【驚愕】豆乳の常用は危険！毎日飲むと痩せ体質とは逆効果になる理由を徹底解説！【体質改善】

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9 ай бұрын

今回の動画は、実は体質改善に逆効果になる飲み物についてお話ししました🌿
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東洋医学✖️心理学で根本から痩せる！体質改善コーチのtomomiです😊✨
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体質改善コーチ／Ayurveda ＋中医学の独自の体質改善法🌿
過去に、巷によくあるカロリー制限などのダイエットに取り組み、過食や拒食、うつ病を経験。
そこから東洋医学を学び、特別なことは何も必要なく、普段の食生活や生活習慣を整えるだけで体脂肪が10％以上落ち、肌荒れも改善。
心のあり方から変えていくことで生活習慣も変わり結果的に体が変わることを実感。
現在では、何度もリバウンドを繰り返しながら挫折し、ダイエットにはメンタルが重要だと気づいた経験から、東洋医学✖️心理学を用いた独自の体質改善法で指導を行っている。
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#ダイエット #体質改善 #健康ドリンク

Пікірлер: 86

@ete-monkichi 27 күн бұрын

「豆乳を毎日飲むとこうなる」みたいな動画を見て悪玉コレステロールが減るようなので、それから毎日豆乳を飲んでますが、この動画を見て「どっちやねん！」と思いました。まあ所詮KZfaqの動画ですからね。「自分で考えろ」ということだと思いますが

@user-jz6ly6ot3c 8 күн бұрын

私もその様に思いました。。色んな方が色々と伝えて頂いてうぅん?？　甘酒➰発酵食品??

@nekofunk 9 ай бұрын

私は子宮筋腫があるので豆製品は1日に1つだけと決めています。「誰かが良いと言ってるから毎日摂取する」のではなく自分の体の声を聞かなければいけませんね。

@tomochannel1 9 ай бұрын

仰る通りですね！

@moffy7874 8 ай бұрын

毎朝豆乳にリンゴ酢混ぜて飲んでます。飲まなきゃじゃなく、飲むヨーグルトみたいになって美味しいから飲んでます。てかダメって言われてる飲み物って、大体朝に飲むようなやつだよね？むしろ朝から甘酒なんて飲まないし。

@user-iz3uc9ne3v 9 ай бұрын

今日も大変有益な動画をありがとうございます😊 豆乳！毎日200ml程、摂っています。甘酒やルイボスティー、緑茶なんかも凄く好きなので、色々取り入れていきたいと思います。

@tomochannel1 9 ай бұрын

いつもありがとうございます😊✨

@user-ez2xe8xq2t 2 ай бұрын

私は、砂糖を一切つかわないで、自然由来の食材のみで、美味しいお料理を作ると言う、お料理教室に通っていた時に、それこそ砂糖が一切、入っていない米麹だけで作った甘酒を作った日がありまして、その甘酒を試食してから、家に帰って血糖値を測った所、血糖値が３５０もあり、青ざめましたー！！😱しかもその後も、なかなか血糖値が下がりませんでした！！😱 なのに先生は、10:50頃〜先生が体質改善で唯一オススメする飲み物が甘酒！！って、本当ですかー❓本当に大丈夫なのでしょうかー❓😰

@masamikatsuyama7811 7 ай бұрын

良くないから一切辞める、ではなく　今後も楽しむためのご提案は好感持てますね😊何でも過ぎないこと、体の声を聞くことに気を付けてみますありがとうございます！

@sda6217 3 ай бұрын

毎日ミキサーで野菜を入れてを豆乳で野菜ジュースを作ってますが男性でだとどのような影響がありますか？

@user-cv6lc5iq4h 9 ай бұрын

私は毎日コーヒーに豆乳を入れて飲んでます。青汁もたまに飲んだり、ヨーグルトも食べたりしてます。実際どれが自分に合っているのかわかりませんが、いろんな飲み物を飲んだ方が偏らないのかと思って飲んでます。話しを聞くと何がいいのか少しわからなくなりましたが、これから寒くなるのでお茶を飲むようにします。

@BirdHZD.8310 2 ай бұрын

緑茶🍵は身体冷やす。

@aa-pk2og 9 ай бұрын

私は豆乳が好きなのですが、たまに豆乳を飲みたいなの頻度で飲むのがオススメということですが、月にどのくらいのペースで飲むのが最適なのでしょうか？だいたいの頻度の目安を知りたいです。週どのくらいかで教えてほしいです（1日コップ一杯分だとして）

