我是重度憂鬱症至今已二十年了，但是我是用樂觀的心態面對憂鬱症，要克服憂鬱症只有自己才能控制病情，旁人或家屬面對憂鬱症千萬不要以正常人的語術或自以為是的態度去安撫憂鬱症患者，想想當年醫生宣佈我是重度憂鬱症時當下就給自己一個重要的心理建設「我一定會好」這句勵誌銘支撐我走過二十年，讓我在生活中能一次又一次的打敗憂鬱症給我的考驗，現在仍然是兩週看一次醫生互相討論病情調一次藥，如果你或你身邊的人有憂鬱症可以告訴他們，憂鬱症是可以控制的不是完全靠醫生，而是靠自己

有憂鬱症的人都懂吳念真老師說的東西

憂鬱症很正常。謝謝吳念真跟我們分享。吃藥有用，搭配心理諮商更有用喔！希望吳念真找到好的心理諮商師，這樣才能根治。因為西藥吃久了，會有負作用。精神科醫生其實不熟心理諮商。他們比較熟開藥的知識。

吳導演，願你早日康復！你是離鄉背景台灣人對家鄉思念的重要 Icon！❤️💕

吳念真導演，講的很好，有的人得憂鬱症都不自覺、一定要看醫生，聽醫生的話，好好吃藥，覺得對很多事都無能為力，失望，莫名其妙覺得很煩，要看醫生。

1.寫下為什麼不愉快的原因 2.把自己弄忙一點 3.有自己安靜的房間更好 做瑜珈 或聽音樂 看小說 看電視劇 看電影 這些事情 只要每天執行半小時 或一小時 只是為了打發時間 暫時那個時間 可以不去想 內心鬱悶的事 4.參加一時的公益活動 但只要＜一時＞不要＜永久＞久了會倦怠 熱心會變質 5.花一小時的時間 沒目的搭捷運 或走更遠的地方 搭摩天 安排自己 沒目的地的活動 更可以想像 自己是流浪人 6.遇到不講理的人 該發脾氣還是要發!…不管自己 能不能罵的過對方 有些人生躲不過吵架的 還是只能選擇＜吵＞用意也是在於 讓對方 知道自己也是＜生氣的＞ 7.有些人想欺負自己 把你的心情 寫在fb 因為 如果到了看心理醫生沒有用 已經沒有別的情緒出口的話

真好有兩、三個醫師會診！要遇到一個真心聆聽的醫生都要靠運氣了！

壓抑的憤怒 沒錯!

憂鬱症應該是自己心中有放不下的事情與人事物有關。 憂鬱症，或許以前有想要的東西，得不到，就會造成擔心過度。 憂鬱寡歡，由愛變成恨時，就會做出傷害他人行為，想要引起別人來注意你的行為，吸引美光燈的焦點，讓很多人來注意你的行為動作。 假如做出傷害他人行為時，卻是讓自己的人格扭曲，反而卻是造成自己的反效果，把自己的快樂卻是建築在別人痛苦之上，卻是造成自己的傷害，造成別人不喜歡你，反而別人卻是討厭你所做的行為動作，造成自己的傷害，日積月累，自己就會得到憂鬱症。

我是得到雙極性憂躁鬱症過程很辛苦恐慌。厭食症。爆食症。吃藥鋰鹽胖了30,公斤每天被精神疾病打敗好想消失每天豪累躁鬱症發作好快樂我甚麼事做到換.憂鬱症整天都沒有精神整天怪怪自己好想消失無蹤。醫生說我已經嚴重腦神經病變每發作ㄧ次腦會傷ㄧ次退化成5歲智商

壓抑的憤怒。解釋超棒的志工

雖然大家都在開玩笑的談話 但鄧醫師認真傾聽吳導的狀況真的很專業

吳念真說得真好。

真的，長期壓抑的憤怒，委屈，不公。

曾經的憂鬱患者，非常認同吳導的見解，真的要服藥

不要看新聞和政論節目，可以讓心情變好

真的很欣賞吳念真~

我們也在經歷再一次的政治運動,每個人都被逼要表明立場,我也和吳導的做法一樣,不看新開,甚至連手機也不看,保持清靜,免心煩抗燥。

壓抑的憤怒及無能為力..沒錯。

從20多歲常冒出(死)，到目前。吳先生說的很对。謝謝您，我目前与它共存。阿弥陀佛。

吴导演，加油！💪🙏乖乖要服药喔！多上 “新闻挖挖挖”很期待😁😃

完全赞成…真的同感…

吳念真～謝謝您

我会說,有太極拳,没有憂鬱。不然,大家念佛懺悔,都是很好的主意。我84年曾患嚴重神經衰弱,都是先念佛,天天早晚習太極拳,吃对中药,很大的難関都过了。

謝謝您❤

吳導加油!

吳導你要加油祝國寶級愛台的好人早日康復

受益不淺❤

跳躍的時空旅人 = 憂鬱人 憂鬱症= 潛意識已意識到有無法解決的難題出現了 持續被困著 = 重度憂鬱症 憂鬱症轉躁鬱症 = 有出口了 = 自己已知目前啥才是重點 ? 躁鬱症再轉恐慌症 = 最初的難題已繃在弦上 能不能再突破恐慌症 這已不是自己就能單獨解決的事情 這需要有藥引出現

