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「HSPさん、人の意見で傷つきやすくてつらくない?」
そんな悩みにお答えします。
人の意見で傷つきやすいHSPさんに色々とお話をしました。
実は考え方で傷つきにくくなるんです。
私はメンタル心理カウンセラー・HSP専門のアドバイザーをしています。
日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。
傷つくかどうかって自分で決めることができます。
これを知るだけでも目からウロコ。
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/ @cocoyowa
例えば「ここミスがあったぞ!」と言われて傷つくとしましょう。
もちろんミスがあったのは認める必要があります。
でも…その言い方に悪意があれば、単に攻撃したいだけってわかります。
「ああ、ミスを理由にストレスも解消したいんだな。」
そう思えば、そういう人なんだってわかりますよね。
詳しく解説したのでぜひご覧ください。
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※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。
▼目次▼
0:33 心が傷つくかどうかはあなたが決める
2:58 人の意見で傷つきやすいHSPへ① 自己肯定感を育てる
4:38 人の意見で傷つきやすいHSPへ② 悪意に気づく
6:13 人の意見で傷つきやすいHSPへ③ 今の自分と未来の自分は違う
8:32 人の意見で傷つきやすいHSPへ④ あなたではなく環境の問題
10:27 人の意見で傷つきやすいHSPへ⑤ 自分の評価を自分で決める
12:01 人の意見で傷つきやすいHSPへ⑥ 逆に相手を観察する
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Ryota
月間100名以上のHSPから相談を受ける現役HSPアドバイザー・メンタル心理カウンセラー。
コメントを含めると毎日100通ほどHSPさんから情報を確認しています。
自身が強度のHSPで、様々な仕事を経験した後に独立。
心理学や癒しの音楽を学んだ経験から、疲れた人に役立つ情報を発信しています。
自身のサービスでHSPさんと交流し、アンケートモニター等を依頼しつつ、
HSPについての研究に取り組んでいます。
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