Jak być bardziej PRODUKTYWNYM? Poznaj 5 ziół, które dodadzą Ci energii w Nowym Roku!

Jak być bardziej PRODUKTYWNYM? Poznaj 5 ziół, które dodadzą Ci energii w Nowym Roku! | Sports-Med

Рет қаралды 26,077

Күн бұрын

➡️ Brak sił do zmiany? Problemy z motywacją? MAMY na to odpowiedź - kurs Fabryka Dopaminatorów!: kursy.sports-med.pl/fabryka-d...
Jak być bardziej produktywnym? Możliwe, że z okazji Nowego Roku właśnie zadajesz sobie to pytanie. Dlatego przychodzimy z odpowiedzią - mamy dla Ciebie 5 ziół, które dodadzą Ci energii, zwiększą Twoją witalność i pobudzą do działania. W sensie nie dosłownym, nie mamy ich, powiemy tylko o nich, rozumiesz? ;) Część z nich pewnie znasz, ale niektóre swoim działaniem na pewno Cię zaskoczą.
Mówi się, że "nowy rok, nowy/a ja", zatem jeśli chcesz, żeby ten rok był lepszy niż poprzedni, chcesz zrobić coś dla siebie, stworzyć nową wersję siebie - człowieka 2.0, to jest to idealny moment. Na początek obejrzyj ten odcinek i dowiedz się jak możesz sobie pomóc tak "banalnymi" rzeczami jak zioła. Dzięki nim będziesz bardziej produktywny, o ile będziesz je dobrze stosować. A jak to zrobić? O tym właśnie w tym odcinku. Zapraszamy
Po obejrzeniu odcinka koniecznie zostaw subskrypcję na kanale, to pierwszy krok do odzyskania zdrowia :)
Wiktoria i Sylwester
🎙️ Audiokurs "Od Pizdeusa do Zeusa": pizdeusz.sports-med.pl/
➡️ Współpraca dietetyczna: sports-med.pl/pakiety-opieki-...
🎧 Podcast "Dieta bez Stresu": open.spotify.com/show/3IXqHMf...
📷 Instagram Sports-Med: / sports_med.pl
📖 E-BOOK'I: sports-med.pl/kategoria-produ...
🍴 Jadłospisy: sports-med.pl/kategoria-produ...
🥼 www.znanylekarz.pl/placowki/p...
_________________________________________
00:00 - Jak być bardziej produktywnym? Poznaj 5 ziół, które dodadzą Ci energii w Nowym Roku.
01:08 - Żeń-szeń
02:51 - Różeniec górski
04:05 - Korzeń maca
05:31 - Szafran
06:45 - Yerba Mate
_________________________________________
Badania:
🧠 Więcej informacji o ziołach omówionych w tym odcinku wraz z referencjami znajdziesz na naszym blogu: sports-med.pl/ziola-na-zmecze...
_________________________________________
#sportsmed #produktywność #zioła

Пікірлер: 89

@yen_2515 7 ай бұрын

Dzięki ! Super odcinek❤

@tapir1872 7 ай бұрын

Dziękuję

@danielkedziak6653 7 ай бұрын

Świetny materiał!

@maxgolletz2683 7 ай бұрын

Moja ulubiona para na you tube 🔥🔥

@dawidmichakiewicz3209 7 ай бұрын

Ja na zwiększenie energii to stosuję z powodzeniem Karmen Gullo. A tak to interesujący poradnik, dziękuję gołąbeczki.

@artbi3896 7 ай бұрын

Sylwek nowa ja? Odcinek jak zwykle - szacun - dziekuje ze jestescie

@MrCypis88 7 ай бұрын

Super 👍

@agatacyyniuh.stachurska5947 7 ай бұрын

Jestem i słucham was jak miód na moje uszy jesteście ❤

@swklos 7 ай бұрын

Dziękujemy!

