No video
JAK SKAKAĆ WYŻEJ? *Prosta Metoda*
Рет қаралды 237,011
4 жыл бұрын🔥 Subskrybuj po WIĘCEJ!
Plany treningowe ► grabotrenuje.pl/
► Treningi: / grabo_trenuje
► WSADY: / grabo_dunks
► Facebook: / grabodunks
📩 E-mail: kontakt@grabotrenuje.pl
@damiankozowski539 4 жыл бұрын
Wchodzę pierwszy raz : jakiś ziomek pokazuje jak skakać 7minuta rozpierdala mi głowę dunkami:D Piona gosciu !
@marcma3410 4 жыл бұрын
Dokładnie na początku też sobie myślę co za wsady spod spódnicy a później...
@mlodyjotpdg 2 жыл бұрын
hahaha cozy dajesz z gory juz?
@damiankozowski539 2 жыл бұрын
@@mlodyjotpdg Marzenie.. 😁💪✌️
@piotrekzprod 4 жыл бұрын
jeszcze trochę, wracam na tę halę i daje z góry
@aleksandrakaminska5980 3 жыл бұрын
ss
@Kuba02309 4 жыл бұрын
Grabo jest juz albo czy mogl bys zrobic film w stylu : od zera do grabera" grabo tzn jak zaczac trenowac zeby zrobić wyskok i zacząc wsadzac pilke do kosza. PROSZEEEEE
@MrXxxkolo 4 жыл бұрын
1. zwiększanie "siły" w pełnym przysiadzie i martwym ciągu 1.5 swojej masy ciała...... to jest podstawa 2. trening plyometryczny...... np wskakiwanie na skrzynie..... to są podstawy i nie zrobisz metr jumpa w pół roku to lata treningu skakania treningu na siłowni genetyka technika wyskoku wszystko się liczy nawet lekka oponka na brzuchu 5kg mniej na wadzę co parę cm wyżej latasz jeżeli zachowujesz siłe w przysiadzie i poziom twojej szybkości = dynamika :)
@macieksz2829 3 жыл бұрын
@@MrXxxkolo do tego dodałbym, że ważnym bardzo jest rozciągnięcie ciała, wszelkie spięte partie bardzo ograniczają sprawność ruchową.
@KashmirPL 3 жыл бұрын
ile Grabo ma wzrostu?
@Kuba02309 3 жыл бұрын
@@KashmirPL 185
@KashmirPL 3 жыл бұрын
@@Kuba02309 dzieki czyli jak mam 180 to moglbym spokojnie smigac tylko trzeba trenowac
@faze_cook2394 4 жыл бұрын
Kozak film jak zawsze. Ps świetne porady🔥🏀
@Tadeusz_ 4 жыл бұрын
Sztos,mnie najbardziej zadziwiła niska dynamika z początku skakania a mimo to wysokie skoki 😯 Pozdro!
@bdd740 4 жыл бұрын
Powiem szczerze że jestem w szoku. Super rozgrzewka. Potem większość wsadów to szok. Nie sądziłem że aż taki wysoki poziom będzie a tu widzę że czołówka światowa. Pozdrawiam i dużo zdrówka.
@ukaszkowalski5712 4 жыл бұрын
Świetny kanał. Oby tak dalej. Daje suba 🖒
@sooseok9603 2 жыл бұрын
robi wrażenie 😯 już wiem co i jak mam robić :DD i wiem kogo teraz będę subskrybowała 😄
@wiliamsreddington9786 4 жыл бұрын
Mega szacun za nutę Chady!👑
@dxmdxt9948 4 жыл бұрын
Super widać pasje Fajnie jakbyś zapodał parę dynamicznych paczek z jednej nogi, wyglądają kozacko i urozmaicają występ. Niewielu jest dunkerów skaczacych z dwóch i z jednej a to może podnieść Ciebie poziom wyżej.Pozdrawiam zdrowia życzę
@wfanjanekkomar6317 4 жыл бұрын
Szacun za nute w aucie.
@czerpacnamaxxa246 2 жыл бұрын
Poszedł sub wariacie,fajny film.Szacunek za Chade 🎖🏀
@papmac16 4 жыл бұрын
Pieknie :D poskakane to teraz PIOTER NA OBIAD!!!
@peterdabrow545 4 жыл бұрын
Ziomek naprawdę się podnosi aż miło !!!
@GALU1LIFE 4 жыл бұрын
2:43 Też zawsze joya rolluje przed grą
@groobi7826 4 жыл бұрын
Tak dalej byczku ❤️
@ChocolopeEG 4 жыл бұрын
WOW ! Propsy Kumpel.. !! ;o Dobrze latasz. Czekam z osobistego pod nogą jak lavine ; )
@maja3074 3 жыл бұрын
dzieki grabo na pewno pomoze mi ten film
@arjenrobben997 4 жыл бұрын
Zajebiscie się ogląda
@Klaksonik 4 жыл бұрын
Mocny kozak!
