Moja najdzielniejsza, najwspanialsza, najsilniejsza MAMA ❤️

Tylko brać przykład z takiej Osobowości , brawo Pani Moniko

Jaka ja jestem dumna z Polakow, ze sobie tak dobrze za granicą radzą🤩

Odstawienie alkoholu to tak wazna rzecz. Tysiace doslownie na yt jest diet i porad dietetycznych, lecz malo kto mowi czy pisze, ze najwazniejsza rzecza w zmianie nawykow jest Odstawienie wszelkich slodkich i alkoholowych napojow. To jest PODSTAWA w zrzucaniu nadwagi. Pozdrawiam z UK. Gosia ❤

Ale mi dałaś Moniu ‼️ Do roboty Maryla. Koniec leniuchowania. 16 / 8 już robię, ale bez ruchu... Dziękuję za piękną historie Moniu. Jesteś wspaniała, ale Misiek nie mniej wspaniały, bo ciebie bardzo popiera. ❤💋❤️💋❤️💋❤️💋❤️💋

Dziękuję Kochana za motywację! Ważę 120kg mam nadciśnienie, tachykardię i problemy z nogami. Próbowałam różnych diet, z mizernym skutkiem. Mam nadziej, że dam radę tym razem. Mam 50 lat i chce pożyć jeszcze 50 w zdrowiu i sprawności. Niby takie oczywiste to co mówisz ale czasem człowiek jest jak ameba, nie widzi i nie słyszy. Czuję się tak jakbym przejrzała na oczy. Zdrówka Kochanie dla Was i buziaki 😘 ❤

Fantastyczny film….brawo pani Moniko za determinację i za szczerość ….

U mnie siostra po wyleczeniu jest już ponad 10 lat. Też wprowadziła takie same zmiany, o jakich mówisz i od tego czasu jest zdrowa. Nawet różne choróbska typu grypa czy covid wychodzi szybciej niż inni ;). Twoją listę bym jeszcze uzupełnił o pozytywne, aktywne myślenie, bo zmiana w głowie to podstawa, a cała reszta jest tylko tego objawem.

Przeszla pani trudna droge. Bardzo mi milo ,ze dzisiaj moze sie pani z nami tym podzielic.Dziekuje bardzo i zycze wszystkiego dobrego 😊

Pani Moniko....podziwiam Pani walke o lepsze i zdrowe życie... 34 kg...niesamowite!!...ten odcinek dał mi dużo do myślenia...mnie by wystarczyło 15 kg zgubić...no ewentualnie moge komuś dać za darmo te moje niepotrzebne kilogramy😁... Do następnego odcina. Pozdrawiam🙂🙂🙂.

Trafic na tak wspanialego lekarza ,to jak wygrac los na loteri .Nie spotkalam lekarza ,a jestem kilkanascie lat starsza od Pani ,zeby mi zasugerowal jak zdrowo zyc ,zeby poprawic stan mojego zdrowia .Dziekuje za podzielenie sie ta historia ,ktora moze byc dla nas inspiracja i motywacja .Serdecznosci. 🧘‍♀️🤽‍♂️🤸‍♂️

Życzę zdrowia i szczęścia. Jest Pani mistrzem swojego życia. Silną i inteligentną kobietą.

Podobno najpiękniejsze prezenty od losu otrzymujemy opakowane zawsze w problem.Ja swoj otrzymałam 4 lata temu w postaci kilku nietolerancji pokarmowych.Odrobilam swoja lekcje i dzisiaj jestem innym człowiekiem.Wprowadzilam te same zmiany zywieniowe i aktywności Ty Moniu.Mam 51 lat a wydolność i możliwości 30-latki❤ Pozdrawiam

Monia, moj styl zycia tez zmienil nowotwor, taki stan moj byl, ze lekarze powiedzieli, ze ta moja operacja to przrdluzenie zycia do max 5 lat.Jest 10 lat po i bedzie nastepne 103 .

