Jak dbać o sprawność kolan?

Рет қаралды 132,725

6 ай бұрын

Matko kochana, bolą kolana! W jaki sposób możemy na co dzień zadbać o sprawność kolan? Proste metody na sprawne funkcjonowanie kolan pokaże nam fizjoterapeuta Jacek Klimek z Centrum Rehabilitacji Kinesis
OCEŃ i SKOMENTUJ #telewizja50+
✅SUBSKRYBUJ #SilverTV : bit.ly/SUBSKRYBUJSilverTV
➡️DOŁĄCZ DO SILVEREK 50+ : / madrababcia
➡️ZAJRZYJ : www.silvertv.pl
➡️ODWIEDŹ SKLEP : sklep.madrababcia.pl

Пікірлер: 179

@18gosiczek 6 ай бұрын

Bardzo miły Pan Fizjoterapeuta.Fajny konkretny przekaz dziękuję i pozdrawiam serdecznie

@hannahumerczyk4749 6 ай бұрын

Wspaniały Pan Jacek Gratuluję Wspaniałych Chwil wiedzy dziękuję za usmiech😅😅😅😅😅😅😅😅

@hannaczarnecka4389 6 ай бұрын

Super temat, akurat na czasie dla mnie, jestem z tych co to 20 lat nie kucają. Pozdrawiam serdecznie i dziękuję 🤗🤗🤗😍😍😍

@joannajaremek2666 4 ай бұрын

Super ! Będę ćwiczyła chociaż nie mam.problemu z kolanami. Jeszcze. Jestem 60.plus ale mam schidy w domu i kursuje po nich sporo. Dziękuję za informacje. Pozdrawiam 😊❤

@kalinka1233 Ай бұрын

Cenne porady i ćwiczenia 😊

@marialubi5665 3 ай бұрын

Pan perfekto,osobowosc przemila .

@ewanowa2201 5 ай бұрын

Bardzo dziekuje za te wszystkie cwiczenia. Bardzo pomocne. Jeszcze raz dziekuje.

@annaskladal6455 6 ай бұрын

Dziękuję bardzo za pokazanie tych ćwiczeń. Super!😊

@Roxolana777R 6 ай бұрын

Dziękuję z calego serca ❤❤❤🌹

@ilonap6137 6 ай бұрын

Fizjoterapia jest bardzo dobra i potrzebna, ćwiczenia, które tu zostaly pokazane i omówione to super👌ćwiczmy a będziemy zdrowsi, też miałam problem z kolanami (praca za biurkiem) lekarze to tylko blokady chcieli "walić" (bo tego nie da się ująć inaczej) w kolana, a chirurdzy (kroić)uratowała mnie fizjoterapia i choć nie mam już problemu z kolanami to dalej ćwiczę, podobne i jeszcze wiele innych ćwiczeń na kolana, bo boję się powrotu bólu.Dodam jeszcze, że najlepsi są fizjoterapeuci, pomogą najbardziej i wszystko w temacie i ogromne podziękowania dla wszystkich fizjoterapeutów😊PS ważna jest jeszcze odpowiednia dieta 😊

@batu8521 6 ай бұрын

Miałam też problem z kolanem. Pomogłam sobie ćwiczeniami M. Wytrążka, M. Purczyńskiego. Do tego dołożyłam choindroitynę, boswelię i czarci pazur. Teraz mogę bez bólu przykucnąć. Polecam. A lekarz już chciał mi blokadę walnąć🤦‍♀️