@russelbestbrook891 4 жыл бұрын
no potwór, szanuje
@agnieszkaolender722 4 жыл бұрын
0:54 byku szacun za nute❤💪
@regul.8039 3 жыл бұрын
Szacun za dzika ;)
@dawidbasniak723 4 жыл бұрын
Kozacki film 🐗🔥
@zhypontanar4055 4 жыл бұрын
Lez Go 🔥
@szerminator355 2 жыл бұрын
Mega profesjonalna rozgrzewka, szacun 👍...Dunki klasa, jak na 184 wręcz rewelacja 👏
@nicki12345 2 жыл бұрын
On ma 1.84 ? Wyglada conajmniej na 1.95
@marcinbieniek1670 4 жыл бұрын
no mistrz po prostu
@SzczuplyJG Жыл бұрын
Chada w głośnikach. Szacunek bracie
@waldekbelzyt4922 2 жыл бұрын
Super poradnik dzięki tobie skacze o wiele wyżej 😁
@piotrsawicki9582 4 жыл бұрын
Pamiętam niektóre dunki na żywo, np. nad Eweliną Lisowską 🏀🔥
@ekczerska 2 жыл бұрын
grabo jak ty to roobisz!
@kimdzongkill2772 3 жыл бұрын
Jesteś kotem i wielkim profesjonalistą
@szymonlichwa4500 2 жыл бұрын
Dzięki
@zbychu1836 4 жыл бұрын
Dzięki mordo zachęciłeś mnie A ma 195cm I nie daje rady , czas na treningi
@krystianbugdal4311 2 жыл бұрын
Witam Pana z Radomska :)
@japadogi 4 жыл бұрын
Borykałeś się może z kolanem skoczka? Jak z tym trenować, leczyć?
@GraboDunks 4 жыл бұрын
Tak ;) Ostatnio Lipek wrzucił o tym materiał, polecam sprawdzić :D
@czajmondogomez9414 4 жыл бұрын
Dobry świr!!!
@katarzynasobolewska1206 Жыл бұрын
Chada szanuje cie
@radjo6452 4 жыл бұрын
Hip thrusty na ziemi to glute bridge a różnicą jest mniejszy zakres ruchy i jednonóż cięższa stabilizacja międnicy. Z tym drugim to takie moje odczucie i w sumie nawet nie wiem czy prawdziwe, ostatnio mam z tym problem. Dzięki za materiał, u Sakera nawet nie których rzeczy nie słyszałem :d
@wodzimierzsudra4149 2 жыл бұрын
Radomsko moje okolice:-)
@agnieszkaj.1162 2 жыл бұрын
Mega występ we Włocławku
@key067 4 жыл бұрын
Szacun za chade
@xtheghostgamerx152 4 жыл бұрын
Dobry odcinek, + Szanuje za Chade na głośnikach w opór!
@wolfixsenyt5610 Жыл бұрын
Sztos też mieszkam w Radomsku koło metalurgi
@kajtekniedzieski7698 4 жыл бұрын
Kozak
@TB-rw1ow 4 жыл бұрын
Co to za rolka której używasz w tym wideo na początku rozgrzewki ? Mógłbyś podać markę / model ? Testowałeś też inne jakieś ? Ta jest najlepsza wg Ciebie ?
@jaszoo4272 4 жыл бұрын
Dawaj filmik o technice skoku
@mydroid2346 3 жыл бұрын
Chada for ever!
@maciejflisiak6036 4 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥
@motobagamer3826 4 жыл бұрын
Za niedługo spróbuje robić wsad na koszu wymiarowym bo nie umiem obręczy dotknąć ale końcówkę siatki już łapie więc sprawdzę i dam znać 🤛🏿
@maksiocesarz 4 жыл бұрын
To tak nie działa
@kernel5943 3 жыл бұрын
@@maksiocesarz a jak ma miec dlon ponad kosz, aby jednoczesnie zrobic miejsce dla pilki?
@multixq1697 2 жыл бұрын
Za chade na radiu mega props.
@d4min540 4 жыл бұрын
PROPS za CHADĘ❤
@damiankozowski539 4 жыл бұрын
I w ogóle 7:38 Ziomal: PIERWSZA PROBA POD NOGĄ... A ja : że co kurwa ? :) I się zaczęło:D
@DEK4DENT 3 жыл бұрын
Chada😍😍
@Master-cg9er 3 жыл бұрын
Dzięki grabo przez ciebie umiem wsada
@kamilowy9653 3 жыл бұрын
ile masz wzrostu? i dzieki
@rafachajutrolldajsuba9134 2 жыл бұрын
Muzyka w moich klimatach to miasto tym zyje
@kejdzu 4 жыл бұрын
Jaki masz standing reach? Wsady totalny kozak
@szymek4463 4 жыл бұрын
Siema grabo, jestem nowy na kanale, ile masz wyskoku?
@alcia1903 2 жыл бұрын
mega
@szymondabrowski1617 4 жыл бұрын
Siemka, podasz link do nutki jaka leci w tle w 2:55? Pozdro, ciekawy materiał ^^
@DrWittLover. 2 жыл бұрын
Chada ♥️♥️♥️
@piterson2540 Жыл бұрын
Bardzo dobry film a czy w wieku 14 lat da się nauczyć wsada przy wzroście 168cm ?
