Dokładnie, gdybym czekała na idealne warunki to tylko bym czekała 😁😉

Postawa godna pochwały :)

O tak, telefon to zło i straszny rozpraszacz. Są aplikację, które blokują inne aplikacje, social media, żeby nie dało się ich sprawdzać bez opamiętania. Polecam też wyłączyć absolutnie wszystkie możliwe powiadomienia, żeby nic nie wyskakiwało na ekran i nie kusiło natychmiastowym sprawdzeniem o co chodzi 😉

Jak lokowałem telefon z dala od siebie, to wtedy chciałem do niego zerkać. Teraz włączam wszystkie dźwięki (jak nie czytam to mam wyciszony i wyłączone wibracje) i kładę koło siebie. Wtedy wiem, że nic mnie nie ominie xD

@@oksiazkach Mnie telefon nie przeszkadza, mam Nokię 6300 :)

@@Ikargonczy gdzieś na strychu mam jeszcze moją poczciwą nokie 3310 , może to nie jest zły pomysł. 😊

Wydzierać momenty na czytanie ile się tylko da 😉😉

O, ja też tak miałam i bardzo mnie to stopowało. Polecam odkładać sobie książkę, że niby na później, że się do niej wróci, i sięgnąć po coś innego. Jak się nie wróci do tej odłożonej to DNF zrobi się sam 😁

Robię tak samo, odkładam na bok, no i faktycznie do niektórych wracam, a niektóre leżą miesiącami i po prostu się same dnfują haha

Też tak miałam na początku 😄 ale powoli idzie lepiej, kluczowy jest dobór lektury. Dla mnie musi być to coś co nie ma skomplikowanej fabuły i akcja nie toczy się za szybko. Zaczęłam od Motylka Puzynskiej i był to świetny wybór, akcja jest tam niespieszna i co bardzo ważne jest fajny lektor. Wciąż nie jestem jeszcze w stanie słuchać rozbudowanej fantastyki, z dużą ilością bohaterów ale mam nadzieję, że to kwestia wprawy. Zdarzyło mi się na początku porzucić kilka pozycji ponieważ nie odpowiadał mi lektor.

Ja też z początku usypiałam, ale z czasem mi to przeszło 😉

Stosuje filtry światła niebieskiego, plus wszystkie urządzenia mam włączone na czarno biały motyw, komputery i telefony mają taką opcję systemową. Zauważyłam znaczną różnicę od kiedy wyłączyłam kolory, dużo mniej się męczą oczy i ogólnie nie czuję się taka przemęczona po pracy, a pracuje 8h minimum z komputerem. Polecam tę opcję, stosunkowo łatwo się przyzwyczaić do braku kolorów na ekranie. Obowiązkowo też patrzenie na zieleń, ponoć wtedy oczy odpoczywają, nawet drobne chwilę mają znaczenie, jeśli brakuje za oknem to nawet domowa roślina się liczy. Pomocne są też ćwiczenia wzroku, przez chwilę patrzeć na najdalszy element, gdzieś na horyzoncie a potem przez chwilę na bliski obiekt, najlepiej zieleń, skupianie wzroku na zmianę,blisko, daleko. Nawilżenie i krople do oczu chociaż ja akurat stosunkowo rzadko ich używam. Dobre okulary z filtem na lato. Ale i tak największą zmianę na lepsze odczułam po wyszarzeniu ekranów, to była znacząca poprawa, często na wieczór po całym dniu z ekranami miałam już migrenę, a od kiedy ekrany szare, praktycznie nie mam tego problemu 😁

O, dokładnie to, codzienne czynności nabierają sensu z audiobookiem w uszach. Inaczej to bym chyba nie miała motywacji ciągle robić to samo 😜😁😁

😲 Ale, że Kosiora nie da się lubić to pierwsze słyszę 😲