Jak posilovat prsa a biceps - Martin Mester IFBB Men´s physique

Рет қаралды 40,410

Күн бұрын

Tento trenink bude pro vase telo absolutni zmena na kterou urcite neni zvykle.Vyzkousejte sami a urcite budete spokojeni.Klidne zaradte do sveho treninku jen jeden cvik a jedte ho takovou formou a zbytek muzete jed systemem ktery bezne jezdite.Telo je treba stale necim prekvapovat tak tohle je zajimava zmena:)

Пікірлер: 38

@danielkozdon4820 10 жыл бұрын

skvělé! moc děkuji za novou inspiraci jak si "odvařit" svaly!!! :) nemohu se dočkat až to vyzkouším :)

@jarynvondrak8757 10 жыл бұрын

Dnes jsem jel tento trénink a musím přiznat,že nikdy jsem tak nenapumpoval "kozy". Je to opravdu zabijárna. Sice váhy byli žalostně malé ,ale co :D Díky Martine ;)

@YouMoreTvSports_MartinMester 10 жыл бұрын

Neni zac a o vahy nejde hlavni je to vydrzet:)

@Ezekhielll 10 жыл бұрын

Parádní video,hned zítra vyzkouším ten bicák,uvidíme,jak dopadnu,díky za motivaci!

@YouMoreTvSports_MartinMester 10 жыл бұрын

Super:)Neni zac:)

@Roman-em8ng 9 жыл бұрын

Si vzor Martine!!:) Hlavně s úsměvem že?!:))) hodně mi to pomohlo a ne jenom mně,že?!

@volodazaremba 8 жыл бұрын

super video hned se cvičí lépe ... s úsmšvem, že :D

@maxikjunior 10 жыл бұрын

úžasný je to nejlepší co jsem někdy našel :) máš můj palec nahoru a odběr vážím si toho co děláš :)

@YouMoreTvSports_MartinMester 10 жыл бұрын

To me opravdu tesi:)Dekuju moc:)

@sedlijumper4641 10 жыл бұрын

Si vzor Martine!!:) Hlavně ten úsměv že?!:)))

@lukasbernatik2246 10 жыл бұрын

super jako vždy:)

@YouMoreTvSports_MartinMester 10 жыл бұрын

Diky:)

@Romanko999 10 жыл бұрын

Martin si pre mna velkou motivaciou! :) drz sa

@YouMoreTvSports_MartinMester 10 жыл бұрын

Dekuju moc:)

10 жыл бұрын

Super...seš skvělej vzor 😉

@YouMoreTvSports_MartinMester 10 жыл бұрын

Diky moc:)

@jozefbolvan6721 7 жыл бұрын

Dobry

@Cavar21 10 жыл бұрын

Čau Marťas, zase skvělé videjko jako vždy. Jenom bych se chtěl zeptat, jestli se takovýhle trénink hodí i do objemu a nebo je lepší jen na sekajdu? :)

@YouMoreTvSports_MartinMester 10 жыл бұрын

Je to zajimava zmena pro sval a super podnet at se pohne:)Jestli jsi v obemu jed treba jen jednu serii na konci treninku at ho uplne napumpujes ten sval a nebo na zacatek treninku at zahrejes poradne ramena ale pak uz nebudes mit silu zvadat zadne vahy:)Zkus to jednou a uvidis jak to citis:)

@Cavar21 10 жыл бұрын

YouMoreTv Sports Díky za rychlou odpověď :) Určitě to vyzkouším, dneska se akorát chystám ty prsa trošku potrápit, to ale ještě netušej co je čeká. :)

@AKACapo-xu3mz 9 жыл бұрын

7:42 Tenhle cvik nejvíc nenávidím. Bolí mě z toho ruka a kámoš si na tom vykloubil rameno.

@petrzapletal6326 9 жыл бұрын

protože je nešika

@vojta797 10 жыл бұрын

Zdravím, zajímalo by mě kde najdu tuhle posilovnu?

@Kosikbzzzzzz 10 жыл бұрын

Pecka ! můžu se zeptat bude nějaký daší video na nohy ? :)

@YouMoreTvSports_MartinMester 10 жыл бұрын

Zrovna jsem to rikal na FB ze zitra tocim nohy tak jsem zvedav jak to bude vypadat.))

@petrhandl3573 10 жыл бұрын

Martine kdyby si sem mohl přidat video jídelníčku v rysu, podobné tomu v objemu bylo by to skvělé :D

@YouMoreTvSports_MartinMester 10 жыл бұрын

Pokusim se udelat co nejdrive:)

@petrhandl3573 10 жыл бұрын

@eggmantveggmantv7686 9 жыл бұрын

Ako sa volá ta pesnička na začiatku ?

@gajdarinOW 10 жыл бұрын

Je tento trénik vhodnější na budování a zvětšování svalů nebo spíš na rýsování?

@YouMoreTvSports_MartinMester 10 жыл бұрын

Muze to byt i tak i tak zalezi jake vahy zvolis jestli tezke nebo lehke ale hlavne to je zajimavy podnet pro svaly ke zmene:)

@adamnovak8525 8 жыл бұрын

song prosím?

@jakoubek182 10 жыл бұрын

Blázen :-)))

@MrVtesek 10 жыл бұрын

S nulou sacharidů to je moc dobrej výkon.. :) nechápu kde na to bereš tu sílu a ještě zvládáš u toho dělat srandu... :)

@YouMoreTvSports_MartinMester 10 жыл бұрын

Tak ja cvicim jen tak pro radost a hlavne sacharidy jsou spis o pozitivnim mysleni:))ja si nemyslim ze mi chybi a da se to pak nejak zvladnout a kdyz myslim ze mi chybi jsem unaveny:)))

@MrVtesek 10 жыл бұрын

YouMoreTv Sports Já vím prostě jentak pim pam :D Ale určitě to chce obrovskou vůli se jít dobrovolně takhle zničit :) V tom tě obdivuju ;) Na léto to asi taky zkusím nějakou tu dietu do bikin.. :D

@YouMoreTvSports_MartinMester 10 жыл бұрын

:))Kdyz te to bavi neni to muceni ale sranda vsak jak rikas pim pam a je to:))