Super ďakujem vám.

Super kluci👍 nás proste nikdo neučí, jak se správne stravovat. Bylo by skvěle,kdyby tato osvěta probíhala na ZŠ !

Úžasný rozhovor a dle rozhovoru jsem se stravovala dobře.Snídaně nemusím a když mě nutili v dětství snídat, tak do mě stejně nic nedostali,jelikož se mi zvedal žaludek a jedla jsem až svačinu kolem desáté což už bylo v pohodě. Jinak si myslím,že by se měl člověk řídit tím,co mu říká jeho tělo...naše tělo je velmi inteligentní a samo si řekne kdy má hlad a žízeň. Když jedu na kole tak jím v průběhu jízdy a to banány ty mi dají energii a nezatěžuji traveni a když nesportoji a nemám výdej energie,tak hlad vůbec nemám a stačí mi fakt jen dvě jídla denně...ale myslím si,že každý je jiný a člověk si musí najít co jemu samotnému vyhovuje.Nejsme stejní a to co může někomu pomoct,tak druhého to může zničit.Každý z nás jsme originál a máme různou DNA a z toho by jsme měli také vycházet.

Užitočné 👍

Pěkný den. Zajímavý rozhovor. Já musím však říct, že poměrně konzumuji hojně a poměrně již dlouhá leta vše, co tu Jakub zdůrazňuje, aby se konzumovalo střídmě (luštěniny,ořechy i semínka) na denní bázi a to v kombinaci s živočišnými dalšími potravinami. Já právě luštěniny miluji a v životě od malička netrpím, protože jsem na ně byla od malička zvyklá, tudíž u mě nadýmání po ničem (luštěniny, fermentovaná zelenina, kvašená apod..) vůbec nikdy nebyla, a to ani po nadmíru množství.Když jsem byla 3 roky striktně na rostlinné stravě, tam jsem jedla i tu soju (natto a tempeh) na denní bázi a hodně velkém množství v kombinaci s dalšími jinými luštěninami i obilovinami + ořechy opět - jím právě zmíněné vlašské ořechy a semínka - též + tedy mám každý den již 2 roky dávku i máku Zdůraznuji však, že veškeré tyto potraviny jsou ale v BIO kvalitách a vše je tepelně upraveno, namleto, namáčeno ! ;)) - to si doma dělám:)) - Zpět však k tomu, že tedy u mě toto nikdy nic negativního neudělalo, ba naopak mi toto stravování výrazně pomohlo ke srovnání všech hormonů, ustálení zdravé váhy a cítím se tak velmi dobře :) Chci se tedy zeptat, jestli je to spíš o tom opět, jako u všeho - že je zcela zásadní opět individualita, protože to si myslím, že ano a také záleží na zbytku životního stylu a také na tom, jestli tyto suroviny jsou právě v BIO kvalitách a také na způsobu úpravy ;) Toto je jen má zkušenost a určitě neříkám, že jiným to může škodit, protože kor plno lidí nedbá hlavně na ty další aspekty jako původ, úprava, skladování apod... ;)) a určitě stejné porce nesní plno lidí a mělo by problém, ale řekla bych, že je to už o tom, že mé tělo na to je, jak jsem psala, zvyklé cca 5 let :-)) Další...z živ.produktů jím mléčné výrobky každý den ve velkém množství ( cca 300-400g/ml) - pravé ale opět - jsou to vše BIO farmářské české zakysané (jogurty, kefíry, zákys, tvarohy) + čerstvé sýry a to ke všemu plnotučné ovčí a kozí, případně bůvolí a občas kravské plnotučné tvarohy. - ->-> Mohu se zeptat jen na otázku, jak lze poznat, že je člověk právě převápněný? ;) Jak se to může třeba projevit?? A dále k ořechům - A co takové české pravé loupané vlašáky z vlastní zahrádky? :) To je problém také? ;) - Já ořechy opět - nekupuji žádné pražené apod, ale české čerstvé od pěstitelů, nebo mám své, případně z nouze jen BIO, které byly z ciziny, totéž semena (dýnové, lněné, mák) - opět vše BIO a české od tuzemských pěstitelů v RAW kvalitě :) Dále k vajíčkům - jím 2x týdně a opět BIO farmářské česká vajíčka od pipin z bio farmy :) - Ryby - mám je pravidelně 2x týdně a pouze tedy s certifikaci ASC/MSC, což zajištuje šetrné a volné chovy v moři. Jím třeba hlavně tresky, lososa - ale zde podotýkám, že je to divoký losos z moře (keta) právě MSC :)) - k rybám bych se ráda doptala, ta porce je nutnost dodržovat, i když mám tyto vše kvalitní? Já ryby miluji, ale moje porce je 200g až 240g. A maso? Výhradně jednoznačně ČESKÉ BIO FARMY a mám pestrou rozmanitost a snažím se to střídat ( kuřecí, králičí, hovězí zadní, jehněčí, kozí - skopové,) - porce masa je pro mě ideální cca 120-140g zasyrova a musím ale opět vyzdvihnout, že se bavím pouze o libovém a skutečném MASE (absolutně nejím žádné uzeniny ani šunky) a k tomu hlavně VŠE JEN VAŘÍM ŠETRNĚ A DLOUZE V PÁŘE, takže žádné grily, pečení apod ;) + a k tomu si dopřávám 1x měsíčně kvalitní BIO hovězí játra a zde bych se zeptala, jestli právě ten limit na 1x/měsíčně pro vnitřnosti, ačkoliv mám kvalitní a BIO a nejsem těhotná, je nutnost??? Moc děkuji za možné odpovědi ;)) PS: Podotýkám, že jsem to měla potvrzeno ale i z laborky apod na testech, že skutečně, co jsem se tímto vším i začala stravovat, tak se mi zlepšil celkový BIOCHEM obraz , takže to není jen můj subjektivně intuitivní pocit :-)