Bardzo mądry odcinek, będę zaglądać do niego, jak zapał mi spadnie, bo jest nienachalny ale motywujący :) Pozdrawiam całą cytrynową rodzinę...

Bardzo mądre wyważone podejście do spraw zdrowia .Podziwiam Panią ,bo to mądre podejście wymaga konsekwencji i wewnętrznej dyscypliny .Życzę z całego serca, żeby zdrowie Pani dopisywało ,a niechciany gość zniknął raz na zawsze. A Bóg niech Pani błogosławi.Pozdrawiam serdecznie

Pani Moniko. Niech Pani nie biega, bo będzie Pani miała problemy ze stawami. Niech Pani codziennie przejdzie pieszo normalnym chodem 6 km. Będzie ten sam efekt a żadnych działań ubocznych.

cudowne nagranie o świadomym życiu! Jestem pod wrażeniem Twojej osoby. I tak, jestem tu pierwszy raz ale zostaję bo mnie zachwyciłaś. Wszystko co powiedziałaś to było z takim przekonaniem, przemówiło do mnie. Właśnie dlatego że chciałaś, że zrobiłaś. 💚💚💚

No, to gratulacje i wyrazy podziwu!

Dziękuję ❤ Wygląda Pani pięknie i zdrowo! Nieprawdopodobne, że 34kg odpowiada takiej ilości owoców.😮 To przemawia do wyobraźni! Podziwiam za konsekwencję i determinację, bo u mnie ciągle to brak ruchu jest problemem. Życzę dużo zdrowia i raz jeszcze dziękuję za inspirację ❤❤❤

Wspaniały Pan doktor i podziwiam siłę i wytrwalosc u Pani aby dokonać zmian aby być zdrowym

Ja też po raku żyłam jeszcze tak jak przed i po czterech latach dostałam dwa zawały i to dało mi dużo do myślenia.Wtedy zaczęłam samodzielnie myśleć i szukać pomocy w internecie . Zmieniłam moje życie o 360 stopni podobnie jak pani.Dzis wiem że moja intuicja prowadziła mnie w dobrym kierunku.Mnie też lekarze i nie tłumaczyli jak zacząć żyć zdrowo prócz lekarstw które trzeba brać do końca życia . No i zakazy czego mi nie wolno robić.Dzis robię prawie wszystko i jestem szczęśliwym człowiekiem .Warto też słuchać siebie do takiego wniosku doszłam po tych latach.Pozdrawiam i życzę dużo zdrówka pani i wszystkim oglądającym ten kanał ❤❤❤

Jesteśmy pod wielkim wrażeniem. Brawa dla Pani, Pani Moniko. Brawa także dla Pana doktora za drogowskaz. Dużo zdrowia i wytrwałości Państwu życzymy.

Chciałam jeszcze dodać, że wyglądasz Moniu fantastycznie, ciało bogini, piękna buzia i ciepłe, młode oczy, o nogach nie wspomnę. To niesamowite jaką przeszłaś metamorfozę, naprawdę jestem pełna podziwu dla Twojej siły i determinacji.

Pan Doktor miał rację: długowieczni ludzie, nie tylko są szczupli, Oni są wprost CHUDZI! O ile to mniejsze obciążenie dla serca i stawów! 👍

