұрын
بارك الله بيك كابتن 🤲 كابتن منو أفضل شركة سارمز SARMs بالعراق ؟
@BigJantee Жыл бұрын
ما اعرف اكو شركة موثوقة هناك
@unlimitecoach3908 Жыл бұрын
جزاك الله خير كابتن اريد اعرف شنو التمارين الي تساعد على تحسين الاداء و قدرة التحمل في تمرين الجيفرسون سكوات و مشكور من القلب
@user-zn8dc7wv2p Жыл бұрын
ياخي شكد احب هذا الانسان قدوه الي
@kanas-syria-1514 Жыл бұрын
اللهم صلي على النبي
@m7pubg850 Жыл бұрын
كابتن فدوة نريد فيديو للاستطالة بعد التمرين شكد نسويها كم ثانية وأشكال استطالة لكل العضلات
@user-vj5kn2bd4j Жыл бұрын
شكراً جزيلاً على هاد لايف ❤❤
@mouradmom4631 Жыл бұрын
كابتن نريد فيديو كيفية استطالة كل العضلات لان الاستطلال ممهمة حضرتك لان فديوهات السابقة التي نزلتها فيها الستطالة للصدر والارجل الرجاء الرد ومشكور اخي
@s.b6974 Жыл бұрын
د/عمرو الصيادي من اليمن .... ارجو ان تتحدث في البث الجاي عن موضوع الانسولين وعلاقته في كمال الاجسام والامبول الي ياخذة البعض بعد التمرين ... لانه مافي ولا مرجع معتمد او شخص محترف تكلم عليه بصورة واضحة.
@hassanal-ftlawu9264 Жыл бұрын
كابتن جانتي شوكت تنزل بقيت سلسلت التمارين مثل الي نزلته عل انستا تمرنت صدر وتراي ورجل امامي منتضر اليوم الثالث ❤
@midomina8217 Жыл бұрын
هلا انت قدوتي يا كوتش عضلات الارجل والسمانة بتحتاج وزن وعدات كتير للضخامة
@BigJantee Жыл бұрын
اثنين
@zahahadid8287 Жыл бұрын
شكرا كوتش جانتي ...
@mahdi4g939 Жыл бұрын
السلام عليكم كابتن چانتي ياافضل العضلات الطبعية لو استخدام هرمونات او منتجات اخرى
@GdGf-dn3he Жыл бұрын
الله يوفقك
@dr.ibrahim-mt9ys Жыл бұрын
اللّٰه يزيدك علم و قوة💚 بس في شيء ماعرف شلون اگولها لك بس افهمني الرسول عليه الصلاة والسلام بعث ليتمم مكارم الاخلاق🧡 ف يا كابتن طول بالك شويا و ليس المؤمن بالطعان ولا اللعان و لا السباب💚 احلى كابتن بفضل اللّٰه ثم انت صرت اتمرن و صرت اتمرن زين بعد ف كل الشكر و التقدير لك💚
@BigJantee Жыл бұрын
جزاك الله خير
@youness18490 Жыл бұрын
تحية من المغرب لاحلى شخص في عالم كمال الأجسام مرحبا بك في بلدك المغرب
@adelsued8320 Жыл бұрын
تطوير الاكتاف
@baraenour6072 Жыл бұрын
انت استاذ اخي جانتي ارتحت لك من القلب وزاد بعد المقابلة مع كابتن أسامة من أصدقائه سنيين هههههههه اشكركم
@noortaleb4839 Жыл бұрын
كوتش الحمدلله بنصايحك عم بتطور بشكل جيد بس الصدر عندي ماعم يكبر ممكن نصيحة
@aouadjniamokhtar1729 Жыл бұрын
Thank you for all the advice, Captain, an Algerian who came from here.