@user-yq1ed7dt6m 4 ай бұрын

毎朝豆乳ヨーグルトを食べています。 200g、玄米フレーク、ナッツ、果物です。豆乳ヨーグルトはどうでしょうか？

@mamaKoko0310 9 ай бұрын

牛乳を豆乳に変えてから体調が良くなった気がします。顎からビヨーンと伸びるヒゲがたまに生えてきたのですが、毎朝青汁プラス豆乳を飲み出してから、それが無くなりました。ホルモンバランスが整ってきたのかと喜んでいましたが、飲み過ぎも悪影響を及ぼすということで、勉強になりました。身体からの声を聞きながら、調整していかなければいけませんね。

@tomochannel1 9 ай бұрын

仰る通りですね！何事も適量ですね😊

@marukome_mama 3 ай бұрын

イソフラボンだけじゃなくてなんでも摂取量多いのはよくないはず💦身体に良いって言われる様な野菜だって身体冷やすし摂取量多いとお腹壊すし笑なんでも満遍なくが健康的。

@user-ls1mq3vg1w 3 ай бұрын

コーヒーはカフェインレスは大丈夫でしょうか？

@user-id5ke1xx7e 8 ай бұрын

私は胆嚢炎で入院したことがありますが退院する時栄養士さんに飲んで良いものは水と麦茶と豆乳ですといわれましたのでまいにちではありませんがにひゃくみりりっとるのとうにゅうをかってきてのんでおります一番好きな豆乳はまっちゃとうにゅうです❤

@tomochannel1 8 ай бұрын

ありがとうございます！

@user-kh5vd5hu7d 9 ай бұрын

出勤時のセブンコーヒーやめますわ😅　今飲んでいる飲み物はブラックコーヒー、白湯レモン、リンゴ酢炭酸水、ミネラルウォーター　　コーヒーは控え目にします。今日も配信ありがとうございます。

@tomochannel1 9 ай бұрын

こちらこそいつもありがとうございます！

@chikakomiyoshi9386 4 ай бұрын

オートミルクは米国では牛乳の代用として使われてます。わたしは気に入ってこれを飲んでいます。これは体にマイナスの影響を与えますか？

@minato3455 4 ай бұрын

青汁大量にストックしちゃってるから生姜足してゆっくり飲もうっと🍵

@user-ny7ed4bp6g 6 ай бұрын

青汁や牛乳は温めて飲めば悪影響は減りますか❓

@aoitorimame5372 2 ай бұрын

なんでもバランス大事‼️

@user-ve3rn1bu7o 2 ай бұрын

豆乳ヨーグルトと、普通のヨーグルトとでは胃の負担はどちらの方が軽いのでしょうか？教えていただきたいです！

@CC-uc8cf 2 ай бұрын

自宅で豆乳ヨーグルトを自作しているのですが、豆乳ヨーグルトも気を付けた方が良いのでしょうか…

@user-wx1eq5es5f 9 ай бұрын

いつも、勉強させていただいてます！！今、ダイエット中なのですが、痩せる方法は分かっているつもりなのですが、気持ちがついていきません💦 ダイエットを3年続けてるのですが、疲れてしまいました。ダイエットのモチベの他持ち方を教えていただけたら嬉しいです！！

@tomochannel1 9 ай бұрын

企画の参考にさせていただきます！ありがとうございます！

@user-ve5ev1hd8l 9 ай бұрын

こちらこそ、ありがとうございます。

@cactuspot75 2 ай бұрын

脱ステロイドのため、牛乳の代わりに多めの豆乳でプロテインを割っていたのですが、アトピーが悪化しました。消化に良くなかったですね。

@user-eg5eq8of4i 29 күн бұрын

牛乳が苦手なので何も考えずに豆乳を飲んでいましたが、ちょっとこれから考えます💦💦

@user-cv6lc5iq4h 9 ай бұрын

アーモンドミルクもたまに飲んでます。

@diary8989 2 ай бұрын

3年ほど前の話ですが、40前半の頃、更年期のような症状に悩まされました。動悸や息苦しさがひどく、寝付くのも大変でした。漢方を処方されたものの、原因はわからず、ずっと悩んでいて、ふと自分が毎日摂取していたものを1つ1つやめていきました。それが動画にでていた牛乳、豆乳、コーヒーでした。今は牛乳、豆乳は3日に1度1杯程度、コーヒーはカフェインレスに変えて、症状はおさまりました。何でもとり過ぎはいけないと猛省しましたが、こうやって動画になっているのを見て、心から納得できました！ありがとうございます。