Dzień dobry, Pani Moniko, serdecznie dziękuję za tak szczery i merytoryczny film tym bardziej, że opowiada Pani w nim obcym ludziom o traumatycznych osobistych przeżyciach. Niemniej jednak na taki film czekałem 53 lata i prawdopodobnie uratowała mi nim Pani życie gdyż wysłuchałem już wielu porad, oglądnąłem wiele "branżowych" filmików ale żaden z nich nie przemówił do mnie tak sugestywnie jak ten szczery reportaż. Pracuję jako Menedżer w dużej korporacji więc mam raczej siedzący tryb pracy, okraszony dużą dawką stresu. No to po pracy aby odreagować poleżymy troszeczkę i "zajemy" stresy no ale jak bez papieroska - paczuszka dziennie - a jak. W weekend - no cóż - włączał się weekendowy pijaczek, piszę włączał a nie włącza - bo od kilku lat już zero alko. - ale to nie dzięki swojej silnej woli tylko serce zaprotestowało i się zepsuło / uległo awarii. No i tak "wspaniale" żyjąc upasłem się do 118 kg. przy wzroście 180 cm, weszła cukrownia do organizmu, depresja, zniszczyłem biodra, kolana, kręgosłup itd / itp. Próbowałem wszystkiego i nic, słusznie mi mówiono, że te wszystkie moje diety i inne cuda które wyrabiałem to będą na krótka metę, bo najważniejsze to poukładać sobie w głowie, zmienić myślenie i mieć długofalowy plan na resztę życia. Dzisiaj zobaczyłem, że się da - że się komuś udało - a to najlepsza nauka - na przykładach. Pani swoim życiem daje świadectwo, że w każdym wieku jest czas na dobrą zmianę i że dla nas też jest jeszcze szansa. Proszę, niech Pani dalej niesie ten krzyż tj. kaganek oświaty i cywilizacyjny postęp - uczący, że można pięknie, zdrowo i mądrze żyć przez długie lata przy odrobinie przyjemnego wysiłku - nawet w tak zwariowanych zapracowanych czasach. Życzę dużo zdrowia dla całej Waszej Rodzinki. Pozdrawiam serdecznie :)

Pani Moniko... Bardzo, bardzo dziękuję za fantastyczną opowieść...wyglada Pani teraz WSPANIALE... dobrze że ufało się zrzucić ten niepotrzebny ciężar.... Życzę dużo, dużo zdrówka i samych wspaniałości jeszcze...❤❤🍀🍀🌹😘 Pozdrawiam Was bardzo cieplutko że Strzyżowa/podkarpackie💞💐

Monia nawet nie wiesz ile dobra roztaczasz wokół siebie. Myślałam, że tylko ja tak silnie odbieram Twoje słowa, ale kiedy wczytałam się w komentarze pod Twoim filmem, zobaczyłam jak wiele ciepłych słów ludzie do Was piszą, że jest nas bardzo wielu, których inspirujecie z Miśkiem. Jestem bardzo wzruszona po obejrzeniu tego odcinka, wiele tematów zdrowotnych które poruszyłaś dotyczą również mnie. Ja też toczę swoją walkę o zdrowie. Jestem na podobnej ścieżce jak Twoja, ale przede mną jeszcze długi dystans do pokonania. Mam nadzieję, że kiedyś uda mi się tak jak Tobie się udało, a mój mąż Marcin ustawi obok mnie skrzynki z 40 kg jabłek, które będą symbolem 40 kg zbędnego balastu, który udało mi się zrzucić. Głęboko wierzę, że to się uda i działam !! ❤

Super odcinek,czuję się przez Panią zmotywowana💪😘.Tyle Ciekawych informacji ,jest Pani cudowną osobowością.Gratuluję wytrwałóści i rezultatu🎉.Czekam na kolejny odcinek.Pozdrawiam serdecznie Hiszpańskie Cytryny🍋🍋😍

Super film❤

Gratuluję sposoby na życie i mądrego lekarza... Kiedy zmieniłam sposób odżywiania waga się ustabilizowała... Często słyszałam od znajomych, że wyglądam jak szkieletor... Zero alkoholu, nigdy nie lubiłam...Przy wzroście 170 cm moja waga 67 - 68 kg... a by okres, że ważyłam 84 kg... Prowadzę od lat aktywny tryb życia... basen, siłownia, taniec, jazda na rowerze... nie biorę żadnych leków... Systematycznie korzystam z akupresury stóp... Pozdrawiam

Świetny odcinek. Fajnie , że podzieliła się Pani swoją historią. My co dzień 8 - 10 km maszerujemy. Od wiosny do jesieni rowery . Aktywność fizyczna to podstawa zdrowego stylu życia. 😊 Pozdrawiamy.😊