@BigJantee Жыл бұрын
😙
@ramemarvn8136 Жыл бұрын
الله يوفقك ❤
@yousefalkaseer7922 Жыл бұрын
كابتن ❤ اريد اصير الاعب مكاسرة (مصارعة ازرع) اريد اسمع نصيحتك من ناحية الاكل و التمرين و الأساسيات شكرا ايلك
@izt3b Жыл бұрын
كابتن خصص وقت ل كورس الرابع ولله منتظرينه بفارغ الصبر ملينه من الكورس الحالي
@عراب_النغم Жыл бұрын
الله يصبرك على بعض الاسئله 😅 مقدرين تعبك وجهدك ي كوتش
@BigJantee Жыл бұрын
بلوك مباشر
@bikos4705 Жыл бұрын
كابتن حبيبنا سوال بسيط جدا ... شيك البروتين اخذه بعد تمرين المقاومه مباشره ولا بعد الكارديو افضل باليوم الي اللعب كارديو.. وشكراااا كابتن ❤️❤️💙
@user-lj7lp1lc6h Жыл бұрын
18:03 مو انت يلي تقوك اذا واحد ترك شهر ورد رجع على نادي يرجع اقوى بسبب [ذاكرة العضلية] هلق شو لفرق
@user-dt3qk3zj3u Жыл бұрын
كابتن احنه جماعة العماله سويلنه حلقه التغذيه تشرحلنه عليهه منكدر نصعد وزنه طريقة تمرينه
@BigJantee Жыл бұрын
يوم تمرين يوم راحة الرحلة الاساسية تمن
@karar.1761 Жыл бұрын
والله مصيبه شبعت ضحك 😂😂😂
@3lo17 Жыл бұрын
كابتن نبغى شرح عن جوينت سيت و وكم نوع تكنيك موجود في اللعبة بشكل عام
@yosefalomosh2423 Жыл бұрын
كبتن اعطينا نصائح للمبتدأين بالرياضة ، وهل ينفع اركظ مرثونات والعب حديد ؟
@BigJantee Жыл бұрын
لا
@jsjjeieiieiieiei35 Жыл бұрын
سلام عليكم كابتن والله انت قدوتي في الرياضة ،أنا من لبنان ،ارجو عدم اخذه على محمل السخرية بعد ما جاوبت على اسئلتي ،فيك تنزل برنامج للمشلول النصفي وجزاك الله بالخير
@BigJantee Жыл бұрын
ممكن تستخدم المطاطة في تمارين كل عضلاتك وطبعا المطاط فيه مستويات قوة بلش من الخفيف ومع الايام زيد قوة المطاط او صعوبة التركيز
@jsjjeieiieiieiei35 Жыл бұрын
@@BigJantee يسلمو على الرد يا كابتن وفرحت به الرد ومشكور كتير ،وأنا تسجلت بجيم رياضي وبقدر احمل أوزان بس المشكلة بمشط قدمي(او ما تعبرون عنه انتم في العراق الحبيبه آخر شيء في الجسم من تحت)
@therealenglish5862 Жыл бұрын
كابتن جانتي أنا اتدربت لفترة طويلة و لكن قطعت سنتين بعدني محافظ على الكتلة العضلية نوعاً ما لأن كنت أعمل كارديو مثل ما حضرتك تحكي دائماً و هلق إلي راجع ثلاث أسابيع على التدريب شد جسمي و لكن عندي دهون. حابب أعرف منك أي برنامج أتبع من البرامج اللي حطيتها حضرتك الأول أو الثاني أو الثالث و التكرار بالنسبة إلي كم لازم يكون؟ ربنا يوفقك و يرحم والديك.