@LukeES123 6 ай бұрын

Dobre Ziółka 👌🏻 Polecam, działają 😁

@marekkitlinski 7 ай бұрын

Git robota 🎉

@pawelolesinski1793 7 ай бұрын

Witajcie w Nowym . Po raz kolejny dziękuję za odcinek . Dużo pozytywnej energii oraz sporo ciekawych informacji . Jakie zioło na pierwszy ogień? Na pewno żen-szeń oraz Różeniec Górski 😅

@user-KRS77 5 ай бұрын

Dziekuje Pozdrawiam😊

@swklos 5 ай бұрын

Pozdrawiamy!

@pawetomczyk4517 7 ай бұрын

Najlepszego w Nowym Roku dla Was 👍

@swklos 7 ай бұрын

Dziękujemy i również życzymy wszystkiego co najwspanialsze 🔝

@krzysztofszuprytowski131 7 ай бұрын

O ziołach już wiele słyszałem, nakupowalem kiedys i jakby tak chcieć wszystkie dobre ziółka pić codziennie to braknie miejsca na jedzenie 🙂

@grzegorz4862 6 ай бұрын

Jakbyście powiedzieli które leki kolidują z tymi ziołami to by było też miodzio :P

@krissol1 7 ай бұрын

Dziękuję Wam za waszą pracę 😉 Pewnie min. 95% społeczeństwa ma jakieś dolegliwości. Przyzwyczajamy się do stanu rzeczy jaki jest przez co nie zwracamy później uwagi na efekty uboczne naszego zdrowia takie jak uczucie przybicia/ciężkiej głowy/zmęczenia po popołudniowym posiłku i mylnie uznajemy to jako "normalny stan rzeczy". Czy moglibyście rozważyć stworzenie odcinka w którym nakreślicie plan dnia od momentu wstania rano do pójścia spać wieczorem, a przy tym powiedzieć jak powinniśmy się czuć w danej porze dnia, abyśmy wiedzieli do czego dążyć? Pozdrawiam

@swklos 7 ай бұрын

Dziękujemy za miłe słowa! Przemyślimy temat :)

@patrykpatryk8178 7 ай бұрын

Już wcześniej zwróciłem uwagę na korzeń maca, skuszę się na różaniec górski! Ostatnio wyświetliła mi się reklama grzybów w kroplach doustnych, zaciekawiło mnie to. Podsuwam pomysł na odc. o preparatach takich doustnych, jak kropelki grzybów, kropelki cbd np. Powodzenia w nowym roku misie

@JustynaPado-bh3hn 6 ай бұрын

cbd polecam u nas w Nl są kapsułkach na sen rewelacja

@krzysztofszuprytowski131 7 ай бұрын

Ja tak przy okazji spytam, co może być na rzeczy kiedy jedząc chleb, ten dobry a nawet swój robiony z mąki wody i soli na własnym zakwasie, bywało że bardzo często dostawałem czkawki przy każdym kęsie, chyba częściej przy ciemnym pieczywie. Zastanawia mnie od dłuższego czasu co może być powodem.

@DanielKoniuszy 7 ай бұрын

Taktyczny 🎉

@sebsztryk 7 ай бұрын

Różeniec wygląda dobrze. Co trzeba brać na zęby, żeby jeść drewniane jabłka?

@Michalina5755 6 ай бұрын

Robicie świetną robotę! 🙃 Mam pytanie: W jakiej postaci spożywać różeniec górski? Czytałam, ze można go kupić i stosować pod postacią sproszkowanego korzenia i zaparzać, choć lepsze działanie ma w postaci nalewki

@dawid6235 7 ай бұрын

💪🔥💪

@-z-e-u-s- 7 ай бұрын

Guarana fajnie działa, dłużej niż zwykła kawa

@bartoszdubaj3686 7 ай бұрын

OK, pierwsze zioło na początek to będzie różaniec górski. Sam jestem ciekawy efektów.

@krzysztofszuprytowski131 7 ай бұрын

B12 , zasłyszane od hollisty że ta jakże modna witamina chętnie suplementowana witamina w nadmiarze może aktywować komórki rakowe (konsultacja pacjenta po raku). Co byście mogli powiedzieć na ten temat ?