Moc děkuji,🤗

Super importanty!

👏💚Skvělé a užitečné video, děkuji!

Výborne chlapci❤❤❤

Velmi užitečné, dekuji!

Skvělé video 👌

Super podcast, asi zase začnu jíst vše ale s rozumem, no jelikož to vypadá, že časem budeme jíst jedno - dvě jídla denně tak jsem fakt ráda, že si umím uvařit. Půst je ale nejekonomičtější 😅❤

Jako vždy parádní informace.

super, suoer, super... dobrá navigácia v stravovaní

Skvělé, fandím Vám 👏, děkuji za osvětu a praktické rady 🙏

Dobrý den, děkuji za skvělý podcast. Začínám se více zajímat o jídlo ke prospěchu zdraví. A docela mě teď zarazilo info o přijatém vápníku. Zpětně jsem to propočítala kolik jej cca příjmu denně a nestačím se divit. Dle Vašich doporučení bych měla začít vyvažovat vitD a K! Mám od nutriční terapeutky jídelníček a snažím se dodržovat příjem hlavně bílkovin(sacharidů a tuků také), jenže on dost pracuje s mléčnými výrobky počas dne. Když si vezmu - do snídaní do kaši, palačinek apod je mléko, tvaroh, pak sem tam bezmasé obědy, večeře (náhražky mozarella, halloumi), svačina např. kefír (který si denně dělám z tibetské houby, tak jen z polotuku - právě kvůli obsahu. To je vápníku a vápníku, aby to měl člověk pestré. Čím lze teda nahradit tyto mléčné výrobky, aby bylo splněno požadavků na denní příjem bílkovin a tuků? Jelikož vše domácí od farmářů jako sýry, mléka jsou dost tučné. Když dám menší gramáž, tak snížíme i množství bílkovin. Kde mám pak ty bílkoviny vzít,když i luštěniny také max 2x týdne? Maso také max 1x denně. Máte nějaké tipy? Děkuji za přečtení a odpovědi Simona

Diky za Vas vhled do zpusobu konzumace a uprave lustenin a seminek. Jestli jsem pochopil vas pohled spravne, tak dostatecnym namacenim a vymenou vody pred varenim a behem vareni lustenin se vetsiny antinutrientu uspesne zbavim. Co jsem se bavil s nekolika mnohaletymi vegany, tak konzumuji lusteniny temer kazdy den a na pohled vypadaji velmi zdrave. Muzu take sam potvrdit, ze syrova seminka jsou velmi agresivni. Mam rad vase videa, jen skoda, ze po shlednuti dilu ma clovek pocit, ze je vsechno ohledne zdraveho stravovani tak hrozne slozite a ze poradne nic nemuzu jist :D Nechcete jit vice pozitivnimi vetami s kladnym motivujicim nabojem nez cestou NEMUZES, NEMUZES, OTRAVIS SE ?! Snad to nezni jako kritika :) Delejte videa dal a velky dik za ne!

No nic,jdu na pránu. Kdo se v tom má vyznat 😂

Jo a k těm bramborám, náš vážený léčitel farář Ferda doporučoval, když vaříš brambory vždy přidej lžičku kmínu!!! na solanin důrazně upozorňuje ve všech jeho knihách.

tvl mě by zajímalo, jeslit kuba někdy viděl nějakej fytát nebo ftalát ... nehledě k abúsu předlpžky "NA" ... inhibitor proteáz - tak to je perla :-D chlapci, jeďte dál!!!

