Jak CZYTAĆ WIĘCEJ, mając ADHD? 10 praktycznych porad

Рет қаралды 5,814

Күн бұрын

hejo! mogę nie do końca brzmieć, jak ja. dochodzę do siebie po zapaleniu krtani. mam nadzieję, że to nie problem i że tak czy siak miło spędzimy razem czas 🎀 zostawcie coś po sobie!
dzisiaj opowiem Wam o mojej skomplikowanej relacji z czytaniem książek. jak to się stało, że będąc dzieckiem, zasypiałam po paru zdaniach, a teraz jestem w trakcie kilku pozycji jednocześnie? obejrzyjcie film do końca 💘
wpadnij na mój Instagram: / zakrecovnia
kod rabatowy do Pogotowie Dietetyczne: ZAKRECOVNIA15 [reklama]
www.pogotowie-dietetyczne.pl
kod rabatowy do Strong Point: ZAKRECOVNIA [reklama]
strongpoint.pl/?affiliate=zakr...
kod rabatowy do Glov: ZAKRECOVNIA
glov.co/collections/the-real-...
kod rabatowy do Ziółka z Sojatu: ZAKRECOVNIA20
ziolkazsojatu.com
mój GoodReads
/ emilia
0:00 ADHD vs. książki
5:13 odpowiednie miejsce
7:45 planowanie sesji
9:01 zapisywanie kluczowych punktów
9:40 czytanie tego, co nas interesuje
10:20 przerywanie czytania
12:30 dobrodziejstwa technologii
16:26 rutyna
17:19 społeczność
19:25 granie w grę
20:03 biblioteki
[ADHD u dorosłych, ADHD u kobiet, dorośli z ADHD, czytanie a ADHD, ADHD a czytanie książek]

Пікірлер: 69

@juliajaworska3137 3 ай бұрын

Wiele lat borykałam się z tematem GŁUPOTY. Totalnie to rozumiem. Książka w ręku, chodzenie do galerii sztuki i noszenie marynarek. Cokolwiek by nie czuć się głupią. Jakie to były okropne lata 😢

3 ай бұрын

mam nadzieję, że to już za Tobą 🫂

@pomidorkii 3 ай бұрын

🌼 Mi do czytania świetnie sprawadza się muzyka filmowa, potrafi dodatkowo zrobić klimat 😇

3 ай бұрын

ooo, ciekawe!!

@kamilamaga-wojsyk5470 3 ай бұрын

Mogę wstawiac po 10 kwiatków, gwiazdek i buziek, lajków i udostępniać wszędzie, bo zasługujesz na to bardzo mocno :) więcej takich osób z "luźną gumą" a świat stanie się jeszcze piękniejszy 🥰 a w wolnej chwili poproszę o info skąd ta sukienka :) pięknie Emilia wyglądasz 😍

3 ай бұрын

💘💘💘 dziękuję!!! a sukienka kupiona już parę lat temu, jest ze Stradi

@martas3592 3 ай бұрын

Kiedyś myślałam, że audiobooki nie będą dla mnie, ze względu na to, że po 5 minutach tracę skupienie na słuchanym tekście. Ale! Po obejrzeniu Chłopów w kinie, chciałam przeczytać książkę. Znając wielkość i język autora, wiedziałam, że skończy się to fiaskiem. Zaryzykowałam i zaczęłam słuchać audiobooku na YT (przyspieszone tempo 1.25) to OMG, game changer! Mogę bez problemu "przeczytać" coś co normalnie dawno rzuciłbym w kąt.

3 ай бұрын

this! nic, tylko korzystać z dostępnych możliwości 🎀

@paularatynska9788 2 ай бұрын

Przerywanie czytania jest dla mnie sporym wyzwaniem, mam jakiś wewnętrzny przymus, że muszę przeczytać książkę od początku do końca, słowo po słowie bo inaczej to sie nie liczy 🙈 teraz na szczęście staram sie pamiętać twoje słowa, co trochę pomaga ❤ Też spisuje co przeczytałam bo nie mam pamięci do tytułów i autorów, zazwyczaj ludzie sie dziwią, że jak to nie pamiętasz

@adrianakornatzka48 3 ай бұрын

Kochana znowu super filmik , cudownie się Ciebie słucha X ja borykałam się z kompleksem głupoty od dziecka więc uczyłam się po nocach ,czytałam żeby udowodnić ,że coś umiem ,że jestem w czymś dobra i jestem wartościowa. Zachęciłas mnie ,żeby znowu sięgnąć po książki ,bo uwielbiam czytać ale ciężko jakoś zacząć i mam kilka książek pootwieranych. pozdrawiam Cię serdecznie 🪻🪻🪻

3 ай бұрын

miłego czytania 💘

@zuzannazgoa4466 3 ай бұрын

Odmieniłaś mój los polecając dźwięki z kawiarni 😃

3 ай бұрын

kocham je!!!