@samjordan6881 Жыл бұрын
مقويات للشعر لو تكرمت
@ARB_Alisksk Жыл бұрын
جانتي كيف اتخلص من احتباس الماء في الجسم للجسم السفنجي❤احبك
@wared333 Жыл бұрын
كابتن نزلنه نصايح للبنات فديو خاص شلون نتمرن ونخسر وزن ❤❤❤
@BigJantee Жыл бұрын
اكو بنت على قناتي تيكتوك اسمها lazy Olga تابعيها ادربها يوميا
@aliplus2598 10 ай бұрын
كابتن احس احيانا برودة بالجسم بين الجولة والجولة ، الحل ازيد ايام الكارديو او اخفف وقت الراحة بين الجولات ؟
@meerkoyi1358 Жыл бұрын
يا جانتي عندي سؤال اذا بروح عل جدول الثاني تبعك بس بغير تمارين ارجل ليوم واحد يعني كورس يصير ٤ ايام يصير لولا و شو نصايح للتمارين ارجل كالف بالأخص
@aboeliss Жыл бұрын
يسعد روحك اخوي جانتي شو احبك
@user-zw8eg6bt5o 9 ай бұрын
هل لعب الحديد يمنع الطول للشخص يدكره
@adnanalsheihk1347 Жыл бұрын
الله يسعد مساك وكل اوقاتك كابتن كيف نحفز هرمون النمو والك جزيل الشكر
@BigJantee Жыл бұрын
الساعة البايلوجية بالتمرين والنوم
@Alaa_musa Жыл бұрын
يعجبني اسلوبك الشباب هذولا التنمر ينفع معاهم
@mohammednajm544 Жыл бұрын
كابتن هل تنصح بمكمل ال-إل كارنتين قبل التمرين بنصف ساعة بجرعة 500mg هل راح يسوي فرق بالنسبة لشخص مستوى متوسط؟
@user-qy7en2fw3c 11 ай бұрын
❤سلام كابتن علم
@saifalsamarraie424 Жыл бұрын
السلام عليكم كابتن اني اتمرنت على البرنامج التدريبي الثاني 3 اشهر واستفاديت عاشت ايدك احول على الثالث لو استمر على الثاني
@BigJantee Жыл бұрын
غير التكنيك
@jonihanna9643 Жыл бұрын
كابتن جانتي تنصحني استعمل الآت لتطور العضلات ولا حر ?
@123hamadah123 Жыл бұрын
كابتن جانتي التوب موسوعه في هاي الرياضه يا ريتك عنا بفلسطين
@sofianeabdes Жыл бұрын
كوتش بدي برنامج تدربي في صيف ممكن انا متقدم في رياضة كمال الاجسام
@user-bd7ie4yn1l Жыл бұрын
كابتن شلونك عندي مشكله بتمارين الرجل يعني اتمرن كولف واتمرن غير تمارين اتمرنهن صح بس مشكلتي بتمرين سيقان الامامي كيل ؟
@kalidraji4958 Жыл бұрын
كابتن اني تاتمرن يوم صدر وباي ويوم ظهر وترابيز ويوم جتف وتراي يصير استمر عليه لو الا اغير كل فتره وللعلم تاخلي ويه كل يوم تمرين تمرين واحد ارجل
@kalidraji4958 Жыл бұрын
كابتن ع شرحك انت ضد واحد يتمرن ثلاثة ايام ويرتاح يوم انت تدعم الثلاء والجمعه او يومين ويوم راحه
@BigJantee Жыл бұрын
الثلاثاء و الجمعة
@hamnabil3589 Жыл бұрын
السلام , Turbo testo هل هو مجرد محفز لهرمون التستسترون الطبيعي أو هرمون مصنع كبسولات ؟ قرأت عنه و أعجبني و لكن ..... لا خاب من استشار مع العلم أنا متقدم... و جسمي الحمدلله عظلات بدون دهون و أرغب في زيادۃ الحجم .. .و شكرا
@omarhussain631 Жыл бұрын
السلام عليكم كابتن اني حالياً جاي انزل وزني و تمارين كارديو متعبه وياها حديد أيضاً تنصح اخذ كرياتين كا زيادة للطاقه و تحسين جودة التمرين و شكراً
@BigJantee Жыл бұрын
لا تاخذ تحمل قبل جهد التمرين و تحمل التعب
@iyzyz 9 ай бұрын
مت ضحك جانتي هنا مولع سفل في العالم تسفيل 🤣🤣
@baraenour6072 Жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخوك نورالدين من المغرب اشتقنا لك
@BigJantee Жыл бұрын
جايكم ان شاء الله
@jafaar1380 Жыл бұрын
عليك العباس سوي جدول تدريبي ثالث
@OLIVEROSCAR-jx1ld Жыл бұрын
اسطورة ملك الملوك ربي يطول بعمرك
@leaderbrahim1637 Жыл бұрын
علا كابتن انا ابو اصابة الكتف و وصارلي تقريبا شهر و 3 اسابيع و انا قاطع تمرين دزت لدكتور قالي ممكن ترجع انا مشيت الجيم يوم سبت اجرب كل تمارين بس بدون اوزان و اني ماوجعني كتفي و احس نفسي اني اقدر ارجع شنو تقدر تنصحني على الاوزان لي اتمرن بيها الاكتاف ادا في تمرين لازم اتجنبه ولا عموما شو تقدر تنصحني