@bozenagromczyk265 6 ай бұрын

Bardzo fajne ćwiczenia, będę próbować bo akurat mam problem z kolanami 👍😊

@SSJ4noname 2 ай бұрын

Przyniósł Pan wysokie fajne łóżko, a ono idealnie nadaje się aby usiąść, bo noga zwisa, więc można kolano prostować, a nawet kręcić i bujać, jednym słowem "smarować", tak jak Pan to ujął z łokciem na wstępie luźne "machanko", które wzmocni więzadła. Wykonujemy najpierw te ruchy luźne, "machanko" bez oporu i następnie sztywne powolne z oporem, gdy kręgosłup bez oparcia jest prosty, a opór do wyprostowania nogi będzie stanowiło nasze wlasne ciało , dokladniej nasza taśma tylna 🦵 Można również dawkować wysiłek i zmniejszyć napięcie opierając sie rękoma o uda, a tym samym lekko przechylając kręgosłup do przodu (lecz nadal w miarę możliwości prosty, gdyż dążymy do umiejętności wyprostowania stawu kolanowego powolnym ruchem, gdy kręgosłup jest naturalnie wyprostowany, miednica nam się nie podwija i siedzimy po prostu... Prawidłowo) Faktycznie ćwiczenia zademonstrowane są skuteczne ale nie jedyne i jeśli nie pasują do was dzisiaj, to nie bójcie się, można jeszcze inaczej/lżej do tego podejść. Od was zależy czy wykonacie je prawidłowo i stopniowo, aby zaszła regeneracja, a następnie postęp 💪 warto również zwrócić uwagę na tylną taśmę, wzmocnienie mięśnia po drugiej stronie dla balansu, czyli dwugłowego uda, są od tego przyjemne w użyciu maszyny, a nawet standardowe zgięcie nogi bez oporu rozciąga przód uda i można śmiało zakładać majtki na jednej nodze, chociaż może na początek warto znaleźć w czymś oparcie ale stanie na jednej nodze doskonale stabilizuje nasze stawy od kostki, aż po biodro. Zdrówka wszystkim ✌️ Ps. Kiedyś nie mogłem kucnąć bez ciężaru, a dzisiaj mam zaplanowane przysiady z ciężarem trzymanym z przodu ale zakończę wzmacnianiem mięśni po przeciwnej stronie uda, czyli mięśnia dwugłowego uda (to taki biceps na nodze) dla balansu siły przodu i tyłu.

@magdalena5506 16 күн бұрын

Brawo

@elzbietaschirwing8201 5 ай бұрын

Dziękuję to właśnie coś dla moich kolan. Pozdrawiam ❤

@user-dr6lu8ci4k 3 ай бұрын

Super jasno i na temat ❤ dziekuję buziaki dla Was pozdrawiam wspaniały program prowadząca jesteś Znakomita 😉

@UlaK-gr2zi 3 ай бұрын

😊

@ewagustafsson3152 6 ай бұрын

Bardzo przydatne porady💪Dziekuje ❤️

@ewaostrowska7207 3 ай бұрын

Panie Jacku 💝 dzięki wielkie, jako nauczyciel yogi leczniczej 🧘 chętnie wprowadzę (dodatkowo) ćwiczenia wspomagające kolana ' poprzez rozprowadzanie mazi stawowej.... czekam na więcej 😁.

@izabellagerils5594 6 ай бұрын

Super porady. Dziekuje

@grazynamariazieba5700 2 ай бұрын

Swietnie cwiczenia na bol kolan duze dzieki.

@krystynanachajewska4527 2 ай бұрын

Wszystkie ćwiczę i polecam moim panią . Dziękuję 😘

@margarit5726 3 ай бұрын

Dziękuję bardzo za takie fajne ćwiczenia. Już ćwiczę! Ciekawe dlaczego rehabilitanci takich prostych ćwiczeń nie robią. Po dwóch tygodniach gimnastyki na fizykoterapii kolana zaczęły mnie bardziej boleć. Czuję, że te ćwiczenia mi pomogą. Jeszcze raz dziękuję 😊

@halinkakania7315 2 ай бұрын

Dziękujemy za temat , gościa i rady. Mam nadzieje, że przestaną mnie boleć kolana. Było ciekawie, praktycznie i z pewnością pomocnie. Słowem super ratunkowy program.❣👌👍 KJB

@marzenakasprzyk6778 6 ай бұрын

😊😮😊drogocenne wiadomosci dziekuje

@KasiuniaGierlachowska 6 ай бұрын

Odpowiednia dieta i cwiczenia poprawia nasze bole kolan .Ja sie smaruje moim elixirem ZYWOKOST.Dziekuje pozdrawiam serdecznie

@iwonazajac3912 6 ай бұрын

Żywokost z gojnikiem z sklepu zielarskiego? pomaga? Mam również ale zbyt rzadko smaruję.