@marcindubowski 7 ай бұрын

Mam to szczęście, że po kawie nie czuję większego pobudzenia. To chwila relaksu podczas pracy. Za to po matchy mam wrażenie, że jestem bardziej pobudzony i skoncentrowany. Możecie zrobicie coś właśnie o niej? :) Wszystkiego dobrego w Nowym Roku!

@swklos 7 ай бұрын

Taki odcinek już powstał 😃 Jego tytuł to: Jaka KAWA jest najzdrowsza? Czy ODWADNIA? Ile kaw dziennie? Kawa NA CZCZO jest zdrowa? | Sports-Med Zapraszamy do odtworzenia ☕

@marcindubowski 7 ай бұрын

@@swklos Ooo to obadam, dzięki! :)

@pentagram1985 7 ай бұрын

Różeniec wjeżdża.

@dariuszbarczynski9560 7 ай бұрын

Odcinek akurat dla mnie 😁 - właśnie z nowym rokiem miałem wziąść się za zioła, napary 😁😁😁. Włączam wszystkie oprócz Yerby 😉. Czy rano można je wszystkie zmieszać?

@swklos 7 ай бұрын

Jak najbardziej można łączyć zioła, jednak przy nadciśnieniu zalecamy ostrożność. Pozdrawiamy 😊

@sawomirkadzielawa7498 7 ай бұрын

Sylwester wspomniałeś że mieszacie zioła i je pijecie , można maca i zen szeń łaczyc i pić razem lub dołożyć do tego różaniec górski czy nie bardzo ? 😊i drugie pytanie kupujecie gotowa taka mieszankę czy sami mieszacie ? Pozdrawiam , super odcinek 💪💪

@adasanton926 7 ай бұрын

Jeżeli, mogę się wtrącić to dodam, że wymieniłeś adaptogeny, a na te grupę roślin czy substancji należy zwrócić szczególną uwagę. Ale to nie znaczy, że nie można. Stosowałem alkoholowe roztwory z mieszanką adaptogenow I czułem się dobrze. Podsumowując lepiej zwrócić uwagę jak łączy się adaptogeny, ale najważniejsze aby nie łączyć ich z alko, kofeiną (za dużo) I innymi stymulantami. Chodzi o to, że mamy się lepiej czuć, a nie gorzej. Dla mnie suplementy to wisienka na torcie, a nie biszkopt. Pozdro !

@swklos 7 ай бұрын

Można łączyć ze sobą, natomiast warto zachować ostrożność przy nadciśnieniu, zdecydowanie nie polecamy w takich przypadkach yerby i jej łączenia z żeń szeniem, szafran może być również przyjmowany wieczorem. Polecamy zioła kupowane osobno, aby mieć kontrolę nad ilością każdego składnika.

@JustynaPado-bh3hn 6 ай бұрын

Mnie fajnie rozeniec wycisza

@monikachodek5740 7 ай бұрын

Czy można Żeń-szeń przyjmować z Ashwagandą?

@mirkawasik5311 7 ай бұрын

Kiedyś spróbowałam tej Macy w płynie kupionej w aptece ,przez dwie noce i mialam tak dziwne sny,a i w dzień jakos dziwnie się czulam,jakbym nie byla sobą a raczej czułam się jakbym była rozdwojona,jakbym oglądała nierzeczywiste osoby,tlo,jakieś dziwne akcje po za mną. Po trzech dniach oddałam do apteki jak opisałam z jakimi skutkami tylko dwukrotne użycie wywołało u mnie dziwne objawy. Jakas taka aż za spokojna,obojetna,otumaniona. Powiedziałam sobie,nigdy wiecej żadnych takich suplementów.

@swklos 7 ай бұрын

Przykra sprawa. Generalnie uważa się, że jest to bezpieczny składnik. Skutki uboczne maca występują rzadko. Czasami wspomina się o potencjalnym zwiększeniu ciśnienia krwi, problemach ze snem i nadmiernym pobudzeniu, ale przy nadmiernym spożyciu maca. Może właśnie chodziło o ilość spożytego przez Ciebie płynu..

