【激痩せ常備菜】鶏胸肉がしっとり柔らかい!揚げずにヘルシーで栄養満点『激痩せ鶏むね肉南蛮漬け』の作り方

  Рет қаралды 28,738

だれウマ【料理研究家】

2 күн бұрын

Amazon全カテゴリーベストセラー1位!(めっちゃ売れてます!)
だれウマ最新刊!節約!簡単!絶品!『宇宙一ずぼら150円めし』のご予約はこちら↓
amzn.to/3L0yGQ6
【お知らせ】
だれウマのLINEアカウントができました!!是非是非フォローよろしくお願い致します!
linevoom.line.me/user/_dT9mVCzjg10cC7B7buQbzuJErbgBxrjxot-t1ps
『鶏胸肉の南蛮漬け』の詳しい作り方はこちら↓
材料(1人前)
◆2022年レシピ本大賞入賞!『宇宙一ずぼら絶品めし』のAmazon購入はこちらから↓
amzn.to/39Rv9R5
◆30日間で8kgやせたレシピを全て掲載した『やせウマズボラ飯 極』の発売が決定!運動無しでもやせるレシピ本です!
Amazonで販売開始【電子書籍版もあります】
amzn.to/3Mzv4Tp
◆8万部突破の爆売れ!『悶絶ずぼら飯』のamazonからの購入はこちら↓
amzn.to/31XzTRB
◆だれウマ初レシピ本『極上ずぼら飯』8万部の爆売れです↓
www.amazon.co.jp/dp/4847098846
◆『痩せウマ』チャンネルも登録よろしくお願い致します↓
kzfaq.info/love/G6NkcLc9gXdZiJhwukdTbQ?view_as=subscriber
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
『だれウマ』のブログはこちらから↓
www.yassu-cooking.com
『だれウマ』のTikTokはこちらから↓
vt.tiktok.com/J9Dcye
『だれウマ』のインスタはこちらから↓
dareuma_recipe
『だれウマ』のTwitterはこちらから↓
muscle1046
⭐︎お仕事の依頼等はこちら
dareuma0141@gmail.com
ーーーーーーーーーーーーーーーー
◆愛用している調理道具◆
カウンターチェア二脚
amzn.to/44spjyQ
排気口カバー
amzn.to/44qCS1J
Ballariniフライパン
amzn.to/44zv6mA
Ballariniフライパン蓋
amzn.to/44nMNVT
ツヴィリングヘンケルス鍋3点セット
amzn.to/3KYmL4y
バーミキュラフライパン
amzn.to/3KWXbx6
ツヴィリングヘンケルス(包丁)
amzn.to/45MSbTo
ツヴィリングヘンケルス(ペティナイフ)
amzn.to/3tVnhdX
BGM提供: musmus.main.jp