@annakrzemien2104 3 ай бұрын

Super film! Mam takie poczucie, że nareszcie ktoś to powiedział - czytajmy to co chcemy (wiadomo, nie mówię tu o lekturach w szkole czy na studiach). Dzięki Emilka za normalne podejście ❤

3 ай бұрын

normalne i uwalniające 💘

@Rybarybaryba 2 ай бұрын

Dzięki za poruszenie ważnego tematu i motywację do sięgania po książki 🌼

@annah9579 3 ай бұрын

Uwielbiam twój sposób muwienia i kocham ciebie suchać a jak zobaczyłam że zrobiłaś film o książkach (które kocham) to poprostu musiałam go obejrzeć jesteś naprawde cudowną i mądrą osobą

3 ай бұрын

bardzo mi miło, dzięki! 💘

@paulinaniedzwiadek490 3 ай бұрын

Nie obejrzałam do końca tylko sięgnęłam po książkę. Chyba cel osiągnięty ;P

3 ай бұрын

good job! po jaką?

@Martaa456 3 ай бұрын

Zachęciłaś mnie do skorzystania z biblioteki, zawsze kupowałam ksiazki i właśnie często w przypływie chwili kupowałam np 3 na raz, kiedy akurat miałam fazę na czytanie i uświadomiłam sobie, dzięki twojemu filmikowi, że połowa z tych kupionych książek leży i się kurzy :') idea biblioteki bardzo mi się spodobała i deadline, myślę, że w moim przypadku to będzie gamę changerem😂❤️

3 ай бұрын

cieszę się! ja właśnie często miałam poczucie winy po jakichś większych zakupach, z których nie skorzystałam tak, jak sobie to wyobrażałam. teraz nawet, jak nie wkręcę się w daną książkę, to przynajmniej nic mnie to nie kosztuje 🌞

@angeliss03 Ай бұрын

11:00 szczerze mówiąc z chęcią obejrzała bym taki filmik. Mam nadzieję,że kiedyś poruszysz ten temat

@sarablaut5059 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤ mega pomocny film, nie mam ADHD ale mam teraz zastój czytelniczy.❤❤❤❤❤

@basianulka 3 ай бұрын

Czy mogę spytać skąd ta śliczna sukienka? ❤

3 ай бұрын

Stradi, sprzed paru lat

@annakokiec1607 3 ай бұрын

Nie mam ADHD, i zdecydowanie nie mam problemu z czytaniem ksiazek 😁 ale sposob w jaki opowiadasz , zachęca mnie do ogladania Twoich filmow, nawet jesli poruszane kwestie mnie nie dotycza 😁 podoba mi sie bardzo, jak rozwinęłaś swoój kanał i .... Wygladasz jak milion dolarów! Pozdrawiam ! 😁

3 ай бұрын

dzięki, mega mi miło! 🎀

@agaka1052 3 ай бұрын

z całego serca polecam Audiotekę, ich słuchowiska, czyli Superprodukcje są niebywałe :)

@MotoOliwka 3 ай бұрын

Nie mam co prawda stwierdzonego adhd, ale moja mama zawsze mówiła, że zachowuję się jakbym miała. No i zapisałam się do grupy dla takich osób i eureka! Cudownie widzieć, że nie jestem sama ze swoimi różnymi zachowaniami :) A co do książek- w szkole nie byłam w stanie skupić się na lekturze, więc po prostu czytałam tzw ,,ściągi" :)

3 ай бұрын

planujesz diagnozę?

@Vaadera 3 ай бұрын

Ślicznie wygladasz 😍

3 ай бұрын

dziękuję! 🎀

@agnieszkasonina9732 3 ай бұрын

Mam wrażenie, że Krzyżacy i te wszystkie inne lektury zniszczyły moją nawet jeszcze nieobecną, ale kształtującą się za dzieciaka relację z czytaniem. Czytanie było wyłącznie obowiązkiem i teraz nie widzę w nim źródła przyjemności i wiem, że wiele mnie omija :( .

2 ай бұрын

bardzo mi przykro :( a co myślisz o audiobookach?

@asternicka5154 3 ай бұрын

Ja miałam kiedy ogromny problem, by po prostu nie kończyć książki, która mnie nie wciągnęła. I wtedy po prostu czytałam ja bardzo rzadko, przez co nie czytałam nic innego, bo najczęściej czytam jedna pozycję, bez mieszania książek. Bardzo mnie uwolniło podejście, że to nic takiego, jeśli nie dokończę czegoś, przy czym się męczę. Plus jak kupowałam książki było mi po prostu żal wydanej kasy na nieprzeczytaną książkę. Teraz głównie korzystam z legimi i jest to game changer. Dodatkowo przekonałam się do audiobooków, w pracy potrafiłam przesłuchać książkę w max 2 dni. Są pozycje, które chcę koniecznie przeczytać i je zostawiam sobie na wolna chwilę.

