জাম পছন্দ করে না এমন লোক খুবই কম রয়েছে।
সবাই জান খেতে পছন্দ করে তাই আজকে আলোচনা করবো জাম খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে।
মৌসুমী ফলের মধ্যে উন্নত মানের একটি ফল জাম।
জাম ফল গ্রীষ্মকালের ফল।
জাম জুন, জুলাই , আগস্ট এই কয়েক মাসের মধ্যে পাওয়া যায়।
চলুন আর কথা না বাড়িয়ে যেনে নেই
জাম খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে
জাম খাওয়ার উপকারিতাঃ
জাম ফল ডায়বেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী।
জামে ম্যালিক এসিড (malic acid), গ্যালিক এসিড (galic acid), অক্সালিক এসিড (oxalic acid) এবং ট্যানিনস (tannins) এর মত যৌগ আছে
যা অ্যান্টি- ম্যালেরিয়াল, অ্যান্টি-ব্যাক্টেরিয়া, অ্যান্টি-ইনফেক্টিভ এবং গ্যাস্ট্রো থেকে রক্ষা করে। তাই জাম খেলে শরীরের বিষাক্ত ইনফেকশন দূর করে।
জাম মানব শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বৃদ্ধি করে।
জামে থাকে ভিটামিন বি১, বি২, বি৩, বি৬ ও ভিটামিন সি যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে অনেক উপকারী।
এ ছাড়া জামের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য থাকার কারণে এটি শরীরের ভেতরের এবং বাইরের সংক্রমণকেও প্রতিরোধ করে।
দাঁতকে মজবুত করতে অনেক উপকারী হিসেবে কাজ করে জাম।
জাম সহ জামের পাতা, জাম গাছের ছাল, জামের বিচি সকল কিছুই খুব উপকারী এবং এগুলো ঔষুধী কাজ করে।
তাই জামের কোন অপকারিতা নেই।
#Care Of Life
#Careoflife
#careoflife
#care of Life
#জামের_উপকারিতা
জাম
Our New Facebook Page Link : profile.php?...
ধন্যবাদ