@user-dq1sf8wx6f Жыл бұрын
وعلي شما حجيت احبك 😂😂 بس اني يعني لا شغل ولا عمل وكلي تمام بس سهر انام وره صلاة الفجر اكعد اني ٣ ضهر
@BigJantee Жыл бұрын
😙
@wrtygf Жыл бұрын
شراح تستفاد اذى سهر اخذ منوم اذى متكدر تنام. بس عيب تسهر اني بنيه وعندي عظل ونام بوقت مناسب ومهتما بنفسي
@user-dq1sf8wx6f Жыл бұрын
@@wrtygf ههههههه لعد ولبوبجي متعوفني بحالي هههه
@salehmohammedbala9832 Жыл бұрын
يا كوتش ممكن لو سمحتي سؤال انا بقي لي 2 شهر اتمرن 4 مجموعات و15 تكرار لكل عضلة في جلسات هل هذا يضخيم العضلة وشكراً. 🌹
@user-rn1ls2og1l Жыл бұрын
كابتن كيف اخلي اكتافي مثلك متناسقة ضخمه كم مرة نتمرنها وأسلوب تغذيتها هل أزيد الكارب قبل اتمرنها
@BigJantee Жыл бұрын
تمرين الحبل بعد ما تخلص تمرين الاكتاف
@wisamkoroni1568 6 ай бұрын
كوتش انا جسمي ضعيف واريد بس يتحسن شوي وانا اكلي صحي على قد مابقدر وصرلي سنتين بتمرن بس بالبيت وفترات متقطعة مالتزمت متواصل نصحت شوي بس عندي مشكلة بالنوم لان شغلي من ١١ صبح ل ٢ بليل وبرجع اقضي ساعتين قبل لا انام على مود شاور واكل وهيك شنو تنصحني اكمل تدريب لو ماينفع لان ما نام صح
@saidsaidoo-ky6kt Жыл бұрын
هل الاشوجندا مفيدة ياكابتن
@user-ui7ki3wr4i Жыл бұрын
كابتن هل صحيح أكل البيض كل يوم يضعف الجسم ؟؟؟ وهل صحيح أكل قشر البيض يمنع هشاشة العضام ؟؟؟
@user-gd6td8qi8e Жыл бұрын
احلى شي بس يفشر 😂😂💔
@user-xt2kv2ob5u Жыл бұрын
حضرة الاستاذ جانتي، حاليا في اغلب الديار الاوربية اصبح السن القانوني لممارسة كمال الاجسام في الجيم هو 14 سنة ودائما بترخيص من احد الوالدين او ولي الامر. هدا القرار اساسه هو تشجيع الاطفال للاهتمام بالصحة البدنية للحد من تعاطيهم للكحول واالمخدرات في سن مبكرة.
@BigJantee Жыл бұрын
اكو سبب للقرار 😅
@mohammedmahmoud3909 Жыл бұрын
كابتن عندى عدم تناسق ف شكل عضل الباى هل ذا عادى
@salahq3987 Жыл бұрын
كابتن شو رئيك بجسمي عمري 15🖤👊🏻
@BigJantee Жыл бұрын
بطل
@user-wk5xx6fn9b Жыл бұрын
السلام عليكم اخوك ابوعبدالعزيز من السعوديه حاب اشكرك جزيل الشكر على المعلومات والنصائح القيمه التي تقدمها لوجه الله .... لكن اتمنى لو تحسن قليلا من الاسلوب لأن اغلب متابعينك هم من المحبين والجادين وشكرا لك
@BigJantee Жыл бұрын
المتابع المحب و الحاد ما يزعل من اسلوبي لان اني اتجاوز على قليلين الادب غير هيك اذا تحب احضرك ماعندي مشكلة
@user-pq1ur7lb3n Жыл бұрын
كابتن تمرين الضغط يومياً أو نقسمه على الايام بلا زحمه عليك
@BigJantee Жыл бұрын
قسمه
@user-ey4ht1fh3q Жыл бұрын
السلام عليكم كيف حالك كابتن ما هو أحسن تمرين كارديو ومتى أفضل وقت له وهل يكفي تمرين الحديد لحرق الدهون ؟ جزاك الله خيرا
@BigJantee Жыл бұрын
اي نوع نشاط بدني يوصل دقات قلبك اكثر من 120 ف هوك كارديو
@user-ey4ht1fh3q Жыл бұрын
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
@azizegozim1281 Жыл бұрын
كورس رابع كابتن
@FAHD1027 Жыл бұрын
كل الحب ولحترام لكابتن جانتي كابتن العب علا برنامج الثالث الي شهرين بس اجي اخلص التمرين ماكدر العب معدا صرط ابلش بل معدا بعدين افوت عتمرين صحيح لو غلط ومننون لطفك
@BigJantee Жыл бұрын
اي ممكن
@user-tt2pi6hz6u 9 ай бұрын
العمر 18 الوزن 120 دهون مو عضلات 😂 باليوم اكل 7 وجبات ونام باليوم 16 ساعه شتنصحني
@ibrahimmohammedzain3340 Жыл бұрын
مساء الخير احلا جانتي
@hmharb0206 Жыл бұрын
Wallah! You melt depression faster than snow during a heat wave with your comedy.