Swietny film zdrowka zycze pozdrawiam

Tak, dieta a właściwe odżywianiei ruch jest drogą do zdrowia,gratuluję i pozdrawiam życzę dużo zdrowia

Gratuluję !♥♥ I Podziwiam❤❤❤

💁 👏👏 za wytrwałość i bardzo dziękuję za cenne rady🫶 Podziwiam Monia👍 Życzę zdrowia i 🍀🥰

Gratuluję😍

Super 😊 bardzo motywujący odcinek ❤

😊❤ dziękuję bardzo bardzo fajny film, gratulacje i czekam niecierpliwie na następny 🍀 Zdrowia 💪👍

Gratulacje Moniko, ogladalam Was od czasu do czasu, po tym odcinku subskrybcja, dziekuje.

Gratulacje Pani Moniko!Tak trzymac 🥰 zycze duzo zdrowia i serdecznie pozdrawiamy ze Szkocji 🤗

Życzę pani wszystkiego dobrego, samych słonecznych dni ☀️💕

Gratulacje ! 😍

Dziękuję za ten film dał mi do myślenia i motywacji do działania❣️

Mega doktor! Ty też mega!!!Pozdrowionka! Niech wszystko fajnie leci!!!Zdrówka zawsze zyczę!

Życzę dużo zdrówka ❤❤

Oglądam wszystkie wasze odcinki i lajkuje. Pozdrawiam i zazdroszczę Pani takiego uporu ❤

Bardzo motywujący odcinek. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie z Wielkopolski 🌷🌷🌷

Super video! Dziekuje I pozdrawiam!

Dziekuje za Moniko za podzielenie się swoim doświadczeniem❤️ Pozdrawiam ze Szwecji🌹🌸💖

Dziekuje za ta szczera rozmowe i motywacje.

Pozdrawiam tak trzymać ❤ 👍życzę dużo zdrowia 🤭

Cudowny filmik, Pani Moniko! Bardzo za niego dziękuję. Sama na pewno wezmę z niego coś dla siebie, a do tego podeślę mojej mamie. To jest film, którym należy dzielić się z bliskimi, jak wszystkim co dobre. Serdecznie gratuluję spektakularnej przemiany w życiu i życzę powodzenia w dalszym rozwoju. I oczywiście tych stu lat 😊 Przesyłam pozdrowienia z Malezji!

dziekuje !!!! gratuluje sukcesu!!!! pozdrawiam z Anglii

Życzę zdrowia 😃👍

Dziękuję za filmik i życzę dużo zdrowia.Pozdrawiam serdecznie 😘

Cudowne i proste porady do wprowadzenia do codzienności❤ Życzę dużo zdrowia i pięknego życia w cytrynowym raju.

Dziękuję Pani Moniko za cenne wskazówki ❤

Witam Mońiczko. Dziękuję że Jesteś i za pouczające wskazówki ❤. Jeszcze raz DZIĘKUJĘ.❤.CAŁUSKI DLA WAS❤❤❤❤

Super film pozdrawiam serdecznie ❤

Jestem szczęśliwa, że dzisiaj trafiłam na ten kanał 🤗. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie ❤

Pani Moniko gratulacje. Rewelacja. Pięknie i prosto przekazane informacje.

Gratuluję i życzę duzo zdrowia

Dużą motywacja. dziękuję za ten film !

Cudowny odcinek złote słowa tylko wziąść sobie do serca .Dziękujemy ❤

Wspanialy wyklad! Dziekujemy!