3 ай бұрын

tak, u mnie też wjeżdżało poczucie winy po zakupie książek, po które jednak nie sięgałam. dlatego tak bardzo kocham teraz biblioteki 💘

@princessbadcat 3 ай бұрын

Nie mam ADHD, ale bardzo miło oglądało mi się ten filmik :) Kocham książki i u mnie w domu były one od zawsze, czytanie od zawsze było naturalne niczym oddychanie. Czy mogłabyś proszę powiedzieć, jaką książkę pokazujesz w 9:20? Wygląda na bardzo interesującą i chętnie bym się zainspirowała do pożyczenia/kupna tej książki! :)

3 ай бұрын

Radość życia

@princessbadcat 3 ай бұрын

@ Bardzo dziękuję!

@MissPushUpek Күн бұрын

🌻

@strufka 3 ай бұрын

Z lekturami obowiązkowymi w szkole miałam tak samo, potrafiłam przeczytać jedynie ściągi i opracowania, za to z wielką chęcią i ochotą czytałam każdą pozycję bez wyjatku z listy dodatkowej, niestety na koniec roku nigdy nie było czasu na opracowanie tych książek. Do dziś dnia mam dziwne upodobanie do rodzaju książek jakie czytam, muszą być pisane w narracji pierwszoosobowej. Innych nie jestem w stanie przełknąć - to dopiero psychoza. 🙈😵‍💫😬

3 ай бұрын

oo, ciekawe!! rozumiem, że mowa tylko o powieściach?

@strufka 3 ай бұрын

@Powieść, opowiadanie, nowela, a zwłaszcza kryminał. 🙃

@moony1359 3 ай бұрын

Bardzo przydatny filmik, za dzieciaka czytalam pelno, teraz mam okropny problem bo nie mam swojego miejsca :( Od dzisiaj mam leki na ADHD wiec licze, ze cos pomoga.

3 ай бұрын

z lekami jest zdecydowanie łatwiej :) gorzej teraz z ich dostępnością 🥵

@moony1359 3 ай бұрын

@ niestety juz sie o tym przekonalam :(

@freyak.2629 3 ай бұрын

💕

3 ай бұрын

💘

@XJuliX68 3 ай бұрын

Wiem że pytanie nie na temat, ale jak oglądam twoje filmy które nagrywałaś dawniej to zauważam zmienę między skrętem twoich włosów. I mam pytanie czy włosy same przestały mieć taki wygląd jak wcześniej czy inaczej zaczęłaś je stylizować?

3 ай бұрын

wszystko na raz :)

@weronikabester983 2 ай бұрын

Ja nie znosiłam lektur szkolnych, natomiast wkręciłam się w czytanie, jak mama zapisała mnie do biblioteki dla dorosłych. ;-)

@aleksandrajankowska5157 3 ай бұрын

Też mam diagnozę ADHD i też wiele lat miałam kompleks głupoty, przez to, że mało czytałam (bo ciężko było mi się na tym skupić) - mimo że skończyłam super szkołę, dobre studia i znam kilka języków. No ale wciąż miałam ten kompleks i stres, że gdzieś będzie rozmowa o jakichś klasykach literatury i wyjdę na tępą 🥲 Czytnik ebookòw to dla mnie Game changer - oszukuję chyba mózg, że skoro to ekran to znaczy, że to rozrywka 😂 Natomiast audiobooki dramat - nie jestem w stanie się skupić ani trochę :(( Nawet na siłowni czy przy myciu naczyń właśnie

3 ай бұрын

wiadomo, każdy ma inaczej 👉👈 co do „oszukiwania” mózgu w temacie ekranu - też mam takie przemyślenie, że jakoś łatwiej jest nam sięgnąć po czytnik, niż książkę papierową, bo bardziej kojarzy nam się z tym, co znamy na co dzień:)

@agaka1052 3 ай бұрын

A polskie Goodreads to Lubimy Czytać

@foxyy4933 3 ай бұрын

Hm ciekawe, bo ja też tak miałam z czytaniem lektur głównie. Wyłączałam się czytając je, i nie wiedziałam nawet co czytać po chwili

3 ай бұрын

były jakieś, które lubiłaś?

@foxyy4933 3 ай бұрын

@ jeśli chodzi o lektury szkolne jedynie Balladynę przeczytałam ze zrozumieniem i w miarę skupieniem bo była ciekawa też dość. I może kilka książek innych niż lektury ale ogólnie też miałam ten problem ze skupieniem się na tym co czytam często