壓抑的憤怒...所以童年或工作被毒打虐待一定會憂鬱。

自我要求高 但漸漸覺得難以改變現實 產生無力感 老實說 這種個性大多孤芳自賞 曲高和寡 痛苦的是自己

我也覺得看新聞 超可怕 只有吐槽式的新聞比較紓壓

在我 受重創的 那段期間... 根本沒有 任何人 伸援＆真的幫助我～ 有個 黃先生 曾見過幾次面， 是別人的酒咖朋友， 藉酒瘋 就當著我＆眾人面說： 我看妳的樣子，就知道 妳是個很懂男人的女人！ 聽得我超想翻臉開罵， 但他是當時朋友的朋友， 我不清楚底又不熟識， 悶端個人的好修養，只好忍... 很氣說那種輕蔑人的話， 當下明白他根本沒尊重過女人； 後來 去看他FB資料 更諷刺 才知道， 他 本身就是 心理諮詢的醫師！ 我也曾上門去其它身心診所過， 可 誰會真的關心... 沒錢 沒健保的， 那些 身心診所＆醫師 才懶得鳥 沒好處的病患！ 所以～ 什麼 身心診所＆醫師... 多的 不良執照 沒人品 沒醫德 也沒口德！ 我又沒腦殘... 何必花錢去聽 所謂的 專業幹話。。。 我 從小 就 一直是 靠自己 ＆看心理學的相關書藉 自我治療， 有的 身心醫生 ＆半吊子作家心靈文 只會讓我 翻白眼＋吐血。。。

憂鬱症最好的形容

文欽，嬸嬸看到你怎麼越來越瘦，不行喔！健康很重要，好好的照顧身體，能夠多多聽到你的演講，加油吧！

台灣新聞還是很常播社會新聞，這個從小播到長大，哪邊車禍哪邊械鬥打架，現在大多看KZfaq

這麼活潑熱觀的人，怎麼會得到憂鬱症？，看開一點吧，去運動吧，照照太陽吧，活著還是最好的

陪伴+聆聽

這麼開朗的人也患病，估計和他多年來喪失嗅覺有很大關係！

人生傻傻的活，快樂就好

那些心靈雞湯真的是屁話

我曾經也是一名憂鬱病患 沒有發現啥是事要先排在第一重要 二是 最後還沒找到病源 才需要持續吃藥

身有同感

腸胃也要注意

听善知识讲地藏经、 无量寿经、 金刚经。了一法师、 慧律法师、 净界法师、 体佛法师是大善知识。

有時候真的是體內荷爾蒙，化學作用影響。不關人遇到什麼事！

我這個月經期來，因為沒控制好，吃了冰品，導致頭痛，不能吹冷氣，適逢六月天又被跳蚤叮，只好開冷氣，頭痛又已經吃掉３包感冒藥，某個絶望的晚上，覺得跳蚤像鬼一樣我心神不寧又怒又怕，被跳蚤飽餐後厭世的身體擦了很薄荷精油，又熱又要蓋上被子流汗的半夜好不容易快睡著，卻又聽到最後一根稻草－蚊子在耳邊叫，我氣急敗壞，坐起來在床尾開始用力打自己，很用力，拍打身體，頭部（徧頭痛的位置），那時候覺得，不如死掉好了，幹！全世界都跟我作對！　我非常憤怒，立刻決定：不睡了，沒什麼了不起！　那天半夜凌晨３點－６點我就一個人在電腦前面看一堆星座之類無聊的影片。。。（像我這種意志力薄弱的人，這樣就垮了，可以想像什麼叫久病厭世，可以體會一時有狀況太難承而衝動自我了斷的人。。。QQ

鄭弘儀真的很不會主持....

呼吸 “ I ……am “. “我……是” “我………在”

與不完美的自己共存~~~

我最懂得你的苦，因為我的症狀相似於你

藥物治標不治本天永遠不會褟下來是自己的心垮了

謝謝你的經驗告訴我們！

所以旁邊的人都不能講話只能聽 ..... 好可憐 ....最後聽的人反而自己悶死

宇宙意識身心靈療癒

有憂鬱症的觀眾聽到吳念真也憂鬱，一定會感覺與有榮焉，很可能是智商高的人才會患憂鬱吧。

貪婪掩飾良心，慢慢的良心就不見了，接著來的是良心譴責你，

想要太多又得不到 吃飽太鹹這類人最會得此病

太感性的作家

違順相爭，是為心病。

我？？？有那种症状，脾气越来越差，有时好幾天不開手機，只想継续睡，睡，睡。。。難道我真的出問题了？

比我好，吳導還會笑..

有一個憂鬱症病患 病得比我還嚴重 她問我怎麼好的 ? 我說我發現當時賺錢是我最重要的一件事情

念楞嚴咒

吳念真怎麼長得愈來愈像司馬中原？

1：18正片開始

這病應該不是被高雄失守給刺激的吧？

無太佛彌勒 唵布達美蒂面梭哈

電視難看很久了

耶稣基督

既然生，為何有老死，為何沒有永生不死完美世界，而憂鬱。 釋迦牟尼佛有一帖藥，叫做淨土世界，要叫我憂鬱真的很難！ 阿彌陀佛....._/\_

Know everything do nothing

試試看念佛持咒加上聴經聞法，不花銭不吃藥，佛法是最好的藥！

「民主民主你民我主」「優玉證吾媓萬歲萬歲萬萬歲小英統治全宇宙」

行正坐直吧

說得對，新聞很負面

政根本不叫主持人 三姑六婆差不多難怪魚每人會離開

結果吳宗憲說是不滿足

對 不要看電視

請問有這集ㄧ整集的完整版嗎

是因為發現小陰是假博士，卻又幫它發表自傳才憂鬱的嗎？

憂鬱症有部分原因是卡到無形。鬼道眾生也都是負面的。

62歲了對政黨冷漠了

其實盡情打砲...可以解決

討厭的大小姑，快走開，一副……

兒子惹事造成的？

賺太多憂鬱

應該是營養不良才會有憂鬱症！

那是不知足。把財產捐出去，去乞討過日子過另一種日子

台灣之恥