Pięknie! Życzę duuużo zdrowia

Bardzo dziękuję za piękny mądry przekaz.Mocno ściskam ☘️

Świetnie motywujesz.👍 Dziękuję. Jednocześnie gratuluję , bo wprowadzenie tylu zmian w życiu wydaje się nierealne. A jednak można. ❤

Dziękuję za ten odcinek .Podziwiam za wytrwałość Pozdrawiam serdecznie ❤

Bardzo fajny filmik. Czekam na wiecej. Duzo zdrowia zycze oraz wlasnego basenu w przyszlosci 😊

Bardzo motywujacy film, dziękuję i gratuluję przemiany Pani Moniko 🙂

Gratuluję i życzę ogrom zdrowia, nie mam nadwagi, ale moje zywienie jest do bani i czuję wieczne zmęczenie, czas to zmienić, tym łatwiej, ze ze wszystkimi radami się zgadzam i dziękuję za motywację, juz subscribe 🥰

Bardzo mądre słowa😊dziękuję i pozdrawiam

Duuużo zdrowia!❤

Ale mi ten film otworzył oczy bardzo tego potrzebowalam dziekuje❤❤❤❤❤❤❤

Dobra robota 👏, i zmiana życia ktora przynosi dobre efekty na zdrowe życie...Tez jestem na poscie przerywanym ,plus unikam słodycze nie zawsze sie da bo to moja 💕, codziennie biegam i spaceruje na zmianę.Te zmiany nie są łatwe , trudno je wprowadzić i tez trudno być systematycznym. Dziekuje za ten odcinek...👏👏👏🍋🍋🍋♥️🌹

Super👍Dziękuję

Ogromne gratulacje. 🌺

PIEKNA DYKCJA. WSPANIALE porady. Dziekuje ❤

Pani Moniko.......tym odcinkiem zmobilizowałam się i juz dzisiaj 10tys krokow zrobiĺam . Dziękuję i obiecuję wytrzymam. Odcinek był MEGA. Pozdrawiam z Cieszyna💋🍋

Moniczko z ciekawością oglądnęłam to video nie do wiary że tyle schudłaś brawo jesteś twarda w swoich zasadach i to dla super wyglądu i zdrowia pozdrawiam iduzo dużo łapek w gore

Monia pięknie przekazała informacje. Życzę zdrowia Tobie i innym ludziom żeby posłuchali Ciebie i zawalczyli i swoje zdrowie. Czekam na nast. film i bardzo pozdrawiam.

Monia, potrafisz motywować i przekonywać do swoich racji. Dziękuję 😘

Brawo! 🎉

Ogromnie dziękuję za film. Ogromna motywacja:)

pani Moniko super film,wielkie dzięki

Podziwiam i dziękuje za motywację Pani Moniko ❤

Szacun🎉

Gratuluję Monia wyglądasz pięknie życzę dużo zdrowia. Podziwiam za konsekwencje w dążeniu do tak dobrej formy i wyglądu. Pozdrawiam

Słuchałam Twojej relacji, jak wykładu. Cenne wskazówki dla nas wszystkich. Wspaniale, że potrafiłaś się, zmobilizować, a przede wszystkim,że poradziłaś sobie z chorobami. Życzę dużo zdrówka I wytrwałości. Pozdrawiam serdecznie 🥰

Witajcie kochani pozdrawiam jesteście wspaniali czekam na Wasze filmik❤❤

Brawo Monia :) ❤❤❤ ja tez mam wiele przed soba, ale u mnie jedyny aspekt to stres, zablokowne emocje i zycie w systemie oswiaty ❤❤

jak to się mówi: BRAWO TY!!! 👏🏽👏🏽👏🏽 Więcej takich filmów proszę 😘 I więcej przepisów na Wasze ulubione smoothies ❤️🧡💚

Dziękuję ❤️ pani Moniko. Pozdrawiam 🍋z Niemiec 🇵🇱

Pani Moniko, pierwszy raz po uważnym wysłuchaniu wszystkiego nie pojawiła się w mojej głowie buntownicza myśl, wprost przeciwnie coś na kształt ciekawości jak ci z tym będzie przecież nic nie musisz, a sporo możesz mieć frajdy. No i te leki na nadciśnienie. Dzięki, pozdrawiam.

Dzięki Monia za zmotywowanie. Zabieram się do roboty❤

Życzę dużo zdrowia I pogody ducha 😊

Piękna historia. Dzięki za motywację.

Gratuluje!!!! jest Pani silna 💕 i dziekuje, ze sie Pni tym dzieli!!! pozdrawiam