@carmelmen4661 4 жыл бұрын
Wow ile lat i ile wzrostu? Masz jakies doświadczenie zawodowe?
@wybitnypotkarz7965 4 жыл бұрын
Super materiał Skakałeś kiedyś w dal? XD
@adambartnicki4235 4 жыл бұрын
Ej gdzie jest ta hala na której byłeś w filmiku bo chyba grałem tam turniej piłki ręcznej
@KarolCudzich Жыл бұрын
Jak ja robię taką "lepszą" rozgrzewkę, to później już nie mam siły na granie 😞 Ale teraz po obejrzeniu filmu mam już większą motywację, by znaleźć chociaż 15 minut na porządne rozgrzanie i rozciągnięcie się przed gierką 🙂
@Zuken119 4 жыл бұрын
Bardzo fajny film. Prawda została powiedziana. Odpowiednia rozgrzewka polepsza w bardzo duzym stopniu performance. Jaka waga i jaki wzrost u Ciebie Grabo? Ja 195cm 128 kg, chce tak latać jak Ty.
@kernel5943 3 жыл бұрын
Wzrost dobry, a marnujesz go taka wagap
@morfeusz2090 Жыл бұрын
ja mam 193 a waga 75 XD
@jaasioo2892 2 жыл бұрын
grasz w jakiejś drużynie koszykarskiej?
@darkodarkos920 4 жыл бұрын
Siema ile masz wzrostu?
@karolterlecki1402 2 жыл бұрын
Jaki masz kosz pod domem?
@kropekpan6727 4 жыл бұрын
Pozdro dziku
@jackparobek8657 4 жыл бұрын
Jak to jest z tym wejściem na taką halę?
@xavipro4948 3 жыл бұрын
Czyli wyższy wyskok polega na rozgrzewce?
@kolelbada5702 4 жыл бұрын
Nigdy bez rozgrzewki gram w pilke nożna i no bez zadnej rozgrzewki tylko odrazu do kopania(strzelania) moze wystąpić naderwanie lub najgorsza zerwanie miesnia lub wystapienie drobnego urazu wiec lepiej wszystko powoli rozgrzać pozdrawiam
@dxmdxt9948 4 жыл бұрын
Ciekawe że jest sporo dunkujacych lekko powyżej 180 cm wzrostu a poniżej prawie wcale
@daxezy7100 2 жыл бұрын
hej gdzie szukać takich hal do koszykowki?
@janek3156 4 жыл бұрын
Każdy powinien przetestować rozciągnie z tego filmiku. Ja na drugi dzień miałem mega zakwasy na udach
@rkaminsk1 Жыл бұрын
Ktoś wie, przy jakim wzroście Grabo osiąga takie rezultaty?
@lewczukpl.d106 3 жыл бұрын
Możesz powiedzieć jaki masz wzrost?
@KEKEBONO 4 жыл бұрын
Kozak fikasz, tylko zły tytuł filmu , bardziej w stylu "Jak się rozgrzewam". Pozdrawiam i dużo pary w nogach !
@SASIAD_DUNKS 4 жыл бұрын
😎😎😎
@sosennik 4 жыл бұрын
Czyli ta metoda to jest ten zestaw ćwiczeń rozumiem tak?
@crazyhorse987 4 жыл бұрын
Jakieś protipy do naskoku? Z dwutaktu niezle skaczę, ale naskok z piłą to tragedia
@matirakieta619 4 жыл бұрын
ile masz wzrostu Grabo ??
@furioluth9368 4 жыл бұрын
ile wzrostu masz ?
@Husarzz Жыл бұрын
mam 1,60 m i skacze na wysokosc 2,50m dobrze?
@dominicstepien 4 жыл бұрын
Ile masz wzrostu?
@abcdefghabcdedfg2342 4 ай бұрын
ile wzrostu?
@dzeli2087 2 жыл бұрын
7k like pozdro i dzięki
@InnotepDeath 4 жыл бұрын
Jaki wzrost masz?
@MrHan-if7po 4 жыл бұрын
WOW
@ukii6651 4 жыл бұрын
Wyświetliłeś mi się na dzikach na fb, na tik toku w dla ciebie i na yt w polecanych xd
@1zlotymovie 4 жыл бұрын
Chyba masz ustawiony zły klatkarz na kamerze, bo światła ci pulsują. Ustaw na 50 lub 25 klatek (a nie na 30 lub 60) - przestaną pulsować światła.
@Elianfit 3 жыл бұрын
From Argentina
@IkovskyPlay 3 жыл бұрын
Bez kitu chłop ma sprężynowe buty POGCHAMP
@vitalijsvizulis4846 4 жыл бұрын
Smoove army is here
@sulik2086 4 жыл бұрын
Grabo z Radomska ?
@damianpajak6149 3 жыл бұрын
Skacz wyżej dzięki prostej zmianie chwytu
@kareleijerix3676 3 жыл бұрын
ile masz wzrostu?