Пікірлер: 45
@user-zt1wd6qe1f
@user-zt1wd6qe1f 2 күн бұрын
詳しい作り方のURLない、、、😢
@user-wt7uh7oq9u
@user-wt7uh7oq9u 2 күн бұрын
何だかんだで鶏皮をラップで包んで冷凍するのに優しさを感じる
@user-gi6se9kr7k
@user-gi6se9kr7k 2 күн бұрын
😊😂😂
@user-if9bd9gc1g
@user-if9bd9gc1g 2 күн бұрын
南蛮漬け大好きだけどカロリーが…って思ってたからこれは革命!!!
@user-hq1sh4vq1u
@user-hq1sh4vq1u 2 күн бұрын
いつも為になる素敵なレシピをありがとうございます!!これからもたくさん参考にさせて頂きます💪💪
@miona8038
@miona8038 3 сағат бұрын
作りました❣️めっちゃ美味しい‼️
@user-hf3ve7fc8b
@user-hf3ve7fc8b 2 күн бұрын
小学校の給食で出てたやつ! レシピずっと知りたかったんでマジありがとうございます!
@zitakugurume
@zitakugurume 55 минут бұрын
めちゃくちゃ美味そう🥺✨
@ryosuke_fc3s805
@ryosuke_fc3s805 14 сағат бұрын
早速作りました
@user-rv1lj4rp3t
@user-rv1lj4rp3t 2 күн бұрын
魚じゃないのは盲点だった 終末作ってみよ
@kumanya7475
@kumanya7475 2 күн бұрын
最後の晩餐かあ
@user-dl7ws9su9g
@user-dl7ws9su9g Күн бұрын
ラストディナーのチョイスとしては渋すぎだろ。考え直せよ。
@l_love5124
@l_love5124 2 күн бұрын
うまそう😋
@user-sd6rf1cb8f
@user-sd6rf1cb8f Күн бұрын
最高か!
@izumi463
@izumi463 Күн бұрын
概要欄に材料と作り方(のURL)が抜けてるみたいです🙇‍♀️
@miona8038
@miona8038 20 сағат бұрын
片栗粉の鶏肉湯がいたらとろとろなんですけど合ってますか?
@user-ny1bc5vq5n
@user-ny1bc5vq5n Күн бұрын
「幼馴染の皮を剥ぎ取り」 それ事件ですwwwww
@masashi410
@masashi410 Күн бұрын
包丁変えた??
@user-jk7hu1be1i
@user-jk7hu1be1i 2 күн бұрын
幼馴染の皮を剥ぎ取り…すげー猟奇的に聞こえるw
@omamesuke
@omamesuke 2 күн бұрын
3:39 幼馴染の皮をはぎ取るの、怖すぎるな
@user-gi6se9kr7k
@user-gi6se9kr7k 2 күн бұрын
ホラーですね
@user-os6rx2xw1m
@user-os6rx2xw1m 2 күн бұрын
冷凍した鶏皮がメインの極レシピなどは有りますか?
@user-zc2ij6wd7j
@user-zc2ij6wd7j Күн бұрын
ため込んで、香味野菜と煮込んで「鶏スープ」できるょ((●)ω(●))
@user-os6rx2xw1m
@user-os6rx2xw1m Күн бұрын
@@user-zc2ij6wd7j なるほど。その場合は鶏皮は捨ててしまいますか?
@user-zc2ij6wd7j
@user-zc2ij6wd7j Күн бұрын
@@user-os6rx2xw1m ぁー煮込んでるうちに溶けちゃうから気にしなくていいよ((●)ω(●))
@user-zc2ij6wd7j
@user-zc2ij6wd7j 15 сағат бұрын
@@user-os6rx2xw1m 完全に溶けちゃうから捨てないねぇ((●)ω(●))
@user-sp5oh1xd9u
@user-sp5oh1xd9u 2 күн бұрын
めっちゃ良さそう! ただ作る時に材料何必要か分からんくなるんで概要欄かブログでもいいんで詳細記載してください…
@TO_SHI_G4
@TO_SHI_G4 2 күн бұрын
1:01 本人はスクショを推奨してるよ
@user-xi5on3bi7v
@user-xi5on3bi7v 2 күн бұрын
これは作る!でも、レモンがない。レモン汁でも大丈夫ですか?
@user-gi6se9kr7k
@user-gi6se9kr7k 2 күн бұрын
大丈夫ですし、最悪なくてもOK!
@user-xi5on3bi7v
@user-xi5on3bi7v 2 күн бұрын
@@user-gi6se9kr7k アドバイスありがとうございます!早速作ってみます!
@user-yc4iq6il4x
@user-yc4iq6il4x 2 күн бұрын
鶏肉の茹で時間あるいは茹で上がりの目安が分かりませんでした。残念。
@mr.k6449
@mr.k6449 2 күн бұрын
0:56 和風だしはコンソメではないのでは?
@user-gi6se9kr7k
@user-gi6se9kr7k 2 күн бұрын
これいい間違えまひた😭
@mr.k6449
@mr.k6449 2 күн бұрын
@@user-gi6se9kr7k マッチョウ (ドンマイ) 👍w
@s2s2-jt3pg
@s2s2-jt3pg Күн бұрын
小さじ二分の一ってこんなに多いんだ
@user-zi3og1yu5o
@user-zi3og1yu5o Күн бұрын
この発想はなかった!!
@user-qu9uu7oh2v
@user-qu9uu7oh2v 2 күн бұрын
鶏胸肉を柔らかくさせる調理、栄養満点、美味しい料理でダイエット、だれウマ氏。 私の好きな言葉です。(メフィ◯ス)
@user-zc2ij6wd7j
@user-zc2ij6wd7j Күн бұрын
まぁ、これが鶏南蛮の原型だものね((●)ω(●))
@user-lg5rm3nz1i
@user-lg5rm3nz1i 23 сағат бұрын
材料作り方がないです。
@user-ie3nk5jq5m
@user-ie3nk5jq5m 2 күн бұрын
幼馴染で笑った
@user-cc9tx9jl8x
@user-cc9tx9jl8x 2 күн бұрын
鶏皮好きじゃけぇなぁ😅 はなから鶏ササミ使わせて😊
@user-gi6se9kr7k
@user-gi6se9kr7k 2 күн бұрын
鶏皮好きなら入れてもいいよ!
@user-cc9tx9jl8x
@user-cc9tx9jl8x 2 күн бұрын
@@user-gi6se9kr7k では入れて作りマチョう(ゝω・)
I Can't Believe We Did This...
00:38
Stokes Twins
Рет қаралды 67 МЛН
MEGA BOXES ARE BACK!!!
08:53
Brawl Stars
Рет қаралды 35 МЛН
Rain is falling! #kidssong
0:11
J House jr.
Рет қаралды 8 МЛН
LAVOU TÁ NOVA!
0:11
DAIANE VARGAS
Рет қаралды 46 МЛН
good-natured puppy #viral #trending #dog
0:27
Kẹo cute
Рет қаралды 7 МЛН
POR QUEEE DIVERTIDAMENTE !!! #shorts
0:15
Figuritalo
Рет қаралды 4,3 МЛН
Rope climb tutorial !! 😱😱
0:22
Tibo InShape
Рет қаралды 8 МЛН
Which water gun won??
0:30
toys AS
Рет қаралды 81 МЛН