@MrJekae 7 ай бұрын

Super, a jak podchodzicie do parzenia? Samo szkło/ceramika czy kontakt ze stalą nierdzewna może wpłynąć na związki występujące w tych ziołach?

@swklos 7 ай бұрын

Szkło jak i ceramika są najlepszym wyborem, woda filtrowana do zaparzania. Pozdrawiamy ☺

@jan3077 7 ай бұрын

Witam , jak zawsze super 💪 pytanie czy można mieszać te zioła razem ? Nie wszystkie które są w tym materiale ale np. 2 pierwsze o których była mowa ?? Pozdrawiam

@swklos 7 ай бұрын

Można łączyć ze sobą, natomiast warto zachować ostrożność przy nadciśnieniu, zdecydowanie nie polecamy w takich przypadkach yerby i jej łączenia z żeń szeniem.

@jan3077 7 ай бұрын

@@swklos dzięki za pomoc , pozdrawiam

@sejber1519 7 ай бұрын

Zróbcie film o tym jak szkodzą narkotyki

@betelgeuse9600 4 ай бұрын

Nie szkodzą

@sebastiansed4210 7 ай бұрын

Szafran

@piterpiter1425 7 ай бұрын

Czy Maca można brać na noc?

@stasiubest 6 ай бұрын

Jakie firmy czy produkty masie sprawdzone i godne polecenia? :) Takich konkretów oczekuje widz.

@monikako7737 7 ай бұрын

Gdzie ten filmik o motywacji? 😃

@totalcleansltd 7 ай бұрын

Proszę podajcie linka o odcinku o rakiecie. Pozdrawiam

@swklos 7 ай бұрын

PROKRASTYNACJA: jak ją pokonać i WZMOCNIĆ mięsień EFEKTYWNOŚCI? | Sports-Med kzfaq.info/get/bejne/e89-lKp_u6eyYKc.html

@ukaszmarczyk5107 6 ай бұрын

A czy możecie polecić jakiś sklep internetowy w którym można zamówić wszystkie te zioła? Bo póki co to widzę, że z tym jest problem i trzeba by skorzystać z conajmniej różnych sklepów. Będę wdzięczny za podpowiedź. Pozdrawiam

@swklos 6 ай бұрын

Nie polecimy Ci tutaj konkretnych producentów na ten moment ;)

@ukaszmarczyk5107 6 ай бұрын

@@swklos nie o to mi chodziło, chodziło mi o jedno miejsce gdzie mógłbym zamówić wszystkie te produkty. Nawet na allegro nie mogę znaleźć wszystkiego u jednego sprzedającego. Może możecie to zrobić w wiadomości prywatnej?? byłbym wdzięczny

@karolinaknych9807 7 ай бұрын

Czy mogę prosić o konkretne zioła jakich używacie chodzi mi o firmę nazwę i skład . Wiem że macie sprawdzone składy dlatego chciałabym dokładnie te same produkty . Z góry dziekuje za odpowiedz myślę że nie tylko ja z tej odpowiedzi skorzystam inni oglądający również 😊

@patrykkosik9729 7 ай бұрын

Skład w suszonych liściach rośliny? :P

@karolinaknych9807 7 ай бұрын

@@patrykkosik9729 nie wszystko występuje w liściach część to suplementy a one skład maja

@bakenbauer1 7 ай бұрын

Ten żeń szeń to z orzecha jest?

@swklos 7 ай бұрын

Spożywamy korzeń rośliny :)

@piotrtylek9888 7 ай бұрын

A ashwagandha ?!

@piterpiter1425 7 ай бұрын

Ashwaganda to usypia bardziej niż daje kopa

@aleksandrazareba8850 7 ай бұрын

Mam korzeń Macca ciężko się go mieli… jak mozna inaczej poradzić sobie z całym suchym korzeniem?