@KasiuniaGierlachowska 6 ай бұрын

@@iwonazajac3912 zrobilam sama macerat z zywokostu ,jeszcze bede robic masc z zywokostu na bazie smalcu z gesi

@jozefabarnas5849 3 ай бұрын

Może pani napisać jak zrobić maść na bazie smalcu gesiego

@KasiuniaGierlachowska 3 ай бұрын

@@jozefabarnas5849 usuwaja moj komentarz

@KasiuniaGierlachowska 3 ай бұрын

Usuneli 3 razy moj komentarz

@zp5x8 6 ай бұрын

Pięknie i z wdzięcznością dziękuje za podjecie ważnego tematu zbigniewpp

@grazynakwasniewska9231 6 ай бұрын

Mam problem z prawym kolanem byłam u ortopedy wykonał USG tego kolana stwierdził że zbiera się płyn lekarz zaproponował że ten płyn ściągnie mi strzykawką ale przerosło mnie to biorę lek o nazwie chronada smaruję voltarenem Nie czuję żadnej poprawy Mam problem z zejściem po schodach z czwartego piętra układam kolano liściem z kapusty robię też okłady mam taki woreczek żelowy wkładam do zamrażarki i robię tak zwaną krioterapię ale poprawy nie odczuwam Zaczynam się bać co będzie dalej prosiłabym bardzo co w takim przypadku powinnam jeszcze zrobić Pozdrawiam serdecznie

@lidiakierejewska2715 2 ай бұрын

Swietne ćwiczenia, robiłam z p. Jackiem, postaram się robić je codziennie. Pozdrawiam serdecznie!

@mariapiaskowa3255 4 ай бұрын

❤ dziękuję bardzo 👍

@czesawascislowicz3739 6 ай бұрын

Super od jutra ćwiczę DXIEKUJE❤

@barbaraskalska5372 6 ай бұрын

Pani Beatko super pani wyglada,dziś ciekawy temat na czasie

@jolantaseweryn4066 6 ай бұрын

Dziękuję za pokazanie ćwiczeń moja mama ma problemy ze stawami to jej pokaże ten filmik 😗❤

@witowojtowski6833 2 ай бұрын

suplementacje trzeba wlaczyc, oprocz ruchu, rozprowadzanie mazi stawowej jest dobre jak ta maz jest a zeby byla potrzebne sa skladniki, w niemczech w marketach kupuje sie witaminy i mineraly na stawy i dziala, np kolagen

@wiktoriabojer1987 6 ай бұрын

Dziękuję za bardzo pożyteczne rady

@halinahejna3466 Ай бұрын

A mi się udaje nawet biegać do tyłu. Bardzo to lubię. Dziękuję za świetny program. Pozdrawiam ❤❤

@basiagolec5912 2 ай бұрын

Juz zaczelam cwiczyc i od razu lepiej,dziekuje

@jolantanaruszko411 4 ай бұрын

Dziękuję bardzo za rady .Będę ćwiczyć bo prawe kolano nie daje źyć.

@witowojtowski6833 2 ай бұрын

zobacz Barbara Kazana regeneracja stwow - suplementacja boru magnezu z witc

@grazynawrafter3516 6 ай бұрын

Super ❤❤❤❤dziekuje

@ewazewelak6666 2 ай бұрын

Dziękuję za ciekawe ćwiczenia. 😊

@elzbietawachowiak3917 3 ай бұрын

Super , będę ćwiczyć 😊

@MB-ox5dj 6 ай бұрын

Dziękuję dla Pana za wiadomosci ale pani Babcia powinna wiedziec ze do tych ćwiczeń to dres i bez butów a nie w bucikach na szpileczce i sukieneczka chce prubowac jedno z ćwiczeń

@elzbietapilarska-vr4ib Ай бұрын

Probowac

@user-ei3om2vm4z 2 ай бұрын

Fantastyczne porady

@koliberek777 2 ай бұрын

Madra babciu, dziekuje , ze poruszasz wazne tematy. Duzo sie od ciebie ucze, a kury niech sobie gdacza.