@user-en9jy5en7j 9 ай бұрын

豆乳はコーヒーに入れて飲んでますね。。41歳だから、少し多めでも大丈夫かなぁなんて、、。思ってます。。😂コーヒーは食後に飲みたくなる、、、

@tomochannel1 9 ай бұрын

ほどほどに楽しむ程度が良いですね😊

@user-jl3ol1gx7b 4 ай бұрын

いつも情報ありがとうございます❣️毎回楽しみに聞かせてもらってます。豆乳は毎日朝のコーヒーに少量入れて飲んでいます。少量でも毎日だとやはりまずいでしょうか？ブラックで飲めないため、牛乳で割るよりは豆乳と思っていました😂

@nonbiriikiru07 9 ай бұрын

私は糖尿病予備軍で健康系、糖尿病に関連のあるKZfaqをよく見るのですが内科の先生は1日2.3杯の無糖の珈琲は体にいいとおっしゃり、甘酒は血糖値的に危険と仰っている方が多く…難しいですね😂✨ どれも程々にですね✨

@tomochannel1 9 ай бұрын

ほどほどが1番ですね😊

@user-jo1lr3yp3u 25 күн бұрын

ありがとうございました。

@user-ir4pu4hq2r 9 ай бұрын

まさに牛乳の代わりに無調整豆乳を飲んでいました。生理前はいつも体調を崩すので飲む量に気をつけたいと思います。昔、生理が始まる1週間前に豆乳を飲み始めると生理後に体重が減ると聞いて、やったことがあるのですが、1週間前なんて正確にできませんでしたし、痩せませんでした。

@tomochannel1 9 ай бұрын

身体の声は正直ですよね！ありがとうございます😊

@user-iz5sy5vp4z 5 ай бұрын

ありがとうございました。豆乳をパイナップルジュースで割って？飲んでいました。ダイエット効果があるそうで期待していたのですが、1ヶ月続けたら体重1キロ増🤣 私には合わなかったのかもしれません。

@mimosa1112 2 ай бұрын

なんか美味しそう😮❤

@anko-paradise 9 ай бұрын

アーモンドミルクはどうですか？😮

@tomochannel1 9 ай бұрын

基本的にはおすすめですが、原材料次第なところはありますね🙆‍♀️

@kazukokomiyama1846 5 ай бұрын

いつも有益な情報をありがとうございます😊 甘酒は飲む点滴とも言われるほど素晴らしいものと聞きますが、私は苦手で美味しく感じないので、ほぼ飲みません。私の体質には合わないのでしょうか。ちなみに今日の動画の豆乳、青汁、牛乳、飲むヨーグルトなどももともと美味しく感じないので買わないし飲まないです。

@tomochannel1 5 ай бұрын

いつも見て頂きありがとうございます！

@nana-dl2cl 9 ай бұрын

私は50代半ばで、食も細くなりフレイル予備軍です。タンパク質補給のため、豆乳で作ったヨーグルトを毎日食べております。固形なので大丈夫なのか？不安になってきました。

@tomochannel1 9 ай бұрын

身体の調子に合わせて調整されるのが1番です！

@user-xq5eg7ym9x 2 ай бұрын

実用的なお話しをありがとうございます。兄は骨が丈夫になる痛みが治まると言って１日に牛乳か豆乳を１リットル飲んでいますがトイレばかり行っています。

@user-dy3du5qx5k 2 ай бұрын

閉経したのでイソフラボン摂取の為に朝に豆乳と甘酒を各100ml混ぜてきな粉を入れて飲んでます。メンタル疾患あるのでメンタルに影響あるかは不確かですが。乳製品は身体が冷えるので食べていません。