@user-cr6yp6vb4g Жыл бұрын
كابتن شلونك شخبارك ربي يوفقك ونشالله بس سؤال البروتين ماس يصير ناخذه لمده سنه كامله ؟
@BigJantee Жыл бұрын
اي لكن لا تعتمد عليه
@user-of4wc9dn7w Жыл бұрын
كابتن جانتي لو سمحت أنا تعرضت لتمزق جزئي في الرباط الصليبي هل تنصنحي ابعتد عن تمارين الأرجل
@BigJantee Жыл бұрын
اي نعم الا اذا تمارين هوائية
@al-hasansal-darraji6999 Жыл бұрын
جانتي اكو فرق بالبناء العضلي بين مرحلة التنشيف والتضخيم
@BigJantee Жыл бұрын
ليش منو هذ الي ينشف و يبني عضلات
@user-mt3es7ls4f Жыл бұрын
كابتن وش وايك بسايكل الانفار اول كورس
@user-zw8eg6bt5o 9 ай бұрын
آني عندي سمنة بالبطن ماهي التمارين المناسبة للتخلص منها
@user-yz8pf9gw8x Жыл бұрын
كابتن صحيح الجسم يتوقف بعد ميصعد اذا اخذ فترة طويلة من البروتينات لازم يستخدم هورمونات مثل واحد عمره ٣٧ ميشتغل وياه اي شي من بروتينات
@BigJantee Жыл бұрын
اي نعم اكو مستوى معين يتوقف فيه الجسم لكن حتى هذ المستوى اكثر الشباب ما وصلوه
@user-pr8bc6ye9u Жыл бұрын
كابتن جانتي تجي تزور سلطنة عمان
@BigJantee Жыл бұрын
دا افكر والله بعد سفرة المغرب
@alanbarimr6743 Жыл бұрын
سلام عليكم كابتن سؤال عمري 26 وزني ما يصعد تنصحني اي بروتين اتستعمل وهل اكو نضام للاستعمال اكلي كل زين تنويع و5 وجبات
@alinasser1227 Жыл бұрын
كابتن سلام عليكم : كيف تميز بين التمارين الساحبه والتمارين الضاغطه ، وهل يمكن نتمرن تمرين ضاغط وبعده تمرين ساحب
@BigJantee Жыл бұрын
الساحبة هية تمارين الاستطاله
@mohammedal-ali5789 Жыл бұрын
السلام عليكم كابتن ممكن شرح عن الذاكره العظليه و هل صحيح عدد الانويه الي كونت العضلات قبل كذا سنه ممكن تفيدني اذا ارجع للتمرين
@BigJantee Жыл бұрын
100٪
@user-ey4ht1fh3q Жыл бұрын
كابتن سؤال : تطورت عضليا لكن الدهون مازالت خاصة أسفل البطن. بما تنصحني أخي العزيز ؟
@BigJantee Жыл бұрын
الاكل
@user-oe8vh1co4y Жыл бұрын
🟡كابتن شربت سكوب بروتين يصير مباشرتن اشرب ورا ماء لو انتضر شوية🆑
@BigJantee Жыл бұрын
انتضر
ТВ3 - сериалы и шоу
Рет қаралды 2 МЛН
Mysport
Рет қаралды 1,9 МЛН