@i_graszka 2 ай бұрын

To i mój problem. Dziękuję :)

@krystynalakusiewicz2693 6 ай бұрын

Ale fajne cwiczenia to do roboty.

@bozenajankiewicz1181 2 ай бұрын

Kobieto.kultura.nakazuje.jeżeli.ktoś.mowi.to.sie.nie.przerywa.nienawidze.takich.ktorzy.non.stop .przerywają.kultura.!!!

@Nina-uc6pt 3 ай бұрын

Super- proste ćwiczenia a - często powtarzane bardzo duuużo robią !!!

@magdapienko-ou7ez 2 ай бұрын

Bola k9lana,matko kochana. Na ,kolano maselko. Przepiurcze jajeczko. ❤❤😅😅😅🤣🤣🤣🤣

@danutamakowska1440 6 ай бұрын

Pozdrawiam❤️

@grazynapomorska5953 4 ай бұрын

Kochani ja na zwyrodnienie stawu kolanowego to jest maść z żywokostu robię ją sama i kolana się zginają już po 2 tygodniach

@Piesek289 3 ай бұрын

Chętnie bym od pani kupiła taką maści

@TeresaSocha-gc6gi 2 ай бұрын

Z czego można zrobić te masc żywokostu że smalcem gęsim,czy coś innego .?Prosiłabym o przepis

@barbarazagorska1232 2 ай бұрын

Ja tam lubie te przerywniki Dobrze kobieta mówi. Przecież to jest rozmowa. Pizdrawiam Pania Madra Babcie😂

@ElzbitaGwiazda-jc3ld 6 ай бұрын

Po pierwsze zlikwidować nadwagę 😮

@user-gj8ip7yo4c 2 ай бұрын

Każdy wiek ma swoje prawa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Marek.

@ninamoska4041 6 ай бұрын

Pomaga też zmniejszenie wagi !!

@KSokol-oz9tb 6 ай бұрын

Czyli nie jeść i boleć !! 😮😢

@Maria-nr4pc 2 ай бұрын

Czemu pani tyle mówi nie pozwala się wypowiedzieć

@grazynalussa9666 Ай бұрын

Dla mnie na temat , akurat mam ból 🙃

@danutakozowska3370 6 ай бұрын

❤❤❤

@ElzbitaGwiazda-jc3ld 6 ай бұрын

Czymoze byc wszystko w jednej nodze ,bol kolana,biodra i rwa kulszowa?

@witowojtowski6833 2 ай бұрын

w prawej bo prawa strona bardziej obciazona nosisz w prawej rece obciazenia, i wszystko to znika po dostarczeniu mikroelementow

@user-bt2kp2vu2y 6 ай бұрын

❤

@ullaw.6809 2 ай бұрын

Proszę gościom dojść do słowa. Bez taktu. Pan zaczyna zdanie, a Pani kończy. To po co ten gość?

@ahsokatano5078 6 ай бұрын

Tylko jak się ruszać jak boli❤❤❤❤❤ja codziennie kucam a jest dzień że ruszyć nogą nie moge6

@witowojtowski6833 2 ай бұрын

no wlasnie suplementacja boru np boraks zobacz u Barbary kazany ja mialem bol stawu barkowego taki w nocy ze plakalem i nie moglem spac oczywiscie zmniejszona ruchliwosc teraz wszystko w normie bez bolu bez cwiczen pomogl mi bor bagnez wit c, cwiczenia to lipa jak nie ma mikroelementow to tylko bol, bo krazenie powstaje ale nie ma sie z czego regenerowac

@TheKakunia94 2 ай бұрын

Może by Pani zrobiła odcinek o mięśniach pachwiny bo to bardzo bolesny problem. Zero aktywności. Ból nie do opisania

@annamaksim1593 4 ай бұрын

A jak jest artroza?