Přitom je to tak jednoduché.Stačí mít pestrou bohatou na živiny rostlinou stravu plus luštěniny přípafně občas ryby,vejce...Nepřejídat se,a vyhýbat se průmyslově spracované potraviny.Ja si na skoro veganske stravě vyléčil do dvou měsíců zánět žaludku a zlepšil se mi stav pokožky.Už je to 12 let a nemám důvod to měnit

Děkuji za zajímavé info. Já holduji ořechům ve velkém a tuším, že to není dobře. Myslím, že moje bolest kloubů a problémy s žílami s tím nejdou dohromady 😢

velmi pekne dakujem za naozaj kvalitny podcast. Mam jeden dotaz neviem ci som to spravne pochopila s lusteninami strukoviny :) konkretne ma zaujima sosovica a popripade fazula mungo druh spracovania naklicenie...je to v takejto forme v poriadku ked si to naklicujem vlastne skoro permanntne pocas tyzdna ??? Su to toitz najvdacnejsie suroviny na naklicovanie aj s vybornou chutou vhodne naozaj skoro do vsetkeho :) takze ich konzumujeme doma naozaj casto v tejto forme potom sem tam raz dvakrat do tyzdna aj vo varenej forme.Dakujem vopred za odpoved❤

U me osobne vsechno spatne🤦‍♀️🙈🤣 mam se hodne co ucit. Dekuju moc za info!

👍👍

❤👍

Super a co teda jist? 😀

Chci se zeptat na názor konzumace 1l jerzejského nepasterizovsného mléka denně, kvůli nutrientům v půstu.díky

Super informace, děkuji za ně a doufám že budete pokračovat i nadále. Chtěl bych se zeptat jestli se dá někde Jakub oslovit na konzultaci? Děkuji.

Chlapi děkuji za tento podcast, omezím konzumaci luštěnin, jak to dělali kovbojové? jedli fazole denně

Super podcast, ďakujem 🌸 Podľa tohto pomaly nebudem mať čo jesť 🙃😅 Mäso mi nevyhovuje, skôr tak prirodzene inklinujem k zeleninový jedlám. Lenže bielkoviny treba denne doplniť. Keď strukoviny len príležitostne, tak čo…?

Hodně velká kvalita

Můžu se zeptat jak je to s mykotoxiny v mandlové mouce a ořechových pastách/máslech? Když si dělám z mandlí svou mouku a pak z toho peču 2 hodiny chleba na 160°C, zničí se tím případné škodlivé látky? Děkuji

Dobrý den, mohl bych se zeptat na skladování ořechů v mrazáku? Setkal jsem se s případy, kde se skladují tímto způsobem. Ztrácí tím potravina pozitivní vlastnosti?

Mal som fázu, keď som bol schopný zjesť pol kila orechov za večer. Lieskovce, mandle, paraorechy, arašidy... Skončil som s brutálnymi aftami (aj pitie vody ma neskutočne bolelo) a vysypaným telom (trup, ruky, krk...) na imunológii. Testy ukázali intoxikáciu plesňami.

Poměr omega 6 a 3 mastných kyselin u vlašských ořechů je, pokud vím, celkem v pořádku. Z jakého důvodu (když vyjmu kvalitu a skladování) je tedy spíše nedoporučujete?

Jo lískové a buráky,nemůžu,mám alergii.

8:52 Myslel som, že u vás sa týchto už vyvrátených mýtov a strašiakov o sóji nemusím obávať. Inak čo si myslite, napríklad o dennej konzumácii hlavne soje v Ázii. Nielen spomínané nattō (v inom vašom videu aj nesprávne nazvané ako rastlinný syr) konzumujú napr. Japonci odmalička denne.

Takže zkrátím do pár slov: ˇVšeho moc škodí" a "nenasedat na módní trendy". Takže když to nebudu vůbec řešit, tak dělám lépe :)

Nejvíce vápníku je v máku🍀

Tybláho kluci a co mám jako žrát? Já všechno co říkáte konzumuju na hraně možná i za hranou toho máte za limit. A k tomu milion dalších věcí. Já chápu že nic není ideální, člověk se vyvinul aby hned nechcipnul po snezeni téměř čehokoli, ale něco snad může být jedlé každý den? Sním hodně

Kešu nejsou ořechy ale luštěnina.

Frajer je uplne dilino. Nezer nic a mas klid😂

Proc ma Jakub tak arogantni vyraz?