@swklos 6 ай бұрын

Można spróbować namoczyć korzeń by zmiękł przed podjęciem próby zmielenia.

@aleksandrazareba8850 6 ай бұрын

@@swklos dziękuje za odpowiedź- spróbuje. Pozdrawiam 🫡

@adriangorzycki6947 7 ай бұрын

@swklos 7 ай бұрын

🫶🫶🫶

@Baxxx-tw1px 7 ай бұрын

ekstrakty + omega 3 6 9 + witaminy + booster testosteronu ( to też ekstrakty)

@dawidmichakiewicz3209 7 ай бұрын

Żadne Omega 6 i żadne 9. Samo omega 3. Pozdrawiam

@Baxxx-tw1px 7 ай бұрын

plus jeszcze jakiś koenzym , w sumie na prawdę masa tego jest , warto zagłębić się w internet bo jest o połowę taniej niż w aptece

@Baxxx-tw1px 7 ай бұрын

@@dawidmichakiewicz3209 to oczywiste przeciez to jest w smażeniu kotleta

@Baxxx-tw1px 7 ай бұрын

pomijając zioła są jeszcze grzyby plus stronka pubmed

@934Arek 7 ай бұрын

Hej :) Poprawcie mnie jeżeli, źle piszę jednak Rzeń-Szeń trzeba odstawić po 3 miesiącach, ponieważ organizm się uodporni. Nie mam pewności co do Rhodiola rosea :) A możecie proszę wyjaśnić różncę pomiędzy Rzeń-Szeniem a Ashwagandą ?

@swklos 7 ай бұрын

Wszystko zależy od celu w jakim jest stosowany żeń szeń, zasadniczo warto zrobić ok 4-tygodnową przerwę, natomiast nie zawsze. Ashwagandha to adaptogen tak jak żeń szeń i bywa nazywana żeń szeniem indyjskim natomiast to zupełnie inna roślina o innym mechanizmie działania. Rożeniec warto stosować do 10 tygodni i podejmować decyzję co co dalszej suplementacji ze specjalistą. Ashwagandha jest przeznaczona do długotrwałego stosowania tu również można robić przerwy, natomiast decyzja o tym kiedy i jak prowadzić suplementację powinna być podejmowana razem z dietetykiem lub lekarzem. Pozdrawiamy 😊

@934Arek 7 ай бұрын

@@swklospięknie dziękuje :)

@przemysawstankiewicz8966 7 ай бұрын

Stosowałem te wszystkie zioła ... Żadne na mnie nie działało

@swklos 7 ай бұрын

Może za krótko? Może w nieodpowiednich dawkach? Może inne rzeczy po drodze się wywaliły i przez to nie odczułeś korzystnych efektów?

@mati9478 7 ай бұрын

A gdzie ashwagandha? :)

@swklos 7 ай бұрын

Ashwagandha czyli żeń-szeń indyjski :)

@lord-mj1xo 6 ай бұрын

yerba nie taka wspaniała bo to się zaparza w letniej wodzie co się często kończy rozwolnieniem

@skun6614 7 ай бұрын

Jesli masz zjazd po kawie to po jaki grzyb to pijesz albo zastępować to czymś innym ? Nie rozumiem ludzi że cos im nie służy to zastępują to czymś innym ...to tak jak bys palił papierosa light i zamienił go na mocnego bez filtra...to jest syf i to jest syf poprostu zostaw to nie pij przez jakis czas i energia wróci a nie zastępować jedno drugim 🫵😎ludzie zacznijcie myśleć tak na poważnie a nie słuchacie i łykacie jak dzieci wszystko co wam ktos powie w tych internetach.

@kwasbass6790 4 ай бұрын

@NudleSlaskie-MakaronyBIO 7 ай бұрын

Pora wspomnieć o zdrowotności antycznych odmian zbóż: orkisz, samopsza, płaskurka. Posiadają kilkanaście razy więcej wartości względem zboża konwencjonalnego oraz łatwo przyswajalny, nie uczulający gluten. Wystarczy już tych keto bzdur 😀😀