@gracemadej5564 6 ай бұрын

😊

@ninajaroszuk8759 Ай бұрын

Prawda

@innadla 6 ай бұрын

uwielbiam pani audycje

@KSokol-oz9tb 6 ай бұрын

Uwielbiać można osobę bliską.

@ilonap6137 6 ай бұрын

@@KSokol-oz9tbosobę bliską to kocha się 😊

@KSokol-oz9tb 6 ай бұрын

@@ilonap6137 ale można wpaść w uwielbienie .

@mariolasedziak-ci1mi 6 ай бұрын

Ja mam problem boli mnie pod kolanami co to może być nie siedzę ciagle chodzę robię

@miki7580 6 ай бұрын

Kobieto tylko przeszkadzasz ciągle sie wtracasz jak mowi nie dasz dokonczyc

@utahdan231 6 ай бұрын

Dlaczego tak mowisz? Ona jest prowadzaca , musi podtrzymywac rozmowe i naprowadzac na glowny tor.

@hannakaszamanna4992 3 ай бұрын

@@utahdan231 Tak jest, 100% racji. Bez wtrąceń prowadzącej nie byłby to dialog a tylko wykład. Ja zdecydowanie wolę słuchać jak ludzie rozmawiają.

@witowojtowski6833 2 ай бұрын

dobrze dziala to pobudzajaca, bo tak gosciu bylby monotonny

@kysiapysia2302 6 ай бұрын

A w jaki sposób poprawnie wchodzić i schodzić ze schodów?

@iwonazajac3912 6 ай бұрын

I ja również proszę o odpowiedź

@wanda40293 3 ай бұрын

Ja schodzę ze schodów tyłem .Wchodzę po 1 schodzie dostawiając drugą noge

@halinaw1297 3 ай бұрын

Ja tyłem i na czworaka

@witowojtowski6833 2 ай бұрын

@@halinaw1297 mi sie udawalo wchodzic po schodach na rekach, ale to bylo jak bylem mistrzem polski w akrobatyce

@DanutaZadlo-nx3sh 2 ай бұрын

Bardzo proszę o wskazówki.Pani dużo mówi,a czas leci😅

@barbaramasternak358 6 ай бұрын

A ja cierpie wieczorem gdy kładę sie do łóżka,wtedy mnie bola,w ciagu dnia jest w miare ok

@mariastach6183 6 ай бұрын

Mnie też bola jak. Leze a szczególnie w nocy ze ból. nie pozwalai mi spac

@jadwidawola 3 ай бұрын

A.ja mam na odwrót rano polamana a wieczorem to mogę wszyslko zrobić

@witowojtowski6833 2 ай бұрын

@@mariastach6183 zobacz Barbara Kazana jak suplementowac bor, inaczej bol sie w nocy nasila az do placzu tak mialem ze stawem barkowym nie mozna spac a lzy z bolu same ciekly, po dlugiej suplementacji borem pelna ruchliwosc stawu nic nie boli ani w dzien ani w nocy i bez cwiczen

@ElzbitaGwiazda-jc3ld 6 ай бұрын

Jeżdżę na rowerze stacjonarnym,czy to dobre cwiczenia przy kolanie,biodrze i rwie kulszowej

@GameCenter-mm6lv 3 ай бұрын

3:39

@zdzislawmajdan9195 Ай бұрын

Sport tonzdrowiev

@martaokaj7549 6 ай бұрын

Dlaczego niemożna udostępnić tego odcinka o kolanach?

@basiaszczepaniak8966 3 ай бұрын

A ja chciałam zapytać Pana czychode

@emiliajakin8227 2 ай бұрын

Babcia, przestan tyle "zrec" i schudnij,odciazysz wtedy kolana.