@user-vh5ll3ku9u 2 ай бұрын

私も多分閉経（筋腫で子宮取っちゃったので分かりませんが）です。女性ホルモンが減りだした人は豆乳が欲しくなる気がします。私は豆乳大好きなので‥

@user-dy3du5qx5k 2 ай бұрын

@@user-vh5ll3ku9u さん閉経するとホルモンバランスが悪くなるから豆乳のイソフラボンは必須になりました。ただ飲みすぎ注意してます😊

@user-ld4lu8em2n Ай бұрын

白字より黒字のほうが読みやすいですね。老眼なので

@user-iw6fd4oy3g 5 ай бұрын

自家製麹甘酒、きな粉、豆乳(大さじ2くらい)、セイロンシナモンを毎日食べてます。このくらいの量なら問題ないかなあ？なんておもいつつ😅でも毎日はよくないのかなあ。

@tomochannel1 5 ай бұрын

食べたくなったら食べる程度で良いかもしれませんね😊

@akiaki7850 2 ай бұрын

毎日もれなく摂っていました😭ショックすぎる😣

@user-ve5ev1hd8l 9 ай бұрын

今日の昼から、米麹で甘酒を作っています。良かった……。

@tomochannel1 9 ай бұрын

いつもありがとうございます😊

@wendy3730 2 ай бұрын

豆乳が好きで水感覚でガブガブ飲んでたら、アレルギー症状が出るようになってしまいました😢 健康に良いと言われてるものでも食べ過ぎ飲み過ぎは良くないですね

@user-rm7ns6my3c 9 ай бұрын

長男(小1年)は毎日牛乳1リットル次男(年少)は無調整豆乳1リットル飲んでます‼️ ヤバいわ‼️うちの家族😂

@user-nz6fv2ju5j 9 ай бұрын

二年前まで冷凍された青汁をよく飲んでいましたが、身体を冷やすのでやめました。豆乳も過去にほぼ毎日飲んでいましたが、これも冷たい飲み物と言う事で今はたまに飲むくらいです。牛乳、飲むヨーグルトは飲まないですね。コーヒーは飲んでも一日一回くらい☕️健康に良いと思うとそればかりとりがちですが、なんでも適量ですね😊

@tomochannel1 9 ай бұрын

仰る通りですね！適量が1番です😊

@daponteable 4 ай бұрын

基本身体が冷える… 毎日飲むとその蓄積でアレルギーが出やすくなる…

@user-gb3hz7kv8n 9 ай бұрын

健康にいいと思って、豆乳にきな粉たっぷり入れて、毎日飲んでました！

@tomochannel1 9 ай бұрын

身体の様子次第ではありますね😊

@user-ym6st8wd8p 9 ай бұрын

豆乳毎日飲んでました😂プロテイン＋フルーツでスムージーにして。量もたっぷり＋プロテインはソイでした😇しかも美味しいから量守らず多めに… だから内膜症なんですかね😂 今ある物が終わったら全部辞めます。

@user-ln1ig1pt6h 9 ай бұрын

豆乳を良かれと思って、毎日飲んでいたら、女性ホルモンのバランスを崩しました。豆乳は、女性に必須だと思って飲んでいたのに、私の体質には　合ってませんでした😢

@tomochannel1 9 ай бұрын

貴重な経験のご共有ありがとうございます！規則的な生活が1番ですね😊

@tenbin_za 5 ай бұрын

ホッ豆乳にきな粉とハチミツ入れて飲むのが好きすぎて毎朝飲んじゃってましたー😂でも豆乳飲み過ぎもよくないと知っていたので飲みたい量の半分くらいとか、低脂肪乳と割ってとかで飲んでます。ほんとはもっと飲みたいですが、量は我慢してます😢これでもやっぱ毎日は良くないですかね？？

@user-fm3um7zf5t 2 ай бұрын

過ぎたるは及ばざるが如し。ですね

@namiko16umino 4 ай бұрын

発酵してない豆乳は身体に悪いのでは？

@nanaringo2525 9 ай бұрын

豆乳毎日飲んでます💦笑どのぐらいの量なら大丈夫ですか？

@tomochannel1 9 ай бұрын

体調や体質にもよるのでなんとも言えませんが毎日は控えた方が良いかもしれませんね！

@user-er1yr5rj7t 9 ай бұрын

豆乳と卵で作った茶碗蒸しを毎日ランチに半年以上食べ続けてました。１日の豆乳量は100cc。他にミルクを150㏄位を毎日飲んでましたら、胃腸を壊して３キロほど体重落としてしまいました。（食物繊維の過剰摂取も原因ありかも）痩せ体質からの挽回すべく、先月から豆乳とミルク量を半量にし、たんぱく質と脂質の代謝を助けるビタミン２を取るようにしました！！　イイ感じになってきてます🎵

@tomochannel1 9 ай бұрын

代謝を助けるものを一緒にとることは大切ですね😊✨ 貴重なご経験の共有ありがとうございます！