@ElzbitaGwiazda-jc3ld 6 ай бұрын

Ja nic nie podkladam ,cwicze i po 15min.jestem rozluźniona, kazdy ruch jest coraz lepiej😮

@andyan6344 Күн бұрын

Fajnie że babcia robi pauzę na oddech...

@annafratczak7478 5 ай бұрын

Dlaczego nie można klękać bez bólu?

@alicjakaczor1237 6 ай бұрын

19:43

@mariannatwardus5425 Ай бұрын

Szkoda że Pana Klimka nie ma w Gdańsku.

@agamalinowa 6 ай бұрын

no i trza doopę ruszyć , nie ma co ...

@Irena-re8ws 3 ай бұрын

Ćwiczyłam, smarowalm kolano i skończyło się endoprotezą kolana, i co Wy na to????!!!!

@witowojtowski6833 2 ай бұрын

no wlasnie to bez suplementacji cwiczenia nic nie daja, po prostu trzeba uzywac rozumu nie lekarza jak nie ma skladnikow odzywczych stawy sie nie odbudowuja

@elzbietasobolewska1037 6 ай бұрын

a jak ktoś odczuwa sztywność w kolanie?

@Ola_2353 6 ай бұрын

Ona nie jest lekarzem. Ludzie !! To zwykła babsko.

@ilonap6137 6 ай бұрын

Trzeba tą sztywność pokonać właśnie ćwiczeniami, miałam taki problem i poprzez rehabilitacje i ćwiczenia sztywność i ból kolan minął 😊

@witowojtowski6833 2 ай бұрын

uzupelnij mikroelementy, czasami przyczyna jest brak boru co powoduje osadzanie sie wapnia w stawach i zylach zamiast w kosciach

@ElzbitaGwiazda-jc3ld 6 ай бұрын

Przed wstaniem cwicze 15 min.pomaga

@witowojtowski6833 2 ай бұрын

ja tez cwicze w czasie snu po wstaniu juz nie potrzebuje

@ewadarla641 6 ай бұрын

Pierwsze co można zrobić dla kolan to zrzucić nadwagę. Jeżeli kolana dźwigają taką grubą d...,to nie dziwota 😊

@witowojtowski6833 2 ай бұрын

nic to nie da posluchaj Invex Remedies Stefaniaka so obszary gdzie wszyscy kuleja nawet psy i koty chude i grube i to kladzie twoja filozofie na lopatki

@andrzejmroczynski7613 12 күн бұрын

Panie Jacku pan zrobi swój program bo ta baba jest mądrzejsza od Pana zupełnie jak program Jaworowicz😂

@jagodakrzeminska5487 4 ай бұрын

Naprawdę nie da się dokładnie posłuchać Fizjoterapeuty który ma, wiedzę bo ta Pani przeszkadza i wtracą swoje pięć groszy zniechęca to do dalszego słuchania . Fizjoterapeuta super go się słucha ale kobita gdacze po prostu przeszkadza.

@witowojtowski6833 2 ай бұрын

ma wiedze za malka bop tylko o ruchu a tu trzeba suple dawac ruch bez supli to tylko bol i 0 efektu nie masz tyle czasu byrobis wszystkie cwiczenia zwlaszcza jak efekt krotki i minimalny

@ElzbitaGwiazda-jc3ld 6 ай бұрын

Ja znam Panu Bogu nie udala się starość 😅

@witowojtowski6833 2 ай бұрын

a znhasz bajke o udach i piersiach? jak sie uda bedziemy pierwsi, poza tym tobie nie udala sie starość ale ja widze w niemczech 80latki ktore smigaja po gorach wiec to tylko ludzka niewiedza i zaniedbanie wierzenie mordarzom ktorzy podaja sie za lekarzy

@AnnaS-lo9iy 2 ай бұрын

Jak tylko mogę to siedzę po amerykańsku z nogami na stole

@malgorzatamakowska9910 3 ай бұрын

Raczej pływanie niż chodzenie

@ritawaga8241 5 ай бұрын

Mnie tezbardzo bolą kolana co mi radzi pani

@witowojtowski6833 2 ай бұрын

bor

@aniaanna790 6 ай бұрын

Jezus Maria wychodzę z tego nie da się Wysłuchaj do końca przez tą kobietę

@aniaanna790 6 ай бұрын

Jezus Maria Czy może pani nie przerywać Porażka jakaś całkowita już blokuje pani kanał

@Hanna-rj7kp 3 ай бұрын

No to blokuj, Babcia jest niezła, ja jej lubię słuchać 😊

@Ws-wr6xt 3 ай бұрын

Ona tak wszedzie z kim kolwiek robi wywiad.Tej baby nie idzie sluchac

@annw4067 3 ай бұрын

Za duzo Pani mowi

@danutabroszkiewicz6519 3 ай бұрын

Zadaje pytania , które być może nie jedna z Was by zadała .Mniemam , że jesteś osobą w miarę młodą i stąd ta nie cierpliwość ,a być może nic Ci nie dolega .🤔

@malgorzatamakowska9910 3 ай бұрын

Niecierpliwość @@danutabroszkiewicz6519

@zdzislawmajdan9195 Ай бұрын

Wszystkie stawy lubiq ruch a jak dziadek 75 letni ma biegac

@halinasierpinska783 3 ай бұрын

Porażka !!!

@magorzatawigier3075 3 ай бұрын

Pani jest tam zbędna

@ursmat53 4 ай бұрын

Niestety pani nie zachęca do Subskrypcji .Okropna.

@teresasmektaa7257 3 ай бұрын

Szlak .nie trafia jak pani ciągle gada i przeszkadza drugiej osobie Ja nie chce pani słuchać tylko osobie kompetentnej A pani jak szczekaczka na targu czy pani się nie słyszy jak przeszkadza osobie drugiej 😩

@krystynaw9612 13 сағат бұрын

Te twoje dowcipy to mów kobieto w domu bo nie na antenie ciągle przerywasz nie do wytrzymania!!!!

@zbigniewwisnik9666 3 ай бұрын

Za JAKIE pieniądze??

@krystynabialecka3024 6 ай бұрын

Głupie podteksty tej Pani

@renia438 6 ай бұрын

To nie słuchaj😹

@Ola_2353 6 ай бұрын

Matko Święta ta baba już nie wie co wymyślić. Ja pierdzielę. Babo weź się za świąteczne porządki. Nie wciskaj ludziom ciemnoty.

@halinamieleszkiewicz 6 ай бұрын

Kobieto sama jesteś ciemnotą

@irenasobieszek6804 6 ай бұрын

ta propagatorka szprycy,,,,,pamietamy co mowila,,,babsko,,,

@Ola_2353 6 ай бұрын

@@halinamieleszkiewicz To ty jesteś właśnie ciemna jak iglądasz te bzdety. Idź lepiej się przewietrz wieśniaro.

@utahdan231 6 ай бұрын

Skad ta zazdrosc?

@aniaanna790 6 ай бұрын

@@Ola_2353oj oj gdyby nie wieśniacy to byś nie miała co do pyska włożyć😅

@Milenamilanowska 3 ай бұрын

Cwiczeniabnic nie dają jak zniszczona jest chrząstka w kolanach.Zadne wszczepianie osocza, kwasów hialrunorowych bo tak się chrząstka nie odbuduje.Tylko operacja i endoprotezy daja ulgę.Jestem po operacji 2 kolan i chodzę normalnie .CZTERY lata chodzilam o dwoch kulach nie mowiac o ciaglym bólu.20 lat leczyłam kolana i nic mie pomoglo.

@witowojtowski6833 2 ай бұрын

bo leczylas sie u mordarzy, oni nie maja pojecia o leczeniu sa tylko podawcami tabletek typu 1 leczy 4 kaleczy